Diabetes — September 2026

Няни Гувернантки Домработницы РФ 🌍🇷🇺 pinned «🆕Ищем няню в семью для ребёнка 2 лет.🎭 📍Москва | Вахта | 10 000 ₽/сутки.💸 🫶Ищем добрую, спокойную и очень ответственную няню с реальным опытом работы с маленькими детьми с диабетом 1 типа. ✅ Опыт с помпой Medtrum ✅ Умение считать углеводы и правильно рассчитывать…»

🆕Ищем няню в семью для ребёнка 2 лет.🎭

📍Москва | Вахта | 10 000 ₽/сутки.💸

🫶Ищем добрую, спокойную и очень ответственную няню с реальным опытом работы с маленькими детьми с диабетом 1 типа.

✅ Опыт с помпой Medtrum ✅ Умение считать углеводы и правильно рассчитывать питание. ✅ Умение контролировать сахар глюкометром. ✅ Умение при необходимости делать инъекции инсулина. ✅ Понимание, как действовать при низком и высоком сахаре. ✅ Умение готовить еду для ребёнка с учётом углеводов.

🌸Помимо профессиональных навыков, для нас самое главное — человеческие качества. Няня должна любить детей, быть доброй, внимательной, терпеливой, аккуратной и хорошо находить контакт с ребёнком.

🌞Ребёнок совсем маленький, поэтому ищем человека, которому сможем полностью доверять.

⚡️Только с практическим опытом работы с диабетом и помпой Medtrum. 🤷Теоретических знаний недостаточно.

🍀При отклике напишите, пожалуйста: 💐 возраст; 💐 опыт работы няней; 💐 опыт работы с детьми с диабетом; 💐 какими помпами и системами работали; 💐 сколько времени работали с Medtrum;

Тел: ☎️✍️✍️+79266227567

🔥Вахта 7/7 с проживанием🔥

#вакансии@nianirossii #домашнийперсонал@nianirossii #няня@nianirossii #медикняня@nianirossii

📬 МЫ В МАХ

ТРИ ШАГА, которые запускают «магию Семенова»

Я часто рассказываю историю, как через свою боль пришел к психосоматике.

Я полюбил ее за то, что она очень точно показывает СВЯЗЬ между душевными переживаниями и проблемами со здоровьем.

Ведь всех нас, кто страдает от какого-то симптома, мучает вопрос, ПОЧЕМУ это случилось со мной. И психосоматика на него отвечает!

Например, проблема с ЖКТ - обида и «непроговоренный кусок» (то есть «непереваренный»). Диабет - условное разделение, когда в одном человеке живут двое, с разными целями и мечтами. А кожный симптом - конфликт разлуки, потери близкого человека. И когда вы знаете, ПОЧЕМУ это с вами, то можете понять, в какой момент это началось.

И скажу вам честно - если бы в свое время я ответ на этот вопрос не получил, меня бы давно не было на этом свете…

Дальше возникает следующий вопрос: делать-то с этим ЧТО?

И вот тут на помощь психосоматике приходят пренатальная, классическая психология и нейропсихология. Все эти дисциплины я аккумулировал в своих флагманских курсах, чтобы вам не нужно было больше нигде ничего искать.

Дело в том, что на 90% ваша болезнь возникла в период беременности вашей мамы. И только на 10% - в вашем возрасте до 7 лет

Поэтому здесь уже нужно включать работу: ✅ С чувственным опытом вашей мамы ✅ С вашим детским опытом ✅ С опытом всего вашего Рода ✅ С программами, которые в вас взрастила мама

Изучив все это, вы поймете, с чем имеете дело - с БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ автоматическим паттерном или с ОСОЗНАННЫМ выбором ролевой модели.

Например, когда я понял, что моего отца назвали в честь моего деда, то увидел в них одинаковые страхи и убеждения и понял, как это влияет на меня.

А дальше третий шаг - самый важный: обнаружить чувство, которое связывает все негативные события вашей жизни, и ЗАМЕНИТЬ его на другое. Пока в аналогичных стрессовых ситуациях вы автоматически испытываете то же самое чувство, оно каждый раз подтачивает ваше здоровье.

И вот тут-то происходит то, что вы называете «магией Семенова». Ласточки мои, нет никакой магии. Я не волшебник, я обычный человек.

И то, что происходит, - это результат планомерной пошаговой работы. Не везения, не удачного стечения обстоятельств, не снятия порчи и что там еще. Вы работаете, вы не сдаетесь - и вы получаете нужный результат. Все.

А на каком этапе сейчас вы? На какой вопрос ищете ответ - «ПОЧЕМУ это происходит со мной» или «ЧТО с этим делать»? Пишите в комментариях, чтобы я понимал, на чем сделать упор! ⤵️

Дайджест интересных вакансий: 🔥Региональный менеджер (Женское и мужское здоровье и дерматология) Москва САО-СВАО. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148494 🔥Специалист по продукту (подразделение средств диагностики диабета). Москва. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148495 🔥Региональный медицинский советник (Женское и мужское здоровье). Санкт-Петербург. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148496 🔥Менеджер по маркетингу (подразделение средств диагностики диабета). Москва. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148497 🔥Руководитель группы по работе с аптечными сетями. Москва. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148498 🔥Региональный медицинский советник. Екатеринбург. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148499 🔥Специалист по контенту канала электронной коммерции. Москва. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148500 🔥Региональный медицинский советник. Краснодар. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148501 🔥Менеджер проектов по коммерческой эффективности. Москва. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148502 🔥Региональный менеджер подразделения лекарственных препаратов (женское и мужское здоровье, дерма). Иркутск. https://sferecruitment.ru/jobsearch/detail.php?ID=148503

#вакансиифарма #фармавакансии #работавфарме #карьеравфарме

❗️Для отклика на вакансии, пожалуйста, войдите под своим логином на сайт Pharma&Medical Recruitment www.sferecruitment.ru

📲 Мы в MAX

ЧТО НЕОЧЕВИДНО СНИЖАЕТ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ?

