Yoga & meditation — August 2026

Открыт найм в онлайн-проект (медитации, чакры, духовные практики; 1.5 года на рынке). Рутина автоматизирована, активно используем ИИ. Ищем 2 профи на удаленку. ❗️ КАНДИДАТЫ СТРОГО ДО 30 ЛЕТ.

1. Менеджер по продажам (Переписки) • Задачи: продажа курсов теплым лидам, рассылки в ТГ. Работа с ChatGPT (даем промпты). • Оплата: 70–90 тыс. ₽/мес. Включено: фикс 1.500 ₽/смена + % с чистого оборота + бонусы за план и большие продажи (от 2 до 15 тыс. ₽/сутки сверху). График 3/3.

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Уверенные B2C продажи: Вы — полноценный продажник. Нужно умело вести диалог, чувствовать клиента, видеть, когда дать время, а когда уверенно «дожать» до оплаты. — Продвинутое владение ПК (строго выше среднего): Обязательно: быстрая печать на клавиатуре (в идеале вслепую), моментальное переключение между окнами, использование горячих клавиш, шустрая работа мышкой, умение настраивать VPN и софт. Медлительные не справятся. — Оборудование: ПК и стабильный интернет. Настоятельно рекомендуем 2 монитора для удобной работы — Личные качества: кропотливость, гиперответственность, высокий эмоциональный интеллект.

2. AI-Креатор / Дизайнер (Проектная работа) • Задачи: полный визуал ТГ-канала, Stories, создание ТГ-«кружков», красивых видео к постам, истории в телеграмм профиль. • Условия: свободный график (получил ТЗ ➡️ подготовил материалы ➡️ получил деньги ➡️ свободен).

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Photoshop на уровне PRO (работа с отзывами): Ваша задача брать исходники клиентских отзывов, корректировать изображения, подбирать фон и выдавать готовый эстетичный результат. — Глубокие знания нейросетей: нужен реальный практический опыт в этой сфере, умение генерировать качественные фото и видео. — Видеомонтаж: монтаж роликов, создание видео-кружков. Базовым фишкам можем обучить, но у вас должны быть глубокие знания софта и процессов. — Насмотренность: чувство вкуса и стиля.

📩 Отклик в ЛС: @Vladimir_helper7

В первом сообщении СРАЗУ прикрепите: — Менеджерам: 1. Опыт продаж. 2. ТХ ПК (есть 2 монитора?). 3. Возраст, город, образование, студент? (учитесь очно?). — Креаторам: 1. Рабочий стек (какие программы/ИИ используете). 2. Ссылку на портфолио.

Открыт найм в онлайн-проект (медитации, чакры, духовные практики; 1.5 года на рынке). Рутина автоматизирована, активно используем ИИ. Ищем 2 профи на удаленку. ❗️ КАНДИДАТЫ СТРОГО ДО 30 ЛЕТ.

1. Менеджер по продажам (Переписки) • Задачи: продажа курсов теплым лидам, рассылки в ТГ. Работа с ChatGPT (даем промпты). • Оплата: 70–90 тыс. ₽/мес. Включено: фикс 1.500 ₽/смена + % с чистого оборота + бонусы за план и большие продажи (от 2 до 15 тыс. ₽/сутки сверху). График 3/3.

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Уверенные B2C продажи: Вы — полноценный продажник. Нужно умело вести диалог, чувствовать клиента, видеть, когда дать время, а когда уверенно «дожать» до оплаты. — Продвинутое владение ПК (строго выше среднего): Обязательно: быстрая печать на клавиатуре (в идеале вслепую), моментальное переключение между окнами, использование горячих клавиш, шустрая работа мышкой, умение настраивать VPN и софт. Медлительные не справятся. — Оборудование: ПК и стабильный интернет. Настоятельно рекомендуем 2 монитора для удобной работы — Личные качества: кропотливость, гиперответственность, высокий эмоциональный интеллект.

2. AI-Креатор / Дизайнер (Проектная работа) • Задачи: полный визуал ТГ-канала, Stories, создание ТГ-«кружков», красивых видео к постам, истории в телеграмм профиль. • Условия: свободный график (получил ТЗ ➡️ подготовил материалы ➡️ получил деньги ➡️ свободен).

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Photoshop на уровне PRO (работа с отзывами): Ваша задача брать исходники клиентских отзывов, корректировать изображения, подбирать фон и выдавать готовый эстетичный результат. — Глубокие знания нейросетей: нужен реальный практический опыт в этой сфере, умение генерировать качественные фото и видео. — Видеомонтаж: монтаж роликов, создание видео-кружков. Базовым фишкам можем обучить, но у вас должны быть глубокие знания софта и процессов. — Насмотренность: чувство вкуса и стиля.

📩 Отклик в ЛС: @Vladimir_helper7

В первом сообщении СРАЗУ прикрепите: — Менеджерам: 1. Опыт продаж. 2. ТХ ПК (есть 2 монитора?). 3. Возраст, город, образование, студент? (учитесь очно?). — Креаторам: 1. Рабочий стек (какие программы/ИИ используете). 2. Ссылку на портфолио.

Открыт найм в онлайн-проект (медитации, чакры, духовные практики; 1.5 года на рынке). Рутина автоматизирована, активно используем ИИ. Ищем 2 профи на удаленку. ❗️ КАНДИДАТЫ СТРОГО ДО 30 ЛЕТ.

