Swimming — July 2026

#ampreview #alt #girl 🌱 Сид: 9759546193 🎨 (@v1v404:1.1), @chan8016, @liowig, (@dr mise:0.5), (@qyzhiaiyisheng:1.2), @nat_the_lich, intricate details, high quality, (brushwork texture:1.3), (oil painting \(medium\):1.4). English text: "Sweet dreams!", white font, beautiful font outline, written in capital letters, with a golden outline, giant glowing orange fish, cosmic goldfish swimming through space, large round expressive eyes, smaller schools of fish, glowing antenna on some fish like anglerfish, surface of a moon or small planet with craters, deep dark space, colorful nebulae with purple and green shades, swirling star patterns, small stars and crosses in the sky, bright yellow glowing orbs of light, luminous eyes and bodies of the fish, warm yellow and orange glow reflecting on the character's suit and the ground, high contrast between dark space and bri...

Sweet dreams, дорогие подписчики ❤️ активировать ночной промокод

Thor and Jörmungand – Swimming Shorts

♒️ Водолей — знак скорости, ловкости и свободного духа. Они любознательны, открыты новым впечатлениям и общительны. Спорт для Водолея — это не просто физическая нагрузка, а источник эмоций, приключений и возможностей проявить себя перед другими. Активные и экстремальные виды спорта подходят им как никакие другие: альпинизм, прыжки с трамплина, сноубординг, водные лыжи, паркур и прыжки с парашютом. Их быстрая походка, ловкость и отличная координация движений делают их успешными в лёгкой атлетике и сложных трюках на высоте. Командные виды спорта — хоккей, футбол — помогают Водолею проявить лидерские качества, ощутить командный дух и зарядиться эмоциями, которые усиливают их мотивацию. Водолей тренируется не ради рутинной дисциплины, а ради движения, скорости и свободы — и именно это раскрывает его потенциал полностью.   ♓️ Рыбы — знак мягкости, красоты и умиротворённой силы. Они редко проявляют интерес к спорту ради достижений, но ценят эстетику и удовольствие от процесса. Для Рыб важна гармония, поэтому они избегают экстремальных и изнуряющих нагрузок. Лучшие виды спорта — те, что развивают координацию, мышление и баланс: йога, керлинг. Вода — их стихия: плавание, серфинг, водные лыжи, дайвинг помогают раскрыть природную гибкость и внутреннюю силу. Движение под музыку становится для Рыб источником радости: танцы, аэробика, водная гимнастика объединяют физическую активность и удовольствие. Рыбы не стремятся к соревнованиям. Для них спорт — это удовольствие, гармония и красота каждого движения.  Рыбы любят мягкие, плавные нагрузки, которые укрепляют тело и дают чувство внутреннего равновесия.

♍️ Дева аккуратна, дисциплинирована и прагматична. Она стремится быть здоровой и стройной, а спорт рассматривает как средство заботы о теле, а не для достижения славы. Для Девы спорт — способ быть в гармонии с собой. Они преуспевают там, где важна отточенность движений: прыжки в воду, фигурное катание, художественная гимнастика, синхронное плавание. А ещё Девам подходят выносливые виды спорта: хоккей, теннис, бег, футбол. Им нравится команда, но они одинаково ценят индивидуальные достижения и порядок в тренировках. Природа зовёт их на свежий воздух: конный спорт, парусный спорт, альпинизм — всё, где есть пространство и свобода, но с четкой структурой. И не удивляйтесь, если Дева станет отличным тренером. Трудолюбие, внимание к деталям и аккуратность — их сильные стороны.   ♎️ Весы мягкие, утончённые и гармоничные. Им важна красота, антураж и размеренность. Конфликты и напряжение им чужды, поэтому они избегают чрезмерных нагрузок и экстремальных видов спорта. Они предпочитают лёгкость и эстетическое удовольствие. Идеальные виды спорта для Весов — те, где есть красота и антураж: танцы, фигурное катание, синхронное плавание. Нарядные костюмы, музыка, грация — всё это создаёт идеальное пространство для Весов. Им также подойдут командные виды спорта — общение и поддержка важнее напряжения и борьбы. На свежем воздухе Весам комфортно в гольфе, катании на коньках, хайкинге. А бодифлекс поможет поддерживать суставы в отличной форме. Для Весов спорт — это наслаждение движением, эстетикой и общением.   ♏️ Скорпион — знак внутренней силы и железной концентрации. Они обладают невероятной выносливостью и умеют управлять собственной энергией, как никто другой. Для Скорпиона спорт — это больше, чем движение. Это проверка себя, путь к самопознанию и доказательство собственной силы духа и тела. Лучше всего им подходят виды спорта, где нужно собраться и выложиться полностью за короткий период: спринт, прыжки, лыжные гонки, триатлон. Их внутренняя мощь проявляется в тот момент, когда другие уже устали. Скорпионы также раскрываются в силовых и жёстких дисциплинах: тяжёлая атлетика, бокс, боевые искусства, борьба. Здесь им важно не только физическое превосходство, но и контроль над эмоциями, стратегическое мышление и моральная стойкость. Идеальные тренировки для них — в одиночку, там, где нет лишнего шума — только концентрация, решимость и результат.   ♐️ Стрелец — знак движения, свободы и лидерства. Он активен и спортивен по природе. Для Стрельца тренировка — это не обязанность, а способ раскрыть силу, выносливость и азарт. Чем яснее цель, тем больше усилий он готов вложить. Свежий воздух, движение и азартные игры — идеальная комбинация для этого знака. Велосипедный спорт, бег, горные лыжи, степ-аэробика, кик-аэробика и конный спорт помогают Стрельцу держать тело в тонусе и получать удовольствие от процесса. Они могут успешно заниматься волейболом, баскетболом, лёгкой атлетикой и лыжами. А врождённый азарт делает их отличными лидерами в командных видах спорта: футбол, регби, водное поло. Стрелец не просто тренируется. Он вдохновляет других, ведёт команду вперёд и получает максимум энергии от движения, свободы и побед.   ♑️ Козерог — знак терпения и внутренней силы. Для него спорт — не гонка за результатом. Это путь, на котором важно совершенствоваться, шаг за шагом. Козероги терпеливы, стойки и умеют преодолевать трудности, превращая препятствия в опыт и мотивацию. Им особенно подходят дисциплины, где важны сила, выносливость и концентрация. Хайкинг, скалолазание, утренние пробежки и гимнастика помогают держать тело и дух в равновесии. Козерог выбирает индивидуальные виды спорта, где раскрывается мастерство: бег, лыжные гонки, конькобежный спорт. Длинные дистанции в плавании или велоспорте дают возможность полностью раскрыть выносливость, а альпинизм позволяет испытать себя в сложных условиях. Козерог тренируется не ради мгновенной славы. Он идёт к цели методично, проявляет упорство и терпение — и именно это делает его настоящим чемпионом.