Мы привыкли искать longevity в добавках, анализах и биохакинге.

Но некоторые базовые характеристики организма и образа жизни связаны с изменением риска смерти на десятки процентов.

ЧТО СВЯЗАНО С ПОВЫШЕННЫМ РИСКОМ:

🔴 Депрессия до ×2,1 общей смертности

Метаанализ 2025 года: RR общей смертности = 2,10 у людей с депрессией. При сравнении людей с сопоставимыми сопутствующими заболеваниями разница существенно уменьшается, но сохраняется: RR 1,29.

🔴 Сосиски, бекон, колбасы +18% риска колоректального рака на каждые 50 г/сут

Метаанализ проспективных исследований: RR 1,18 на +50 г переработанного мяса ежедневно.

🔴 Короткий сон <7 часов ≈ +14% общей смертности

Метаанализ 79 когорт: +14% относительно сна 7–8 часов.

🔴 Высокая ЧСС покоя ≈ +9% смертности на каждые +10 уд/мин

Метаанализ 46 исследований и 1,246 млн человек:

+10 уд/мин → +9% общей смертности. ЧСС >80 уд/мин относительно самой низкой категории → +45%

!ПОПРОБУЙТЕ ВДУМАТЬСЯ В ЭТО, ЕСЛИ СРЕДНИЙ ЧСС ПОКОЯ ВЫШЕ 80, ВЕРОЯТНОСТЬ СМЕРТИ ПОЧТИ В 1,5 РАЗА ВЫШЕ, ЧЕМ У ТЕХ У КОГО В ДИАПАЗОНЕ ДО 60 УД/МИН

🔴 Недостаток клетчатки

каждые дополнительные 10 г клетчатки/сут → ≈ −10% общей смертности.

Метаанализ: 1,37 млн человек, 97 469 смертей, RR 0,90 на +10 г/сут.

🔴 САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2

Диабет второго типа связан с существенно большей смертностью и сокращением ожидаемой продолжительности жизни. Особенно велик риск при раннем начале заболевания.

В среднем -6 лет.

ДОЛГОЛЕТИЕ - это не одна таблетка. Это системная работа в первую очередь с рисками и адаптациями на уровне стиля жизни.

Самые мощные инструменты долголетия зачастую выглядят слишком банально, чтобы называться биохакингом и к сожалению от этого менее внедряемыми,

Проще купить ресвератрол, чем изменить свое мировозрение и выбрать более эффективные действия для долголетия.

На Здоровый ЖКТ Longevity мы займемся структурным формированием паттернов для долголетия начиная с психологии и заканчивая каждодневными привычками.

☑️Запись у @yar1helper, еще есть места. До старта 7 дней.

Ставь 🔥 если полезно, во второй части разберем что доказано влияет на долголетие.

5 анализов «от усталости»

💥Представляю вам 5 анализов, которые покажут причину вашей усталости, сбоя в организме, который можно найти и исправить.

1️⃣Щитовидная железа: ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный. Щитовидка — это педаль газа всего организма, и когда она замедляется, то энергии нет.

Отёки, набор веса, мозг тормозит — все это «прелести» сбоя щитовидной железы.

2️⃣Инсулин натощак. Если инсулин повышен, то глюкоза не «заходит» в клетки, вы едите, а клетки голодают, отсюда постоянная усталость, тяга к сладкому, тяжёлое пробуждение по утрам.

❗️Инсулинорезистентность — самая частая и самая не диагностированная причина хронической усталости.

#вакансиямечты

Ищут феноменально чувствительного, любознательного и изобретательного сладкоежку, который с детских лет испытывает безграничную любовь к разнообразным лакомствам, мечтающего каждый день наслаждаться изысканными жевательными конфетами и необычной жевательной резинкой, и со всей возможной скрупулёзностью оценивать их вкус, аромат и качество, неутомимо экспериментируя в поисках новых сочетаний для угощений

Кто нужен: Дегустатор жeвательной резинки и жeвательных конфет Куда нужен: Mars Wrigley Что по деньгам: От 70000 руб.

Какие требования: - Искреннее обожание сладостей, включая жвачку, ирис, нугу, мармелад, шоколад, и понимание их особенностей; - Многолетний опыт «полевого тестирования» вкусняшек; - Развитое вкусовое и обонятельное восприятие, умение различать оттенки вкуса, ароматические ноты и текстуры сладостей; - Отсутствие противопоказаний к регулярному потреблению сладостей, включая аллергии, диабет и иные заболевания, препятствующие дегустациям; - Критическое и аналитическое мышление, умение структурировать впечатления и превращать их в понятные оценки; - Высокая чувствительность и восприимчивость к ароматам и вкусам; - Грамотная письменная и устная речь, готовность формулировать отчёты понятным языком; - Умение использовать свои вкусовые рецепторы для оценки сладостей; - Возможность ежедневно дегустировать продукты, содержащие сахар и подсластители; - Навыки работы с Excel/Word и простыми формами отчётности, аккуратность в заполнении дегустационных бланков; - Жажда постоянно пробовать уйму новых, необычных и невероятно вкусных разновидностей жевательных конфет и жевательной резинки.

