Fitness & sport — September 2026

​ А что, если ваш дом будет больше похож на хороший отель, чем на обычный ЖК?

Мы нашли именно такой вариант.

Здесь даже за продуктами можно спуститься прямо из подъезда, не выходя на улицу.😍А внутри дома, кажется, есть всё: свой спортзал, комната для йоги, коворкинг, детская игровая, кафе и даже собственная прачечная.

#квартиренедели 👇 Полноценная двушка 46,45 м², которую можно взять в двух вариантах:

🔑 6 728 000 ₽ – с отделкой White Box ✨ 6 960 000 ₽ – уже с готовым ремонтом

А ежемесячный платеж от 35 972 руб

Причём готовый ремонт – это не просто «поклеили обои». Здесь уже будут ламинат, натяжные потолки со светильниками, межкомнатные двери, розетки и выключатели, полностью готовый санузел и даже тёплый пол в ванной.

📍 С инфраструктурой тоже всё отлично. Школы и детские сады буквально рядом с домом, неподалёку City Mall, «Лента» и «Лемана ПРО». А для прогулок и отдыха – Гагаринский парк и горячие источники.

И ещё один большой плюс – ждать несколько лет не придётся. Ключи вы получите уже в этом году.

🔥Такие варианты разбирают быстро.

👇 Переходите по кнопке ниже – пришлём рум-тур и расскажем об условиях покупки.

дочка не пошла на фигурное катание, а я смогла и не разоралась и не заставила её

сижу думаю над тем, что вообще-то НЕЛЬЗЯ, хотя это наша БАЗА как будто 😢😄

стараемся НЕ использовать

Угрозы «Не пойдёшь — заберу телефон». «Будешь так себя вести — никуда больше не поедешь».

Запугивание последствиями «Так ты ничего не добьёшься». «Будешь всё бросать — никем не станешь».

Шантаж любовью или отношениями «Раз ты так со мной, я тоже для тебя ничего делать не буду». «Мне такая дочь не нравится».

Вызов чувства вины «Я столько денег на тебя потратила». «Мы ради тебя всё организовали, а ты…»

Стыд «Тебе не стыдно?» «Ведёшь себя как маленькая».

Сравнение с другими детьми «Вот Маша ходит и не жалуется». «Другие дети почему-то справляются».

Обесценивание чувств «Ты не устала». «Что там уставать?» «Не выдумывай».

Высмеивание и сарказм «Ой, бедненькая, целых три тренировки!» «Ну конечно, наша принцесса устала».

Навешивание ярлыков «Ты ленивая». «Ты капризная». «Ты всегда всё бросаешь».

Катастрофизация «Сейчас бросишь фигурное — потом всю жизнь будешь всё бросать».

Наказание, не связанное с ситуацией «Не пошла на фигурное — никаких мультиков».

Ложный выбор «Либо сейчас идёшь, либо больше никогда не занимаешься».

Игнорирование и холод в наказание Демонстративно не разговаривать, отталкивать, лишать обычной теплоты из-за поведения ребёнка.

Давление авторитетом там, где можно договориться «Потому что я сказала». «Ты ребёнок, я лучше знаю, чего ты хочешь».

как-то надо это суметь 😭

#Senior_Python_разработчик Заработная плата по договоренности

Обязанности: • разработка сервисов и библиотек для AI агентов • поддержка и развитие существующих сервисов • проектирование детальной архитектуры и АPI для новых сервисов • интеграция продуктов компании с партнерами • контроль за качеством и отказоустойчивостью.

Требования: • высшее оконченное образование • опыт коммерческой разработки на Python от 5 лет • владение инструментами контроля версий (Git), знание паттернов и антипаттернов разработки (SOLID, ООП) • опыт работы с фреймворками fastapi, asyncpg, aiopg и написания тестов с использованием pytest • практический опыт проведения code-review, а также работы с PostgreSQL (написание запросов, работа с индексами и транзакциями). • понимание общих принципов работы LLM (модальность, токены, температура, галлюцинации) и архитектуры RAG, опыт работы с LangChain/LangGraph, Prompt engineering и Tool calling. • знание протоколов взаимодействия между агентами.

Мы предлагаем: • офис рядом с метро Кропоткинская • формат работы гибридный • ежегодный пересмотр зарплаты и годовая премия • корпоративный спортзал и зоны отдыха • подписка Прайм с возможностью совместного использования на трёх близких • более 400 образовательных программ СберУниверситета для профессионального и карьерного развития • гибкий дисконт по ипотечному кредиту, равный 1/3 ключевой ставки ЦБ • расширенный ДМС, льготное страхование для семьи и корпоративная пенсионная программа • вознаграждение за рекомендацию друзей в команду Сбера.