🏅 ЗНАКИ ЗОДИАКА И СПОРТ   ♈️ Овен — это человек, который не играет. Он идёт выигрывать. Если на поле есть Овен — будет жарко. Эти люди не умеют вполсилы. Либо максимум, либо никак. Овны рождены для движения, скорости и адреналина. Им нужен соперник. Им нужен вызов. Им нужно доказать — себе и миру — что они первые. Но есть нюанс. Азарт иногда отключает стратегию. Овен может рвануть вперёд, не рассчитав силы. Может пойти в жёсткий контакт. Может рискнуть там, где другие бы притормозили. Именно поэтому травмы — их частые спутники. Но даже с гипсом Овен думает только об одном: «Когда я снова выйду в игру?» Идеальные виды спорта — футбол, хоккей, баскетбол — там, где можно вести за собой. Единоборства, мотогонки, спринт — там, где решает скорость и характер. Если ты Овен — признайся честно: тебе важна не игра. Тебе важна победа.   ♉️ Телец — это сила, это выносливость, это фундамент. Но при этом — это ещё и плед, вкусная еда и «давай завтра». Они уравновешенные, спокойные, не любят суету. Экстрим ради экстрима — не их история. Если можно остаться дома в комфорте, Телец выберет дом. Но есть нюанс. Представители этого знака склонны к набору веса, и рано или поздно наступает момент, когда организм говорит: «Пора двигаться». И вот тут включается их главная суперсила — выносливость. Если Телец начал заниматься — он будет делать это стабильно. Без рывков, без истерик, но регулярно и надолго. Идеальные виды спорта — танцы, гимнастика, синхронное плавание, йога, пилатес — красиво и гармонично. Бодибилдинг, лыжи, марафоны, гребля — там, где решает сила и терпение. Телец не про скорость. Телец — про результат на дистанции.   ♊️ Близнецы — знак воздуха, а воздух не может быть неподвижным. Их стихия — движение, перемены, скорость. Они подвижны не только телом, но и умом. И именно это делает их универсальными в спорте. Близнецы быстро обучаются, легко переключаются между задачами и любят разнообразие. Но монотонные тренировки способны убить их мотивацию. Им нужны эмоции, музыка, люди,  общение. Поэтому групповые занятия и командные игры подходят им идеально. Теннис, велоспорт, лёгкая атлетика, стрельба — спорт, где важны реакция и точность. Экстремальные виды спорта — прыжки с парашютом, скалолазание, мотоспорт — позволяют Близнецам выплеснуть энергию и получить новые впечатления, которые им так нравятся. Близнецы в спорте — это не про силу. Это про скорость, гибкость и интерес.   ♋️ Рак — водная стихия, а вода точит камень не силой, а постоянством. Они привязчивые, верные и очень упорные. Если Рак нашёл свой спорт — он будет развиваться в нём годами, постепенно выходя на высокий уровень. Но их эмоциональность влияет на тело: стрессы могут отражаться на весе. Поэтому регулярная физическая активность для Рака — это не только про форму, но и про внутренний баланс. Им комфортнее в индивидуальных практиках, где можно слышать себя. Йога, пилатес, художественная гимнастика, плавание — идеально. При этом поддержка команды или партнёра раскрывает их амбиции и усиливает стремление к победе. А восточные единоборства особенно подходят Ракам — через философию, дисциплину и контроль эмоций они учатся управлять своей силой. Рак не идёт напролом. Он идёт глубоко. И именно поэтому достигает.   ♌️ Лев — прирождённый лидер. И в спорте это видно сразу. Он относится к соревнованиям как к возможности доказать своё превосходство. Для Льва важна слава, признание и ощущение триумфа. Его моральная сила — главное оружие. Он может сломить соперника уверенностью и харизмой. Львы любят динамичные игры, эстафеты, командные виды спорта, где можно вести за собой. Но при этом им важно выглядеть достойно и эффектно. Фигурное катание, гимнастика, лыжи, гольф — подчёркивают их статус и грацию. Пилатес, йога и парные танцы развивают пластику и выносливость. Парные танцы раскрывают артистизм. А футбол, сноубординг, горные лыжи и единоборства дают необходимый выброс адреналина. Лев в спорте — это сочетание силы, стиля и амбиций. Ему мало просто результата. Ему нужен триумф.

#Энергия_в_людях Наталья Бабич – выпускница НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Главный специалист Отдела по организации спортивно-оздоровительной работы «Газпром нефти», чемпионка мира, Европы, многократная чемпионка России по подводному плаванию!

Узнай, как спорт привел Наталью в компанию и почему «Газпром нефть» — это про движение, победы и команду 😉

1 • 2 • 3 • 4 • 5 • 6 • 7 • 8 • 9

Актуально: очки для плавания с диоптриями 👓🏊

Если вы носите очки, выбор в бассейне или на море обычно сводится к двум вариантам:

1. Плавать в контактных линзах+ очках для плавания (мы не рекомендуем❌). Рискованно: хлорированная или морская вода, попавшая под линзу, может вызвать серьёзное раздражение или воспаление. 2. Использовать обычные плавательные очки без диоптрий. Глаза защищены, но мир вокруг остаётся размытым. Тоже не решение.

✅Правильный выбор - специальные плавательные очки с диоптриями. Они решают обе задачи: и зрение в фокусе, и глаза в безопасности.

