Famine — September 2026

#вопросыотподписчиков

1) Кто похудел до 31 и ниже при росте +-160, на каком питании вы это сделали? У меня каждодневные жб по несколько раз в день но ниже 34 вес не падает, и то когда падает держится дня два а потом выше. Какое питание было у вас?

2) блин ребята помогите пожалуйста😭 у меня такая херня что если я ложусь спать голодной или очень голодной, то я просыпаюсь утром с состоянием, как будто гипоглекимия (трясет, подташнивает, как будто щас сознание потеряю, просто капец плохо, бледнею, если что то съем вырвет) короче и чтобы это прошло нужно съесть что то сладкое, после чего меня 100 проц стошнит

меня это уже заебло, тк чтоб это произошло может хватить и одного дня на питьевой, и одного дня без ужина. параметры у меня 164/46 сейчас, обычно 45-47 где то, помогите пожалуйста что делать 😭

3) я очень хочу научиться блевать после переедания. и нет, не после каждого приёма пищи, а только если я объективно съела калораж бодибилдера за 4 дня. но у меня очень большой страх рвоты. даже при отравлении алкоголем у меня не получается блевать. пробовала пальцами, содой запивать, щёткой — просто не получается её вызвать. так же я на антидепрессантах, и мне страшно, что если я начну, то они будут меньше действовать или хуже усваиваться. в общем, не знаю, что делать, но мне очень нужно избавиться от ежедневных КП (другими способами просто не получается).

Как изменится твое тело, если ты будешь 3 недели вкусно есть на дефицит калорий, делать классные тренировки через день и заряжаться мотивацией в большой команде? А вот так 🤩☝🏻

🏆 Результаты 50 набора МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ от Верьёминой 🔥

Без диет, голодовок и отказа от сладкого/мучного мои красотки доказали себе, что могут измениться!💪🏻

⚡️Марафон длится всего 21 день, за это время мы: Вкусно и сытно питались, улучшили качество тела, расстались с утренней отечностью, улучшили пищеварение, стали больше двигаться и чувствовать себя бодрее 🤩 И вишенка на торте - убрали по несколько лишних см и стали на несколько кг легче 🔥

В Марафон входит: ✅ большая поддержка и мотивация в чате со мной и всеми участниками ✅ готовое посчитанное по КБЖУ меню и вкуснейшие ПП рецепты от нутрициолога ✅ зажигательные и комфортные тренировки дома или в зале с подробным объяснением техники ✅ удобный личный кабинет с видео о питании, тренировках, твоем теле ✅ антицеллюлитный уход ✅ призы для дополнительной мотивации

Кстати, о призах! 💸 Победительницы (первые три места), напишите в мне в ЛС для получения призов ❤️

⚠️ Старт СЛЕДУЮЩЕГО НАБОРА уже 14 сентября ⚠️ 👉🏻ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ👈🏻

Места ограничены, чтобы моего внимания хватало всем

Как вам результаты?) Думаю, девочкам очень приятно будет почитать добрые комментарии ☺️

Помни, что ты - часть огромной цепи поколений. Они пережили и войну, и голод не ради того, чтобы сейчас ты тыкал телефончик. Не подведи их своей ленью - изменяй мир к лучшему! Спеши творить добро!

👤 Служба у справах дітей Вінниччини отримала нового керівника. Що відомо про Сергія Шмігленка?

Раніше посадовець майже п’ять років був заступником директора обласного департаменту соціальної та молодіжної політики. Попередню керівницю Тетяну Дорош звільнили наприкінці 2025 року — невдовзі після резонансної історії зі смертю від голоду 10-річного хлопчика із Серебрії. Офіційно причину її звільнення не називали.

Що відомо про кар’єру, родину та статки Сергія Шмігленка? Ми дізналися 👉 vn.20minut.ua/t/12006264.html

👍Підписатись на канал | ✉️Повідомити про подію

Шел четвертый день голодных игр … Еще 270 дней и будет опять лето🫪

Больше всего боятся бесы шести добродетелей:

1. Голодного чрева. 2. Жажды. 3. Молитвы Иисусовой. 4. Крестного знамения, когда кто-нибудь хорошо осеняет себя крестом. 5. Частого причащения, когда кто-нибудь достойно причащается часто. 6. И надеющихся на Бога всей душою, и верующих, и уповающих на Бога без сомнений. Ибо нет для бесов ничего страшнее этого оружия.

Цветник священноинока Дорофея

Мы в Телеграм💬

Мы в МAX🇷🇺

‼️‼️Реквизиты для помощи приюту:

📍Голодный телефон 8-951-177-2527 подключён к СБП: ВТБ, ОЗОН банк, Альфа банк, Сбер, Тинькофф (звонки не принимает, оператор Tele2), получатель Нина Андреевна Л.

📍для связи 8-952-167-5355 (Вотсап)

Для переводов из других стран:

📍Kaspi Bank 4400 4303 6051 8895 NINA LOGINOVA тел: 7-771-192-9523 ‼️(ВНИМАНИЕ: реквизиты изменены)‼️

📍кошелек Web money: Z599008766432

‼️‼️‼️PayPal (ВНИМАНИЕ! Реквизиты изменены)‼️‼️‼️: [email protected]

📍сервис "Золотая Корона" т. 8-951-177-2527 Логинова Нина Андреевна

📍Сервис boosty для переводов из других стран https://boosty.to/kuzbass_zoovolonter

Долго думала говорить или нет, но все же скажу непопулярную вещь про Лиду Мониаву - и то, что сейчас происходит на энергетическом уровне.

