Famine — September 2026

Лайв‼️ Італія. Серія А. Ювентус - Мілан 👉Ставка: Мілан ТБ 0.5✅

✅Ставки робимо тут з фрібетом від 150 до 5000 на перше поповнення - https://kiopa.icu/ULJnSB

Додатково поставив на голод Мілана, раніше ставив ТБ 1. Ризик не маленький, але мені особисто подобається Мілан, чекаю на гол від них✅

ELLOS SABEN LO QUE SE AVECINA, PORQUE LO PLANEARON. «No hay forma de evitar el colapso final de un auge económico provocado por la expansión del crédito. La única alternativa es que la crisis llegue antes, como resultado del abandono voluntario de una mayor…

ELLOS SABEN LO QUE SE AVECINA, PORQUE LO PLANEARON.

«No hay forma de evitar el colapso final de un auge económico provocado por la expansión del crédito. La única alternativa es que la crisis llegue antes, como resultado del abandono voluntario de una mayor expansión del crédito, o después, como una catástrofe final y total de la moneda en cuestión.» – Ludwig von Mises

Cualquiera que viva en el mundo real, yendo al trabajo, comprando comida, pagando el alquiler, llenando el tanque de gasolina, pagando las facturas de servicios públicos, pagando los impuestos sobre la propiedad y, en general, tratando de vivir una vida honesta y trabajadora con un par de semanas de vacaciones al año, sabe que los Trump, Bessent y Warsh del mundo le están contando un montón de mentiras.

Ударить по странам Запада или унижаться, выпрашивая смягчение санкций?

Итак, судя по всему, глава российского Минфина Антон Силуанов ездил в США выпрашивать смягчение экономического давления, то есть – отмены либо ослабления санкций.   Как стало известно, переговоры состоялись на полях саммита министров финансов и глав центробанков G20 в американском Эшвилле. Когда Силуанов попытался обсудить с американским коллегой «области взаимных интересов», министр финансов США Скотт Бессент прервал его словами: «Пока конфликт не закончится, ничего невозможно».   📌 Ситуация предельно простая: Силуанов нарывался на унижение, и он его получил. Тут особо и обсуждать, по большому счёту, нечего. Интересно в связи с этим поговорить о немного другом…   ❗️ Санкции – всегда штука неприятная, но в эту игру можно и нужно играть вдвоём. И в случае с Россией игра эта отнюдь не смертельная. Каждый гражданин России либо человек, проживающий на её территории, готов это подтвердить лично. Когда вводились самые первые санкции, либералы пугали нас голодом и пустыми магазинами, но не произошло ничего даже близко похожего. Поначалу, совсем ненадолго, ассортимент немного уменьшился, но потом импортозамещение сделало своё дело. Заодно получило стимул для развития отечественное сельское хозяйство. Ну, это уже не говоря о том, что от разнообразия выбора сыров с пальмовым маслом ещё никто не умер. Скорее наоборот.   ❗️ Но далеко не все страны могут провернуть нечто подобное. В современном мире многие инфраструктурные цепочки существуют десятилетиями и если их сломать, на создание новых может уйти немало времени. И это будет сопровождаться довольно неприятными издержками.   ⁉️ В связи с этим неплохо было бы обдумать следующее: а как мы можем сделать больно странам Запада?   Для того, чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно составить атлас по странам и отдельным концернам – как можно экономически ударить именно по конкретному объекту: стране, сектору экономики, крупному транснациональному предприятию.   Но мало составить! Надо начать действовать, не оглядываясь на то, что понесёт убытки российский бизнес. Это – самое незначительное. Россия в войне и чья-то прибыль не имеет никакого значения. Тот, кто это не понимает – враг и пусть пеняет на себя. Поддержка должна касаться только простых граждан и малого бизнеса.  Олигархи и иже с ними по миру в любом случае не пойдут и с голода не перемрут.   Естественно, это всё должно сопровождаться мобилизацией экономики, полноценной сетевой войной против стран коллективного Запада и предельно радикальной борьбой с коррупцией. Мы часто посмеиваемся, что украинские коррупционеры молодцы и приближают Победу России. Но на чью мельницу льёт воду абсолютно каждый отечественный коррупционер? Госдепа? Преступного режима Киева?   ❗️❗️❗️ И важно помнить следующую вещь: и неуязвимость США (в том числе экономическая), и их всесилие, и могущество доллара – лишь вопрос веры. Стоит всем странам мира перестать во всё это верить, и оно начнёт рушиться вплоть до краха США.  Естественно, если смыслы повлекут за собой действия. А они повлекут! ❗️❗️❗️       ⚡️❗️⚡️ США – враг человечества. И они подлежат дезинтеграции. По крайней мере, если не согласятся на полноценную многополярность, отказавшись от идей мирового господства! ⚡️❗️⚡️      @otryadkovpaka #экономика #санкции #контрсанкции #США #сшаврагчеловечества #многополярность #риднаненька   ✅ Поддержать Отряд Ковпака

💙Отряд Ковпака в ВК 🌐 Отряд Ковпака в ОК 💬Отряд Ковпака в Телеграме 🌏Сайт Отряд Ковпака

Итак, после 35 энергия «бесплатно» уже не дается. Молодость прошла. Но представим, что печь потухла, она еще горячая и греет. Поэтому мы не замечаем того, что энергия уже не поступает. А пора бы начать ее сохранять!