1. Менеджер по продажам (Переписки) • Задачи: продажа курсов теплым лидам, рассылки в ТГ. Работа с ChatGPT (даем промпты). • Оплата: 70–90 тыс. ₽/мес. Включено: фикс 1.500 ₽/смена + % с чистого оборота + бонусы за план и большие продажи (от 2 до 15 тыс. ₽/сутки сверху). График 3/3.

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Уверенные B2C продажи: Вы — полноценный продажник. Нужно умело вести диалог, чувствовать клиента, видеть, когда дать время, а когда уверенно «дожать» до оплаты. — Продвинутое владение ПК (строго выше среднего): Обязательно: быстрая печать на клавиатуре (в идеале вслепую), моментальное переключение между окнами, использование горячих клавиш, шустрая работа мышкой, умение настраивать VPN и софт. Медлительные не справятся. — Оборудование: ПК и стабильный интернет. Настоятельно рекомендуем 2 монитора для удобной работы — Личные качества: кропотливость, гиперответственность, высокий эмоциональный интеллект.

2. AI-Креатор / Дизайнер (Проектная работа) • Задачи: полный визуал ТГ-канала, Stories, создание ТГ-«кружков», красивых видео к постам, истории в телеграмм профиль. • Условия: свободный график (получил ТЗ ➡️ подготовил материалы ➡️ получил деньги ➡️ свободен).

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Photoshop на уровне PRO (работа с отзывами): Ваша задача брать исходники клиентских отзывов, корректировать изображения, подбирать фон и выдавать готовый эстетичный результат. — Глубокие знания нейросетей: нужен реальный практический опыт в этой сфере, умение генерировать качественные фото и видео. — Видеомонтаж: монтаж роликов, создание видео-кружков. Базовым фишкам можем обучить, но у вас должны быть глубокие знания софта и процессов. — Насмотренность: чувство вкуса и стиля.

📩 Отклик в ЛС: @Vladimir_helper7

В первом сообщении СРАЗУ прикрепите: — Менеджерам: 1. Опыт продаж. 2. ТХ ПК (есть 2 монитора?). 3. Возраст, город, образование, студент? (учитесь очно?). — Креаторам: 1. Рабочий стек (какие программы/ИИ используете). 2. Ссылку на портфолио.

Открыт найм в онлайн-проект (медитации, чакры, духовные практики; 1.5 года на рынке). Рутина автоматизирована, активно используем ИИ. Ищем 2 профи на удаленку. ❗️ КАНДИДАТЫ СТРОГО ДО 30 ЛЕТ.

1. Менеджер по продажам (Переписки) • Задачи: продажа курсов теплым лидам, рассылки в ТГ. Работа с ChatGPT (даем промпты). • Оплата: 70–90 тыс. ₽/мес. Включено: фикс 1.500 ₽/смена + % с чистого оборота + бонусы за план и большие продажи (от 2 до 15 тыс. ₽/сутки сверху). График 3/3.

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Уверенные B2C продажи: Вы — полноценный продажник. Нужно умело вести диалог, чувствовать клиента, видеть, когда дать время, а когда уверенно «дожать» до оплаты. — Продвинутое владение ПК (строго выше среднего): Обязательно: быстрая печать на клавиатуре (в идеале вслепую), моментальное переключение между окнами, использование горячих клавиш, шустрая работа мышкой, умение настраивать VPN и софт. Медлительные не справятся. — Оборудование: ПК и стабильный интернет. Настоятельно рекомендуем 2 монитора для удобной работы — Личные качества: кропотливость, гиперответственность, высокий эмоциональный интеллект.

2. AI-Креатор / Дизайнер (Проектная работа) • Задачи: полный визуал ТГ-канала, Stories, создание ТГ-«кружков», красивых видео к постам, истории в телеграмм профиль. • Условия: свободный график (получил ТЗ ➡️ подготовил материалы ➡️ получил деньги ➡️ свободен).

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Photoshop на уровне PRO (работа с отзывами): Ваша задача брать исходники клиентских отзывов, корректировать изображения, подбирать фон и выдавать готовый эстетичный результат. — Глубокие знания нейросетей: нужен реальный практический опыт в этой сфере, умение генерировать качественные фото и видео. — Видеомонтаж: монтаж роликов, создание видео-кружков. Базовым фишкам можем обучить, но у вас должны быть глубокие знания софта и процессов. — Насмотренность: чувство вкуса и стиля.

📩 Отклик в ЛС: @Vladimir_helper7

В первом сообщении СРАЗУ прикрепите: — Менеджерам: 1. Опыт продаж. 2. ТХ ПК (есть 2 монитора?). 3. Возраст, город, образование, студент? (учитесь очно?). — Креаторам: 1. Рабочий стек (какие программы/ИИ используете). 2. Ссылку на портфолио.

Открыт найм в онлайн-проект (медитации, чакры, духовные практики; 1.5 года на рынке). Рутина автоматизирована, активно используем ИИ. Ищем 2 профи на удаленку. ❗️ КАНДИДАТЫ СТРОГО ДО 30 ЛЕТ.

1. Менеджер по продажам (Переписки) • Задачи: продажа курсов теплым лидам, рассылки в ТГ. Работа с ChatGPT (даем промпты). • Оплата: 70–90 тыс. ₽/мес. Включено: фикс 1.500 ₽/смена + % с чистого оборота + бонусы за план и большие продажи (от 2 до 15 тыс. ₽/сутки сверху). График 3/3.