Какие обязанности: - Ежедневно дегустировать широкой ассортимент сладостей, включая жвачку, жевательные конфеты, пастилу и прочие вкусняшки; - Оценивать дегустируемые продукты по целому ряду параметров, включая интенсивность вкуса, динамика вкусовой трансформации, текстура (жевучесть, хрупкость, тягучесть), аромат, послевкусие, ощущение во рту, оттенки сладости и кислотности; - Как можно подробнее описывать ощущения от продегустированной продукции; - Классифицировать и систематизировать итоги дегустаций; - Заполнять дегустационные карты и вести реестр проб с привязкой к партии и дате; - Фиксировать колебания вкуса и консистенции в зависимости от производственной партии; - Анализировать ингредиенты и влияние видов подсластителей, загустителей и эмульгаторов на вкус и текстуру; - Помогать группе экспертов-исследователей тестировать новые продукты и вкусы; - Оформлять отчёты, заносить результаты дегустаций в таблицы, готовить еженедельные и месячные сводки; - Когда-нибудь помочь создать идеальный вкус жевательной конфеты или резинки, о котором сложат легенды.

Какие условия: - Уникальная возможность получать деньги за наслаждение любимыми лакомствами, попробовав невообразимое количество вкуснейших разновидностей жевательных конфет и жевательной резинки. Эта работа превращает ежедневные удовольствия в осмысленный труд и открытия; - Возможность получить по-настоящему уникальный опыт (где вы ещё видели такую работу?); - Работа на российском производстве одного из лидеров мировой кондитерской индустрии; - Полный соцпакет; - График работы с понедельника по четверг; - Безлимитный чай, кофе, вода, любые другие напитки, требующие качественного проведения дегустаций; - Регулярное прохождение медосмотров; - Бесплатное питание на рабочем месте, доставка до работы корпоративным транспортом, оплачиваемый фитнес и стоматология; - Система премирования; - Увлекательные корпоративные мероприятия; - Отчеты по результатам дегустация лягут в основу новых рецептуры, от баланса сладости до устойчивости аромата. Это не просто отзывы, это вклад в продукт, который будет обожаем миллионами; - Несметное количество сладостей и вкусняшек (а как же!).

Откликнуться на вакансию можно отправив свои резюме и сопроводительное письмо на почту [email protected] с пометкой «Дегустатор жевательных резинок»

Лучшие вакансии от работодателей мечты на promopoisk.com

📱 Софт для диабета: запускаем еженедельный обзор обновлений

👀 Juggluco 11.0.2, Android и Wear OS, от 2 сентября. появилось прямое Bluetooth-зеркалирование между телефонами и с часами, изменился интерфейс.

🩸xDrip+ от 4 сентября, Android. Исправлена проверка времени введённых записей. Источник «640G/Eversense» переименован в «Inter-app broadcast»: это новое название существующего источника, а не новая поддержка сенсоров.

🩸 Nightscout 15.0.8, 4 сентября. Добавлена очистка записей за выбранные даты с предпросмотром. Обновились подключения Dexcom Share, LibreLinkUp и Glooko.

👀 SIBIONICS GS3, iPhone. В версии 01.13.00.00 от 28 августа появился дневник питания с распознаванием еды по фотографии. В последней 01.13.01.00 от 6 сентября только мелкие улучшения

📣 JugglucoNG 1.1.3-Alpha - публичный релиз. Добавлены Wear OS, Bluetooth-глюкометр Satellite и необязательная калибровка из дневника; улучшены графики и журнал. Версия экспериментальная. На часах автор проверял только SIBIONICS и Ottai.

Заявленные сенсоры на Android: FreeStyle Libre, Libre 2/2 Plus/3/3 Plus; Dexcom G7/ONE+; CareSens Air; Accu-Chek SmartGuide; SIBIONICS GS1: EU, китайские, Hematonix; SIBIONICS 2; AiDex X/LinX; iCan i3/i6; Anytime/Yuwell; MQ/Glutec; Ottai/SyAi.

📚 Источники: • Juggluco: изменения и APK • xDrip: изменения выпущенных сборок • Nightscout: выпуск и исходники • GS3: App Store • GS3: Google Play • JugglucoNG: изменения и APK

#diabet

Diabet.news

IV Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Огни Столицы. Современные возможности нефрологии 2026» прошла в ММНКЦ им. С.П. Боткина. С докладами выступили ведущие нефрологи Москвы и других регионов страны, в том числе главный нефролог Москвы д.м.н. О.Н. Котенко, ректор РМАНПО, д.м.н. В.В. Фомин, директор ММНКЦ им. С.П. Боткина, академик РАН А.В. Шабунин, зав. кафедрой эндокринологии РМАНПО А.А. Аметов, руководитель Межокружного нефрологического центра ММНКЦ им. С.П. Боткина, д.м.н. Е.В. Шутов, доцент кафедры нефрологии РМАНПО, зав. отделением нефрологии ММНКЦ им. С.П. Боткина Е.В. Захарова.