Сначала, как водится, два дисклеймера. Дисклеймер 1: я разумеется не считаю, что заводить на людей уголовки за посты это правильно, и считаю, что делать детские хосписы это хорошо. Дисклеймер 2: я в целом активно слежу за темами сиротства, инклюзии, помощи детям с овз, у меня есть подписка пожертвований на большинство крупных фондов, которые этим занимаются и т.п. То есть, я человек более или менее погруженный в тему.

За этим традиционно следует "но" :)

Так вот: но - на Лиду Мониаву я всегда избегаю смотреть вот прямо физически. Если в ленте попадаются фотографии, то я отвожу взгляд, стараясь не смотреть по возможности фотографии в глаза.

Почему? Мои студенты догадаются быстро, я думаю. А для остальных вызываю пояснительную бригаду.

Часто так случается, что люди, работающие в теме благотворительности, питаются страхом, болью и смертью.

Питаются, разумеется, не они сами - а через них голодная хтонь из нижнего мира (назовем это так), подключку из которого они подцепили.

Сам человек при такой подключке потихоньку исчезает из себя - и остаётся только физическая оболочка, из которой в мир лезет... ну, вот это вот все. Именно это и произошло с Лидой.

Сотрудники НКО в этом плане в грандиозной группе риска: потому что, находясь рядом с такой "кормушкой", не подпустить к ней через себя голодную хтонь может только очень сильный и, прости господи, проработавший свои травмы человек. Который очень осознанно за этим следит (возможно, не называя это именно в таких терминах). Таких людей много (слава богу). Но много и не людей уже, а просто вот таких огромных воронок тьмы.

Поэтому попытка изолировать Лиду - это не агрессия по отношению к ней, а сработавший защитный механизм: либо защитный механизм ее собственной человеческой души, которая там ещё осталась и пытается хоть как-то остановить этот поезд безумия, либо защитный механизм эгрегора. Человек часто оказывается в тюрьме, когда ему надо остановиться.

Остановиться не обязательно в социальном смысле - а, например, остановиться от того, чтобы разрушать себя или нарушать баланс вселенной.

⛔️Однажды в пивном магазине я купила закуску к пиву - сушенное мясо.

Его ещё называют ДЖЕРКИ.

Оно мне так понравилось - в нем много белка, мало калорий, и при этом оно очень сытное. Я раскидала джерки по сумкам, в машину, чтобы было чем перекусить в моменты голода.

Но так как в магазинных дверках было много специй, соли и масла, я подумала: "А почему бы мне не приготовить их самой?"

И в новом видео я: ⚪️готовлю МНОГО джерки ⚪️сравниваю два способа приготовления и выясняю - можно ли обойтись обычной духовкой или нужен дегидратор❓ ⚪️считаю кбжу и себестоимость итогового продукта и сравниваю с магазинным

Видео получилось очень классным. У меня возникло столько проблем по ходу съемок😳

Я так смеялась когда пересматривала видео😆 вы все увидите))

📱 YouTube

📱 VK

Приятного просмотра💗

#youtube

🔴Пример 5. Жена и проблемный арендатор. Имея низкие доходы и не получая алименты после развода, чтобы получить дополнительные деньги, женщина была вынуждена сдать одну из трех комнат своей квартиры в аренду мужчине-мигранту. Являясь внешне вполне респектабельным человеком, он постепенно соблазнил ее юную дочь, начав вести интимные отношения с несовершеннолетней. Когда все со скандалом вскрылось, мужчина успел уехать за границу, а девушку начали травить в школе, что привело ее к попытке суицида. Женщина была вынуждена продать квартиру и уехать в далекий регион, где дочь отказалась общаться с отцом.

🔵Пример 6. Жена и нарко-закладки сына. Видя постоянную нехватку в семье денег после развода, парень-старшеклассник решил помочь матери, нашел в Интернете предложение о подработке «курьером по доставке закладок с наркотиками». Поработав несколько месяцев, он ожидаемо попался и оказался в СИЗО. Его вполне состоятельный отец, «воспитывающий» жену, потратил на адвокатов в разы большие деньги, нежели платил бы алименты.

🔴Пример 7. Жена и дочь-вебкамщица. Девочка старшеклассница росла в условиях постоянной нехватки денег в семье, так как состоятельный отец платил минимальные алименты. Объективности ради, отмечу, что семья не голодала, так как отец сам, напрямую, мимо матери, много что покупал дочери необходимого. Однако, девочка училась в престижной школе и хотела покупать себе одежду дороже, чем могла себе позволить. В поисках источника дохода, она стала онлайн подрабатывать «вебкамщицей», устраивая сексуальные шоу клиентам-мужчинам по Интернету. Благо мать много работала и редко бывала дома. Позвав подрабатывать в этой сфере двух своих подруг со школы, предоставив им для этого свою комнату и аппаратуру, после того, как об этом узнали их родители, она была привлечена к ответственности уже как организатор занятия проституцией, что, возможно, поломало ей всю дальнейшую жизнь.

🔵Пример 8. Жена и сын-карманник. Видя нехватку денег в семье, где бывший муж минимально платил алименты, парень-подросток, влюбившись в одноклассницу, начал воровать деньги и телефоны из карманов других детей в школьном гардеробе. Благодаря видеокамерам его удалось зафиксировать, что привело к постановке его на учет в ПДН полиции. Отец выплатил существенную сумму всем пострадавшим и сильно пожалел о своем способе «сэкономить» на алиментах. Которые он платил в мизерном размере, в знак протеста, что жена «нечестно» разделила с ним имущество при разводе. Самое печальное в этом то, что парень сам мечтал работать в органах правопорядка, но этот путь оказался для него зарыт.