В 42 и печь потухнет. Но если мы научимся хорошо переваривать пищу и восстанавливаться во сне, мы сможем еще долго протянуть на энергии, которая получается от простых вещей.

Надо ли что-то дополнительно? Конечно надо. Естественное старение - прекрасно! Но хорошо бы его отодвинуть по времени.

Как всегда, выдвинем топ-5 условий для хорошего самочувствия после 35.

1️⃣ Белок (1,6 г на кг веса). После 35 снижается усвояемость аминокислот. Без нормы белка мышцы разрушаются, а слабые мышцы = медленный метаболизм и вялость. Ешьте мясо, рыбу, яйца с каждым приемом пищи. Но не забывайте, что главное, не наличие белка в рационе, а то, насколько хорошо работает ваше пищеварение.

2️⃣ Магний + Коэнзим Q10. Магний (400 мг/день) отвечает за расслабление и АТФ, а Q10 (100–200 мг) — за выработку энергии в сердце и мышцах. Их дефицит после 35 — почти норма, но эту норму нужно перекрывать добавками (например,  бисглицинат магния).

3️⃣ Упражнения и физкультура. Чтобы остановить саркопению (потерю мышц), нужна хорошая  нагрузка на кости (приседания, например, силовые упражнения). Это единственный естественный способ поднять тестостерон и чувствительность к инсулину, дающие бодрость.

4️⃣ Контроль сахара и жиров в печени. Инсулинорезистентность — главный "вор" энергии. Уберите перекусы сладким, добавьте интервальное голодание (ужин до 19:00) и принимайте Омега-3 (EPA/DHA по 2 г) — они улучшают текучесть мембран клеток.

5️⃣ Сон глубже, а не дольше. После 35 страдает медленная фаза сна. Вам нужно ложиться строго до 23:00 (чтобы поймать пик мелатонина) и исключить синий свет за час до сна. Качество сна важнее количества — используйте маску и прохладу в комнате (18–19°C).

Итак, сколько лайфхаков про возвращение себе энергии и укрепление иммунитета вы нашли в моих постах за эту неделю?

Что из этого уже делаете?

Если хотите системно увидеть все эти процессы, чтобы составить индивидуальный план под себя и под каждого в вашей семье, приглашаю вас завтра уже завтра, 7 сентября, на мой вебинар "Как реже болеть: анатомия сильного иммунитета"

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/immun_wczi

Я покажу вам, как концепции ТКМ находят прямое подтверждение в современной науке:

🔹️ Ян Почек = митохондриальная энергия (тепло + АТФ)

🔹️ Цзин Почек = качество митохондриальной ДНК и резерв CoQ10

🔹️ Ци Селезенки = микробиом и способность усваивать нутриенты

🔹️ Застой Ци Печени = хронический стресс, высокий кортизол, нарушение метилирования

🔹️ Вэй-Ци = поверхностный иммунитет, IgA, антимикробные пептиды

Вы поймёте, почему бесполезно пить витамин D, если у вас слабые Почки (нет «тепла» для активации ферментов). И почему пробиотики не работают, если Селезенка не создаёт «тёплую влажную почву» для бактерий.

Иммунитет — это армия и полиция внутри вас. Пора навести в ней порядок, и тогда никакой вирус будет не страшен ни вам, ни вашим детям.

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/immun_wczi

Запись будет. Доступ к ней сохранится у вас на 365 дней. Но 8 числа стоимость вебинара вырастет.

🏹30-летняя жертва Великой депрессии стоит на тротуаре в Балтиморе, штат Мэриленд, в августе 1931 года, держа знак с надписью: «Я продаюсь. Я должен найти работу или голодать». 📜📜📜📜📜💫📜📜📜📜📜

Товарищи, уже крайне давно у нас не было рубрики воскресный #видеосалон. Давайте стирать пыль с проектора. Но фильм сегодня будет специфический и с пометкой 18+.

Посмотрел вчера ленту «Капитан» 2017 года. И остался с глубоким впечатлением. Хоть и послевкусие мерзковатое. Короче, представьте себе ситуацию. Апрель 1945 года. Союзники добивают гитлеровскую Германию. На фронте и в тылу у немцев полный бардак, все понимают, что поражение и капитуляция неизбежны.

Среди солдат полно дезертиров. Один такой, совсем молодой парнишка по имени Вилли сбегает из своего отряда. И чудом спасается от военной полиции. Он холодный, голодный и ему жутко страшно.

Но тут Вилли набредает на брошенную машину. А в ней находит чистенькую и аккуратно сложенную офицерскую форму с кучей наград. Парень решает нацепить её и выдать себя за специального посланника самого фюрера.