Контакты: [email protected]

Какие мини-продукты стоит сделать этой осенью🍂

Наступает любимое время всех экспертов, потому что люди наконец выходят из летних отпусков и готовы снова обучаться и продуктивно работать!

Так что, если вы настроены расти в охватах, подписчиках и цифрах на карточке то рекомендую обратить внимание как на сезонный контент, так и на сезонные мини-продукты

Для этого совсем необязательно делать свой клуб (как в моем случае) вот, что будет хорошо работать:

📍 вебинары и мастер-классы (от 2х до 4х часов) 📍 воркшопы и практикумы (от 2х до 3х дней) 📍 спринты и интенсивы (от 5 дней до 3х недель)

Самое важное — адаптировать его под сезон и сделать осенний оффер🍁

Например: 📍«Верни свою фигуру мечты после лета: 21 день домашних тренировок без спортзала» 📍«Собери капсулу на осень из того, что уже есть в шкафу: 15 готовых образов» 📍«Забей себе расписание до конца года: система набора учеников для преподавателей»

Хотите наглядно покажу, как я помогла своим ученицам сделать летний запуск мини-продукта, и как вам повторить тоже самое этой осенью? Накидайте реакций❤️‍🔥

🤬 Я никогда не сяду на шпагат!

Многие себя в этом убеждают, отчасти оправдывая отсутствие тренировок.

Я же считаю, что сдаваться нельзя никогда, и собрала список факторов, которые могут сделать занятия более эффективным:

🖤Тёплый воздух способствует эластичности мышц, оптимальной для тренировок считается +25 °C.

🖤Время суток тоже играет роль, и преимущества есть как у утреннего стретчинга, так и у вечернего. Но лучше выбирать время, комфортное именно для вас, невзирая на прочие факторы.

🖤Разминка (15-20 минут достаточно) перед тренировкой значительно повышает эластичность мышц.

🖤Функциональное состояние организма очень значительно влияет на гибкость: утомление снижает активную, но повышает пассивную.

🖤Позитивный настрой также повышает эластичность мышц.

Надеюсь, дорогие, что теперь вы будете тренироваться ещё эффективней, а шпагат покорится всем желающим 😇

Весь сентябрь - скидка 10% на абонементы для всех 🔥

Обычно скидка 10% действует при продлении абонемента. 🎉Но весь сентябрь мы распространяем её на всех:

✔️на тех, кто уже занимается и продлевает абонемент; ✔️ на новых клиентов; ✔️ на тех, кто возвращается к занятиям после перерыва. Скидка действует на те виды абонементов, для которых предусмотрена скидка при продлении.

✨Если давно собирались начать или вернуться, то сентябрь для этого особенно подходит!

Для получения скидки оформите абонемент у наших администраторов в студии🫶

Ждем Вас на тренировках❤️

На тренировку, потом по делам и домой в том же худи 🏃🏼‍♀️

С NEVERLATE не обязательно переодеваться после зала. В Familia есть модели, которые одинаково органично смотрятся во время тренировки и в обычной жизни.

Так что можно спокойно закончить тренировку, накинуть худи и продолжить свой день.

Ищите комфортную спортивную одежду в Familia со скидками до -85%

Открываем сентябрь с новым героем DDX Fitness 🔥

Яна с детства в движении: художественная гимнастика, танцы, а теперь — тренерская карьера

«Для меня это возможность быть частью изменений другого человека. Приятно видеть, как человек начинает верить в себя, становится сильнее и увереннее», — так Яна рассказывает о своей профессии, но мы задали и другие вопросы:

➕Почему ты решила стать тренером?

Когда я начинала заниматься, мне стало интересно не просто тренироваться, а понимать, как работает тело и почему одни методы дают результат, а другие нет. Со временем я поняла, что хочу помогать другим людям становиться увереннее в себе и достигать своих целей

➕Как спорт появился в твоей жизни?

В детстве художественная гимнастика, в подростковом возрасте танцы, я всегда была в спорте. Когда видишь, как спорт меняет не только тело, но и мышление, отношение к себе и уверенность, хочется развиваться в этом дальше

➕Какой совет ты дала бы тем, кто только начинает тренироваться?

Не пытаться изменить всё за один день. Не нужно сразу тренироваться каждый день и полностью запрещать себе любимую еду. Начните постепенно и ищите формат, который сможете поддерживать долго

➕Что ты говоришь человеку, если у него пропадает мотивация?

Напоминаю, что один плохой день ничего не решает. Не всегда нужно быть на максимуме, иногда достаточно просто сделать то, что можешь сегодня, и двигаться дальше

➕Есть ли у тебя увлечения помимо фитнеса?

Да! Я люблю танцевать и путешествовать!

➕Что ты сейчас смотришь или читаешь?

