Famine — September 2026

Один умник (признаться, это был я) сформулировал много лет назад: когда кончается ветер, начинают делить паруса.

Союз Писателей России, окончательно легши под путинскую власть, начал свою деятельность с передела Переделкино и создания "стандарта для писателей" (он как раз только что вступил в силу).

Интересующихся историей первого вопроса можно смело отсылать к пятой главе "Мастера и Маргариты" - заседанию МАССОЛИТА и притворно зевнувшему писателю Бескудникову ("один в пяти комнатах в Перелыгине")...

Злосчастный квартирный вопрос испортил, разумеется, не только писателей - но в писательском случае как раз создание профессионального "стандарта" и предшествует "квартирному вопросу". Казна не резиновая, писателей много, и внутривидовой дарвинизм снова поставлен под идеологический контроль. Как во времена МАССОЛИТа и войновичевской "Шапки" - в рост пошел писатель идеологически выверенный!

Для участия в забеге отныне мало просто написать нечто и найти издателя, как в недолгие времена российской свободы - теперь, в любую секунду, некий хмырь с бейджиком от нового "массолита" может начать проверку вопроса: в достаточной ли, например, степени пишущий знает историю и культуру России, чтобы соответствовать высокому стандарту российского писателя?

Тут-то автору и хана. Потому что сдавать этот внезапный экзамен он будет не читателям и литературной критике, и не богине Клио, а этому самому хмырю, вооруженому учебником истории, написанным (какое совпадение) главой Союза Писателей, в прошлом как бы историком Владимиром Мединским!

А в "мединской" истории России не было, разумеется, ни голодомора, ни катынского расстрела, зато были мифические "двадцать восемь панфиловцев" и прочая пропагандистская ботва.

Вот вам и верный иструмент отбора, безошибочный сепаратор, отделяющий "агнцев от козлищ" - тех, кто знает правильные номенклатурные ответы, от того убогого, который так ничего и не понял в текущем моменте. Такому не быть писателем!

"Козлищам" прямой путь в иноагенты, а новые путинские "агнцы" станут бенефициарами тиражей и владельцами квадратных метров в "Перелыгино". Но не все, конечно, не все... Конкурс среди подлецов будет большой. Как и предвидел Булгаков (так и не прошедший предыдущего отбора в писатели), победят самые талантливые!

"И не надо, товарищи, завидовать. Дач всего двадцать две, строится только семь, а нас в МАССОЛИТе три тысячи..."

8 сентября — День памяти жертв блокады Ленинграда.

С этого дня начался отсчёт долгих 872 дней блокады.  872 дня голода, холода и обстрелов. И 872 дня мужества. 872 дня испытаний, в которых не сломалась человечность: делились последним, спасали друг друга, хранили культуру и не давали городу замолчать.

Застыл в снегах суровый Ленинград, Где каждый дом пронизан был тоской, Сто граммов хлеба — самый главный клад, И жизнь висела тонкою струной. ​Скрипели санки тихо по утру, Метель укутать силилась Неву, Но город шел сквозь смерть и темноту, Всем смертям назло, живя вопреки всему. ​Прошли года, но боль в сердцах живет, И память бережно хранит их свет. Подвиг бессмертный сквозь века идет, И Лениграду — низкий наш поклон.

Никто не забыт, ничто не забыто

Помним. Скорбим 🥀🕯🔥

📍Сотрудники СУ СК России по Новосибирской области организовали для воспитанников кадетского класса посещение экспозиции к годовщине начала блокады Ленинграда   В преддверии 85-й годовщины начала блокады Ленинграда, сотрудники  СУСК РФ по Новосибирской области организовали для воспитанников кадетского класса МБОУ «СОШ№29» посещение выставки «Блокада Ленинграда – нацистский геноцид советского народа во время ВОВ», подготовленной Центром патриотического воспитания.      8 сентября 1941 года кольцо вражеской осады сомкнулось вокруг города. Долгих 872 дня жители Ленинграда боролись за жизнь в условиях голода, холода и постоянных бомбёжек. Несмотря на все испытания, город выстоял и показал ярчайший пример героизма, самоотверженности и гражданского долга.   О фактах геноцида советского народа нацистами и их пособниками на территории Ленинграда школьникам рассказала представитель центра Анна Карасева. Информацию дополнили документальные свидетельства, архивные документы и фотографии, представленные в экспозиции. Мы в ВК, МАКС

Рынок труда в августе 2026: конкуренция растёт, зарплаты — тоже

📊 hh.индекс в августе сохранился на уровне 8,7 — это высокий уровень конкуренции среди соискателей (в 2025 было 5,0–5,5). На одну вакансию — почти 9 активных резюме.

💰 Медианная предлагаемая зарплата достигла 90 000 ₽ (+600 ₽ к июлю), ожидаемая — 80 000 ₽. Разрыв сохраняется.

📈 Спрос вырос на домашний и обслуживающий персонал, научно-образовательную сферу.