Одна из моделей, на которую стоит обратить внимание, - это флагманская модель японского бренда View Platina Swipe. Что отличает эти очки? Здесь интересно решена проблема запотевания. Достаточно намочить внутреннюю поверхность и провести по ней подушечкой пальца круговыми движениями. Это реактивирует антизапотевающие свойства, и прозрачность возвращается. Без спреев, без гелей, без царапин. ✨

Подробно рассказываем обо всем в статье нашего эксперта Вячеслава Солопова. Там и про посадку, и про центрирование, и про уход после плавания 📖

Каталог спортивных очков Поляризационные очки #очкиДляПлавания #спортивныеочки #activeLook

По мне, неспособность человеческого разума соотнести между собою все, что только вмещает в себя наш мир, – это великая милость.

Мы живем на безмятежном островке неведения посреди черных морей бесконечности, и дальние плавания нам заказаны. Науки, трудясь каждая в своем направлении, до сих пор особого вреда нам не причиняли.

Но в один прекрасный день разобщенные познания будут сведены воедино, и перед нами откроются такие ужасающие горизонты реальности, равно как и наше собственное страшное положение, что мы либо сойдем с ума от этого откровения, либо бежим от смертоносного света в мир и покой нового темного средневековья.

Говард Филлипс Лавкрафт. «Зов Ктулху».

#жуткое #недомогание_от_культуры

Врываемся в Летние игры АССК России не с пустыми руками! 🎁

Помимо спортивных активностей — бега, хайкинга и ходьбы, плавания, сапсерфинга, скейтбординга, катания на велосипеде, роликовых коньках и лыжероллерах — участников ждут подарки от #Kronbars и партнеров клуба: Додо Пицца и кофейни Дринкит 🔥

🍕 Пиццы от Додо и напитки от Дринкит разыграем среди всех участников онлайн-челленджа от нашего клуба. 🏆 А самые результативные участники поборются за мерч Кронверкских барсов!

Что нужно сделать? — Зарегистрироваться по ссылке Не забудь указать Университет ИТМО и Кронверкские барсы — Загружать результаты тренировок из приложений Pacer, Relive, Zepp, Mi Fitness, Sports Tracker или Garmin Connect на Яндекс Диск до 9 августа — Совершить более 2 тренировок по 10 мин. в рамках челленджа — Набрать не менее 20 баллов

❗️Участвовать можно с 21 июля по 9 августа. Скриншоты загружай согласно памятке 👉 Подробные условия и положение онлайн-челленджа — здесь.

А теперь самое время проверить себя и побороться за призы! 🔥

«Сиракузия» это тот случай, когда античный корабль выглядит не как средство передвижения, а как манифест возможностей целой эпохи. Около 240 года до н. э. сиракузский царь Гиерон II заказывает гигантское торгово‑транспортное судно, которое по размерам превосходит всё, что тогда ходило по Средиземному морю. Настолько, что принять его могли только два порта: родные Сиракузы и египетская Александрия. Формально это корабль, практически плавающий город и демонстрация того, на что способны инженеры эллинистического мира.

Главным умом проекта называют Архимеда. В источниках «Сиракузия» всплывает у Афинея, который ссылается на Мосхиона: именно там говорится, что постройкой руководил великий учёный, а во главе плотников поставили кораблестроителя Архия из Коринфа. Для корпуса свезли ресурсы со всего Средиземноморья: древесины с Этны хватило бы на 60 четырёхрядных кораблей, дерево для шпангоутов и брусьев везли из Италии, коноплю с Иберийского полуострова, пеньку и смолу с берегов Роны. Полгода судно строили на суше, потом, ещё наполовину готовое, спустили на воду и достраивали там, обшивая корпус свинцовыми листами по пропитанному смолой полотну. Так родилась одна из первых описанных технологий защиты от обрастания корпуса водорослями и морскими организмами.

Внутреннее устройство «Сиракузии» больше похоже на план роскошного лайнера, чем на «грузовик» древности. На корабле было двадцать скамей для гребцов и три уровня проходов: нижний к трюму, второй к каютам, третий к помещениями для воинов. Тридцать кают по четыре ложа каждая и около 120 пассажиров, плюс отдельный зал для корабельщиков с пятнадцатью ложами и три отдельные комнаты. Полы выкладывали мозаиками со сценами из «Илиады» Гомера. На борту размещались гимнасий, прогулочные дорожки с беседками, конюшни, бани, рыбный садок и даже храм Афродиты. Всё это украшали статуями, мрамором и слоновой костью. Параллельно о безопасности тоже не забыли: восемь башен для лучников и камнемётателей, катапульта Архимеда, бросающая камни весом до трёх талантов (примерно 75 кг), и баллисты у этого «курортного» корабля был вполне военный зуб.

При таких размерах все понимали, что судно будет течь. Архимед решает и эту проблему, специально для «Сиракузии» он применяет винт, который позволял одному человеку выкачивать воду из корпуса. По сути, это ранняя реализация того, что позже станет известен как архимедов винт, и впоследствии его начнут использовать уже далеко за пределами кораблестроения: в промышленности и сельском хозяйстве, для перекачки жидкостей и сыпучих грузов вроде угля и зерна. Легендарный эпизод со спуском корабля на воду тоже завязан на Архимеда: когда громаду нужно было сдвинуть, он придумал систему блоков и лебёдок, с помощью которой вместе с небольшим числом помощников смог потянуть судно, после чего родилась его знаменитая формула про «дайте мне точку опоры, и я переверну Землю».

Когда «Сиракузию» наконец достроили, её загрузили под завязку: десятками тысяч медимнов хлеба, бочками солений, тысячами талантов шерсти и других грузов. На практике выяснилось, что это инженерное чудо почти некуда возить: по осадке и размерам судно могло заходить только в Сиракузы и Александрию. Гиерон превратил минус в дипломатический ход. В Египте как раз случился неурожай и голод, и «Сиракузия», гружённая зерном и товарами, отправилась в единственное плавание из Сицилии в Александрию, в подарок Птолемею III Эвергету. Там корабль переименовали в «Александриду» и вытащили на берег превращая его из инструмента в памятник.

Уже в античности вокруг «Сиракузии» возник спор: где заканчивается реальность и начинается легенда. Часть исследователей считает описание корабля явно преувеличенным слишком уж смело выглядят масштабы и набор чудес на одном корпусе. Другие указывают на подробность источников и видят в нём действительно крупнейшее судно эллинистической эпохи, с оценками грузоподъёмности от 1600 до 3650 тонн.