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Уверенные B2C продажи: Вы — полноценный продажник. Нужно умело вести диалог, чувствовать клиента, видеть, когда дать время, а когда уверенно «дожать» до оплаты. — Продвинутое владение ПК (строго выше среднего): Обязательно: быстрая печать на клавиатуре (в идеале вслепую), моментальное переключение между окнами, использование горячих клавиш, шустрая работа мышкой, умение настраивать VPN и софт. Медлительные не справятся. — Оборудование: ПК и стабильный интернет. Настоятельно рекомендуем 2 монитора для удобной работы — Личные качества: кропотливость, гиперответственность, высокий эмоциональный интеллект.

2. AI-Креатор / Дизайнер (Проектная работа) • Задачи: полный визуал ТГ-канала, Stories, создание ТГ-«кружков», красивых видео к постам, истории в телеграмм профиль. • Условия: свободный график (получил ТЗ ➡️ подготовил материалы ➡️ получил деньги ➡️ свободен).

ЧТО МЫ ЖДЕМ ОТ КАНДИДАТА: — Photoshop на уровне PRO (работа с отзывами): Ваша задача брать исходники клиентских отзывов, корректировать изображения, подбирать фон и выдавать готовый эстетичный результат. — Глубокие знания нейросетей: нужен реальный практический опыт в этой сфере, умение генерировать качественные фото и видео. — Видеомонтаж: монтаж роликов, создание видео-кружков. Базовым фишкам можем обучить, но у вас должны быть глубокие знания софта и процессов. — Насмотренность: чувство вкуса и стиля.

📩 Отклик в ЛС: @Vladimir_helper7

В первом сообщении СРАЗУ прикрепите: — Менеджерам: 1. Опыт продаж. 2. ТХ ПК (есть 2 монитора?). 3. Возраст, город, образование, студент? (учитесь очно?). — Креаторам: 1. Рабочий стек (какие программы/ИИ используете). 2. Ссылку на портфолио.

Дефолт ЕвроТранса: конвейер работает исправно Произошло неизбежное. Ещё летом 2024 года АВО публично поставила под сомнение как реалистичность бизнес-модели ЕвроТранса, так и достоверность отчетности, которую эмитент демонстрировал рынку.

👹👹 Что последовало за той публикацией? Банк-организатор вывел на рынок ещё 10 выпусков и собрал с инвесторов свыше 29 миллиардов рублей. Долг эмитента с явными признаками классического инвестиционного скама был расчётливо распределён среди тех, кто не располагает ресурсами для полноценного кредитного анализа, - среди розничных инвесторов. Токсичный кредитный риск профессионально упаковали и переложили на население.

💰Миссия - комиссия Газпромбанк выступал организатором размещений в последних резонансных дефолтах: Гарант-Инвест, Монополия. Теперь - ЕвроТранс.  Сотни тысяч граждан потеряли десятки миллиардов рублей. Проблемы в этих компаниях были видны инвесторам задолго до дефолта. Полагаем, списывать подобную слепоту крупнейшего инвестбанка на некомпетентность - проявлять недопустимую наивность. Вероятно, очевидные проблемы эмитентов просто хладнокровно монетизировали.

Мы наблюдаем предельно циничную картину: андеррайтер получает щедрые комиссии за организацию выпусков и не несет абсолютно никакой ответственности за качество эмитентов.

Рынок превратился в отлаженный конвейер по переносу кредитного риска на население. Пока ответственность организаторов не станет реальной, этот сценарий будет воспроизводиться каждый квартал — с новыми именами, но неизменными последствиями.

А заплатят за всё новички. Те самые люди, которых мы уговариваем перевести сбережения с депозитов на фондовый рынок. Они не просто разочаруются. Они уйдут с рынка с устойчивым убеждением, что инвестиции в России — это обман и неизбежная потеря денег, а частному инвестору на бирже отведена роль лишь источника ликвидности. И вернуть их не удастся ни ИИС-3, ни налоговыми льготами, ни рекламными кампаниями. Потеряны не только десятки миллиардов рублей. Рынок теряет доверие целого поколения инвесторов.

Идеальный конфликт интересов Дальше - стандартная процедура банкротства. В ней Газпромбанк, одновременно являющийся залоговым кредитором эмитента, получит удовлетворение своих требований в приоритетном порядке за счёт заложенного имущества. А владельцы облигаций, которым были проданы эти выпуски, не получат практически ничего кроме сгоревших сбережений, вымотанных нервов и полного разочарования в российском фондовом рынке.

Дефолт ЕвроТранса - это не крах отдельной компании. Это тест на зрелость всей инфраструктуры российского долгового рынка. И этот тест она провалила. Мы рассчитываем, что случившееся побудит рынок и регулятора перейти от разговоров об осознанности инвесторов к предметному обсуждению ответственности организаторов. Чтобы российский долговой рынок мог развиваться как цивилизованный, справедливый и заслуживающий доверия миллионов частных инвесторов.

🛑 Конвейер, в котором комиссии остаются инфраструктуре, а убытки - населению, должен быть остановлен.

@bondholders 🔹

Один кадр. Одна эмоция. Один день 🙂

Вечером, оглядываясь на прошедший день, найдите один кадр, который стал его главным символом. И отправьте его нам.

Эта практика – отличный способ развить осознанность и поблагодарить день даже за маленькие, но ценные моменты.