🆘 Самые дефицитные специалисты: врачи, повара, пекари, администраторы магазинов, слесари, электрики. Розничная торговля — лидер по нехватке кадров.

⚠️ 93% работодателей жалуются на нехватку нужных компетенций у соискателей. Качество важнее количества.

📉 Найм замедляется, компании перешли к модели осторожного планирования. Отказ от избыточного найма, но кадровый голод остаётся.

Главное для HR: время массового найма уходит. На первое место выходят HR-бренд, удержание и эффективность подбора. Бюджеты на персонал — под контролем, но цена ошибки растёт.

Судьба вахмистра Ивана Богданова — человека, названного предателем.

Сын казака, расстрелянного советской властью, внук убитого атамана. С 1942 года сражался на стороне Германии против СССР. В 15-м Казачьем корпусе Вермахта участвовал в подавлении Варшавского восстания, воевал с титовцами в Хорватии — там его тяжело ранили в голову. Лечился в немецких госпиталях, был награждён Третьим рейхом.

В 1946 году выдан СССР. Прошёл фильтрационный лагерь, вернулся домой как недееспособный инвалид — в разрушенный хутор, к голодной матери, в немецкой форме, которую носил до 1980-х из-за нищеты. Его звали «фашистом», клеймили изменником. Пенсию врагу народа не платили — даже в РФ. Доживал на 350 рублей с бедной казачкой, что взяла его под крышу.

Остался в истории как живое напоминание: чем оборачивается путь против своего народа.

Страницы Истории

🐩 14 собак евакуювали з приватного притулку на Вінниччині

Волонтери разом із правоохоронцями забрали собак із приватного притулку Томи Пастух. Тварин доправили до ветеринарних клінік, де їм надають необхідне лікування.

Раніше повідомлялося про неналежні умови утримання, голод і хвороби тварин. Під час перевірки ці факти підтвердилися. Також волонтери заявили, що на території притулку виявили загиблих тварин. Наразі триває розслідування.

• Вінниця UA ⚡️

На курсі з клінічної нейропсихології, який зараз проходжу, слухала сьогодні лекцію, в якій відмітила собі те, на що раніше не звертала уваги:

Дофамін - пов'язаний із мотивацією, очікуванням винагороди, бере участь у регуляції уваги, навчанні та прийнятті рішень. Впливає і на те, як ми оцінюємо їжу та очікуємо від неї задоволення.

Серотонін - бере участь у регуляції голоду й відчуття насичення, впливає на роботу травної системи, сон і циркадні ритми, увагу та навчання. Також бере участь у регуляції больової чутливості.

Зафіксую неочевидне:

☀️ дофамін в тому числі пов’язаний з очікуванням винагороди від їжі. Очікуванням того, що ось буде смачно. ☀️ А серотонін - із голодом та відчуттям насичення, впливає на травлення. І бере участь у регуляції нашого сприйняття болю.

Колись я досліджувала те, що їжа взагалі не приносить мені задоволення. Мені було все одно, що їсти. І я вдячна людині, яка колись, понад 20 років тому, почала спеціально водити мене по кафе та ресторанах, щоб я вчилась їсти повільно і розрізняти різні смаки і насолоджуватися ними.

І з часом ця звичка - звертати увагу на смак, обирати і розрізняти його відтінки - провокувала зворотний процес: з'явилося очікування радості та насолоди - смакування. І не тільки в їжі.

Як працює в КПТ поведінкова активація: ми починаємо робити найпростішу дію - і поступово повертається здатність відчувати від неї задоволення. Спочатку його може не бути зовсім. А потім мозок ніби знову вчиться помічати: «О, тут мені дуже добре! Тут є енергія!».

А ще я досліджувала свій дуже низький больовий поріг. Надзвичайно високу чутливість до болю. І для мене було здивуванням, що з часом ця чутливість, яку я вважала «базовим налаштуванням», знизилася.

Я думаю, що я стала набагато більше приділяти уваги тілу. Руху. Їжі. Стосункам. Тому, що веде до більшого відчуття близькості та безпеки. (Таке забуте для нас слово). Те, що в тому числі пов'язано із серотоніном.

А вчора я якраз говорила зі знайомою, у якої діагностовано депресивний розлад і яка починає прийом антидепресантів. Вона не була моєю клієнткою. Я попросила її звернутись до психіатра саме тоді, коли вона розповіла, що ніяк не може насититись. Їсть дуже багато, а відчуття насичення взагалі не приходить.

З цим можна і варто розбиратися і в психотерапії, бо ця тема «насичення» така глибока. Але іноді краще спочатку допомогти мозку, щоб у людини з’явилися сили на усвідомлені внутрішні зміни.

... Цікаво спостерігати за тим, як дії, які ми обираємо, впливають на хімію нашого мозку. І на наш стан. І на те, скільки всього ми здатні змінити!

Попри всі наші випробування і втому - нехай буде насолода!