С неограниченными полномочиями и секретной миссией. Чем всё это закончится? А вот дальше смотрите сами, дорогие мои. Кстати, по жанру фильм заявлен, как военная драма и чёрная комедия. Ну...если уж совсем чёрная.

Зачем смотреть «Капитана»? Во-первых, гениально показано, власть может быстро и жутко развратить случайного и маленького (душой) человека. На которого она внезапно упала.

Во-вторых, увы, это не выдумка. И не фильм по мотивам реальной истории. Он снят по реальной истории. Прототипа главного героя даже звали так же. И дел он наворотил столько же.

8 Ван Даммов из 10🤓

[Перевод] Ты не ChaGPT, когда голоден. Snickers выпустил «батончик» для нейросетей

ChatGPT часто врёт. Он может уверенно выдать неправильный факт, согласиться с откровенно плохой идеей пользователя или написать 12 абзацев там, где достаточно двух предложений. У Snickers есть своё объяснение: ChatGPT просто голодный. Звучит как шутка, но компания действительно запустила рекламную кампанию Hungr.AI, в рамках которой предлагает пользователям буквально «покормить» чат-бота. И самое интересное — за всей этой историей стоит вполне реальный приём работы с LLM.

Читать далее

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨ «Червоне повстання», Пірс Браун Видавництво Nebo

1/2 Сюжет "Червоного повстання" як почав летіти з першого розділу так і не зупинявся до останньої сторінки. І знаєте, це був дуже впевнений, технічно вивірений, місцями карколомний, але дуже сильний політ. Навіть не віриться, що це був почин у автора.

Думаю, я би назвав цю книгу спадкоємцем ідей та атмосфери «Голодних ігор». Так, це young adult, але у ній дуже багато дорослого. Я вже не рахував скільки разів я зупинявся, щоб побути в 😳🤯 моменті.

Класова нерівність та поділ суспільства на касти показаний дуже детально, є найнижчі кольори — червоні, є найвищі — золоті і між ними ще купа інших і у всіх є своє чітке призначення й перестрибнути до чогось кращого майже неможливо.

Революція в багатьох її проявах, від загальносистемної до екзистенційних внутрішніх переживань головного героя. Повільне стирання межі між поганими і хорошими, де ти — читач, вже сам почуваєшся не дуже впевнено і радієш, що наступний вибір зробить за тебе Дерроу. Тут як в Дюні — плани всередині планів.

Сприйняття власної ідентичності тут має чільне місце. От уявіть, що ви скульптор, який витесує скульптуру пів року, за цей час вже здружились з усіма, хто приходить чи не щодня подивитись як просувається робота. Однак в будь-який момент ви можете розбити багатометрову скульптуру, адже у ній знаходиться снайперка з якої треба вбити конкретну людину. Але найцікавіше і найтривожніше, що ця конкретна людина може ніколи і не проїхати тут, або за ці пів року вже ти можеш інакше поставитись до завдання, дивлячись на нього під іншою оптикою.

Загалом це дуже вартісна книга і епічний початок грандіозної (сподіваюсь) історії, де немає простих відповідей на складні питання, де ті, хто скидають маски мають під ними інші, де "свобода" настільки смішне поняття в тому світі, як поняття "магія" в нашому.

Дуже сподіваюсь, що з часом знімуть годящий серіал по книзі, бо навіть 2,5-3 годинний фільм це було б вельми замало для тієї купи подій яка є в книзі.

Ультрарекомендую! 10/10

Вышла книга Виталия Стадникова о спасении фабрики-кухни завода им. А. А. Масленникова в Самаре. Виталий — один из тех, кто совершил это чудо, сделав так, что разрушающаяся заброшка стала федеральным памятником, одним из символов советского авангарда, а потом и филиалом Третьяковки. А ещё не будет преувеличением сказать, что поздняя слава её создательницы Екатерины Максимовой вернула женщин в нашу картину архитектурного процесса 1920–30-х.

Книга, вышедшая всего через пару месяцев после смерти Виталия, и сама становится памятником. На наш взгляд, помимо почти сказочных историй с бандитами и героями-градозащитниками, она о том, что 2010-е были временем, когда множество людей объединялись ради своей мечты и того, что им дорого. Россияне и иностранцы, градозащитники и чиновники, архитекторы и журналисты, москвичи и местные — все эти герои не противостоят друг другу, а создают бурлящую жизнь настоящего общества. Стадников всегда упоминал, что фабрика-кухня не была бы сохранена без участия Александра Хинштейна, депутата Госдумы от Самарской области («Единая Россия»). Нам повезло немного помочь Виталию чем-то вроде научного редактирования. Финальный текст мы увидели только сейчас, и несмотря на то, что далеко не все наши комментарии были учтены, мы не разочарованы. Этот текст навсегда останется свободным, горячим, наивным и проникновенным. По иронии, похожим на советский конструктивизм, фабрику-кухню и её проект реставрации, которым в книге достаётся от автора за то, что они не полностью и не очень качественно осуществлены.