Делитесь своими кадрами в комментариях!✨

#один_кадр 🙂Это нормально | Подписаться

КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ПРОШЛОМ?🤨

Иногда я тоже мысленно возвращаюсь к прошлому. Вспоминаю какие-то разговоры, свои решения, ошибки или моменты, в которых мог поступить иначе. И раньше я мог долго прокручивать всё это в голове, словно пытался найти другой вариант развития событий.

Но со временем я понял одну важную вещь: прошлое не меняется от того, сколько раз мы к нему возвращаемся. Мы можем потратить на эти мысли много сил, снова пережить те же эмоции, обвинить себя или других — но произошедшее останется прежним.

Не стоит пытаться силой запретить себе думать о прошлом — чем больше мы подавляем эти мысли, тем настойчивее они возвращаются. Когда воспоминания возвращаются, я напоминаю себе: «Да, это было. Но сейчас этого уже нет. Сейчас я нахожусь здесь».🙏

После этого я стараюсь переключить внимание на настоящее и спрашиваю себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы моя жизнь стала хотя бы немного лучше?» Иногда это работа над новым делом. Иногда прогулка, отдых, разговор с близким человеком или простое наведение порядка вокруг себя. Ещё мне помогает воспринимать прошлое не как место, в котором нужно продолжать жить, а как опыт.🧘‍♂️

Я не могу изменить произошедшее, но могу решить, что буду делать дальше. Могу не повторять прежних ошибок. Могу по-другому относиться к себе. Могу выбирать новые действия.

Отпустить прошлое — не значит забыть всё, оправдать чужие поступки или сделать вид, что Вам не было больно. Это значит перестать отдавать прошлому силы, которые нужны Вам для настоящей жизни.

Поэтому, когда Вы снова начинаете прокручивать то, что уже невозможно изменить, попробуйте вернуть себя в сегодняшний день.

✅ Спросите: «Что зависит от меня прямо сейчас?» И сделайте хотя бы один небольшой шаг. Именно так настоящее постепенно становится важнее прошлого.

Особенно хорошо мне помогают медитации. Они не просто успокаивают мысли, а помогают выйти из внутреннего тупика, освободиться от тяжёлых эмоций и вернуть себе силы, ясность и ощущение опоры.

Именно для этого я создал большой сборник аудиомедитаций и практик на все сферы жизни. В сборнике более 300 аудио. Только полезные и рабочие сеансы. И прямо сейчас на него действует акция.

👉 Более подробнее на моем сайте: https://jamoguvse.site/sbornik

Друзья, а что помогает Вам, когда мысли снова возвращают Вас к уже произошедшему? Напишите в комментариях.👇

Как со мной поработать:

🌟Менторская группа/личка 14 дней/ 40 дней Старт 08.08. Осталось 2 места.

Очень близкое доверительное общение со мной. В одном чате. Я включаюсь Максимально в ваш запрос. Веду лично, за ручку, по системе перехода в новое качество жизни. Сильное поддерживающее поле.

https://ya-tru.ru/personal_or_group_work

🌟Консультация 45 мин

https://ya-tru.ru/konsultaciya

Любой запрос. 100% после сессии получение ответа на свой вопрос, четкое понимание как расти дальше. Включение в эталонное состояние.

🌟. «Про Любовь» 2 тарифа

https://ya-tru.ru/live

Для тех кто хочет войти в отношения/ для тех, кто хочет улучшить уже существующие отношения.

🌟Закрытое пространство Натали Тру

Ваш карманный психолог. Представьте, что я с вами 24/7 в доступе. Допустим случилась с вами какая-то ситуация в 1:00 ночи, поругались с кем-то, на консультацию нужно ждать запись, платить деньги. Здесь же вы заходите в канал и слушаете лекцию, медитацию и помогаете себе в моменте и за доступную стоимость

https://ya-tru.ru/club_meditation

🌟. «Я Настоящая» 1 сезон

9 уроков в записи с полным трекингом всей системы. Переход по 8 уровням сознания. Соединение с Источником. Здесь весь цикл, который из тебя сделает зрелую, собранную, настоящую женщину, которая сама выбирает свою реальность.

https://ya-tru.ru/ya_tru

Моя личка только одна, будьте внимательны @energywom

❗️Уже через 5 минут, ровно в 19-00 по мск,  начнётся мой эфир в проекте "Выбери жить счастливо" ➡️ https://t.me/viberizhitschastlivo

✅На тему:  «Почему вы снова всё делаете в последний момент и как наконец выйти из этого замкнутого круга»

В этом проекте большое количество ценных эфиров и очень полезные подарки: Гайды, чек листы, видео-уроки, практики, медитации с ценной информацией от топовых специалистов. Очень много пользы и всё в одном месте!🔥

А также 🎁ПОДАРОК от меня Аудио эксперимент «Почему вы откладываете дела на самом деле и что включает вашу энергию» В посте по этой ссылке👇 https://t.me/yanakalney/4204

Присоединяйтесь!❤️

Эфир начнётся в 19-00 по мск   ❗️Возьмите ручки и блокноты, будет много пользы!🔥

❤️Это уникальная возможность получить ответы на свои вопросы от меня в прямом эфире!

Всех жду ❤️ Переходите на эфир по ссылке

➡️ https://s5b98y95.ktalk.ru/w461sarjfwdv Ввести Код 1846

📌 Предназначение (цель) дня

Иногда жизнь ставит в такие рамки, когда очень легко сорваться, и уйти в искушение. Не дойдя до врат света буквально немножко..