🔴Пример 9. Сын, который сбежал из дома. Женщине после развода досталась однокомнатная квартира, муж забрал себе дачу и автомобиль. Так как квартира стоила заметно дороже, он, демонстративно, отказался платить алименты. Сын-подросток, видя слезы матери и ее бесконечные подработки, сначала отказался общаться с отцом, а затем несколько раз сбегал из дома, пытаясь пойти путем мальчика Федора из мультфильма «Простоквашино»: уехать в деревню, найти брошенный дом, вести там натуральное хозяйство, не обременяя мать своим содержанием. Каждый раз его находили (то полиция, то частные детективы), но это полностью разрушило его образовательный процесс, даже девять классов он так и не закончил. Работая с ним, мне удалось хотя бы легализовать его желание и планово помочь ему легально (по согласованию с родителями) переехать в деревню, устроиться работать на пасеку. Однако, социализация юноши и его перспективы в жизни от этого сильно пострадали. Между прочим, он подавал надежды в биологии и химии. Отец же, по факту, затратил на поиски сына очень серьезные деньги, которые мог бы просто платить в виде алиментов.

Только сегодня ДОСТУП В КЛУБ СТОИТ -550 рублей вместе 990р . Не упустите свой шанс , больше такой скидки не будет

🔥 Хочешь тело мечты без голодовок? ‼️Без изнурительных тренировок в зале ? Заходи в клуб « КЛУБ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО» Гарантия: изменения через 1–3 недели.

За месяц: 🔹 Силовые + кардио + зарядка 🔹 Спина, лимфодренаж, растяжка, тейпирование 🔹 Гимнастика для лица 🔹 Готовые рецепты для похудения

‼️ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ 👇

❗ Отключите VPN. Ссылку можно скопировать и вставить в любой браузер если Safari не работает . Лучше всего в ЯНДЕКС БРАУЗЕР открыть версию пк

👉 Ссылка НА КЛУБ 👉: https://taplink.cc/olesya_sport

Если ссылка выше НЕ СРАБОТАЛА можете оплатить через телеграмм бот , но с впн он работает хорошо 👌 https://t.me/OlesyFitness_bot

После оплаты отправлял на почту в течение дня , если не пришло пишите на почту [email protected]

ИГОРЬ СТРЕЛКОВ: НАДО ВСЕГО ЛИШЬ АДЕКВАТНО И ЖЕРТВЕННО СЛУЖИТЬ РОССИИ И ЕЁ НАРОДУ, А НЕ СОБСТВЕННОМУ КАРМАНУ, КАРЬЕРЕ ИЛИ ОДРЯХЛЕВШЕМУ КРЕСЛУ

Уважаемый Александр Николаевич! (на письмо от 31.08.2026 г.)

Благодарю за сводку и за сообщение от Л. В.! Ему от меня поясной поклон: все доставленные его книги я уже «проштудировал» и они «пошли в массы». Конечно, такой популярностью, как разнообразные «фэнтэзи» (типа Ника Перумова) они не пользуются, но «своего читателя» уже нашли и на них выстроилась очередь.

Особенно благодарю Л. В. за его мнение по перспективам столкновения с османами — со ссылкой на компетентного эксперта. — Что ж, значит (вероятно) какой-то «запас времени» хотя бы на данном «перспективном фронте» у нас ещё есть (другое дело, что «мы» (РФ) им (временем) традиционно не воспользуемся, а если воспользуемся, — то строго обратно рациональному подходу).

В начале письма — безотносительно к содержанию Вашей сводки — поделюсь своим впечатлением от «пролётного выступления» Нашего Уникального Стратегического Преимущества (далее — "НУСП") в Бишкеке. — Я, конечно, давно не жду от НУСПа чего-то содержательного (или, хотя бы, достойного внимания), но оно сумело меня удивить очередной раз: на этот раз легкомыслие в речах и оценках «превысило обычную норму»: так говорить — лучше вообще не говорить…

И его «сногсшибательное» откровение о том, что «… по центрам принятия решений не наносим ударов, чтобы было с кем вести переговоры», и взаимоисключающие угрозы «… не вести переговоров с террористами» в том случае, если ВСУ начнут атаки на гражданское авиа-сообщение, и даже упоминание о «военной тайне» в связи с отсутствием какой-либо реакции на прямые поставки т. н. «украине» оружия и боеприпасов и помощи в их применении со стороны «дорогих западных партнёров» (не моих) — все эти «перлы специфически-альтернативного красноречия» свидетельствуют только об одном: о растерянности / безсилии / неспособности как-либо реагировать на растущие угрозы и ущерб. Хуже всего, что это его/их безсилие и растерянность всем вокруг понятны: именно они и питают аппетиты «партнёров» и их наглую уверенность в том, что скоро-таки доведётся «поделить вожделенную шкуру русского медведя». И вот что с таким вопиющим позорищем делать, — не знает сейчас никто (в том числе и "НУСП" сам не знает)…

Сегодня, как мне сообщили по «сарафанному радио» (оно, к сожалению, в большинстве случаев гораздо объективнее официальных СМИ… и даже интернет-СМИ), «партнёры» крепко ударили по НИИ связи в Воронеже — одному из ключевых научно-производственных комплексов в области РЭБ.