Отель "У погибшего историка". Подписаться.

#1729

Самира | 48 лет | Иваново.

О себе:

Раньше жила в Дагестане. Я Метиска мама русская ,папа чеченец. Работаю. В Торговле. Среднее Специальное. Швея женской одежды .

В разводе. Сын от 1ого брака взрослый,проживает отдельно. Я проживаю одна.

Рост 164см,вес 58-60кг. Не полная, нормального телосложения.

Волосы Темно Русые , ниже лопаток. Густые , волнистые, Глаза Карие , Губы полные.

Предпочитаю натуральность, Не делала никогда пластических операций.

Здоровье нормальное, Тяжёлых заболеваний не имею, Операций никаких не делала .

Люблю, шить . Люблю плавание. Хождение пешком. Прогулки на природе.

Хотела бы иметь семью,

Не против стать 2ой женой.

О религии:

В Исламе, Альхамдулиллах.

Буду согласна на переезд.

Ищу мужчину Соблюдающего мусульманина.для Никаха, Не буду против , если у мужчины есть дети.

Связь через админа @admnikeh

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

❤️‍🔥❤️‍🔥 Виолетта Орлова ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 "Тайны Троссард-Холла"

Книга доступна: ✒️Литрес ✒️Читай-город ✒️Ozon ✒️Wildberries ✒️Яндекс книги

— Как вообще такое могло случиться? С этой капсулой.. Теперь разговоров и сплетен на весь год хватит. Детвильд очень удивился, узнав, что на глубоководном пузыре поплыли все-таки мы с Триумфией. Кто же знал, что наша капсула окажется неисправной... — Ваша? — переспросил Артур задумчиво. И вдруг странная мысль пришла ему в голову. - Моя капсула, - поправил он ее. — Не понимаю, о чем ты? Какая теперь разница? — нахмурилась Диана. — Эта капсула предназначалась мне, понимаешь? Я должен был на ней плыть. Никто не мог предвидеть, что я поменяюсь с вами. — Перед глазами мальчика вдруг выстроились некоторые события, которые не так давно произошли в его жизни. Сначала битва единорогов — животных, которые никогда не дерутся между собой. Потом ночью около своего спального домика он встречает незнакомца, который неожиданно нападает на него. А теперь на уроке плавания ему дают неисправную глубоководную капсулу... «Я бы на твоем месте осмотрел Тауранку», - вновь зазвучал в голове вкрадчивый голос Легвильда. Так, может, профессор специально хотел отправить его подальше, туда, где уже никто бы не успел прийти ему на помощь? Капсула была рассчитана на одного. Все было отлично придумано — он бы просто погиб, и все. Артур поежился, вспомнив, как ему привиделось лицо в капюшоне. Теперь, пожалуй, оно стало его кошмарным наваждением.

План на день: 10-15 главы

Вопросы по главам: 1. Как вам урок "водоведение"? 2. Как думаете, кто повредил капсулу Артура? 3. Как вам развитие "дружбы" Артура и Дианы? 4. Как вам профессор Даг де Вайт? 5. Как вам "разговор" Артура с Баклажанчиком?

❤️‍🔥 Третье задание уже в комментариях. Жду ваши выполненные ответы и буду раздавать вам венгерики💖

#совместныечтения

23 июля - четверг Луна 🌓 в Скорпионе 😀 10-й лунный день с 16:26 мск. Начало Луны без курса в 0:49 мск. Символы дня – генеалогическое древо, фонтан, источник.

Цвет – оранжевый, кобальтовый, фиолетовый, розовый, васильковый, карамельный, алый. Камни – янтарь, оливин, сардоникс, селенит, розовый турмалин, солнечный камень, лазурит.   😄 День словно соткан из тепла, уюта и душевной близости. Даже самые занятые интуитивно тянутся к дому, родным и своим корням. Всё, что вы вложите сегодня в отношения, атмосферу семьи и заботу о близких, обязательно вернётся сторицей. Посвятите время роду: расскажите детям о своём детстве, вспомните любимые сказки, придумайте семейную историю, в которую войдут бабушки, дедушки и старые фотографии. Соберитесь за общим столом, зажгите свечи, включите музыку юности, достаньте старый сервиз. Если получится, наберите родниковой воды и заварите на ней чай.   😀Меркурий в секстиле с 😀 Венерой создаёт удивительно гармоничную атмосферу общения: слова становятся мягче, легче находить компромиссы, выражать чувства, договариваться и вдохновлять друг друга. Хорошо решаются коллективные задачи, а обсуждения проходят легко и доброжелательно. Особенно удачны душевные разговоры, совместное творчество, семейные встречи и примирение.   😄 День благоприятен для переговоров, совместных проектов, оформления семейных и имущественных вопросов, разумных финансовых решений и укрепления деловых связей.

🏡 Дом и пространство: Поставьте на видное место семейную фотографию, приготовьте блюдо по старому рецепту, позвоните родственникам. Дом становится сильнее там, где живёт память поколений.   💞 В рамках благотворительности энергия Луны в Скорпионе откликается к помощи пожилым людям, поддержке домов престарелых, записи воспоминаний старших родственников или передаче книг тем, кому они принесут радость.   😄 Период хорошо подходит для регистрации брака — союзы обещают быть душевными и надёжными.   💊Берегите органы малого таза, избегайте переохлаждения. Полезны спокойная ходьба босиком по траве или песку, восстановительные процедуры, работа с мышечными зажимами. Необязательные операции лучше перенести. Подойдут плавание, спортивная ходьба, аквааэробика, гребной тренажёр и умеренные силовые упражнения.   😄Осознанная пауза: Представьте большое дерево. На вдохе ощущайте силу его корней, на выдохе — простор кроны. Позвольте этому образу наполнить вас внутренней устойчивостью.   🫑 В рацион отлично впишутся томаты, сладкий перец, баклажаны, зелень, молодой картофель, рыба, индейка, чечевица. Фавориты стола: овощное соте, запечённая форель, домашний томатный суп и ягодный кисель.   👗 Эффективны уход за волосами, лимфодренажный массаж, обёртывания, восстановление кожи после солнца, маникюр и педикюр.   🎓 Философский вопрос дня: «Какие ценности, полученные от своего рода, вы готовы бережно пронести дальше, чтобы однажды они стали опорой для следующих поколений?» __ ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😃

🌍 22 июля 1806 года: «Нева» вернулась в Кронштадт. Первое русское кругосветное плавание завершено

🤔 Зачем вообще это нужно было?