Врата света это то, что откроет новые возможности и новую реальность. Но пока не видно что за ними, поэтому так легко сорваться.

🧘‍♀️Поможет осознанность, медитация, успокоение. Можно посмотреть какой-то хороший фильм, почитать хорошую книгу.

Такой день удачен  для любых путешествий, командировок или паломничества, а также для начала строительства круглых объектов — колодцев, фонтанов, куполов.

Сегодня отлично усваивается информация и даже в обыденных вещах можно увидеть неожиданно новое.

🔮 Решительно, без сомнений беритесь за любое начинание - успех вам гарантирован.

Очень полезны для тела различные водные процедуры, поэтому если вы решитесь посетить сауну или бассейн то получите не только удовольствие, но и много пользы.

🪬«Все становится на круги своя» - в эти сутки вдруг может решиться то, что долго не решалось. Примите такое решение с благодарностью

🌱 Аффирмации дня:

•Жизнь благосклонна ко мне, и я отвечаю ей благодарностью.

• Все, что происходит со мной – все к лучшему.

• Я воспринимаю мир позитивно. Я наполняюсь светом любви и добра.

Пусть удача вам сопутствует во всем и всегда!🕊️

Мудр философия «Oshirab tushirilgan tuxum»

Bir kuchuk, sedir daraxtiga uy tutib olgan, zaytun daraxtida yashovchi qo'shnisiga tashrif buyurdi. Uyinga kimdir borib, kimdir qolmaganidan foydalangan holda, uning yoviga tuxum olib ketdi.

Vaqt o'tib ketdi, barcha g'ildirab, yosh avlod ikki tomonda ham chiqib keldi. Katta bo'lib kuchaygan quvnoq va ovozli bolalar nihoyat uydan uchish kunini kutishdi.

Avval zaytun daraxtidagi bolalar uchishdi. Bog' ustidan bir necha marta aylanib, ular vataniga qaytib keldi. So'ng sedir daraxtidagi bolalarning navbati keldi. Ular ham parvoz qilishdi, xursandchalik bilan uyga qaytishdi. Lekin uyga qaytishlari ularning o'zgacha bo'ldi...

Usta bilan Yoga

Тело не предаёт. Оно просто ждёт, пока мы начнём его слышать.

Мы привыкли относиться к телу потребительски. Как к ресурсу, который должен работать, не болеть, выглядеть, соответствовать. Мы замечаем его, только когда оно начинает сигналить: болью, усталостью, бессилием, тревогой, которую не с чем связать.

А до этого — мы в голове.

Это стало бичом современности. Мы превратились в «головастиков» — огромная голова, нагруженная информацией, анализом, контролем, бесконечными «надо» и «как правильно».

И всё это время тело молчит. Но оно — не безмолвный свидетель.

Что на самом деле хранит наше тело?

Не просто внутренние органы ,мышцы и кости. Не просто усталость или напряжение.

Тело — это архив. Глубинный, бессознательный, многомерный:

1. Мышление — то, как мы привыкли рассуждать 2. Убеждения — то, во что мы верим (часто неосознанно) 3. Эмоции — яркие, быстрые реакции на события 4. Чувства — более глубокий, долгий слой 5. Ощущения — телесный отклик здесь и сейчас 6. Вегетативная реакция — то, что происходит помимо нашей воли: дыхание, пульс, напряжение, расслабление

И если вы спросите меня, что из этого базовое — я отвечу: все важно, но первично ощущения и вегетатика.

Всё остальное — надстройка. Убеждения можно переписать. Мысли — оспорить. Эмоции — пережить. Но именно тело хранит наш опыт. И если мы не умеем слышать его сигналы — мы теряем опору..

Мы пытаемся решить всё головой. А ответы — в теле. В том, как мы «дышим», а чаще, правильно ли ли думаем. В том, где зажим. В том, что «вдруг» начинает болеть без причины.

Именно поэтому мы в моей школе  готовим для вас новый образовательный проект, он будет большой, пока не буду раскрывать все карты (увы быстро копируют и разбирают), и первый модуль «Соматическая осознанность» будет про самое базовое - про тело. Кто учился на самооценке, у нас был там блок, но здесь будет больше в практике.

Это не про «техники расслабления». Это про возвращение к себе через тело.

Мы будем работать с тем, что обычно остаётся за скобками: — с дыханием как мостом между телом и психикой — с телесными паттернами, которые управляют нашим когнитивным поведением — с возвращением в реальность «здесь и сейчас» — с доверием к себе через доверие к телу

Этот модуль — не про «надо». Это про возвращение. К себе. К своей чувствительности..

Начало обучения модуля — начало октября. Если чувствуете, что давно «в голове», а не в теле, — буду вас ждать. Вы знаете, как я основательно всегда подхожу к тому, что делаю. Будем возвращаться домой. К себе..

Подробности будут позже💫

А вы замечали когда-нибудь, как тело пыталось до вас достучаться? Что оно говорило? 👇

Фото @dakubrak Макияж @Vladameuw

Предприниматели, Какой главный флажок 🚩 в кандидате на собеседовании.

Представим: вы проводите собеседование, и кандидат с порога начинает рассказывать, какие дураки работали в его прошлой компании, как там было всё плохо, и вообще он еле терпел. Он может даже приукрасить ситуацию, заявив: «Уверен, у вас мне будет гораздо лучше, и я смогу принести максимум пользы вашей компании…»

Но что на самом деле это поведение говорит о кандидате?