Это уже второй подобный удар по Воронежским оборонным предприятиям за два месяца (по результатам, — так-то Воронеж бомбят едва ли не ежедневно всё минувшее лето). Мы теперь что, — неспособны прикрыть ПВО/ПРО даже самых-самых важных военно-промышленных центров? — По-видимому, да, — не способны… И это на 5-й год войны (которую теперь уже почти перестали стыдливо именовать «СВО»). — Такое «альтернативное достижение» нуждается в «озвучивании имён героев», но поскольку эти «герои» (все как один) «безальтернативные и несменяемые друзья и соратники НУСПа», — конечно, они названы не будут: накажут каких-нибудь очередных «стрелочников» (из тех, кто помельче, конечно… ).

Перехожу к комментариям по тексту.

1. Война в Персидском заливе. — Как я и предполагал (не только я, естественно), США / Трамп не отказались (и не откажутся) от попыток добиться своих целей военным путём — путём непрерывно возобновляемой агрессии против Тегерана в надежде на то, что «однажды он не выдержит и всё-таки рухнет».

В перспективе такая подлая (вполне, впрочем, в стиле «янки») стратегия, вероятно, приведёт к обмену ядерными ударами между Ираном и Израилем, — если аятоллы в Тегеране поймут, что «всё» — «дальше держаться невозможно», — то за существование государства Израиль я «не поставлю дырявого цента» (хотя и Иран, вероятно, будет действительно «вбит в каменный век»).

Насколько такое коллективное самоубийство входит в планы «теневиков» (стоящих за спинами Трампа и Нетаньяху) — гадать не берусь, но — объективно, дело идёт к применению ЯО и ядерной войне на Ближнем Востоке с совершенно непредсказуемыми дальнейшими последствиями. Если же, всё-таки, такой «Армагеддон» пока в планы «мировых закулис» не входит, то через некоторое время Трамп и Нетаньяху будут довольно грубо «одёрнуты», а конфликт — «заморожен».

2. «В России заявили о провале планов по роботизации». — Ну надо же! Только-только поняли? Или просто только сейчас решились озвучить? — Вероятно, второе. А что, — скажите мне, — из всего АНОНСИРОВАННОГО «НУСПом» (и его «безценными соратниками») за последние лет 10 — реально было воплощено в жизнь? Какие национальные проекты и программы были выполнены полностью и в срок?!? — Не хочу показаться невеждой, но я о таких вообще не слышал! — Танк «Армата»? Модернизация «Адм. Кузнецова»? «Луна-25»? «20 городов-миллионников в Сибири»? (это Фанерный Маршал анонсировал); «импортозамещение в авиации?» (и во всём остальном — тоже!). И т. д., и т. п.

Вот только по количеству мульти-миллиардеров и стремительному (несмотря на т. н. «СВО») росту их состояний — мы «впереди планеты всей». Да и то, — большинство этих миллиардеров в России давно не проживают, а многие — даже не появляются…

3. «Россия стала крупнейшим поставщиком гуманитарной помощи Таджикистану». — Ну, это древнейшая практика, когда ослабевший «сюзерен» пытается «купить» лояльность бывших вассалов, «отрывая от себя» и отдавая им. Так когда-то погибающая Западная Римская Империя посылала подарки/посылки разным готам и вандалам… Но готы и вандалы год от года становились всё наглее и наглее, а Империя — слабее и слабее. «Сильному не нужно покупать лояльность. Слабому не поможет никакой подкуп».

4. «Визит Рэтклиффа». — Вполне согласен с предположением о том, что указанный враг прилетал с целью «очередной раз продавить на уступки» (в обмен на ничего не значащие и совершенно/заранее безосновательные обещания «поспособствовать урегулированию»). Вероятность именно такого варианта расцениваю, как «9 к 1». — Россия должна снова «вложить сакральный нос» ("НУСПа", чей же ещё?) в руки «американским партнёрам», которые потом очередной (1001-й) раз её «кинут в Стране Дураков». «Взамен» Россия получит конфликт с Ираном, КНДР, Китаем — и более вообще ничего. — Даже сколько-нибудь длительного перемирия не получит (хотя оно гораздо выгоднее нашим врагам, нежели нам).

Насколько я понимаю, — пока «щедрые предложения партнёров» не приняты, но (судя по поспешно снаряжённому отлёту Нарышкина вслед за Рэтклиффом) и не отвергнуты окончательно, а это означает: а) у Штатов сохраняется надежда «снова крепко взять НУСПа за нос»; б) сам "НУСП" страстно жаждет хоть какой-то определённости (даже если его нос снова будет покоиться в руках «партнёров»); в) Россия (в лице её руководителей) по-прежнему не намерена побеждать в этой войне (впрочем, подтверждение тому только что наблюдалось в Бишкеке).

5. «В Казахстане загорелся крупнейший НПЗ, который должен был спасать Россию от бензинового голода». — Не хочу «каркать», но (с сожалением!) ожидаю в самом скором времени чего-то подобного с белорусскими НПЗ. — Слишком «вкусна» и слишком доступна цель для «уважаемых Киевских партнёров». И очень вряд ли «вихляния бацкиного зада» (очередной раз поздравившего т. н. Власти т. н. «украины» с «днём независимости») сумеют предотвратить удары по данным объектам. Вполне вероятно, что «Киев» ждёт лишь «отмашки» из США, а там ожидают встречи Трампа с т. Си (а потом указанную отмашку и дадут с высочайшей вероятностью).