Нефрологические патологии выходят сегодня на первый план, т.к. растет продолжительность жизни населения, увеличивается процент людей с гипертонией, сахарным диабетом II типа и другими патологиями, влияющими на работу почек. Проблема хронической болезни почек и терминальной почечной недостаточности остается одной из наиболее острых в современной медицине и требует мультидиссциплинарного подхода и высокой квалификации и осведомленности специалистов. Поэтому такие форумы всегда позволяют актуализировать свои знания, обменяться оыптом, подискутировать.

🩸 Тест-смужки за програмою реімбурсації вже доступні для пацієнтів із цукровим діабетом ІІ типу

З 1 вересня тест-смужки для вимірювання рівня глюкози в крові за програмою «Доступні ліки» стали доступними для людей із цукровим діабетом ІІ типу, які потребують інсулінотерапії. Залежно від торговельної назви їх відпускають безоплатно або з частковою доплатою.

🔗 Всі подробиці за посиланням: https://bit.ly/4qV6SzK

🔔 Telegram канал УМЧ - https://bit.ly/3PQBgec

📦 #посылка_в_узбекистан 1) Илья 2) из 🇮🇱 #Ашкелон -> в 🇺🇿 #Ташкент 3) Лекарства от диабета, инсулин и таблетки. Необходимо передать лекарства для диабетика. Не содержит запрещенных веществ, легально для ввоза. В Аэропорту встретят и заберут.

Тест-смужки за програмою «Доступні ліки»: хто та як може отримати?

☑️ З 1 вересня 2026 року тест-смужки за програмою реімбурсації доступні також пацієнтам із цукровим діабетом ІІ типу, які потребують інсулінотерапії.

🔍 До програми включено 36 найменувань тест-смужок. Залежно від торговельної назви вони відпускаються безоплатно або з частковою доплатою.

⬜️ Алгоритм отримання: ▫️ Ендокринолог Вносить призначення до плану лікування в ЕСОЗ та формує е-Запит. ▫️ Отримати дані е-Запиту Пацієнт отримує його номер і код погашення через повідомлення від ЕСОЗ. ❕Е-Запит діє 30 календарних днів. ▫️Звернутися до аптеки Обрати аптеку, яка має договір із НСЗУ за напрямом «Медичні вироби для визначення рівня глюкози в крові». ▫️Обрати тест-смужки Назвати фармацевту номер е-Запиту та модель глюкометра. Після вибору сумісних тест-смужок — назвати код погашення.

❗️ Важливо: запит на стрічки = е-Запит на медичний виріб, а не е-рецепт на лікарський засіб.

✔️Для пацієнтів із діабетом І типу, які вже мають активне призначення, повторно звертатися до ендокринолога через розширення програми не потрібно.

📄 На територіях активних бойових дій допускається використання паперової форми запиту.

#діабет #стрічки #алгоритм #глюкоза

Медичне Право України

Во время «Голодной зимы» в Нидерландах в 1944–1945 годах беременные женщины столкнулись с сильным дефицитом питания. Позже учёные проследили здоровье их детей и обнаружили, что во взрослом возрасте у них чаще встречались ожирение, нарушения обмена глюкозы и диабет 2-го типа.

Имело значение и то, на каком сроке беременности возникал дефицит питания: последствия различались в зависимости от периода развития плода. Эти наблюдения стали одним из оснований для гипотезы «экономного фенотипа». Согласно ей, организм плода адаптируется к нехватке ресурсов, и такая перестройка обмена веществ может спустя десятилетия повышать риск ожирения, диабета и других метаболических заболеваний.

Откуда возникают проблемы с весом и когда диета не поможет похудеть: https://postnauka.org/longreads/156423

Этот понедельник — точка невозврата. Хватит откладывать себя на завтра. Я объявляю ГРАНДИОЗНУЮ РАССПРОДАЖУ

🔥 Понедельник — самый частый день для обещаний «начать с новой строки». И чаще всего он проходит впустую. Но не сегодня.

Я открыла доступ к архиву, которого никогда раньше не было в продаже. Это концентрат моих самых успешных программ: ✨ FMD-перезагрузка; ✨ Курс «Метаболическое похудение»; ✨ Интенсивы LCHF; ✨ Сезонные меню (лето/весна); ✨ Меню с легендарных КЕТО-марафонов.

Это не просто красивые PDF-файлы. Это готовые меню, разработанные специально для снижения веса и восстановления здоровья, по которым уже прошли сотни людей. Посмотрите, что они получили на практике: ⚡ Минус килограммы без срывов и вечного голода. ⚡ Зеркало в ванной перестало быть врагом. ⚡ Анализы говорят сами за себя: сахар пришел в норму, холестерин отступил, инсулин больше не скачет.

Почему я продаю то, что всегда давала только внутри курсов? Потому что вы просили об этом. Не все успевают попасть в поток, а ждать следующего набора — значит снова терять недели и тонуть в старых привычках.