Основные варианты:

➖ Перед вами скандалист. Если кандидат с таким настроем говорит о бывших коллегах, он может стать источником постоянных конфликтов и склок в вашей команде.

➖ Безответственность. Часто такие кандидаты не могут признать свои ошибки. Всё, что происходит не так — виноваты все вокруг. А он жертва обстоятельств. Такой сотрудник может приносить больше проблем, чем пользы.

➖ Неспособность принять решение. Если место было настолько ужасным (ведь иногда плохие работодатели действительно встречаются), то почему он там оставался? Почему не ушёл раньше. Это вызывает вопросы о его осознанности и способности принимать важные решения.

➖ Негатив вместо профессионализма. На собеседовании важно не только рассказать о проблемах, но и показать, что вы умеете их решать. Если кандидат этого не понимает, скорее всего, это его подход к жизни нытье, а не решение.

Хотите произвести хорошее впечатление? Говорите о своих достижениях, а не о недостатках предыдущих работодателей.

➖➖ То, что кандидат сообщает вам о прошлом месте работы, не говорит ничего о работодателе, но многое говорит о нём самом

😀Союз предпринимателей – ваш бизнес, наш общий интерес.

Я не знала, что можно так жить...

Когда я оглядываюсь назад, иногда сама не верю, какой путь уже пройден.

Было → Стало: ✨ Переезд в Санкт-Петербург → город, о котором когда-то только мечтала, стал моим домом. 🏠 Студия 27 м² → дизайнерская квартира 97 м² с ремонтом мечты на 20-м этаже. 💸 Денег хватало только на самое необходимое → сегодня могу путешествовать, выбирать лучшее для семьи и не жить в постоянном страхе за завтрашний день. 📉 Долги по коммунальным платежам, тревога из-за каждого бытового расхода → спокойствие, финансовая опора и понимание, как создавать достаток. 💼 Постоянная смена работы, обучения, попытки "найти себя", но доход не рос → любимое дело, реализация психологом, терапевтом Души и наставником метода. 😔 Мысли: «У меня ничего не получается» → понимание своих сильных сторон и уверенность в том, что я создаю свою жизнь сама. ⚡ Раздражение, бессилие, злость, срывы на близких → любовь, осознанность, внутреннее спокойствие и совсем другое качество отношений в семье. ❤️ Страх за будущее → любимый муж, его собственный бизнес, двое сыновей и ощущение, что мы создаём жизнь вместе, а не выживаем.

Я не делюсь этим, чтобы показать красивую картинку. Мне важно, чтобы вы увидели: перемены начинаются не только с новых действий. Сначала нужно понять, что внутри снова возвращает вас в старую жизнь.

Я тоже думала, что мне просто нужно ещё больше работать, ещё сильнее стараться, пройти ещё одно обучение. Но позже поняла: проблема была не в количестве усилий. Я снова и снова действовала из одного и того же внутреннего состояния. Пока не меняется оно — жизнь возвращает нас в прежнюю точку.

Именно поэтому сегодня я помогаю женщинам находить не очередной способ «стараться», а ту самую причину, которая годами удерживает их в замкнутом круге.

❗️ ГЕОМЕТРИЯ ВНИМАНИЯ. ВЗЛОМ ВИЗУАЛЬНОГО ФОКУСА.

ДЕНЬ 4. СЛЕПЫЕ ЗОНЫ И БЕТОННАЯ ШЕЯ.

Вы часто жалуетесь на свинцовую тяжесть в голове и каменные плечи к концу рабочего дня. Вы ходите к массажистам, разминаете затылок, но на следующее утро мышечный панцирь возвращается. Вы упорно лечите симптом, полностью игнорируя первопричину. Сегодня мы свяжем ваши уставшие глаза с вашим позвоночником.

Ваше тело - это единая биомеханическая сеть, которая не прощает изолированного подхода. Прямо под вашим черепом находится группа крошечных подзатылочных мышц. Эволюция создала их для тонкой настройки биологического радара. Когда древний хищник выслеживает добычу, его глаза жёстко фиксируются на цели. Чтобы картинка не дрожала при беге, мозг мгновенно посылает сигнал в затылок: заблокировать шею. Череп превращается в неподвижный штатив для оптических камер.

Сегодня вы не охотитесь в джунглях. Вы просто часами смотрите в экран смартфона с точно таким же хищным прицелом. Ваши глаза заперты в цифровом туннеле. И ваша шея послушно каменеет, выполняя древний приказ.

В даосской алхимии эта зона на затылке называется Нефритовой Заставой. Это главный шлюз, через который жизненная энергия Ци поднимается к головному мозгу. Когда вы судорожно всматриваетесь в свои проблемы, этот шлюз наглухо перекрывается. Кровь не поступает в кору. Энергия застаивается. Вы буквально душите свой собственный мозг мышечным жгутом, рождённым из банального оптического напряжения.

Практика: Детектор Оптического Замка. Подготовка: Сядьте ровно и закройте глаза. Положите подушечки пальцев на самые глубокие впадины под затылком, прямо там, где шея соединяется с черепом.

1. Расслабьте голову. Мягко надавите пальцами на эти мышцы.

2. Держите голову абсолютно неподвижной. Это критически важно.

3. Теперь, не открывая век, резко посмотрите максимально вправо, а затем влево.

4. Отследите физическое ощущение. Вы чётко почувствуете, как под вашими пальцами дёргаются и перекатываются шейные мышцы при каждом движении глазных яблок.