6. «Казахстанские НПЗ отказались поставлять бензин в Россию из-за санкций» — а вот в Казахстане «все всё прекрасно поняли». — Терять производственные мощности ради пусть даже очень больших, но временных прибылей там не готовы (и готовы не будут). Так что — «дело спасения утопающих — дело рук самих утопающих», никто Россию спасать не будет даже за деньги (не говоря уже о «по дружбе и союзническому долгу»). В Кремле, впрочем, вряд ли способны это понять, поскольку «активно работать ластами» там «и не умеют, и не привыкли, и вообще…»

Окончание

В рубрике #dtk_health сегодня хочу поделиться принципами питания, которых я сейчас стараюсь придерживаться помимо подсчёта кбжу. Все они имеют доказательную базу для здоровья кишечника и организма в целом. Итак, поехали:

🔵 Никаких сосисок, колбас и ветчины. Стараюсь не делить еду на хорошее/плохое, но это абсолютное зло, которое относится к 1 группе концерогенов (вызывают рак). Да, как табак и алкоголь

🔵 25-30г клетчатки в день. Самое сложное, но и самое нужное для нашего кишечника. Если начнете считать, афигеете, на сколько мало мы её едим. В полной тарелке салата огурцы + помодоры + зелень будет грамм 5 от силы. Вот и думайте, где взять остальное 🤷🏻‍♀️ я подключаю крупы, орехи и семена, овощи и фрукты

🔵 От хлеба не отказываюсь, просто потому что люблю. Но выбор стараюсь отдавать бездрожжевому, цельнозерновому и на закваске, они полезнее. А ещё, читайте состав, чем он короче, тем лучше. Сахар, маргарин и эмульгаторы там точно лишние

🔵 Только полноценные приёмы еды, без перекусов. Если вы быстро становитесь голодной, значит приёмы несбалансированны, и вам чего-то не хватает (скорее всего белка). Перекусы орешками/вкусняшками/чаем часто незаметно выливаются в +1000 лишних калорий, которые и худеть мешают, и уровень сахара в крови постоянно держат высоким. Если любите конфетки, ешьте их после основной еды

🔵 Добавляем в рацион ферментированные продукты. Желательно каждый день, но будет супер уже и от пары раз в неделю. Они поддерживают разнообразие полезных бактерий в нашем кишечнике. К ним относятся: квашеная капуста (в составе только капуста и соль), кимчи, мочёные яблоки, кефир, комбуча, квас

Голодные люди чаще принимают рискованные решения.

Когда можно в пол12го съесть вчерашний шашлык даже не задумавшись над тем, сколько там калорий или что от количества пищи я поправлюсь… это такая, блин, свобода!

Истинное адекватное пищевое поведение, невозможное на углеводах.

Проголодалась. Поела.

Все.

Никакого искусственного углеводного голода. Никакого эмоционального зажора, потому что я умею регулировать свои эмоции и различаю голод от усталости/тревоги/переживаний и мне не надо это никак компенсировать.

Все по природе.

психотерапия рпп, ведение, переход на низкоуглеводку @nastiapesh

На днях у двоих малышей на консультациях я увидела коротковатые уздечки языка. Честно скажу, я очень не люблю эти “коротковатые”. Вечно сомнения: подрезать или не подрезать? Вот с откровенно короткими все очевидно: подрезать. А тут… ⠀ У троих моих детей коротковатые уздечки, и я не понаслышке знаю то, о чем сегодня вам расскажу: о далеко идущих проблемах, с которыми вы скорее всего столкнетесь, если не подрежете ребенку “коротковатую” уздечку.

Я не подрезала уздечку старшим, а со Златой долго тянула, и в итоге подрезала, так как наше ГВ было под угрозой, мы не вытягивали. Сейчас я бы подрезала сразу и всем троим. ⠀ Я понимаю, что большинству мам не хочется ничего подрезать в этом нежном ротике! Мне тоже не хотелось! И мамы меня нередко спрашивают: на что влияет уздечка? На сосание? ⠀ Да, конечно, она напрямую влияет на сосание. Язык и его подвижность, возможность создавать волну - важное условие полноценного сосания. От этого зависит, насколько хорошо ребенок высасывает молоко, опорожняется грудь и, как следствие, будет ли он хорошо прибавлять в весе, будет ли у вас достаточно молока, будут ли у вас застои. ⠀ Короткая уздечка - причина многих проблем ГВ. ⠀ Но не только ГВ! Хочу рассказать вам о других последствиях короткой уздечки. ⠀ ❗️Прикорм Да, представляете, тут тоже важна подвижность языка! Он активно участвует в глотании, а также в перемещении пищи во рту при жевании и формировании пищевого комка. ⠀ Малышу с короткой уздечкой может быть трудно жевать непюрированную пищу и проглатывать ее. ⠀ ❗️Прикус В норме язык должен быть у нас прижат к верхнему небу. Это его естественное положение. Давление языка формирует широкий свод верхней челюсти и достаточное место для зубов. ⠀ Когда уздечка короткая, она тянет язык вниз, и он мало того, что не формирует верхнюю челюсть достаточно широкой, но еще и толкает нижнюю десну вперед, формируя зауженную нижнюю челюсть. В итоге у ребенка формируются узкие челюсти, где мало место для зубов. Они растут криво. Обычно это становится заметно при смене молочных зубов коренными. ⠀ Функциональные ортодонты говорят еще о целом ворохе проблем, связанных с недостаточным развитием верхней челюсти и носовых дыхательных путей (они тоже сужены): отиты, увеличенные аденоиды, ротовое дыхание и развитие кариеса, кислородное голодание тканей и повышенная возбудимость нервной системы. ⠀ ❗️Логопедия Трудности со звукопроизношением у детей с короткой уздечкой неизбежны. Придется заниматься с логопедом. Но это более-менее известный факт. ⠀ Впечатляет списочек, правда? ⠀ На самом деле, если уздечка не откровенно короткая, а как раз “коротковатая”, с ГВ нам нередко удается вырулить без подрезания. И мамы, не заглядывая далеко вперед, успокаиваются. Но это ошибка! Малоподвижный язык - это серьезная проблема, которая будет влиять на человека всю жизнь! ⠀ Поэтому я в сомнительных случаях все же рекомендую родителям обращаться к челюстно-лицевому хирургу или хирургу-стоматологу, который специализируется на уздечках (да, тут нужно разбираться, и не каждый хирург в курсе). Могу дать несколько хороших проверенных контактов в Москве. #земскова_новорожденный #земскова_беременным #земскова_уздечка #земскова_маломолока #земскова_лактостаз #земскова_прикорм