Поэтому у вас есть ровно 14 дней. До 21 сентября включительно, эти материалы доступны вам со скидкой. 22 сентября ссылка сгорит, начнется набор на следующий курс в группе

Хватит искать идеальный момент. Он наступил прямо сейчас. 👉 Переходите на сайт, выбирайте свою программу и делайте шаг к телу, которое будет отвечать вам благодарностью каждый день. https://zakharova-alisa.ru/p/1090ad2/ Если запутаетесь в выборе или нужен совет — пишите мне в личные сообщения 🤙 Я отвечу каждому @Alisazh

🚨🚨 "No puedo ayudar a alguien que está tomando una estatina... Los fármacos reductores de colesterol han arruinado a toda una generación." "Las estatinas inflaman directamente el hígado y crean una deficiencia de colesterol, lo que lleva a la enfermedad de Alzheimer." Dr. Kevin Reese. Las estatinas son una industria impulsada por ganancias de 16 mil millones de dólares. Las grasas saturadas y el colesterol no tienen efecto en los resultados cardiovasculares, incluidos los ataques cardíacos, los derrames cerebrales y la mortalidad. El 75% de los ataques cardíacos ocurren en personas con colesterol normal a bajo. No hay beneficios en tomar una estatina, sí bajan tu colesterol, pero no reducen el riesgo o la enfermedad cardiovascular. Bajar los niveles de colesterol de manera sintética es muy perjudicial para todos los sistemas del cuerpo. • Las estatinas causan daño al hígado y al páncreas, lo que lleva a resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. • Las estatinas causan deficiencia de CoQ10, lo que resulta en dolor muscular y disfunción mitocondrial. • Cada estatina cruza la barrera hematoencefálica y apaga la enzima de producción de colesterol, lo que lleva a la enfermedad de Alzheimer. • Las estatinas detienen el dolichol, una molécula crucial en la glicosilación de proteínas en el cerebro; su deficiencia lleva a la enfermedad de Parkinson y otros trastornos cerebrales. • Las estatinas inhiben el Heme A, un componente vital de la cadena de transporte de electrones para la energía. Los medicamentos reductores de colesterol causarán estas disfunciones crónicas de la salud: Demencia y enfermedad de Alzheimer Cáncer Pancreatitis Inflamación y daño hepático Diabetes Depresión crónica Enfermedad de Parkinson ELA (enfermedad de Lou Gehrig) Deficiencia hormonal Daño cerebral Esclerosis múltiple Dolor muscular Desgarro muscular (rabdomiólisis) Fatiga y debilidad Neuropatía Insuficiencia cardíaca Vértigo y mareos Deterioro cognitivo

Итак, после 35 энергия «бесплатно» уже не дается. Молодость прошла. Но представим, что печь потухла, она еще горячая и греет. Поэтому мы не замечаем того, что энергия уже не поступает. А пора бы начать ее сохранять!

В 42 и печь потухнет. Но если мы научимся хорошо переваривать пищу и восстанавливаться во сне, мы сможем еще долго протянуть на энергии, которая получается от простых вещей.

Надо ли что-то дополнительно? Конечно надо. Естественное старение - прекрасно! Но хорошо бы его отодвинуть по времени.

Как всегда, выдвинем топ-5 условий для хорошего самочувствия после 35.

1️⃣ Белок (1,6 г на кг веса). После 35 снижается усвояемость аминокислот. Без нормы белка мышцы разрушаются, а слабые мышцы = медленный метаболизм и вялость. Ешьте мясо, рыбу, яйца с каждым приемом пищи. Но не забывайте, что главное, не наличие белка в рационе, а то, насколько хорошо работает ваше пищеварение.

2️⃣ Магний + Коэнзим Q10. Магний (400 мг/день) отвечает за расслабление и АТФ, а Q10 (100–200 мг) — за выработку энергии в сердце и мышцах. Их дефицит после 35 — почти норма, но эту норму нужно перекрывать добавками (например,  бисглицинат магния).

3️⃣ Упражнения и физкультура. Чтобы остановить саркопению (потерю мышц), нужна хорошая  нагрузка на кости (приседания, например, силовые упражнения). Это единственный естественный способ поднять тестостерон и чувствительность к инсулину, дающие бодрость.

4️⃣ Контроль сахара и жиров в печени. Инсулинорезистентность — главный "вор" энергии. Уберите перекусы сладким, добавьте интервальное голодание (ужин до 19:00) и принимайте Омега-3 (EPA/DHA по 2 г) — они улучшают текучесть мембран клеток.

5️⃣ Сон глубже, а не дольше. После 35 страдает медленная фаза сна. Вам нужно ложиться строго до 23:00 (чтобы поймать пик мелатонина) и исключить синий свет за час до сна. Качество сна важнее количества — используйте маску и прохладу в комнате (18–19°C).

Итак, сколько лайфхаков про возвращение себе энергии и укрепление иммунитета вы нашли в моих постах за эту неделю?

Что из этого уже делаете?

Если хотите системно увидеть все эти процессы, чтобы составить индивидуальный план под себя и под каждого в вашей семье, приглашаю вас завтра уже завтра, 7 сентября, на мой вебинар "Как реже болеть: анатомия сильного иммунитета"

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/immun_wczi

Я покажу вам, как концепции ТКМ находят прямое подтверждение в современной науке:

🔹️ Ян Почек = митохондриальная энергия (тепло + АТФ)

🔹️ Цзин Почек = качество митохондриальной ДНК и резерв CoQ10

🔹️ Ци Селезенки = микробиом и способность усваивать нутриенты

🔹️ Застой Ци Печени = хронический стресс, высокий кортизол, нарушение метилирования

🔹️ Вэй-Ци = поверхностный иммунитет, IgA, антимикробные пептиды

Вы поймёте, почему бесполезно пить витамин D, если у вас слабые Почки (нет «тепла» для активации ферментов). И почему пробиотики не работают, если Селезенка не создаёт «тёплую влажную почву» для бактерий.

Иммунитет — это армия и полиция внутри вас. Пора навести в ней порядок, и тогда никакой вирус будет не страшен ни вам, ни вашим детям.

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/immun_wczi

Запись будет. Доступ к ней сохранится у вас на 365 дней. Но 8 числа стоимость вебинара вырастет.