Всё началось с того, что Российско-Американская компания (да-да, у нас была своя колониальная компания, как у британцев) решила: а давайте сами возить товары в Америку и обратно, а не через посредников. Плюс надо было доставить посла в Японию — и не просто посла, а Николая Резанова, которого вы знаете по рок-опере «Юнона и Авось».

Идею выдвинул Иван Крузенштерн ещё в 1799 году, но министерство долго думало. В итоге Александр I одобрил, и в 1803 году два шлюпа — «Надежда» и «Нева» — готовились к отплытию.

🛒 А корабли-то купили… в Англии

Да, все так: Россия отправляется в кругосветку на… британских кораблях. Юрий Лисянский лично ездил в Гамбург и Лондон выбирать суда. Купил шлюп «Леандр» (переименовали в «Надежду») и «Темзу» (стала «Невой»). Привёз в Кронштадт, доукомплектовал.

Забавный факт: в Копенгагене выяснилось, что весь запас крекеров и солонины испортился. Пришлось выбрасывать и закупать заново. Первый фейл экспедиции случился ещё до экватора 😅

⚔️ «Надежда» против «Невы»: кто главный?

Вот тут начинается самое интересное. На «Надежде» сидели два «начальника»: Крузенштерн — капитан, морской офицер, человек с опытом. Резанов — камергер, посол в Японию, человек с царским рескриптом.

И вот тут-то и всплыло: рескрипт Резанова говорил, что «оба судна поручаются начальству вашему». То есть Резанов считал себя главным всей экспедиции. А Крузенштерн считал, что на военном корабле главный — капитан, и точка.

Результат? Они перестали разговаривать и общались только письменно. На одном корабле. В океане. Месяцами🔥

🗺 Маршрут, от которого кружится голова

Кронштадт → Копенгаген → Фалмут (Англия) → Тенерифе → Бразилия → мыс Горн → Тихий океан → Маркизские острова → Гавайи → и тут корабли разделились:

«Надежда» — на Камчатку и в Японию (с Резановым, удачи, Крузенштерн) «Нева» — на Аляску, к острову Кадьяк Потом встретились в Китае (Кантон), торговали пушниной на чай и шёлк, и пошли домой.

🏆 Рекорд Лисянского: 142 дня без остановки

После Китая Лисянский на «Неве» решил: а давайте не будем заходить на остров Святой Елены (как планировалось), а прямиком в Англию?

И он это сделал. 142 дня без захода в порты. Почти 14 000 миль. Это был первый в мировой истории такой переход. Без пополнения запасов, без остановки, без возможности выйти на берег.

При этом — внимание — ни одного случая цинги на борту. Лисянский был помешан на гигиене, питании и здоровье команды. Он регулярно осматривал продукты, менял рацион в зависимости от климата, следил за чистотой. В итоге за всё плавание «Нева» потеряла всего 2 человека: один упал с мачты, другой умер от желудочного заболевания. Для трёхлетнего кругосветного плавания на паруснике — это фантастика.

🎭 Кто ещё был на борту? Звёздный состав! На «Надежде» и «Неве» были люди, которые потом стали легендами:

Фаддей Беллинсгаузен — тогда молодой лейтенант. Потом возглавит экспедицию, которая откроет Антарктиду. Да, тот самый Беллинсгаузен. Отто Коцебу — тогда юнга-доброволец. Потом дважды совершит кругосветные плавания, откроет более 400 островов и залив Коцебу на Аляске. Граф Фёдор Толстой — «Американец», светский лев, модель для персонажа в «Евгении Онегине» Пушкина. На Нуку-Хиве набил себе первую татуировку. Крузенштерн тоже набил — имя жены. Григорий Лангсдорф — врач и натуралист, потом прославится исследованиями Бразилии. Вильгельм Тилезиус — врач, художник, мarine biologist. Его иллюстрации экспедиции вышли отдельным атласом в 1814 году.

Это была настоящая «фабрика звёзд» русской географической науки.

💥 «Нева» в бою: битва при Ситке

Пока «Надежда» мучилась с Резановым в Японии, «Нева» пришла на Аляску как раз вовремя. Там тлинкиты (индейцы) осадили русское поселение. Лисянский вступил в бой и помог отбить Ситку. Пушки шлюпа решили исход сражения.

📅 22 июля (по старому стилю) / 6 августа (по новому) 1806 года

«Нева» бросила якорь на Кронштадтском рейде. Лисянский вернулся первым. «Надежда» придёт только через две недели💪🏻

Истфак⚜️

Неделя сохранения здоровья головного мозга: как защитить свой главный командный центр

С 20 по 26 июля 2026 года в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга 22 июля. Головной мозг — это уникальный орган, который управляет абсолютно всеми процессами в нашем теле: от сердцебиения и дыхания до сложнейших творческих озарений и эмоций. Он потребляет около 20% всего кислорода и треть крови, которую перекачивает сердце. Любая «поломка» в этом центре мгновенно сказывается на качестве жизни, а последствия травм и заболеваний часто непредсказуемы.

Главные угрозы для нашего мозга сегодня: ❗️Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения). В России ежегодно с ним сталкиваются около 400 тысяч человек. ❗️Нейродегенеративные заболевания: болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз. ❗️Хроническая ишемия, деменции различного происхождения. ❗️Последствия черепно-мозговых травм. ❗️Постковидный синдром, влияющий на когнитивные функции, сон и вызывающий астению.

Чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости, врачи-неврологи рекомендуют превратить заботу о мозге в ежедневную привычку: 1️⃣ Двигайтесь. Умеренные физические нагрузки (ходьба быстрым шагом, плавание, йога) улучшают кровообращение и насыщают клетки кислородом. Это лучшая профилактика инсультов. 2️⃣Тренируйте интеллект. Мозг нужно удивлять. Решайте кроссворды и головоломки, учите иностранные языки, заучивайте стихи, играйте в настольные игры или осваивайте музыкальный инструмент. Непривычная умственная нагрузка формирует новые нейронные связи. 3️⃣Правильно питайтесь. Средиземноморская диета — настоящий эликсир для нейронов. Добавьте в рацион жирную рыбу (Омега-3), орехи, зеленые листовые овощи, ягоды и цельные злаки. Ограничьте сахар и трансжиры. 4️⃣Контролируйте давление, холестерин и уровень сахара. Это главные враги сосудов головного мозга. Регулярная диспансеризация и скрининги помогают выявить риски задолго до катастрофы. 5️⃣Высыпайтесь. Мозгу необходимо 7–8 часов полноценного сна для очистки от токсинов и консолидации памяти. 7⃣Общайтесь. Живые разговоры активируют сразу несколько зон коры, защищая от социальной изоляции, которая ускоряет развитие деменции. 7⃣Берегите голову. Избегайте травм и обязательно используйте защиту при занятиях экстремальным спортом или велопрогулках.

В этот день 22 июля в разные годы…   В 1502 году в Лиссабон вернулись участники португальской экспедиции, в которой в должности астронома принимал участие Америго Веспуччи. Это плавание принесло ему мировую славу как первооткрывателю Нового Света, как тогда называли Южную Америку, лежавшую к югу от экватора. Собственно, Америка и названа в честь Веспуччи.   В 1960 году Куба национализировала принадлежавшие США сахарные заводы. Сахар стал поступать в СССР.   В 1996 году вышла компьютерная игра Quake.   В этот день родились:   Надежда Васильевна Рыкалова - русская актриса; для неё А. Островский придумал роль Кабанихи в драме «Гроза».   Павел Осипович Сухой - советский авиаконструктор, доктор технических наук, один из основателей советской реактивной и сверхзвуковой авиации. Создатель реактивных самолётов Су.   Марсель Сердан - французский боксёр франкоалжирского происхождения, неоднократный чемпион Франции, чемпион Европы во втором полусреднем весе, чемпион Европы в среднем весе, чемпион мира в среднем весе. Возлюбленный Эдит Пиаф. Погиб 27 октября 1949 года в авиакатастрофе.   Мирей Матьё - французская певица и шансонье, одна из самых коммерчески успешных исполнительниц французской поп-музыки XX века. За период своей карьеры Матьё продала более 130 млн альбомов и более 55 млн синглов по всему миру, выступала на ведущих международных площадках и записывала песни на нескольких языках. Её сценическая карьера началась в середине 1960-х годов после победы на региональном вокальном конкурсе, а международное признание последовало после выступлений в Париже и успешных гастролей в Европе. С 1960-х годов Мирей Матьё практически не меняла свой образ. В начале своей карьеры она предпочитала короткое каре с чёлкой, характерное для того периода. Позднее парикмахер Жан-Марк Маниатис придал её тёмным волосам стильную стрижку «под горшок» с укладкой в форме нимба и короткой чёлкой. Несмотря на смену модных тенденций, Мирей Матьё сохраняла эту знаковую причёску почти шестьдесят лет. Чтобы сохранить свою кожу от солнца и поддерживать бледный, фарфоровый оттенок лица, она всегда использует зонтик при выходе на улицу.

22 июля - среда Луна 🌓 в Скорпионе 😀 9-й лунный день с 15:04 мск. Символы дня – млечный путь, летучая мышь.

Цвет – жемчужный серый, лимонный, вишнёвый, медный, маджента, королевский синий, оливковый. Камни – чёрный жемчуг, александрит, раухтопаз, змеевик, содалит, вишнёвый янтарь, персиковый лунный камень.   😄 Сегодня энергия словно сгущается. В ней — неосознанные страхи, эмоциональная тяжесть и раздражение. Это не время для рывков, зато прекрасный момент для мягкой перезагрузки, духовного очищения и переосмысления. Не боритесь с этим состоянием — примите его. Важно найти опору в доме, теле и душе.   🦁 Особую атмосферу создаёт 😀 переход Солнца в знак ❤️ Льва. Начинается период, когда жизнь приглашает смелее проявлять свои таланты, творить, вдохновлять и брать ответственность за собственный путь. Но истинная сила Льва рождается не из желания блистать любой ценой, а из внутреннего достоинства и щедрости. Позвольте себе чаще делать то, что наполняет сердце, но избегайте гордыни, стремления всё контролировать и жить только ради внешнего признания.   ➡️ День благоприятен для завершения дел, наведения порядка, анализа, подготовки к новым проектам и спокойного планирования бюджета. В отношениях важнее искренность, чем выяснение чьей-то правоты. Не стоит принимать финансовые решения под влиянием тревоги, вступать в конфликты или доказывать своё превосходство. Солнце во Льве напоминает: самые прочные достижения рождаются там, где уверенность сочетается с великодушием.

🏡 Дом и пространство: Лев словно ярко озаряет дом. Наведите порядок в уголке, который давно ждёт внимания, впустите больше света, добавьте яркий акцент — пусть пространство поддерживает ваше вдохновение.   💊Девятые лунные сутки советуют не перенапрягаться. Уязвимы органы малого таза и эмоциональная сфера. Полезны расслабление всего тела, прогулки, водные процедуры и полноценный сон. От серьёзных вмешательств в организм без необходимости лучше отказаться. Подойдут плавание, спокойная йога, стретчинг, дыхательные практики, прогулка по лесу или неспешная велосипедная поездка. Двигайтесь с удовольствием, а не через преодоление.   😄Осознанная пауза: На пять минут выключите все источники информации. В тишине спросите себя: «Что сегодня помогает моему внутреннему свету становиться ярче?»   🍒 Организм благодарно откликнется на простую пищу: овощные супы, тушёную тыкву, кабачки, зелень, рыбу, чечевицу, ягоды и кисломолочные продукты. Пусть блюда будут приготовлены с вниманием и удовольствием. Энергия Льва напоминает, что забота о себе начинается с уважения к своему телу.   👗 Благоприятны очищающие маски, уход после пребывания на солнце, SPA, массаж стоп, восстановление волос и домашние ритуалы красоты. Агрессивные процедуры лучше перенести.   🎓 Философский вопрос дня: «Через какую внутреннюю тьму пришло время пройти сегодня, чтобы выйти к собственному свету?» - ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня 😁

✨ Фактор Апопа: Закон космической безопасности. Часть 2

Изображая змея Апопа как символ враждебной Ра силы, древнеегипетские жрецы оставили человечеству важнейшее предостережение о существовании космического Закона — особого свойства окружающей Ра природы.