Давайте посмотрим на примеры 👇

Тут на голодный желудок нельзя работать ☺️ Гастрономический рай в Узбекистане 🇺🇿

Практика ментального очищения от гнева

Гнев является источником разрушительной ярости, которая ведет к несчастьям и самым трагическим последствиям. Гнев проявляется в жестоком обращении с людьми, в насилии и даже убийствах. Если вы хотите добиться успеха во взаимоотношениях, то вы должны приложить усилия к тому, чтобы извлечь отравленную стрелу гнева из своего внутреннего сознания.

Лучшим противоядием от гнева является практика спокойствия.

Спокойствие – это способность контролировать ваши эмоции каждый раз, когда вы чувствуете, что где-то в глубинах вашего сознания поднимается и нарастает гнев.

Есть много способов использовать спокойствие, но лучше всего начать с осознания того, что гнев разрушителен по самой своей природе и что вы должны избавиться от него.

Когда в вашем сознании появится воля и стремление преодолеть гнев, то можно считать, что половина дела уже сделана.

3 этапа практики спокойствия

Осознание – это развитие бдительности по отношению к гневным мыслям.

Осознанное дыхание – задерживание реакции на возникающий гнев, не позволяющее ему проявляться в каких-то действиях.

Осуществление спокойствия – изменение вашего настроения.

Осознание гнева

Для того, чтобы добиться осознания гнева, вы можете попробовать хорошо себя зарекомендовавшую практику составления списков:

Вначале составьте список всего, что вызывает у вас беспокойство. Многие люди гневаются именно тогда, когда идет что-то не так и нарушает их планы или ожидания. Люди часто начинают раздражаться, когда не осознают свою жажду или голод.

Затем составьте список людей, из-за которых вы чаще всего гневаетесь. Занесите в этот список всех, кто вам не нравится, тех знакомых, которых вы считаете ниже себя, и тех людей, которых вы ненавидите.

После этого запишите, в какое время суток и в какие дни недели вы более склонны гневаться. Некоторые люди, например, очень раздражительны по утрам или в течение первых дней недели.

Тщательно обдумайте, почему те или иные люди и события так вас злят. Само такое обдумывание уменьшает возможность проявления гнева.

Осознанное дыхание

Для развития способности задерживать реакцию на возникающий гнев требуется использование осознанного дыхания. Глубоко дышите, обдумывая причину нарастающего в глубинах вашего сознания гнева. Подождите несколько секунд. Помните о том, что в это время ваша спина должна быть выпрямлена.

Вы обнаружите, что ваше дыхание обладает поистине магической силой.

Когда вы разовьете эту способность задерживать реакцию на возникающий гнев, не позволяя ему проявляться в каких-то действиях, вы пройдете второй этап борьбы с гневом. Этого результата можно достичь только с помощью непрерывной практики.

Осуществление спокойствия

Для осуществления спокойствия требуется изменения вашего настроя.

Что именно нужно сделать?

А вот что. Во-первых, лучше всего стараться вообще не сталкиваться с теми людьми, которые вас раздражают и беспокоят. Во-вторых, решить перестать с ними взаимодействовать по принципу «око за око». В-третьих, осознанно сперва замечать в людях и ситуациях положительные стороны, а уж потом…

Практиковать другой взгляд на мир. Применять технику направленного внимания.

🍀 Александр Молярук

https://www.iltimone.org/news/home/202148/la-famiglia-nel-bosco-ora-e-sotto-il-ricatto-della-scuola-pubblica.html

🦟 Эпидемия, засуха и голод на Шри-Ланке в 1935 г.

В 1934 году британский Цейлон (современная Шри-Ланка), столкнулась с рядом идущих друг за другом бедствий. С мая по начало октября значительная часть острова страдала от засухи: юго-западные муссонные дожди не пришли в регион влажных тропиков. Пересохли ирригационные резервуары, погибли посевы риса и овощей, начали гибнуть животные.

Затем ситуация обернулась ещё хуже, в октябре пришли сильные дожди. Пересохшие русла рек превратились в цепочки тёплых мелких водоёмов — идеальные места для размножения малярийных комаров, которые терроризировали остров еще в начале 20-о века. Уже в конце октября началась стремительная вспышка малярии, а в ноябре–декабре эпидемия считалась национальным бедствием.

В январе 1935 г. «The New York Times» писала о "одной из самых катастрофических нехваток продовольствия за всю историю острова".