Подивилась на цю картинку і захотіла шашлик 😊

Доброї безпечної ночі! ❤️ #роздуми @stijkist Світлана Ройз

1. Название: Бездна 2. Фандом: #ведьмак #theWitcher 3. Размер постов: #среднестрочник #многострочник 4. Жанр: #фентези #приключения #средневековье 5. Рейтинг игры: #G

6. Сюжет: После победы Нильфгаарда (Радовид мертв, Темерия пала, Керис правит Скеллиге, а Цири стала ведьмачкой) «Магическая Майская Ночь» разрушила старый мир. Токсичная магия, инженерный прооыв и опасная «Искра-паразит» и мутации «опаленных» сделали колдовство смертоносным. Человечество ответило Веком свинца и пороха: на смену магии и латам пришли мушкеты, аркебузы, герметичные костюмы и механические протезы. Геополитика выживания: Нильфгаард: Сдерживает монстров «пороховыми фортами», грабит оккупированный Север ради зерна и топит заговоры в крови. Ковир: Оплот прогресса и медицины, защищенный оборонительной «Свинцовой линией». Скеллиге: Отрезан бушующим океаном, кланы воюют с мутировавшими чудовищами и шпионами. Туссент: Захлебнулся в бунтах из-за ядовитого вина, а рыцари пересели на коней с пистолями. Орден Искупления: Радикальные фанатики, выжигающие заразу и заваливающие Места Силы горами трупов. Ремесло и оплоты: Ведьмаки: Заменили мутировавшие эликсиры нестабильными стимуляторами и перешли на карабины с серебряной картечью. Безопасные зоны: Пока Новиград горит, жизнь теплится вдоль охраняемых трактов. Выживают изолированный Махакам, стерильный научный Виковаро, защищенный испарителями Лан Эксетер, голодный Третогор и Вызима с тепловыми датчиками на воротах. Игрокам предстоит встретиться опасностями лицом к лицу, а также адаптироваться к жизни с новыми технологиями.

7. Правила: —Норма 75 сообщений и 1 пост(без поста 100 сообщений, в случае если ваш сорол в ресте). —Во флуде запрещены агрессия и 18+ контент. — В ролевой пишут от 3-го лица. Приняты каноничные персонажи Ведьмака. Допускаются гет, слеш, фемслеш. 18+ темы прячутся под спойлер. —С остальной информацией можно ознакомиться в нашем инфо канале.

8. Ссылки: • Инфо-канал: @Witcher_Info • Контакты: @pupok_bobra256 @dedusssik

дева: тебя ебет тактильный голод

Мнительность — чума XXI века

Она сжирает глюкозу мозга на 30% быстрее нормы, истощает когнитивные ресурсы и заставляет вас жить в вымышленном аду.

Рано или поздно организм ломается: Сосуды сужаются, мозг голодает, а иммунитет тратит ресурсы на борьбу с несуществующей угрозой.

Если вы хотите жить без вечного «что-то не так», нужно приучить мозг отключать ложную тревогу. Для этого почитайте канал «Точка Роста»

Там публикуются короткие тексты-установки, которые в реальном времени обрывают цепочку «а если…». Вы перестаёте пережёвывать мусорные мысли и начинаете жить здесь и сейчас.

Подпишитесь и избавитесь от саморазрушения: https://t.me/+3VZ1hjozg_M5YTYy

▫️СРБ(С-реактивный белок). Это маркер скрытого воспаления. Оно пожирает ваши силы, и если СРБ выше единицы, то это повод задуматься.

◻️АЛТ и АСТ. Если печень перегружена , то детоксикация замедляется , метаболизм жиров нарушается, активация гормонов падает, снижается конвертация Т4 в Т3.

В результате этого вы просыпаетесь уже уставшим, хотя спали 8 часов.

💋Ферритин. Если он ниже 40, то ваши ткани работают в условиях кислородного голодания. Сухая кожа, отсутствие сил, гипоксия тканей при нормальном гемоглобине — это ловушка  от ферритина.

Друзья, сдайте эти 5 анализов, и один из них покажет, почему же вы живёте в полсилы.

🕯️ Ко Дню памяти жертв блокады Ленинграда

8 сентября 1941 года вокруг Ленинграда замкнулось блокадное кольцо. Впереди были почти 900 дней блокады – голода, холода, обстрелов и невероятного мужества людей.

📒 О войне, вере и о том, что помогало человеку оставаться человеком даже перед лицом смерти, – отрывок из книги Сергея Доровских «Свет непокоренных».

❝Его больше нет. Нет друга, который в этой страшной круговерти научил его нескольким русским словам, и сводились они к одному. К вере. К священному слову — Сеним...

Мажит упал на колени, ударил саперной лопаткой, и первый ком шлепнулся в сторону, осыпался в буерак. <…> Выбившись из сил и тяжело дыша, казах встал над могилой.

— Помилуй мя, грешни-е-его, — произнес он, вытирая пот. Медленно, неуверенно, по слогам. Кажется, такие слова каждый раз шептал его друг, пряча за ворот оловянный крестик. Их значения Мажит вовсе не понимал, но был уверен, что они очень важны и тоже значат — Сеним.