Рекомендации: Это не магия и не эзотерика. Это прямая неврологическая связка. Ваша шея никогда не расслабится, пока глаза продолжают бегать в режиме паники.

Хватит бороться со следствиями. Пока ваш взгляд скован напряжением выживания, ни одна духовная медитация не протолкнёт энергию в голову. Готовы ли вы спуститься на уровень глубоких фасций и навсегда снять этот замок. Переходите в Мастерскую Реальности. Сегодня мы разбираем окулокардиальный рефлекс и мануально вычищаем спазмы из ваших сухожилий.

Доступ в Мастерскую: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya

#геометриявнимания #зажимывтеле #психосоматика #фасции #осознанность #мастерская_реальности

Выпала немного из каналов, так как полностью погружена в текущие процессы 🌠

Как вы помните, у нас сейчас идет мощный период Врата Льва – и помимо проекта, который я веду, у нас еще и активный месяц с темой данного периода в Закрытом Клубе.

🌞В проекте Врата Льва я прохожу все процессы вместе со всеми – и это и формирует наше общее поле, аккумулирует нашу энергию и усиливает намерения.

💡И я наблюдаю как здорово это работает! Когда в запросах других видишь отражение своих собственных. Сразу становится больше понимания и ясности, что моё, а что уже пора отпускать; проще слышать себя и принимать решения с опорой на себя. 👨‍👩‍👧

✏️Параллельно у нас супер насыщенный период в Клубе: много поддержки, разборов, осознаний и маленьких шагов, которые дают большие результаты.

📆В Клубе мы проходим данный период с разных сторон – работая с разными экспертами и инструментами.

🌟 Вчера был насыщенный вечер с разбором матриц и нашего потенциала и задач А в портальную дату 08 08 делаем коллективную медитацию 🙏

И сейчас я особенно чувствую, что сейчас время, когда важно объединяться – быть в общем поле, идти рядом с людьми, которые проходят схожий путь. 👨‍👩‍👧

Это так поддерживает в эти трансформационные времена и даёт опору и уверенность.

Потому что идти вперед в окружении единомышленников и с мощной поддержкой всегда проще и спокойнее!

🌿Ну а скоро нас ждет период затмений и очень насыщенная осень.

Про затмения скоро напишу, а пока поделитесь, как проходят ваши Врата Льва?

Попробуйте осознанность во время чистки зубов! Это 3 минуты, и вы будете делать это минимум дважды в день.

Попытайтесь сосредоточиться на ощущении щетинок на дёснах, прохладной плитке под ногами, том, как язык следует за зубной щёткой, вкусе зубной пасты, вибрации электрической щётки на челюсти... Каждый раз, когда замечаете, что мысли уходят к "Что случилось вчера" и другим посторонним мыслям, возвращайте их к: "Я стою здесь, прямо сейчас, и чищу зубы".

Осознанность — это не медитация, это про заземление и пребывание "в моменте" — что по сути означает быть здесь и сейчас и осознавать это. До ДБТ я делала всё возможное, чтобы этого избежать — наркотики, отвлечения, что угодно...

Лучше всего у меня получается осознанность, когда еду на мотоцикле на работу в час пик. У меня просто нет места в голове думать о чём-то другом, кроме как остаться в живых. Нет места размышлять о том, как я ляпнула что-то глупое коллеге, и теперь они меня наверняка ненавидят... Если не сосредоточусь на езде — слежении за трафиком, обеспечении безопасности, проверке опасностей и так далее — я получу травму.

Я вижу себя "Со стороны", редко могу представить, что вижу что-то своими собственными глазами — осознанность пытается научить вас именно этому. Это вызывающе и страшно для некоторых людей.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Переведено и отредактировано, источник

Вы можете поделиться свой историей - это анонимно, а в комментариях можете написать ваши необычные занятия для практики осознанности

Коммуникационный дизайнер

Просвещение — лидер в сфере создания образовательных продуктов. Уже сегодня мы формируем среду, вдохновляющую на обучение и развитие на протяжении всей жизни, и не останавливаемся на достигнутом.

В рамках трансформации группы развиваем бренд «Просвет» для цифровых продуктов и новых направлений бизнеса. Мы ищем коммуникационного дизайнера, который станет весомым участником команды. Вы будете развивать визуальный язык бренда, создавая материалы от быстрых коммуникаций до крупных кампаний.

Что нужно делать — Проектировать и поддерживать визуальный язык и айдентику — Создавать гайдлайны и системы коммуникации, адаптировать их для использования — Придумывать и реализовывать креативные концепции, обосновывать их — Использовать AI-инструменты: генерировать и дорабатывать изображения, работать с дашбордами — Знать нюансы полиграфии, работать с исходниками, верстать полиграфическую продукцию (POSM, упаковку и мерч), готовить макеты к предпечатной подготовке по требованиям производства — Придумывать и реализовывать дизайн выставочных стендов и фотозон для мероприятий и выставок — Создавать презентации — Делать дизайн лендингов, РСЯ-баннеров и рассылок

Какие требования — Профессиональное владение пакетом Adobe и Figma — Опыт использования AI-инструментов в коммерческих задачах — Опыт работы в UX/UI-дизайне, моушен-дизайне и супервизии внешних подрядчиков или агентств будет плюсом — Ответственность за результат и качество работы, осознанность и внимание к деталям — Наличие портфолио с реализованными проектами — Умение работать в команде, договариваться и слышать обратную связь