Пострадала около пятой части площади Шри-Ланки, что составляло около 5000 кв. миль самого густонаселенного района с населением 3 млн. человек из общей численности населения 5.5 млн. человек. В декабре 1934 года наблюдался самый высокий уровень заражения в пределах 14% населения. С ноября 1934 по апрель 1935 г. погибло до 60 тыс. чел.

Цейлон в то время оставался британской колонией. Великая депрессия уже привела к безработице и ухудшению положения части сельского населения. К весне 1935 г. эпидемия пошла на спад.

Комбинация из плохого экономического положения, засухи, эпидемии и последующего голода привела к страшным последствиям. Общее число смертей оценивается до 80 тыс. чел.

Источник +1

Подписывайтесь на «Чемоданчик Пруфов» 💼

#остальной_мир #голода_нет #Великобритания

Заявления киевского режима о пустых полках и продовольственном кризисе не должны вводить в заблуждение.

Действительно, за последние недели по логистике врага и его складским мощностям наносятся серьезные удары. По информации тг-канала «Империя курильщика», на украине выведено из строя чуть более 20% логистических мощностей. Это серьезный результат, однако, он пока далек от того чтобы на подконтрольной киевским террористам территории возник полноценный логистический кризис.

Данная информационная кампания преследует две цели.

Первая - дезинформация Российского военного и политического руководства для того, чтобы удары по логистике прекратились. Дескать, задачу выполнили, враг разбит, все хорошо. Так уже было с ударами по энергетике и различными «зерновыми сделками», когда под воздействием искаженной информации не была уничтожена энергосистема, которая в спешном порядке укрепляется и закапывается в землю там, где это возможно, а также действовал логистический канал поставок вооружения в Одессу под видом зерновых танкеров.

Вторая - это дополнительный аргумент в бесконечных требованиях денег и вооружения киевскими террористами. Удары по логистике в данном случае преподносится как результат дефицита зенитного вооружения, а также недостаточного выделения денег (которые можно и попилить) для производства дронов, которые, если бы не европейские жадины, уже бы заставили сесть Россию за стол переговоров (так преподносят эту истерию в Киеве).

Таким образом, нельзя останавливаться на данном этапе. Логистика врага, хоть и испытывает трудности, но пока не находится в той стадии, при которой возникает дефицит. А различные заявления, рассказывающие о скором голоде, не более чем военная хитрость врага.

Юрист на югах. Подписаться.

Канал в МАХ.

Группа VK.

Почему вес возвращается ⚖️

Знакомая многим история. Человек худеет — старательно, честно, на нескольких килограммах. Радуется, покупает новую одежду. А через полгода-год вес возвращается. Иногда с прибавкой.

Дальше идёт привычное самобичевание: сорвался, слабак, не хватило дисциплины.

Дисциплина тут вообще ни при чём. Работают два механизма, о которых редко говорят.

Первый — биологический. Организм воспринимает похудение как угрозу. Для него потеря веса означает голод, а голод означает опасность. Поэтому после диеты он делает разумную вещь: замедляет обмен веществ и старается запасти побольше на случай следующего голода 🧠

Чем жёстче была диета, тем сильнее откат. Это не ваша слабость, это физиология, отработанная тысячелетиями выживания.

Второй механизм — психологический, и он куда интереснее.

У каждого человека есть внутренний образ себя. То, как он себя видит и ощущает. И этот образ меняется гораздо медленнее тела.

Похудела женщина на пятнадцать килограммов, а внутри осталась прежней. Одевается по привычке в мешковатое. На фотографиях ищет ракурс, чтобы спрятаться. Комплименты отвергает. Когда мужчина проявляет внимание, теряется и не верит 😔

Тело изменилось, а самоощущение — нет. И психика начинает выравнивать это несоответствие самым доступным способом: возвращает тело к привычному образу.

Отсюда и странные срывы, которые человек не может себе объяснить. Вроде всё шло хорошо, и вдруг понесло.

Ещё бывает третья причина, самая неочевидная. Иногда вес выполняет функцию — защищает. От мужского внимания, от близости, от необходимости выйти в мир и быть заметной. Пока эта функция нужна, тело будет держаться за килограммы, что бы вы с ним ни делали 🔑

Что из этого следует. Работать надо не только с едой, но и с самоощущением. Внутренний образ себя должен догнать тело, иначе тело откатится обратно к образу.

Именно поэтому я советую нейрокорректор «Мой вес слушается меня». Он меняет то самое внутреннее отношение к себе и своему телу, из-за которого килограммы возвращаются вопреки всем усилиям 🎧

Первые изменения обычно замечают часов через сорок прослушивания.

Найти его можно на сайте в разделе «Здоровье».

А у вас случалось, что вес возвращался? Как думаете, что было причиной? 👇

🧠 Александр Свияш | 💬 Чат | 🗯 Отзывы |

🌐 Купить НК | 🫂 Консультация |

📆 НК по подписке | 🤩 Max | 🧸 ВК⁠

😁😘😳 😭😔😒 ⭐⭐🃏🔞🃏 😱😍🥹⭐🃏🃏♥️🃏🃏 😱❤️😔

😈 Незаконная дисциплина (преподаватель и студентка) Я наклоняюсь и мучительно, достаточно медленно, провожу языком по ее промежности, вызывая с ее уст протяжный стон. Блять. Ее стоны, тихие всхлипы — это рай для моих ушей. Честное слово, если бы в университете так преподавали, я бы никогда не прогуливал пары и посещал все мероприятия. Эти звуки — самое прекрасное, что я когда-либо слышал.