Он всмотрелся в кривой, напоминающий широкий шрам буерак, вспомнил маму, сестер, которых было у него шестеро, и своих родных стариков. Он был единственным мужчиной в большой семье, который мог взять в руки оружие и идти воевать. Идти, чтобы биться за всех родных. Биться за то, что вбирает в себя великое слово слов — Сеним.

<…> Поцеловав друга в лоб, он завернул его в брезент, словно в саван, и капельки собрались в ручейки, полились по лицу Василия, словно Родина и мама оплакивали его холодными осенними слезами.

Абуталибов стал молиться — как умел, по-своему. А когда бережно положил друга в неглубокую ямку и закидал брезент землей, отошел к роще. Найдя две березовые жерди, крепко связал их. Крест вышел большой — такой, что его будет хорошо видно. Для него он пробьет этот черствый суглинок так, что никакие ветра не повалят до самого окончания войны! И казах поклялся, что обязательно вернется, чтобы отыскать это место и затем сделать все для того, чтобы друга перезахоронили уже дома, в родном селе. Чтобы Вера Степановна могла склонить голову и помолиться на могиле сына. Для этого он, Мажит Абуталибов, выживет и пройдет путь до конца. Скоро они обязательно закончат пятиться вглубь страны, начнется долгожданное наступление! Все это будет, обязательно будет! Это — тоже, тоже... Сеним!❞

🙏 В казахском слове «сеним» соединяются вера, доверие, надежда. Для Мажита в него вмещалось все: родные, дружба, долг и уверенность в Победе. То, ради чего нужно было выжить и пройти этот путь до конца...

🇷🇺 Хранятся ли в вашей семье истории о Великой Отечественной войне? Знаете ли вы, что помогло вашим родным выстоять?

«А если ем как не в себя, уже плюс восемь килограмм. Как остановиться?»

Как я вас понимаю!

Вот если бы меня спросили: — Аня, что ты любишь больше всего? Я отвечу: — больше всего я люблю есть.

Если бы люди знали, как остановиться, то не было бы ожирения, полных людей, болезней, связанных с полнотой. Но такого способа человечество ещё не изобрело.

Как правило, ем как не в себя происходит на фоне каких-то травмирующих событий.

Ну, что греха таить? Очень многие, и я в том числе, мы заедаем стресс.

И чтобы ответить, вот почему так происходит, нам надо с вами уйти в глубокое-глубокое детство.

Рождается младенец. Он издаёт первый крик, и мать берёт его и прикладывает его к груди. И он после испытанного стресса, а роды для новорождённого — это гораздо больше стресс, чем для матери, начинает сосать грудь.

Он чувствует тепло материнского тела, её запах, биение её сердца, и он успокаивается.

То есть первое успокоение человек в этом мире получает через рот.

Что происходит дальше?

Малыш растёт, и, допустим, он плачет, мать берёт его на руки, даёт ему грудь или бутылочку, или пустышку. Он ест, успокаивается и засыпает.

Опять успокоение происходит через рот с едой.

Наверное, все матери замечали такое, когда вот мы, допустим, кормили ребёнка грудью, и вроде он уже поел, но он сыт, и мы понимаем, что он сыт. Но ребёнок не отпускает грудь и всё равно продолжает её сосать. Вот как будто для успокоения.

И вот он насасывается, сколько ему надо, и потом отваливается в каком-то таком блаженной неге.

На лице абсолютное счастье, у него такое умиротворённое, блаженное выражение лица, щёчки розовые, и он счастливо спит.

Что получается?

Что через рот ребёнок получает не только еду, но и успокоение и удовольствие.

И тут в нашей психике может произойти мощная фиксация.

Не у всех, подчёркиваю, не у всех, но у очень многих.

Может произойти такая фиксация:

рот, еда, удовольствие, спокойствие.

И потом уже во взрослом возрасте, даже не отслеживая порой это, ты поддаёшься стрессе, тревоге, чего-то там ещё, когда некомфортно — раз — шоколадку съел и кайфуешь.

Но что же нам делать, когда мы поддаёмся стрессе или при каких-то других ситуациях начинаем молотить как не в себя?

Первое — это понять, что такое для меня еда.

Это же не просто утоление голода. Это что для меня? Это источник удовольствия? Это источник спокойствия? Это заменитель счастья?

Второе — это пойти глубоко-глубоко в себя и поисследовать: а где я ещё могу добыть этих эндорфинов, которые я получаю с едой?

И третье: получить удовольствие через рот — это лёгкий путь. Слопал пироженку — и тебе хорошо.

Найти другие пути получения удовольствия — это очень сложно. И зачастую многим людям очень трудно пройти его в одиночку.

Поэтому приходите к специалисту.

Я вас жду, будем разбираться.

👉 Про подростков

Где водораздел между изобилием и избыточностью? Не знаю.

Современный мир затапливает избыточностью. Мы забили головы терабайтами знаний, шкафы вещами, расписание встречами с безразличными нам людьми и получили вялость. Объевшаяся легким дофамином психика разучивается хотеть.