Судя по смыслу текстов, в одной из своих ипостасей Апоп — это проявление более высокого, «надвселенского» Закона.

Великий Змей выступает как его посланец, строго контролирующий каждый этап движения Ладьи Ра.

▶️ Успешное плавание по пути познания из «Темноты к Свету» возможно только при соблюдении двух условий:

• Присутствие в ладье Техути (Тота) — истинной мудрости и знания.

• Строгое следование Маат — закону вселенской гармонии, правды и космического порядка.

Любое нарушение этого равновесия приведет к тому, что Апоп поглотит Ра.

Судя по смыслу жреческих текстов, в одной из своих главных ипостасей змей Апоп — это персонификация иммунной системы природы более высокого порядка.

Высшая цель жреца или фараона состояла в том, чтобы взойти на небо и плыть вместе с Ра в Ладье Миллионов Лет. Это прямое указание на то, что Закон Апопа распространяется и на людей. Иммунная система человека является прямой проекцией иммунной системы Вселенной, которая представляет собой тело Создателя.

В первую очередь это грозное предупреждение относится к той части человечества, которая фанатично озабочена эволюцией сознания, развитием собственной энергетики и ростом способностей. К людям, практикующим погружения в особые состояния сознания и бесконтрольные подключения к потокам «энергий Космоса».

Входя во взаимодействие с энергиями более высокого порядка, человек незаметно для себя становится их носителем. Эти потоки неизбежно начинают глубоко перестраивать его энергетическую структуру.

❗️ Курс «Наследие богов»: https://наследиебогов.рф/ • Заказать Кадуцеи Гора: https://кадуцеигора.рф

Узнать больше о наших мероприятиях: valeryuvarovseminars.ru   @kaduceys #кадуцеигора

АРИЭЛЬ

У вашего ребенка ДЦП – вот, что услышал Дмитрий, когда забирал сына из больницы.

Врач сыпал терминами, рассказывал, что это хроническая внутриутробная гипоксия плода, различного генеза, что нужна терапия, нужно лечение. Эта новость упала, как снег, на голову молодого отца, который так остался на его висках белым инеем.

Потомственный моряк недавно вернулся из длительного плавания, тяжелый поход закончился тяжелой новостью на суше. Врачи не досмотрели, или так сошлись звезды – это было уже не важно. Все не важно, когда речь идет о жизни и здоровье ребенка.

✅ Читать далее…

Присоединяйтесь к нам Женский уголок | Истории 📖 Истории, которыми хочется поделиться 🌷

ПХУКЕТ В ИЮЛЕ 🌧️

Да, всё ещё сезон дождей, но не повод отказываться от отпуска! Ведь июль не только об осадках, а о необычной красоте и комфортных условиях.

📍В дневное время стоит жара — до 31 °С, а ночью комфортно — около 25-26 °С. Воздух влажный, около 80-85% - но это делает его свежим, а не душным.

📍Дожди чаще идут ночью или утром, а днём - солнце и лёгкий бриз. Всего в среднем 18-19 дождливых дней, но это короткие и резкие ливни, за которыми снова выглядывает солнце.

📍Море +30 °С - как джакузи, идеально для плавания, снорклинга и серфинга. Волн может быть больше, но это не мешает наслаждаться островами. __________________________ 📱 Написать нам: @ulan_exchange_mainbot 📲 Мнения наших клиентов: https://t.me/ulan_exchange

Друзья, доброго дня!

Сегодня предлагаю вам ознакомиться с чек-листом осознанного отдыха.

Пусть он вдохновит вас идеями на текущую неделю и предстоящие выходные.🙂

Еще раз напомню, что осознанный отдых – это намеренная активность, направленная на расслабление и восстановление, когда мы не просто тратим время на развлечения, но действительно восполняем запас сил.

Вот чек-лист, который поможет организовать такой отдых👇

☀️ Определите цель Осознайте, что именно нужно восстановить: физические силы, эмоциональное состояние, ментальную энергию. Поставьте цель: например, снизить уровень стресса, улучшить настроение, восстановить физическое состояние.

☀️ Выберите подходящий вид отдыха Физический отдых: прогулки на природе, легкие физические упражнения, йога, растяжка, плавание. Ментальный отдых: чтение, практика майндфулнесс, слушание музыки. Эмоциональный отдых: общение с близкими, хобби, арт-терапия.

☀️ Запланируйте время Определите конкретное время в расписании. Убедитесь, что это время будет свободно от рабочих и бытовых задач.

☀️ Создайте подходящую атмосферу Выберите тихое и спокойное место. Убедитесь, что вам никто не будет мешать. Подготовьте всё необходимое: удобную одежду, плед, подушки и т.д.

☀️ Детокс от технологий Отключите телефон и другие гаджеты или поставьте их в режим "не беспокоить". Минимизируйте использование интернета и любых приложений.

☀️ Активные и пассивные виды отдыха Чередуйте активные виды отдыха (прогулки, легкие упражнения) с пассивными (чтение, просмотр фильмов). Слушайте свое тело и потребности.

☀️ Баланс между одиночеством и общением Найдите время для уединения и для общения с близкими. Определите, какое взаимодействие наполняет вас энергией, а какое - истощает.

☀️ Рефлексия и анализ Ведите дневник, записывайте свои мысли и ощущения во время отдыха. Анализируйте, что помогает лучше всего расслабиться и восстановиться.

Поделитесь в комментариях, какими пунктами из чек-листа дополните свой отдых? ❤️

Снежана Замалиева|Человек Осознанный

🛡Главное правило отдыха - безопасность!

Вновь наступают жаркие дни, а значит многие отправятся отдыхать к воде. Чтобы отдых принес только приятные эмоции, напоминаем простые, но очень важные правила безопасности на водоемах.👇

🏖 Что важно помнить?