ЯШАШНИНГ ЎЗИ ХАВФЛИ БЎЛИБ ҚОЛДИ

Тик турсанг — варикоз Аччиқ есанг — язва бўлади Ўтирсанг — геморрой Ётсанг — ётоқ яра Ширин ессанг — диабет Ичсанг — сирроз Чаксанг — ўпка чириш Севсанг — инфаркт Овқат емасанг — касал Овқатлансанг — семизлик Уйлансанг — стресс Уйланмасанг — депрессия

Узбекистон тумани шопирлар канали👇 https://t.me/Yaypan_drivers https://t.me/YaypanShopirlari

Почему каждому нужно учиться голодать (или хотя бы раз в жизни попробовать)

Хочу поговорить с вами о голоде, только не о том голоде, который многие себе представляют. В тибетской медицине есть базовое правило правильного питания, и оно состоит из нескольких частей.

Первая часть звучит просто: ешь только тогда, когда ты голоден. Но здесь важно понять, что такое настоящий голод, потому что мы его путаем с другой вещью. Настоящий голод это состояние, когда ты получаешь удовольствие от черствого хлеба с водой, без сахара, без всего. Вот это состояние голода. А когда ты думаешь, я бы съел то, я бы съел это, я хотел бы это попробовать, это не голод. Это просто ментальная ловушка, желание, ностальгия по какому-то вкусу. Мы физическое голодание путаем с психологическим желанием, а это разные вещи совершенно.

И если спросить большинство людей, когда вы последний раз испытывали настоящий физический голод, окажется, что почти никто не может вспомнить. Я сам спрашиваю об этом на приёме, и это реально мало кто испытывает. Практически никто. Потому что мы живём в окружении еды, которая есть всегда. Но если поехать в деревню, на стоянку кочевников какую-нибудь, там люди испытывают этот голод постоянно. Они утром позавтракали, вышли работать, а поваров у них нет, никто им не готовит, в магазин они не ходят каждый день. У них есть готовый хлеб, а все остальное нужно готовить самому. И конечно, они едят голодными. Я сам помню, в детстве все ели голодными, поэтому все хотели есть по-настоящему.

Вторая часть правила – это правило выбора продуктов. Чем проще еда, чем натуральнее, чем проще её приготовление, тем полезнее она считается. Мы же не можем питаться деликатесами все время. Мое питание, если говорить откровенно, это простая еда. Простое мясо, простая рыба, простые овощи – обычная еда, и она полезна. А всё, что готовится в каком-то особом соусе, с большим количеством специй, это еда для праздника. Возьмем китайскую кухню, она очень сильно насыщена разными специями. Я сам жил в Китае, и, когда я оттуда уехал в Россию, всё здесь показалось мне очень пресным. Я приехал сначала в деревню, потом в город, это были девяностые годы, разнообразия не было даже в больших городах. Еда была обычная, простая, пресная, мне она казалась совсем пресной после Китая.

Дедушка, как я понимаю, всегда придерживался этого правила. Он мог иногда поесть в ресторане, но всегда говорил, что это еда не для повседневного приёма, что так можно только иногда себя побаловать. И вот в современном мире устроено так, что мы вообще не испытываем настоящего голода, никакого. Мы испытываем эмоциональный голод, психический голод, и я бы ещё назвал это инсулиновым голодом, когда в организме развивается инсулинорезистентность. Одна моя пациентка очень хорошо это сформулировала. Она сказала, что поняла идею питания так: когда ешь много, у тебя увеличивается инсулин, а когда инсулин увеличивается, тебе хочется есть еще больше, особенно сладкого. А когда она начала есть меньше, ей перестало постоянно хотеться есть, и вместе с этим перестало хотеться сладкого. И она от этого полностью ушла, и жить ей стало намного проще, потому что еда перестала занимать столько места в ее мыслях.

На своём курсе я хочу вас подвести к способности чувствовать настоящий голод, к тому что большинство современных людей полностью утратили. И научиться его чувствовать хотя бы раз в жизни, попробовать это состояние на себе, это по-настоящему важный опыт для здоровья, который стоит попробовать каждому.

Ищем няню в семью для ребёнка 2 лет ❤️

Москва | Вахта | 10 000 ₽/сутки

Ищем добрую, спокойную и очень ответственную няню с реальным опытом работы с маленькими детьми с диабетом 1 типа.

🔹 Опыт с Loop и помпой Medtrum — ОБЯЗАТЕЛЕН 🔹 Умение считать углеводы и правильно рассчитывать питание 🔹 Умение контролировать сахар глюкометром 🔹 Умение при необходимости делать инъекции инсулина 🔹 Понимание, как действовать при низком и высоком сахаре 🔹 Умение готовить еду для ребёнка с учётом углеводов

Помимо профессиональных навыков, для нас самое главное — человеческие качества. Няня должна любить детей, быть доброй, внимательной, терпеливой, аккуратной и хорошо находить контакт с ребёнком.

Ребёнок совсем маленький, поэтому ищем человека, которому сможем полностью доверять.

Только с практическим опытом работы с диабетом, Loop и Medtrum. Теоретических знаний недостаточно.