Более чем достаточно причин, чтобы эта книга была слишком большим вызовом для рецензии. Тем не менее, попробуем в этот формат, раз уж. Книга состоит из двух частей: в первой автор рассуждает о конструктивизме вообще и месте в нём фабрики-кухни, а также о фигуре Максимовой. Это краткое и пристрастное резюме, запечатлевшее либеральный канон описания авангарда 2010-х: романтическое восхищение, акцент на интернациональности и связях с Западом, лишающая всех субъектности советская власть и т. п. Любопытный миф сформировался вокруг Екатерины Максимовой, вероятно, в ходе градозащитной кампании, совпавшей по времени с изучением её биографии. Она описывается (по нашему мнению, без достаточных биографических оснований) как личность, соединявшая в себе православие, наследие традиционной России и революционные модернистские идеи. Фабрики же кухни интерпретируются как панацея от голода (здесь, уж если и увязывать, логичнее, напротив, вписать их в программу коллективизации и уничтожения мелких производителей).

Главное достоинство книги — вторая часть, рассказ обо всех перипетиях возрождения фабрики-кухни. Стадников пишет, что его мотивация — «изложить всё без прикрас..., от первого лица», рассказав о самом интересном — «разрыве между результатами и ожиданиями, заложенными смыслами и тем, что считывает нынешний посетитель здания». Похоже, что настоящий жанр книги — автобиография современного архитектора и одновременно — градозащитного движения. Авторский текст сопровождается огромным архивом личных фотографий, проектной графики, плакатов, которые рассказывают параллельную невероятно красочную историю борьбы за памятник. Странная картинка на обложке — скульптура самого Стадникова «Сварочные работы. Монтаж радиаторов отопления. Блок Б. Второй этаж». Многие изображения, правда, даны в очень плохом качестве.

Любой, кто много общался с архитекторами, знает, как они любят красивые байки и самомифологизацию. С разницей лишь в том, что тут у нас настоящий, без оговорок, герой и 15-летняя эпопея со счастливым и одновременно трагическим концом. Что сообщает этому простому тексту невероятное эмоциональное напряжение, когда самые случайные слова начинают звенеть, дыхание сбивается и наворачиваются слёзы.

📖 Стадников В. От сарая к шедевру. История создания, спасения и реставрации Фабрики-кухни в форме серпа и молота. Екатеринбург: TATLIN, 2026. 180 с. Заказать здесь, стоит 1800 р.

Мужики и Мужикессы!

На этой неделе вы остаётесь голодными потому-что у меня на канале действует какой-то обособленный ото всех алгоритм. Как только я выпускаю новую видеокарточку, показы на старой мгновенно отрубаются и больше не возвращаются в прежнее состояние. Хз почему так устроенно. У других моих коллег всё по другому. В вязи с этим хочу, чтобы сборник "первого охотника" собрал ещё по больше просмотров и надо подержать его на канале последним роликом хотя бы две недельки.

Завтра, 18:00. Час, который переворачивает то, что вы знали о своём теле!

Забудьте слово похудение. Речь о другом: ваш возраст это не цифра в паспорте. Это состояние ваших клеток!

И у большинства из нас клетки живут по сценарию, который старше нас самих: годы стресса, сахара и хаотичных диет буквально заклеивают их, в науке это называют гликацией. Клетка становится вялой, уставшей.

Она перестаёт слышать команды: не только худей, но и восстанавливайся, омолаживайся, держи гормональный баланс.

Завтра я показываю, как заново разбудить этот диалог с телом без спортзала на износ, без голоданий, без списков запретов.

Что вы узнаете за этот час:

👉 что такое биологический возраст клетки и почему он может быть моложе или старше паспортного на 10 лет в любую сторону 👉 почему тело держит вес, отёки и усталость одновременно, это один и тот же сигнал, а не три разные проблемы 👉 что реально возвращает клетке молодость и энергию, а что только маскирует симптом (спойлер: это не крем за сорок тысяч) 👉 4 принципа, которые запускают этот процесс уже с первой недели

Это не очередной марафон минус кг! Это про то, чтобы тело работало на вас, а не против вас!

Кто уже зарегистрироваться, обязательно добавляйтесь в телеграм канал, ссылка у вас на почте! В канале завтра вы получите дневник на 14 дней: питание, сон, энергия. Он покажет вашу личную закономерность за две недели!

Встречаемся завтра, 18:00 по мск. Регистрация: https://veronika-hatskevich.ru/weight

Радиоспектакль: Кусака 👤 Автор: Леонид Андреев 🎙 Читает: Нина Дробышева 📅 Год: 1991 🎭 Жанры: Классика, Драма, Психология, Трагедия 🏢 Издательство: Запись с эфира радио ⏱ Длительность: 29 мин

📌 Радиоспектакль по рассказу русского писателя Леонида Андреева «Кусака» (1901). История бездомной собаки, которая впервые получает от людей внимание, ласку и надежду на другую жизнь, но сталкивается с жестокостью человеческого мира. Данное видео — полная версия радиоспектакля 1991 года.