Сытый хищник спит в кустах, его доминанта угасает вместе с наступлением сытости. Влияние и личная гравитация просыпаются в точке голода. Возникает неудовлетворенность текущим положением — появляется «голод» и стремление что-то делать, чтобы привести текущее к желаемому. Убираешь белый шум, держишь дистанцию, соглашаешься выдерживать пустоту и фрустрацию — и твое присутствие обретает плотность.

В моем саду есть деревенские пионы. Я приехала летом в мамин заброшенный сад, отрезала лопатой часть корней старых пионов, не выкапывая весь корень из земли. Привезла их через несколько дней в Москву и закопала где придется. Все сказали, что так нельзя и пионы летом не пересаживают. Я отказалась плясать вокруг них с лейкой. Кто захочет жить — выживет. Выжили все куски корней, и все весной дали листья.

Действие начинается с простого шага. Ты просто поднимаешься с места, берешь, что нужно, оставляешь лишнее и начинаешь делать, а дальше — как пойдет.

Мы никогда не можем знать заранее, выживет или загнется то, что мы пытаемся вырастить. И о себе мало что знаем из-за того, что свои масштабы понимаем после того, как жизнь нас выдернула из привычного, оттяпала куски и воткнула на новое место. Там мы наконец и узнаем свой собственный масштаб. Мы проживаем ту жизнь, на которую решились. Держите дистанцию. Цените свой голод. Не забывайте поспать сытым хищником в кустах и не хватайте больше, чем в силах переварить.

Как описать грань между изобилием и избыточностью, я пока не знаю, но знаю точно, что изобилие мне нужно — оно дает возможность выбора, а избыточность — точно нет. Я от нее устаю, поэтому спокойно отказываюсь от лишнего, ненужного, чужого. Благодарю, мне не нужна лишняя еда — я не буду на шведском столе брать все, не нужны горы чужих обязательств, встречи и разговоры, от которых ни холодно ни жарко, и кладезь пустых знаний. Выбросила балласт и крою жизнь по своему усмотрению.

Как начать интервальное голодание — #урок от канала Турник и Море

Интервальное голодание — это форма голодания, при котором человек отказывается от пищи по часам. В этом ролике расскажут какие есть варианты голодания по часам, как правильно распределять пищу, как избежать главных ошибок и не навредить здоровью.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=3OsbWAHQC8o

Судьба вахмистра Ивана Богданова — человека, выбравшего чужую сторону.

Сын казака, расстрелянного советской властью, внук убитого атамана. С 1942 года сражался на стороне Германии против СССР. Служил в 15-м Казачьем корпусе Вермахта, участвовал в подавлении Варшавского восстания, воевал с титовцами в Хорватии — там его тяжело ранили в голову. Лечился в госпиталях Третьего рейха, был награждён его орденами.

В 1946 году его выдали СССР. Прошёл фильтрационный лагерь, вернулся домой как недееспособный инвалид — в разорённый хутор, к голодной матери, в немецкой форме, которую носил до 1980-х, не имея другой одежды. Его прозвали «фашистом», считали предателем. Пенсию как врагу советской власти он не получал — даже в РФ. Доживал на 350 рублей, приюченный бедной казачкой.

Остался памятным примером того, к чему ведёт путь против своего народа.

Загадки Истории

Для удобства собрал все ближайшие очные мероприятия в одном посте!

Сентябрь:

❗️ 13.09 Санкт-Петербруг, "ВСмысле" в 19:00 - «Музыка: мозг и тело» ➡️ билеты Почему мы слушаем музыку? Почему одна мелодия нам нравится, а другая нет? Почему под хорошую музыку хочется танцевать, и как она заставляет нас двигаться? В данной лекции мы постараемся ответить на эти невероятно сложные, но интересные вопросы эволюции и работы нашего мозга, которые на самом деле помогут подойти и ответить и на другие загадки нашей психики. Кроме того, мы обсудим, как прослушивание музыки влияет на нас: - можем ли мы стать умнее? - креативнее? - может ли музыка исцелить разум и тело?

❗️ 17.09 Москва, "Саренок" в 19:30 - «Нейробиология аппетита и расстройств пищевого поведения» ➡️ билеты Почему какая-то еда нам нравится, а какая-то нет? Как регулируется наш аппетит и возникает чувство насыщения? Стоит ли доверять "интуитивному" питанию? Почему мы иногда не можем остановиться, а кто-то перестает есть совсем несмотря на то, что это угрожает жизни? На нашей лекции мы обсудим эти и многие другие вопросы, а также обсудим современные представления о работе вкусового анализатора и того, как микробиом кишечника влияет на наше поведение.

❗️ 19.09 Тверь, "Живой город" в 19:00 - «Нейробиология боли» ➡️ билеты Боль, это неприятно и страшно, но зачем мы её испытываем? Откуда возникает это ощущение, и почему нейробиологи и неврологи считают, что это большее, чем просто индикатор поломки? Какие типы боли бывают, и что за новый вариант, которые открыли в последние годы? Что такое фантомные боли? Почему некоторые люди не испытывают боли, а некоторые получают от боли удовольствие? Об этом и многом другом поговорим в нашей лекции.