И в тот момент, когда я провожу языком между ее складочек и обвожу клитор несколько раз, но не касаюсь его, моя сладкая девочка просыпается.

— Доброе утро, котенок. А я решил позавтракать.

Я наблюдаю, как по ее щечкам медленно расплывается румянец, который при солнечном свете выглядит еще более мило. Очаровательно.

Мой котенок приоткрывает глаза, оценивает обстановку и замечает меня между своих ног. Ее шок, смешанный со смущением, а щечки, залитые румянцем.. Это нечто.

— Котенок, ты меня погубишь своей красотой.

— Крис.. Что ты..

Она вскрикивает стоном, пока я продолжаю пожирать ее киску.

Оставив несколько отметин на нежной коже, я всосал в рот ее клитор, от чего она выгнулась в спине. Я добавил пальцы и стал входить в нее сразу двумя, видя, насколько она тугая, будто бы я вчера даже не трахал ее.

🙋‍♀️ Осколки прошлого (мафия и студентка сирота) — Крис..? — Еле слышным голосом она промолвила, а мои руки почувствовали, как у нее участился пульс.

— Я просто проверяю... температуру...

Мой палец пополз вниз, скользнул вдоль линии скулы, к уголку ее рта. Потом, задерживая дыхание, я провел подушечкой большого пальца по ее нижней губе. Грубовато, шершаво. Совершенно беззащитно.

Мия вздрогнула. Из ее горла вырвался короткий, беззвучный выдох. Ее губы приоткрылись сами, будто тянусь к прикосновению.

В ее глазах появился туман, жар сменился чем-то другим — ожиданием, страхом, предвкушением. Это был момент, когда вселенная замирает на острие лезвия.

И я рухнул в бездну.

Я наклонился. Медленно, давая ей время оттолкнуть меня, высказать протест. Но моя девочка замерла, окаменела.

Мои губы прикоснулись к ее губам. Сначала просто, почти невесомо, пробуя. Они действительно были сухими и горячими. Но под этой сухостью сквозила такая сладость, такая обещающая глубина, что я потерял остатки осторожности. Поцелуй перестал быть вопросом. Он стал утверждением. Жестоким, властным, страстным.

🤩Треснувший лед (хоккеист и фигуристка) Я начал покрывать ее тело поцелуями, спускаясь все ниже и ниже, исследуя каждый кусочек ее нежной кожи. Мои губы прошлись по ее ключицам, затем коснулись ложбинки между грудью, заставляя Мию выгибаться навстречу мне. Я чувствовал, как она дрожит под моими поцелуями, и от этого сам начинал терять контроль.

Затем я провел языком по ее животу, оставляя влажную дорожку. Когда я поцеловал ее внутреннюю сторону бедра, она громко выдохнула, вцепившись в мои волосы. Я поднял голову и посмотрел на нее снизу вверх, видя, как она сгорает от желания.

Мия застонала и выгнулась дугой, когда я коснулся ее клитора. Ее пальцы вцепились в мои волосы, а дыхание стало прерывистым. Она начала непроизвольно двигать бедрами, прижимаясь ко мне сильнее. С каждым моим движением она становилась все более голодной, а стоны — громче.

Продолжая ласкать ее языком, я попутно вставил в нее два пальца, прорабатывая девушку. Одновременно мои губы обхватили и сжали ее грудь, лаская сосок языком. Мия выгнулась дугой, и из ее губ вырвался глухой стон.

Она сжималась вокруг моих пальцев, и я чувствовал, как она приближается к пику. Я сосредоточился на этом, ускоряя темп пальцами и покусывая ее сосок. Ее тело билось в мелкой дрожи, а она сама все сильнее вжималась в матрас. Я видел, как краска удовольствия разливается по ее лицу, и понимал, что она сейчас кончит. Еще мгновение — и она вскрикнула, содрогаясь в моих руках.

Сборник эротических историй 🤩 Реклама || Прайс 🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 Самые нежные и горячие истории ждут тебя, принцесса, на канале 𝓜𝓲𝓪 𝓚𝓮𝓻𝓻𝔂 🌹

3 знака, что в вашем рационе катастрофически не хватает белка 🧐

Белок — это не только строительный материал для мышц, но и основа нашей сытости, качества кожи, уровня энергии и тонуса всего тела. Когда его катастрофически не хватает, организм начинает подавать знаки 👇🏼

• Постоянный голод и бесконечная тяга к сладкому. Если через час-полтора после сытного обеда рука снова тянется к чаю с печеньем или конфеткой — в приеме пищи не хватило белка. Углеводы дают быстрый скачок энергии, но без белка сытость быстро обнуляется.

• Тело выглядит «рыхлым», а тонуса нет (даже если тренируешься). Без достаточного количества белка организму просто не из чего строить и поддерживать мышечную ткань. В итоге вес на весах может быть в норме, но качество тела не радует: появляется отечность, мягкость и эффект «скинни-фэт».

• Долгое восстановление и вечная усталость. Мышцы болят по 3–4 дня после обычной 20-минутной тренировки, а в течение дня не покидает чувство разбитости. Белок отвечает за регенерацию всех тканей, и его дефицит напрямую бьет по вашей энергии.

💡 С чего начать исправление: не нужно сразу пить протеин ведрами. Просто следите, чтобы в каждом основном приеме пищи был нормальный источник белка (яйца, птица, рыба, творог, греческий йогурт, морепродукты или постная говядина).

Замечали, что не доедаете белок? 🤔👇🏼