📖 О произведении:

Кусака — бездомная собака, привыкшая к одиночеству, голоду и человеческой жестокости. У неё никогда не было настоящего хозяина, она не знала ласки и постепенно научилась защищаться от людей недоверием и агрессией. Зимой она находит пристанище возле дачи, где остаётся одна среди пустого и холодного мира.

С наступлением лета дачу снимают городские жители. Для Кусаки это становится началом совершенно новой жизни. Люди начинают кормить её, разговаривать с ней, гладить и играть с ней. Особенно привязывается к собаке девочка Лёля. Постепенно Кусака впервые узнаёт, что такое забота, дружба и человеческое тепло.

Но счастье оказывается непрочным. Когда дачный сезон заканчивается, люди собираются уезжать, оставляя Кусаку там, где она впервые почувствовала себя нужной. Для людей это лишь окончание летнего отдыха, а для собаки — потеря единственного мира, в котором она успела поверить в любовь и доверие.

«Кусака» — трагический рассказ о человеческой ответственности за те чувства, которые мы пробуждаем в других. Андреев показывает, что даже короткая забота может изменить живое существо навсегда. Произведение заставляет задуматься об одиночестве, жестокости, сострадании и о том, насколько легко человек способен дать надежду — и так же легко её отнять.

👤 Об авторе:

Леонид Николаевич Андреев (1871–1919) — русский писатель, представитель Серебряного века русской литературы. Его произведения отличаются психологической глубиной, драматизмом и вниманием к внутреннему миру человека. В своих рассказах Андреев часто обращался к темам одиночества, страха, нравственного выбора и человеческой жестокости.

Помимо литературы, Андреев интересовался фотографией и считается одним из пионеров цветной фотографии в России. Его творчество оказало заметное влияние на развитие русской прозы начала XX века.

🎙 Об исполнителе:

Нина Ивановна Дробышева (род. 21 июля 1939 года, Ленинград) — советская и российская актриса театра и кино. Получила широкое признание благодаря своим театральным и кинематографическим работам.

В 1985 году Нине Дробышевой было присвоено звание народной артистки РСФСР. Её актёрская манера отличается эмоциональной выразительностью и глубоким психологизмом, что особенно созвучно драматическим произведениям русской литературы.

Радиоспектакль поставлен режиссёром радио Людмилой И. Бабкиной.

🎧 Слушать: 👉 https://mp3bks.ru/audiobook/andreev-kusaka-drobysheva-1991/

⚠️ Как скачать видео и аудио с Дзен, ВК и Rutube: https://dzdl.ru/blog/how-to-download-video-dzen-rutube/

💳 Поддержать проект: https://dzen.ru/abooks?donate=true

#леонид_андреев #кусака #нина_дрыбышева #радиоспектакль #классика #драма #психология #трагедия #аудиокнига #mp3bks

•━─━──༺༻──━─━ 💤😠👨‍🦲😴💫👩‍🦲🫥🖐️ 👉💗😇😩🙌🧑‍🍼👎🥺 😵🫄🤦‍♂️🤵‍♂️👨‍🍼🤟🤥❤️ – Заражённый город – Теги #ориджинал #разнострочник #выживание #научная_фантастика #постапокалипсис  #экшн – Сюжет 🧑‍🦰Заражённый город - проект на тему постапокалиптического мира. Вирус вырвался из-под контроля и захватил весь мир, превращая всех живых существ в ходячих инкубаторов для своего размножения. Пропавшие под влияние вируса существа быстро мутируют, превращаясь в "лучшую версию себя". Это не просто зомби апокалипсис. Здесь зомби - это не гниющие мертвецы, а рельно совершенные существа, которым не страшен ни голод, ни радиация, ни кровотечение, ни прямое попадание ножом, ни выстрел из ружья. За считанные недели все человечество рухнуло. Как можно сражаться с тем, кто быстрее, умнее, выносливее и адаптивнее тебя? Это невозможно - скажут те, кто не бывал в Безопасной зоне.

✊ Сюжет – Правила: 1) Не спамить, не оскорблять, 18+ запрещен, стараться не конфликтовать. 2) Выполнять обязанности игрока 3) Выполнять правила систем 4) Уважать других игроков – Ссылки – Контакты: •Владелец: @KocTaKat •Писать по вступлению: @DRose19011

Учителя без педагогического образования - насколько это законно

Знакомая ситуация из родительских чатов: предмет ведёт явно не «предметник» - и непонятно, законно ли это вообще.

Главный факт: профессиональный стандарт педагога действительно разрешает вести уроки людям с любым высшим образованием - при условии переподготовки. То есть формально это не нарушение, даже если выглядит странно.

Почему так происходит именно сейчас: в школах кадровый голод. За 2016-2024 годы число школьников выросло на 18,5%, а число учителей практически не изменилось. Нагрузка на одного педагога выросла с 14 до 17 учеников в среднем по стране, а в городах - до 20 учеников на учителя.