Условия: гибрид с посещением офиса в Москве

Откликнуться: @alexhrprosv

Нашли вакансию мошенника? Сообщайте сюда

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Наши ресурсы для дизайнеров

Инструменты для дизайнеров — мокапы, шрифты, полезные сайты – все, что нужно дизайнеру! ДизайнБаза — база резюме дизайнеров Говноклиент — черный список заказчиков-кидал НейроПеро — нейросеть для создания текстов для твоего дизайна, работает без VPN Жилетка — бот эмоциональной поддержки для фрилансеров. Разработан при участии психолога. Когда накрыло — выслушает и поможет

Мне уже сегодня до медитации мой мужчина скинул приличную денюжку 😁❤️

Коммуникационный дизайнер в Просвещение

Гибрид, офис в Москве, З/П обсуждается индивидуально

Просвещение — лидер в сфере создания образовательных продуктов. Уже сегодня мы формируем среду, вдохновляющую на обучение и развитие на протяжении всей жизни, и не останавливаемся на достигнутом.

В рамках трансформации группы развиваем бренд «Просвет» для цифровых продуктов и новых направлений бизнеса. Мы ищем коммуникационного дизайнера, который станет весомым участником команды. Вы будете развивать визуальный язык бренда, создавая материалы от быстрых коммуникаций до крупных кампаний.

Что нужно делать — Проектировать и поддерживать визуальный язык и айдентику — Создавать гайдлайны и системы коммуникации, адаптировать их для использования — Придумывать и реализовывать креативные концепции, обосновывать их — Использовать AI-инструменты: генерировать и дорабатывать изображения, работать с дашбордами — Знать нюансы полиграфии, работать с исходниками, верстать полиграфическую продукцию (POSM, упаковку и мерч), готовить макеты к предпечатной подготовке по требованиям производства — Придумывать и реализовывать дизайн выставочных стендов и фотозон для мероприятий и выставок — Создавать презентации — Делать дизайн лендингов, РСЯ-баннеров и рассылок

Какие требования — Профессиональное владение пакетом Adobe и Figma — Опыт использования AI-инструментов в коммерческих задачах — Опыт работы в UX/UI-дизайне, моушен-дизайне и супервизии внешних подрядчиков или агентств будет плюсом — Ответственность за результат и качество работы, осознанность и внимание к деталям — Наличие портфолио с реализованными проектами — Умение работать в команде, договариваться и слышать обратную связь

Откликнуться: ТГ — @alexhrprosv

#design #senior #просвещение

Last Call - Tomorrow ❤️

ATMA KRIYA YOGA WORLDWIDE IMMERSION How to Bring Bhakti into Your Daily Life with Swami Tulsidas

Sunday, August 9 10am EST / 7am PST / 16:00 CET

✨REGISTER HERE ✨

At the heart of Atma Kriya Yoga is the great secret of life — the secret of Bhakti (devotion). In the Bhagavad Gita, Lord Krishna reveals it as "the kings secret". Through the grace of the Masters, this sacred knowledge is no longer merely understood—it becomes a direct experience through the practice of Atma Kriya Yoga.

In this Worldwide Immersion with head Yoga and Meditation Swami Tulsidas, we will:

✨ Explore how (and why) to bring more bhakti into our daily life ✨ Experience guided meditation to deepen our sadhana ✨ Integrate knowledge into lived experience ✨ Discover the hidden potential of your Kriya practice to awaken unconditional love and a life of deep inner purpose

Offered by: Bhakti Marga America Privacy Policy

🤍 Осознанность начинается не с идеальной тишины и порядка в голове, а с того, как вы смотрите на свою жизнь.

Можно замечать только проблемы, ошибки и то, чего вам сейчас не хватает. А можно видеть опыт, опору, рост и новые возможности. Именно этот самый внутренний выбор постепенно меняет мысли, реакции и состояние.

Благодарность — это мышца. Чем чаще вы тренируете её правильно, тем легче сохранять ясность, слышать себя, а не чувствовать себя жертвой обстоятельств.

🗓️ 10 августа в 19:00 по Мск приглашаем вас на бесплатный вебинар «Сила практики благодарности».

Вы узнаете, как превратить благодарность из обычного списка в настоящую внутреннюю опору и инструмент перемен.

📌 Прямой эфир без записи. Всех, кто останется до конца, ждёт подарок.

👉 Зарегистрироваться на вебинар

Осень близко ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Впереди самый денежный сезон, тот самый последний квартал, который может вытащить цели на год и подарить радостное празднование НГ.

Для меня последний квартал определит:

— будет ли этот год самым рекордным за ВСЕ время по продажам — насколько мы побьем рекорд в проекте брата по почкам — сколько я заработаю на новых партнерствах, которые стартуют — фундамент на следующий год

Осень не будет денежной для всех. Я меняю воронки и стратегию, за август вкладываю 4 млн в трафик. Я готов до конца года побороться за свой рекорд. 50% того, что я делал год назад, сейчас уже не делаю, потому что это не работает.

А что работает-то?

19, 20 и 22 августа проведу практикум «Рекордный сезон».

Разберем за 3 дня: — что и как продавать — через какие инструменты — какие воронки и связки работают — как набирать подписчиков — и еще 20+ решений

Регистрируйтесь: https://egorpyrikov.ru/record

Сработает лучше, чем любая денежная медитация. Эти 3 дня повышают вероятность вашего рекордного сезона.