❗️ 26.09 Москва, Национальный центр "Россия" в 12:00 - «Открытый лекторий «Создавая будущее: границы человеческого» ➡️ билеты Вместе с нейробиологом из университета Внадербильта, Сюзаной Херкулано-Хузел, обсудим, что случится с нашим мозгом в эпоху ИИ.

❗️ 26.09 Санкт-Петербург, Павловские Колтуши в 17:00 - «Разум без мозга: растения, грибы, простейшие» ➡️ билеты Обсудим нейробиологию существ БЕЗ нервной системы. Где прячется «разум» растений и грибов, и на что он способен. Правда ли, что одноклеточный организм оказался умнее японских инженеров? И, наконец, есть ли у всех этих существ сознание?

Октябрь:

❗️ 03.10 Ставрополь, "Паршин" в 17:00 - «Что такое старение мозга, и как его остановить?» ➡️ билеты Обсудим что происходит с мозгом и когнитивными способностями при нормальном и патологическом старении. Какие из этих процессов мы можем замедлить или обратить.

❗️ 04.10 Москва, "MedioModo" в 19:00 - «Кто главный: вы или ваш мозг?» ➡️ билеты Судьи выносят больше обвинительных приговоров ближе к обеденному перерыву, потому что голодны? Либет показал, что мозг принимает решения за полсекунды до того, как мы его осознаем? В данной лекции разберём, что на самом деле говорят самые известные эксперименты (в том числе с «расщеплённым мозгом») в области нейробиологии и психологии, и выясним, кто кого обманывает и манипулирует: мы нашим мозгом или он нами.

❗️ 11.10 Санкт-Петербург, "MedioModo" в 19:00 - «Кто главный: вы или ваш мозг?» ➡️ билеты Судьи выносят больше обвинительных приговоров ближе к обеденному перерыву, потому что голодны? Либет показал, что мозг принимает решения за полсекунды до того, как мы его осознаем? В данной лекции разберём, что на самом деле говорят самые известные эксперименты (в том числе с «расщеплённым мозгом») в области нейробиологии и психологии, и выясним, кто кого обманывает и манипулирует: мы нашим мозгом или он нами.

❗️ 16.10 - 18.10 Москва, "Прямая речь" - семинар «Физиология мозга: от первой клетки до последней» ➡️ билеты Разберёмся, как одна клетка превращается в целый мозг, почему происходят сбои в нейроразвитии и как возникают расстройства вроде аутизма, шизофрении и депрессии. Вы узнаете, образуются ли новые нейроны во взрослом возрасте, а также что происходит с мозгом при нормальном и патологическом старении и можно ли замедлить эти изменения.

Буду рад с вами увидеться! Приходите, будет интересно 👁

Курение – это нейрон мозга

Его можно отключить, как и тягу к сладкому, мучному, страхи или фобии

Например, можно быстро похудеть, снизив аппетит без чувства голода, курить, без тяги к никотину или высыпаться за 2-3 часа без чувства сонливости. Достигается эффект практиками "настройки сознания", которые собрал канал "В теме"

Уделяя 10 минут в неделю, можно быстро привести себя в форму, избавиться от любой вредной привычки или навсегда забыть про сомнения, негативные установки, чувство тревоги и прочие недуги

Подпишитесь, проверьте сами: https://telegram.me/+xtPuGOmrbQllNjJi

💫«Звёзды МСЛ 3.0» выходят завтра!

💰 ПОДПИСАТЬСЯ И СМОТРЕТЬ ЗВЁЗДЫ МСЛ 3 НА BOOSTY

⭐️ ПОДПИСАТЬСЯ И СМОТРЕТЬ ЗВЁЗДЫ МСЛ 3 В ЗАКРЫТОМ TELEGRAM-КАНАЛЕ

🏆 Смотрим 1-ю игру во вторник, 8 сентября в 10:00 мск.

⭐️ Победитель турнира получает право остаться в «Звёздах МСЛ 3.0» или перейти в «Голодные игры»; ⭐️ Игрок, который занял последнее место, теряет право участия в турнире; ⭐️ Двое игроков, из занявших 7, 8 и 9 место в турнирной таблице, смогут остаться в турнире по результатам зрительского голосования.

💥 Общее о турнире: ⭐️ Четыре версии игры (с закрытыми и открытыми ролями); ⭐️ 10 звёздных участников, готовых показать космический уровень игры; ⭐️ 15 игр с непредсказуемым сюжетом; ⭐️ Начальные интервью со свежими впечатлениями; ⭐️ Комната обсуждений с эмоциональными откровениями; ⭐️ Обсуждения судей, которые помогут понять оценки игроков; ⭐️ Блиц-интервью по горячим следам — на выходе из игровой; ⭐️ Искренняя исповедь; ⭐️ Трио судей и система судейства МСЛ.