Что делать родителю, если предмет явно ведёт не специалист по профилю: 🔵 Узнать у самой школы официально, прошёл ли учитель переподготовку по этому предмету 🔵 Если видно, что ребёнок не получает нужных знаний - не ждать конца года, а обсуждать это с завучем или директором конкретно, с фактами (например, какие темы не были пройдены) 🔵 При необходимости компенсировать пробелы дополнительно - репетитор, онлайн-курс по конкретной теме

Моряки в дальнем плавании в старину погибали от неизвестной болезни. Еды было вдоволь: солонина, галеты... Они не голодали, но заболевали и гибли. Только потом догадались брать с собой в море яблоки и лимоны. Помните, Джим Хокинс сидел в бочке с яблоками? Даже пираты знали, что в яблоках есть очень нечто важное и ценное. Потом это ценное назвали витаминами.

Без витаминов человек хиреет и гибнет. Даже если ест достаточно. И Питирим Сорокин, наш русский философ, писал о витамине любви. Витамин любви так же необходим, как и пища. Без него не выжить в дальнем плавании жизни...

Без витамина любви ребенок слабеет, глупеет, теряет жизненные силы. Взрослый человек дольше держится, но и в его организме происходят необратимые перемены. Любовь - это спасительный витамин. Тот, кто любит и получает любовь, защищен гораздо лучше. И живет дольше. Такой человек крепче и здоровее.

Надо любить. Вот простой рецепт получения витаминов. И надо ощутить, что и нас любят. Если люди не дают любовь, и это не страшно. Творец любит всех своих созданий, - но про это забывают. И не хотят сделать шаг и выйти на солнечный свет, - он тоже вырабатывает витамины.

То, что не можете получить от людей, можно получить от Того, кто всех нас создал. Если стараться давать любовь другим, - хоть немножечко, хоть с витаминку размером... Ощущать любовь, давать и получать - это все одно и то же. Это все - целительные витамины, без которых земная пища не принесет ни радости, ни здоровья...

Любовь - витамин жизни и здоровья. Психического и физического. И, может, слабость, усталость, потеря здоровья и уныние - это все из-за того, что человек давно не получал витаминов. Или не давал их никому. А это - одно и то же...

🖊Анна Кирьянова

«Вам не хватает белка!» и другие сказки БАДовой индустрии

На написание поста меня натолкнул случай на приеме. Мой пациент сдал анализы и обнаружил, что у него в крови снижен общий белок, в связи с чем он попросил порекомендовать ему хороший протеин. Тут я понял, что он стал жертвой маркетинга, ведь благодаря многим блогерам люди живут с мыслью, что не добирают белка. Начнем сначала! Общий белок в биохимии крови НЕ показывает, сколько белка вы едите. Это весь белок организма, и 60% его — альбумин, который синтезирует печень. Плюс глобулины и белки острой фазы.

Почему общий белок снижен (ниже 60 г/л)? ▪️ Цирроз печени - печень не синтезирует белок. ▪️ Генетический дефицит иммуноглобулинов. ▪️ Нарушение всасывания (целиакия и другие энтеропатии). ▪️ Тяжёлые ожоги и болезни почек - белок теряется с мочой. ▪️ Беременность или много выпитой воды - банальное «разведение» крови, а не реальный дефицит. ▪️ Тяжёлое недоедание (тяжёлое - это уровень блокадного Ленинграда).

А если повышен (80–83 г/л и выше)? Обезвоживание, диарея, любое воспаление или инфекция, реже - онкология (миелома). Заметили? Пункта «хорошее высокобелковое питание» здесь нет. «Наесть» белок в анализе невозможно!

Теперь о маркетинге возведенном в религию. «С белком! Обогащено протеином!» — звучит из каждого утюга. А давайте посчитаем! Норма — 0,8–1 г белка на кг веса в сутки, при активном спорте — до 1,5 г. Девушке при весе 50 кг достаточно 40 граммов - это обычная порция риса с курицей и пару яиц. Мужчинам с весом до 80 кг нужно около 100 граммов, но за стандартные 3 приема пищи это сделать проще простого!

Правда в том, что если вы не голодаете, белка вам хватает. А если по подсчётам «не хватает» - скорее всего, вам просто не хватает еды и баланса в рационе.

А вот чего действительно не хватает 90% населения планеты так это клетчатки. Даже рак кишечника, самый частый вид рака, ассоциирован с её дефицитом! Налегайте вообщем по чаще на тыкву, брокколи и цветную капусту!

После прочтения поста все еще мечтаете восполнить дефицит белка? Подписывайтесь, будет ещё много честного и интересного и всем здоровья! Кстати забирайте через бота @DrLeonchuk_bot подробный гайд по белку!

Судьба вахмистра Ивана Богданова — путь предателя родины.

Сын казака, расстрелянного советской властью, и внук убитого атамана, с 1942 года он воевал на стороне Германии против СССР. Служил в 15-м Казачьем корпусе Вермахта, участвовал в подавлении Варшавского восстания, сражался с титовцами в Хорватии, где тяжело ранили его в голову. Лечился в немецких госпиталях, был награждён Третьим рейхом.