При отклике напишите, пожалуйста: — возраст; — опыт работы няней; — опыт работы с детьми с диабетом; — с какими помпами и системами работали; — сколько времени работали с Loop и Medtrum;

Тел: 89266227567

Вахта 7/7 с проживанием

Район Раменки

#нянимосквы #вакансиимосква

💜 Няни Москва и МО в MAX

🩸 Глюкоза и кетоны в одном сенсоре: в США разрешили Libre Duo 10 Day

25 августа 2026 года FDA разрешило Abbott Libre Duo 10 Day - первый в мире сенсор, который непрерывно измеряет одновременно глюкозу и кетоны. Устройство предназначено для людей с диабетом от 2 лет.

Сенсор измеряет оба показателя в межклеточной жидкости каждую минуту и передаёт данные на смартфон. В приложении видны текущие значения и направление их изменения. При повышении кетонов до тревожного уровня система может отправить предупреждение. Срок ношения - до 10 дней.

При выраженном дефиците инсулина кетоны могут накапливаться до опасного уровня и приводить к диабетическому кетоацидозу - угрожающему жизни осложнению. При этом глюкоза не всегда бывает резко повышена, поэтому одного графика сахара недостаточно для оценки риска.

Обычный тест на кетоны показывает результат в момент проверки. Новый сенсор отслеживает изменения круглосуточно - это может помочь заметить опасную тенденцию раньше.

➕ Diabet News

WE’RE HIRING | Diabetes & CGM Specialist 🩺 A leading healthcare company is expanding its team in Baghdad and is looking for experienced medical professionals to join its Diabetes & Continuous Glucose Monitoring (CGM) team. 📍 Available Positions: 1 Diabetes & CGM Specialist – Rusafa Zone 1 Diabetes & CGM Specialist – Karkh Zone Requirements: Medical Doctor (MD) only Previous experience in Diabetes / Endocrinology is preferred Previous experience in Medical Promotion is required Strong communication and presentation skills Ability to build professional relationships with physicians Good knowledge of the Iraqi healthcare market Target-oriented, motivated, and committed Key Responsibilities: Introducing advanced CGM technology to physicians Scientific product detailing and medical promotion Building and maintaining strong relationships with healthcare professionals Developing and managing the assigned territory Supporting awareness and adoption of Continuous Glucose Monitoring solutions 📍 Location: Baghdad – Rusafa & Karkh 📩 To Apply: Please send your CV to: [email protected] Join our team and be part of the future of glucose monitoring.

Почему возникает диабет? Это довольно важный вопрос, и давайте разберём некоторые возможные психосоматические причины.

1. Во-первых, психотравматическая депрессия. Серьёзный стресс, такой как утрата близкого человека или развод, может оказать сильное влияние на психоэмоциональное состояние.

2. Также многолетние хронические стрессы, особенно в семейных отношениях, могут накапливаться. Проблемы, как измены или алкоголизм, создают немаленькую нагрузку на психику.

3. Хроническая тревожность и панические атаки тоже играют роль. Люди, испытывающие сильное беспокойство, иногда заедают стресс сладким, что может привести к инсулинорезистентности.

4. Чувство заброшенности и тревога, особенно у детей, также могут стать причиной диабета. Недостаток родительской заботы может навредить психическому состоянию.

5. Некоторые стремятся контролировать всё вокруг, и такая потребность может обострять реакцию на критику.

6. Обида на мир – ещё один фактор. Люди, переживающие обиду, часто ожидают от окружающих доброты и поддержки.

7. Наконец, отсутствие смелости и веры в собственные силы может привести к зависимости от сладостей.

Размышляя над этими аспектами, вы можете лучше понять своё состояние и, возможно, защитить себя от этой болезни. Заботьтесь о своём здоровье!

Курс "Психосоматика и точки тела!" https://poznaj2.justclick.ru/120_psihosomatika_toczki

#РДКБвЛицах

Черчение, инсулиновые помпы и прудик на даче

Сегодня герой рубрики «РДКБ в лицах» — Елена Степановна Демина, заведующая детским эндокринологическим отделением, к.м.н., которая работает в РДКБ уже 25 лет. Она рассказала о мечте эндокринолога: не просто поддерживать организм лекарствами, а по‑настоящему вылечить ребенка. И о том, как детский врач в первую очередь работает с родителями:

💬«Моя судьба была предрешена. Я родилась в семье врачей: папа —травматолог, мама — рентгенолог. Так сложилось, что все застолья, праздники и совместные поездки неизменно сопровождались разговорами о пациентах и интересных клинических случаях.

В юности я всерьез думала о дизайне и даже хотела стать модельером, но черчение никак не давалось, и вопрос решился сам собой. При этом желание лечить детей было со мной всегда, поэтому и выбрала педиатрический факультет Российского государственного медицинского университета. Окончила вуз в 1999 году, а с РДКБ познакомилась еще раньше — в студенческие годы.

🏥Ординатуру проходила в Научно‑исследовательском институте детской гематологии, который тогда работал на базе больницы, под руководством Александра Григорьевича Румянцева — именно там особенно увлеклась иммунологией.

В 2001 году пришла на работу в отделение диабетологии, где большинство пациентов составляли дети с аутоиммунной формой заболевания. Тогда же и зарождалась идея, что сахарный диабет нужно лечить не только замещающей терапией, но и иммунными препаратами. В 2006 году защитила кандидатскую диссертацию «Иммуномодулирующая терапия при сахарном диабете 1 типа», а в 2023-м возглавила детское эндокринологическое отделение.

💉Специальность за эти годы изменилась кардинально. Инсулинотерапия существовала и раньше, что позволяло спасать детям жизнь, но появились технологии, которые существенно повышают ее качество — системы непрерывного мониторинга глюкозы, инсулиновые помпы. Мы стояли у истоков работы с ними: сначала была всего одна модель, и получить ее было крайне непросто, а сегодня детям в России доступно уже больше пяти.

