Осознанные выборы
Вдогонку к прямому эфиру «Прошли те времена!»
Прошли те времена, когда нам можно было идиотничать и думать, что что-то сделается само, как-то сложится, как-то случится, кто-то да поможет. Безусловно, всё это произойдет само, но мы точно знаем результат. Всё будет как попало.
Счастье быть взрослым — это примерять на себя и выбирать: моё — не моё, подходит мне такое или нет, хочу я с этим продолжать взаимодействовать или нет? А если выбора как будто нет, то взрослый знает, что всегда есть выбор, как к этому относиться? Озлобиться, всех обвинять или….всегда выбор.
Так вот, вчерашний эфир я начала с интересных вопросов, которые хочу вам здесь продублировать для рефлексии о взрослой жизни (можете отвечать в комментариях, это обычно поддерживает других участников быть смелее и более открытыми):
1. Чувствуете ли вы себя взрослым?
2. Что изменилось, когда вы повзрослели? Расскажите, как вы это помните. Это был один какой-то момент или это осознание пришло медленно?
3. Как изменилось ваше самоощущение и восприятие других людей, когда вы повзрослели?
4. В каких областях жизни или в какие моменты вы ощущаете, что быть взрослым — это здорово? Перечислите все области или хотя бы одну.
5. В каких областях жизни или в какие моменты вы ощущаете, что быть взрослым — это сплошная тяжесть, бесконечные «надо» и «должен»? Тоже напишите список, где вас это сильно бесит, что нужно быть взрослым 😏
6. Что особенно тяжело вам во взрослой жизни? (работа, ответственность перед детьми, отношения с телом или едой, деньги, отношения с людьми и т.д.).
Сначала напишите ответы на все вопросы. В идеале ✍️ ручкой на листке (так включится тело и нужные отделы мозга). Сделаете типа в уме или загибая пальцы — толку не будет. Труд души надо совершать, а не листать бездумно.
Сделайте и только потом переходите читать ниже 👇
Ответ на вопрос номер 4 показывает области, в которых вы уже психологически повзрослели. Круто, поздравляю! 💪 Ответ на вопросы 5 и 6 указывает на зоны, где вы всё ещё остаётесь ребёнком, на которого взвалили взрослые обязательства. Ну и пофиг, не расстраивайтесь, нам всем есть, куда расти!
🩵 Что меняется, когда мы взрослеем?
Уходят автоматизмы (у меня про это есть подкаст ☝🏻). Нас больше не несёт как в молодости. Помните это чувство юности, что что-то всё как-то само сложилось, мимо шёл и в учебное заведение поступил, или просто подружка пошла и я с ней, кто-то поехал и я случайно оказался, что-то с кем-то пересёкся, что-то где-то оказался и вот мы подружились!
Во взрослой жизни уже такого у нас всё меньше и меньше. Даже если что-то подворачивается, мы думаем, взвешиваем, учитываем детей, близких, работу и пр.
Уходят автоматизмы / приходит осознанность = соотношение с собой. Т.е. когда я примеряю к себе и принимаю решение самостоятельно.
Это круто! 💪 У нас есть теперь минутка подумать. Но также часто эту минутку заполняет тревога и сомнения 🤨: — А вдруг что-то пойдёт не так? — А точно я принимаю верное решение? — А что обо мне подумают? — Как это выглядит со стороны?
Именно поэтому приходит ощущение тяжести и усталости. Потому что со взрослым возрастом у нас появляется жизненный опыт, мозги, возможности прогнозировать и предполагать наперёд. Нам нужно каждый день принимать множество решений. Ничего не происходит автоматически. И да — мы устаём. Кто плоховато справляется — сидит на винишке, сериалах, бесконечных покупках и заедает…
И это не катастрофа! Мы учимся не бояться взросления, принятия решений, сверяться с собой и пр.
У кого не очень выходит взрослая жизнь, вам просто нужно чуть больше времени и внимания на себя. Все научатся!
Ближайшие недели мы с вами будем говорить про мягкое и естественное взросление. Когда слушаете и читаете про это, думайте не только про себя, но и про своих детей. Как это вообще-то сложно взрослеть и отделяться! Сколько всего надо научиться делать. Как не завалиться в «вы все виноваты и все мне должны» и в другую крайность «ну и пошли вы, ни у кого ничего не попрошу и сделаю всё сама!» 😤
Про это всё ближайшие эфиры и посты!