В 1946 году его выдали СССР. Прошёл фильтрационный лагерь, вернулся домой как недееспособный инвалид — в разорённый хутор, к голодной матери, в немецкой форме, которую носил до 1980-х из-за нищеты. Его прозвали «фашистом», считали предателем. Пенсию враг советской власти не получал — даже в РФ. Доживал на 350 рублей, приюченный бедной казачкой.

Остался памятным примером того, к чему ведёт путь против собственного народа.

Фото из Архивов

посоветуйте фильм/сериал по типу "Бегущий в лабиринте" Заранее спасибо! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Советик №701

🩷Орудие смерти 🩷Сумеречные охотники 🩷Перси Джексон 🩷Голодные игры

Делитесь своими советами в комментариях

Советики в MAX 🩷

попросить советик

Почему каждому нужно учиться голодать (или хотя бы раз в жизни попробовать)

Хочу поговорить с вами о голоде, только не о том голоде, который многие себе представляют. В тибетской медицине есть базовое правило правильного питания, и оно состоит из нескольких частей.

Первая часть звучит просто: ешь только тогда, когда ты голоден. Но здесь важно понять, что такое настоящий голод, потому что мы его путаем с другой вещью. Настоящий голод это состояние, когда ты получаешь удовольствие от черствого хлеба с водой, без сахара, без всего. Вот это состояние голода. А когда ты думаешь, я бы съел то, я бы съел это, я хотел бы это попробовать, это не голод. Это просто ментальная ловушка, желание, ностальгия по какому-то вкусу. Мы физическое голодание путаем с психологическим желанием, а это разные вещи совершенно.

И если спросить большинство людей, когда вы последний раз испытывали настоящий физический голод, окажется, что почти никто не может вспомнить. Я сам спрашиваю об этом на приёме, и это реально мало кто испытывает. Практически никто. Потому что мы живём в окружении еды, которая есть всегда. Но если поехать в деревню, на стоянку кочевников какую-нибудь, там люди испытывают этот голод постоянно. Они утром позавтракали, вышли работать, а поваров у них нет, никто им не готовит, в магазин они не ходят каждый день. У них есть готовый хлеб, а все остальное нужно готовить самому. И конечно, они едят голодными. Я сам помню, в детстве все ели голодными, поэтому все хотели есть по-настоящему.

Вторая часть правила – это правило выбора продуктов. Чем проще еда, чем натуральнее, чем проще её приготовление, тем полезнее она считается. Мы же не можем питаться деликатесами все время. Мое питание, если говорить откровенно, это простая еда. Простое мясо, простая рыба, простые овощи – обычная еда, и она полезна. А всё, что готовится в каком-то особом соусе, с большим количеством специй, это еда для праздника. Возьмем китайскую кухню, она очень сильно насыщена разными специями. Я сам жил в Китае, и, когда я оттуда уехал в Россию, всё здесь показалось мне очень пресным. Я приехал сначала в деревню, потом в город, это были девяностые годы, разнообразия не было даже в больших городах. Еда была обычная, простая, пресная, мне она казалась совсем пресной после Китая.

Дедушка, как я понимаю, всегда придерживался этого правила. Он мог иногда поесть в ресторане, но всегда говорил, что это еда не для повседневного приёма, что так можно только иногда себя побаловать. И вот в современном мире устроено так, что мы вообще не испытываем настоящего голода, никакого. Мы испытываем эмоциональный голод, психический голод, и я бы ещё назвал это инсулиновым голодом, когда в организме развивается инсулинорезистентность. Одна моя пациентка очень хорошо это сформулировала. Она сказала, что поняла идею питания так: когда ешь много, у тебя увеличивается инсулин, а когда инсулин увеличивается, тебе хочется есть еще больше, особенно сладкого. А когда она начала есть меньше, ей перестало постоянно хотеться есть, и вместе с этим перестало хотеться сладкого. И она от этого полностью ушла, и жить ей стало намного проще, потому что еда перестала занимать столько места в ее мыслях.

На своём курсе я хочу вас подвести к способности чувствовать настоящий голод, к тому что большинство современных людей полностью утратили. И научиться его чувствовать хотя бы раз в жизни, попробовать это состояние на себе, это по-настоящему важный опыт для здоровья, который стоит попробовать каждому.

​​ВІЗИТ

По візити Віткоффа і Кушнера. Зразу говорю, миру не буде. Ті хто сподіваються на диво і парочку чарівників на блакитному вертольоті, якому не страшні російські "бандеролі" і який махне лівицею і постане мир - далі можете не читати.

Тоді що це все? Моя думка така.