💰 Призовой фонд «Звёзд МСЛ 3.0» составляет 150 000 RUB и распределяется следующим образом:

🥇1 место — 80 000 RUВ; 🥈2 место — 45 000 RUB; 🥉3 место — 25 000 RUB.

💫 10 ярких Звёзд МСЛ 3.0: 1. Боня 👼 2. А1 📱 3. Наполеон 🍰 4. Седой 🐰 5. Зверюга 🐯 6. Есаул 🐎 7. Coach 🚘 8. Medium 🦹🏻 9. Скарлетт 💋 10. Cristo ⭐

✴️Команда судей и ведущих турнира: ➤ Судьи — Флэш, Cherry Pick, Ася ➤ Ласточка — Alice ➤ Интервьюер — Лекса

🍿 А перед стартом предлагаем пересмотреть наш крутейший звёздный ТРЕЙЛЕР 🍿

Ставьте 💜, если не терпится посмотреть первую игру! #ЗвёздыМСЛ3

Мои завтраки по методу тарелки 🍽

Это суперпростой и одобренный ВОЗ способ питаться сбалансированно, благодаря которому я похудела на 25 кг.

Суть метода — делим тарелку на три части:

🔥1/2 овощи: свежие, бланшированные, тушёные, запечённые, ферментированные. 🔥1/4 белок: мясо, рыба, яйца, и др. 🔥1/4 цельнозерновые: гречка, перловка, булгур, хлеб и др.

Завтрака в таком формате хватает очень надолго, совсем не тянет на перекусы, нет чувства голода, при этом много энергии. В идеальном мире хотя бы 2 приёма пищи в день лучше собирать именно так.

Если хотите узнать: 🔥Как питаться с пользой для здоровья и фигуры с конкретными рецептами; 🔥Как упростить организацию питания благодаря заготовкам, чтобы не тратить часы своего времени на кухне; 🔥ПП-меню на две недели и как тратить на приготовление всего 10-15 минут.

→ переходите по ссылке и забирайте все рекомендации бесплатно

Благодарность принимается лайками❤️

Прибалтика. Не пугайтесь. Пока что все более или менее в норме. Да, начнут и прибалтов касаться разборки между Р и У. Косвенно, так сказать. Из-за этого многие начнут мигрировать. По крайней мере строить планы. Хотя 8 кубков однозначно показывает миграцию. Королева жезлов - да, будут наверное прилеты, будут из-за этого отмены мероприятий, будет состояние неопределенности. Но! Смертельного здесь ничего нет, нет прям опасности. Будут Прибалтику ставить в рамки. Будут не совсем приятные условия, которые нужно будет соблюдать. Бояться ли Р? Да, к сожалению. Но не сейчас. 3 мечей, Башня, 7 мечей… не хочу пугать даже себя, но тут прям очевидно… опять же, Прибалтика будет плясать под чью-то дудку. Она вынуждена будет согласиться на подлость. В ответ получит ответ. Эстония здесь как-то более всего готовой ко всему выходит (королева пентаклей). Латвия прям под прицелом, а Литва сама на рожон прет… в общем, что-то будет, но не скоро. Не зимой. Может к весне-лету. Опять же. Это будет так при нынешней политике. Все можно менять. Вдруг какой нить политик прочитает этот пост и стукнет кулаком по столу и скажет «НАТО. Вооооооооооон» и обратится к России. А как говорится в небезызвестной песне «мы из России народ простой»… В целом, экономика, население - в норме все. Не будет страшной зимы. Имею ввиду голод и проблемы с энергетикой. Опасайтесь радикализма. В высказываниях, в действиях, стремитесь к гармонии. Радуетесь приятным мелочам. Не погружайтесь в депрессию, хоть и довольно депрессивным будет это время. А вообще. Война, она как воронка. Она появляется, сначала маленькая, тянет только пару сантиметров воды в себя, а потом она набирает силу, становится все мощнее и больше…. Вот эти все события очень уж напоминают мне воронку.

«Сноб». Амитав Гош «Голодный прилив». В поисках иравадийского дельфина

В Бенгальском заливе, где вода за несколько часов меняет очертания суши, а тигры возникают словно из ниоткуда, лежит Сундарбан. Сюда приезжает молодая американка Пия изучать дельфинов — и вскоре её представление о мире меняется. «Сноб» публикует фрагмент романа, вышедшего в издательстве «Фантом Пресс» в переводе Марии Александровой.

«…Расстегнув рабочий пояс, она убрала его в рюкзак вместе с биноклем. Затем подошла к борту. Лодка покачивалась прямо внизу, привязанная к катеру, и лицо рыбака оказалось сейчас на уровне ее коленей.