И главное — сейчас ведутся активные разработки по внедрению иммуносупрессии и иммуномодуляции в диабетологии. Любой эндокринолог стремится не к проведению заместительной терапии, а к возможности полностью вылечить заболевание.

🤱Сегодня примерно половина наших пациентов — это сахарный диабет, вторая половина — другая эндокринная патология: ожирение, болезни щитовидной железы и остальные заболевания. Эндокринология — очень интересная специальность: здесь приходится иметь дело со сложнейшей дифференциальной диагностикой и ситуациями, затрагивающими весь детский организм. Именно необходимость постоянно думать и искать решения больше всего меня и привлекает.

У будущих врачей сейчас есть то, чего очень не хватало мне, — источники информации. Когда писала кандидатскую, приходилось ходить в библиотеки, искать журналы и публикации, просить коллег привезти статьи из поездок. Сегодня необходимое можно найти за несколько минут. Этим важно уметь пользоваться, но нельзя забывать главного: медицина — это призвание. Нужно любить свое дело, своих пациентов и их мам и, как бы сложно порой ни было, идти к ним с открытой душой, оставив за дверью собственные проблемы.

🌺Отдыхать в рабочую неделю почти не получается: дома ждут свои дела. Но суббота и воскресенье — моя маленькая отдушина, дача. Там я благоустраиваю небольшой пруд, сажаю цветы, а зимой просто любуюсь белым сверкающим снегом. И, конечно, обязательно что‑нибудь почитаю — это помогает просто остановить пляску мыслей в голове.

Дети у меня уже взрослые, один даже пошел в медицину. А дома каждый день ждет кот, которому важно, чтобы пришла именно я: покормила, погладила, поговорила с ним. Это тоже мой отдых». 🐈

ПИГМЕНТАЦИЯ: какие продукты её усиливают, а какие помогают бороться? ☀️

Начало осени - самое время поговорить про пигментацию. Мы очень подробно обсудили эту важную тему с косметологом Аллой Королёвой в эфире радио "Комсомольская правда". Эфир залетел, меньше чем за неделю - 238 тысяч просмотров!

https://rutube.ru/video/d254b75315d3dc623b8cb235738314ef/

В основе пигментных пятен лежит меланин — пигмент, который вырабатывают меланоциты. Активность этих клеток зависит от фототипа, гормонального фона, возраста и — сюрприз — от того, что у вас в тарелке. Но если с гормонами нужно идти к врачу, то с питанием можно поработать прямо сейчас.

🚫 ПРОДУКТЫ-ПРОВОКАТОРЫ - Фотосенсибилизаторы. Повышают чувствительность кожи к УФ. Особенно опасно даже не столько съесть, сколько попадание сока на кожу. Сельдерей, петрушка, пастернак, инжир, цитрусовые (лайм, лимон), зверобой. - Сахар и быстрые углеводы — скачки инсулина разгоняют меланоциты и провоцируют воспаление. Белый сахар, выпечка из белой муки, сладкие газировки, молочный шоколад. - Трансжиры и избыток омега-6 — поддерживают воспаление, замедляют обновление кожи. Следы от прыщей заживают дольше. Маргарин, дешевые (некачественные) кондитерские изделия, фастфуд, избыток подсолнечного масла. - Алкоголь — обезвоживает, расширяет сосуды (усугубляя купероз, который часто идёт в паре с пигментацией). Создает нагрузку на печень, которая участвует в выведении избытка эстрогенов (а гормональный дисбаланс — частая причина мелазмы).

✅ ПОМОЩНИКИ - Витамин С — природный ингибитор меланина. Блокирует фермент тирозиназу (без него меланин не синтезируется). Шиповник, болгарский перец, черная смородина, киви, брокколи, квашеная капуста. - Витамин Е и селен — работают в паре с витамином С, защищая клеточные мембраны от окислительного стресса (солнце, хлор в бассейне). Миндаль, фундук, семечки, авокадо, нерафинированные масла. - Омега-3 — снижают воспаление, укрепляют липидный барьер, поддерживают упругость. Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сардины, сельдь), льняное семя, семена чиа, грецкие орехи. - Полифенолы и антиоксиданты — отдельные продукты с ними улучшают микроциркуляцию, подавляют выработку меланина, снимают воспаление. Зелёный чай, куркума, черника, ежевика, голубика, вишня, гранат. - Продукты для поддержки печени — мелазма часто связана с метаболизмом гормонов, поэтому печень — союзник в борьбе с пятнами. Все виды капусты, свёкла, шпинат, руккола, артишоки. А самое главное - ТВОРОГ!!!

SPF не отменяет ни одна диета. Никакое брокколи не защитит вас от солнца, если вы забыли крем. Более того, одна прогулка по солнцу без защиты может обнулить все усилия…

Очень рекомендую посмотреть выпуск с Аллой Королёвой! Считайте, что побываете на бесплатном приеме у косметолога)

Столько нового и полезного: ❣️ Почему появляются веснушки, тёмные пятна, и со всеми ли нужно бороться; ❣️ Помогает ли агрессивный пилинг или делает только хуже; ❣️ Как выбрать правильный SPF и как часто его обновлять.

ВЫПУСК НА RUTUBE🔥

https://rutube.ru/video/d254b75315d3dc623b8cb235738314ef/

Ваша @doctorPavlova