В Штатах знають ту реальність, яку категорично не хочуть бачити наші всепропальщики. Оці масовані обстріли України дронами і балістикою, з боку Москви це частково передвиборчий піар (в Росії 18-20 вересня вибори, в які Путін в'їжджає з палаючими НПЗ, чергами на заправках, розореними через Вайлдберріз підприємцями та заблокованим Кримом - а тут вони почали "воювати по-справжньому", типу), частково - відчай програючого, який кидає на картярський стіл останній золотий хрест. У Штатах знають, що дефіцит бюджету РФ за сім місяців перевищів минулорічний, навіть за офіційними даними. У Штатах знають що всі регіони Росії дефіцитні і останні запаси вони прожерли протягом року. У Штатах знають, що кожен залп по Україні Москві обходиться у чималу копійчину - про дефіцит дивися вище.

А Штати хочуть бабла. Штати хочуть повторити подвиг президента Гардінга, який свого часу вкотив чималі американські інвестиції в розорену війною більшовицьку Росію, завдяки чому значна кількість російський активів були взяті в концессії американськими компаніями - і мали з того чималий прибуток.

Через те Штати щоразу намагаються переконати Москву, що на фіга, мовляв, воювати? Давайти разом кувати бабло! Власне Редкліфф катався до Москви саме через це.

Ба-більше. В Штатах розуміють ще й інше, коли дефіцит бюджету в Росії стане неможливо ігнорувати, в Росії почнеться гіперінфляція, масові банкрутства підприємств і зупинки виробництв, а це призвести може до чого завгодно, аж до громадянської війни всередині Росії. Скажимо так, цього року в Росії вже провалилася посівна, і це точно призведе до значного здорожчення цін на харчі. А може й до голоду.

Тому аби мати з Росії зиск, Штати мусять примусити Путіна до миру прямо зараз.

Політика Трампа не дала Штатам ніяких економічних надбань (самі лише втрати - через війну в Ірані), тому Трамп хоче пробитися на російський ринок і заробити там. Але.

Капіталісту і вихованцю родини капіталістів Трампу ніколи не збагнути що таке російський постімперський синдром. Путіну не потрібне бабло, про яке йому торочить Трамп. Путіну потрібен пам'ятник в пантеоні героїв Росії, десь поруч із бузувірами Петром І і Катериною ІІ.

Путін обстрілює Україну аби на виборах отримати переважну більшість за "Єдіною Росією", при чому реальну більшість, а не намальовану. Бо масова підтримка, дасть Путіну карт-бланш па мобілізацію (закон про яку діє від 2022 р.), а там в Німеччині переможе "Альтернатива для Німеччини", а там ще...

Коротше політика Путіна проста, не миттям, так катанням - але Україну дотиснути. Попри все.

Тому Віткофф з Кушнером скаталися до Москви - і там знову послухали проповіді Путіна ні про що. Тепер вони приїхали до України, де Зеленський так само не захоче поступитися, бо для нього це політична труна...

Станеться черговий акт прогріву атмосфери через біганину всіх за всіма. І не більше.

Навіщо все це Україні? Моя думка така. В ОПУ дуже хотіли аби Віткофф і Кушнер приїхали до Києва. Їх точно повезуть в Бучу, покажуть крайні прильоти російських ракет по житлових будинках тощо. Досвід особистого духівника Трампа та МАГА-блогерки Лори Лумер, переконав офіс Зеленського - треба показати американцям справжню Україну і вони стануть підтримувати Україну.

Слабо я вірю у такі метаморфози. Але хто зна? Може й вийде? Гірше від того точно не стане.

Вы знаете, не так уж часто я про такое пишу, тем более здесь, но молчать уже невозможно. Коробит от показушной скорби принаряженных людей в сторисах, которые то тут, то там попадаются. Коробит, что вынос гроба становится частью чьего-то контента. Что сакральное значение и уважительная дистанция к последнему посвящению на жизненном пути человека низводится до сторек с собственными хлебалами, которым придали выражение экзистенциальной хандры.

Я про «восторг скорби», который устроили на похоронах Елены (кто не в курсе ситуации, прошу просто пройти мимо, но думаю, большинство в курсе).

Смерть - это нежное беззащитное состояние. Беззащитное! Это инициация, которая во многих культурах воспринимается как «рождение в смерти». Хочешь ты уважить человека - так вспомни о нем, расскажи о нем что-то! А нарушать таинство, тянуть на себя внимание - это глумление над человеком, который ответить тебе не может. Это агрессия. Наглый голод по вниманию - хоть у мертвого человека урвать кусочек.

Тоскливо от этой ситуации.

Пережить голод вместе с женой [1 - 15 серии из 24]

https://doram-ru.org/5828-perezhit-golod-vmeste-s-zhenoy-dorama-vse-serii.html

Лежит в кармашке маленький листочек Который мы так в сердце бережем Благодаря лестку, шажочком за шажочек Идём вперёд и города берём

И в каждую войну, чтоб не случилось Вы не оставете голодными здесь нас Одежда, свечи, чтобы сердце билось Вы многое даёте нам сейчас

Ночами, днями вы плетете сети Машины, дроны всё чтоб мы стояли И письма пишут нам со школы дети Чтоб Родину свою мы защищали

Вы гордость и опора и поддержка Готовы ради вас свернуть мы горы Любовь и правда, это наша вера Есть люди мира, наши волонтёры!