Увидев ее, рыбак оторопел. Все его внимание было обращено на инспектора, он и не предполагал, что на катере находится женщина. Ее присутствие, кажется, смутило парня. Он потянулся к куску ткани, обмотанному вокруг головы, и сдернул его. Ткань развернулась и сползла вниз, окутывая его тело, словно занавес. Он завязал ткань на талии, и Пия увидела, что-то, что она приняла за тюрбан, было на самом деле свернутым саронгом. В этом жесте проявилось и уважение, и признание ее присутствия, растрогавшее Пию, — первое нормальное человеческое поведение с того момента, как она оказалась на катере. Несмотря на необычность обстоятельств, Пии не терпелось увидеть его реакцию на картинку.

Она опустилась на одно колено и, когда их лица оказались друг против друга, показала карточку. Она попыталась ободрительно улыбнуться, но он не смотрел в глаза...»

Подробнее — https://snob.ru/literature/amitav-gosh-golodnyi-priliv-v-poiskakh-iravadiiskogo-delfina/

#фантомпресс #фантом_пресса #амитавгош

🏷 НАВИГАЦИЯ / СЕРИЯ 🔥 ТРИ РЫЧАГА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ: ДИЕТА, ТРЕНИРОВКИ, ГЕНЫ

Серия из десяти постов: диета, имитирующая голодание, дефицит калорий, тренировки, генетика и план профилактики деменции. Что известно и где границы данных.

Старение — не программа с одной кнопкой. Из того, что сегодня можно изучать по серьёзным данным, выделяются три больших рычага: что мы едим, как мы двигаемся и что записано в генах — точнее, как эти записи «читаются».

Собираем серию из десяти постов. Каждый — про конкретное исследование или механизм, с числами, источниками и честной границей.

1. Диета, имитирующая голодание (FMD): пять дней в месяц, которые переключают обмен веществ. 2. FMD и поджелудочная: сахар, инсулин и клетки, которые снова начали работать. 3. FMD и мозг: что показали модели болезни Альцгеймера и почему для людей это пока гипотеза. 4. Контролируемый дефицит калорий: два года CALERIE и что изменилось в темпе старения. 5. Аэробика: почему разрыв в смертности между слабой и сильной формой измеряется разами, а не процентами. 6. Сила: хват руки как простой маркер риска — данные 17 стран. 7. Аэробика плюс силовые: почему вместе они работают сильнее, чем по отдельности. 8. Генетика: сколько долголетия реально записано в генах и на что смотреть в семейной истории. 9. Эпигенетика: как диета и тренировки двигают «настройки» генов и что это значит для профилактики. 10. Профилактика деменции: 14 факторов из отчёта Lancet и план, который из них складывается.

Порядок не случаен: питание, потом движение, потом гены — в финале всё свяжется в один план. В каждом посте — тип исследования, числа, ссылка на источник и граница. Ни один пост не является медицинской рекомендацией: это карта того, что известно. Три опорные работы серии — в источниках под постом.

📚 Источники: 🔗 PubMed PMID 28202779 🔗 PubMed PMID 30646252 🔗 PubMed PMID 39096926 Не является медицинской рекомендацией.

#серия #антиэйдж #долголетие #FMD #тренировки #генетика #AntiAgeHub

Если вы не видите других хищников, это не значит, что их нет

Возможно, они просто хорошо прячутся.

Мы недавно в фонде засели плотно в конкурентный анализ для наших портфельных компаний и там обнаружилась интересная вещь 👇🏻

Рынок сейчас высвобождается. Кто-то сокращается. Кто-то не выдерживает экономику. Кто-то вообще уходит.

Спрос при этом никуда не исчезает.

Хороший пример сейчас на маркетплейсах. После всех историй со сгоревшими складами и других проблем часть компаний просто не выдержала и ушла с рынка.

А их покупатели остались.

На мастермайнде как раз разбирали нашу портфельную компанию «Рыбак Всемогущий». Несколько их конкурентов ушли с рынка, и часть спроса освободилась.

И теперь вопрос очень простой: кто его заберёт?

Мне кажется, ответ очевиден.

Самые голодные, быстрые и адаптивные. Те, кто сейчас не будет придумывать сложные конструкции, а сфокусируется на простом: как привести к себе больше новых клиентов.

Потому что то, что работало в маркетинге 2–3 года назад, сегодня уже не даёт прежнего результата.

И если сейчас не научиться привлекать клиентов по-новому, завтра вопрос может быть уже не в росте, а в том, останетесь ли вы вообще на рынке.

Причём это касается и тех, у кого сейчас всё хорошо.

Представьте саванну. У вас зелёная поляна. Есть вода, еда, клиенты. Кажется, всё спокойно. Но где-то рядом уже ходят хищники, у которых их поляна закончилась.

И если вы их не видите, это не значит, что они не видят вас.

Поэтому если сейчас есть ресурсы, я бы не пытался просто сохранить текущее положение. Наоборот.

Наращивать клиентскую базу. Забирать освободившийся спрос. Покупать активы. Укреплять отношения с клиентами. Создавать барьеры для конкурентов.

Сейчас маркетинг нужен не для того, чтобы сделать что-то сложное.

Он нужен, чтобы научиться системно приводить новых клиентов и забрать свою часть рынка, пока её не забрал кто-то другой.