✅ Купайся только на оборудованных и проверенных пляжах. Не заходи в воду в незнакомых местах, под мостами и рядом с плотинами. 🤿 Не ныряй, если не знаешь глубину и рельеф дна. 🌊 Не заплывай далеко от берега — всегда рассчитывай свои силы. 🚫 Не заходи в воду в состоянии алкогольного опьянения. ⛵️ Не прыгай в воду с лодок, катеров и причалов. 🛟 Не используй для плавания предметы, которые для этого не предназначены. 👥 Не купайся в одиночку — рядом всегда должен быть человек, который сможет помочь в экстренной ситуации. 👶 Никогда не оставляй детей без присмотра у воды.

Особое внимание❗️ 🔹 Детям запрещено купаться без постоянного контроля взрослых — даже на надувных кругах, матрасах и других плавательных средствах. 🔹 Категорически запрещено купаться в необорудованных местах и там, где установлены знаки «Купание запрещено!»

📞 Если произошла чрезвычайная ситуация — незамедлительно звоните по номеру 112.

💙Безопасность начинается с  тебя!

📶Мы в ВК! 👋Мы в MAX!

​​Present Perfect Continuous — это время для действий, которые начались в прошлом, длились какое-то время и продолжаются в настоящем (или только что завершились, но важен их результат). Часто переводится на русский язык настоящим временем с добавлением слов «уже» или «с каких пор».

Формула образования Строится с помощью вспомогательного глагола have been / has been и смыслового глагола с окончанием -ing: Утверждение: I/you/we/they + have been + V-ing (I have been working) Утверждение: He/she/it + has been + V-ing (He has been working) Отрицание: I/you/we/they + haven't been + V-ing Вопрос: Have/Has + подлежащее + been + V-ing? (Have you been working?)

Основные случаи употребления Действие продолжается прямо сейчас: Вы начали делать что-то в прошлом, и процесс еще идет. We have been waiting for the bus for 20 minutes. — Мы ждем автобус уже 20 минут (и продолжаем ждать).

Действие только что завершилось, но виден его результат: Процесс в прошлом вызвал текущее состояние. You are wet. Have you been swimming in the lake? — Ты мокрый. Ты купался в озере?

Ключевые слова-маркеры Обычно это время используется с предлогами since (с какого момента) и for (в течение какого времени), а также словами lately (в последнее время) и all day (весь день). have been studying English since 2024. — Я изучаю английский с 2024 года. It has been raining for two hours. — Дождь идет уже два часа.

#грамматика

21 июля - вторник Луна 🌓 в Весах😀 переход в знак Скорпиона 😀 в 16:34 мск. 8-й лунный день с 13:45 мск. Луна без курса с 14:06 до 16:34 мск. Символы дня – ларец с сокровищами, мотылёк, птица феникс, огонь костра.

Цвет – изумрудный, шоколадный, пурпурный, пепельный, шафран, золотой, лимонный. Камни – красный гранит, хризолит, морион, хризоколла, океаническая яшма, гранат, золотой жемчуг.   😄 Луна меняет фазу, и мы словно вновь вступаем на мост между прошлым и будущим. Этот день похож на мгновение тишины перед новым вдохом. Всё, что вы отпустите сейчас, не перейдёт с вами в следующий этап, а всё, что сумеете осознать, станет вашим внутренним ресурсом.   😄 Не торопитесь и не перегружайте себя: сегодня лучше сделать шаг назад, чем идти напролом. Это время мягкой трансформации. Благоприятно завершать домашние дела, переезды и вопросы обустройства пространства, пересматривать планы, менять то, что перестало работать, медитировать, практиковать осознанное дыхание и молчание, принимать ванну с солью и травами, постепенно переходить на новый образ жизни.   😀 ТАУ-квадрат Солнце😀Луна😀Хирон создаёт напряжение между разумом, чувствами и точками внутренней боли. Он помогает увидеть болезненные темы, которые давно требуют исцеления, но не через борьбу, а через честность с собой. Это благоприятное время для внутренней работы, психологических практик и отказа от старых сценариев. Стоит остерегаться обидчивости, стремления любой ценой доказать свою правоту и поспешных решений. Не стоит игнорировать свои чувства или действовать через внутреннее сопротивление.   😄 День благоприятен для завершения начатого, внутренней настройки, анализа, наведения порядка дома и в документах, спокойных разговоров и пересмотра финансовых и жизненных стратегий. Нежелательны конфликты, рискованные начинания, давление на окружающих и решения, принятые под влиянием сильных эмоций.

🏠 Дом и пространство:  Ларец с сокровищами напоминает о ценности семейной памяти. Разберите дорогие сердцу вещи, фотографии или письма, поблагодарите прошлое за его уроки.   ☂️ Уязвимы мочеполовая система и органы малого таза. Полезны достаточное количество воды, умеренные нагрузки, круговые движения тазом, расслабление живота, восстановительные процедуры и консультации специалистов. Необязательные операции лучше отложить.   😀 Подойдут плавание, аквааэробика, умеренные функциональные тренировки, упражнения для укрепления мышц корпуса, растяжка и вечерняя прогулка у воды.   😄 Время паузы: Подержите в ладонях камень, ракушку или другой природный предмет и внимательно рассмотрите его. Иногда самые большие открытия начинаются с умения замечать малое.   🍉 Первая половина дня сохраняет лёгкость Весов, затем Скорпион усиливает обменные процессы. Полезны свёкла, баклажаны, брокколи, ягоды, нежирная говядина, рыба, орехи, свекольник, тушёные овощи и ягодный морс с небольшим количеством сахара.   👗 Благоприятны очищающий уход, лимфодренажный массаж, восстановление кожи после пребывания на солнце, уход за волосами и любые новые процедуры, если они носят щадящий характер.   🎓 Философский вопрос дня: « Какие сокровища уже давно хранятся в глубине вашей души, но вы до сих пор не позволили себе открыть этот ларец?»

- ❤️ Мои мини прогнозы каждый день для вас и бесплатно. Если это помогло Вам — буду благодарна за любую поддержку канала по ссылке. Нет возможности — просто читайте дальше с чистой душой.   Астрология дня ☀️