Вчера посмотрела фильм «Жизнь Дэвида Гейла», правда открывается тогда, когда очень поздно, и книгу читаю сейчас «Вторая жизнь Уве»

➕Какой совет ты бы дала самой себе?

Не бойтесь быть собой и выбирать себя. Жизнь так быстротечна, чтобы постоянно откладывать свои мечты и ждать подходящего момента. Любите себя, верьте в себя и помните, что вы способны на гораздо большее, чем думаете

➕Какой фильм или сериал ты можешь пересматривать снова и снова?

Подростком я начала смотреть корейские дорамы, поэтому, конечно же, это «Ты прекрасен» и «Токкэби»

➕Кем ты мечтала стать в детстве?

В детстве я мечтала о красивой, интересной жизни, много путешествовать и заниматься любимым делом

➕Чему ты хочешь научиться в ближайшее время?

Хочу ещё активнее заниматься своим блогом, учиться лучше снимать и монтировать

➕Что делает тебя счастливой?

Любимый муж, родные, возможность заниматься любимым делом, путешествовать и просто жить свою жизнь так, как мне нравится 🩵

Что из слов Яны запало в душу? Поделитесь в комментариях 😱

💪 A Free Home Gym App

OpenGym turns an apartment into a gym without a membership. It is a free workout app that can also be self-hosted, with a large exercise library and local operation.

✔️ Includes a dataset of 1,324 exercises

✔️ Built with React and Docker

✔️ Tracks stats, progress, weight, records, and working weights

✔️ Works locally without internet, subscriptions, ads, or activity tracking

👉 Link 👈

Use OpenGym to keep a personal workout plan and track progress without relying on a paid service.

💻@program

НАШИ ДРУЗЬЯ И КЛИЕНТЫ!!!😍

Долгожданная и радостная новость — расправляем паруса и берем курс на новый фитнес-сезон в GYM STATION Алые Паруса 4 сентября в 12:00⛵️

Масштабная модернизация завершилась и мы с уверенностью можем сказать, что наш и ваш любимый флагман стал еще лучше:  ✅усовершенствованный тренажерный зал: стильный дизайн, еще больше оборудования, обновлённая зона функционального тренинга и новая зона с тренажерами мирового бренда BOOTY BUILDER  ✅ обновленный большой зал групповых программ для большего драйва  ✅ новый формат тренировок: студии фитбоксинга и пилатеса для ярких и энергичных тренировок уровня ПРО ✅ отдых до и после тренировки — уютные сауны в раздевалках — берите купальник или полотенце! ✅ клиентов PROIRITY ждут обновленные и расширенные раздевалки с сауной и хамамом

... и это далеко не все! Новый клуб — больше, чем фитнес! Увидимся в Алых Парусах!

Искренне благодарим Вас за терпение, доверие и верность своему выбору сети GYM STATION 💜

Итоги лета 2026 Самое лучшее лето в моей жизни. Большая часть событий осталась за кадром и я так этому рада. Проживала это все в моменте на все 120%

✨ Июнь - месяц друзей Ездила на квартиру и наблюдала как там делали отделку. Катались на великах в Комарово. Макс устроил лучшее свидание в моей жизни - снял кабрик и мы смотрели все разводные мосты. В этом рилс сделала обзор на каждый мост. Гуляли с подругами, устраивали пикники. Первый раз были на свадьбе у друзей. Меня как блогера постоянно звали на разные мероприятия. Отдыхали в самом дорогом спа-комплексе в Питере. Много читала. Начала учиться играть в шахматы

✨ Июль - месяц семьи Организовала свидание Максу на производство сидора. Путешествовали в лен.области и были в 4 разных домиках. Ездили в Карелию. Еще больше гуляли, читали книжки и играли в шахматы. Потом еще приехали родители Макса и мы вместе с ними посмотрели много достопримечательностей и были в музее будущего. Отдыхала по полной, но при этом постоянно шли заявки на мои продукты

✨ Август - месяц отношений Продолжили кататься по разным домиков под Питером. Начала регулярно ходить на тренировки и лучше питаться. Получила ключи от квартиры и начала делать красивущий ремонт. Играла в Симс4. Ходили в кино на главные примеры. И в оранжерею на концерт. Отпраздновали год отношений. Встретилась с ученицей. Первый раз была на гендер Пати у подруги

А впереди сентябрь и много интересной работы

Я много отдыхала и собирала свою энергию чтоб выпустить свой самый большой и важный продукт. Будем вместе работать над вашими блогами и качеством жизни

Делитесь в коментах своим самым запоминающимся событием

Фитнес-клуб "Арт-Спорт" pinned a video

Вторник🔴1 сентября

📌 Разработка

Мобильный разработчик для создания фитнес-приложения с тренировками и отслеживанием прогресса

Старший Linux-разработчик в Canonical для оптимизации Ubuntu под серверное и IoT-оборудование

Архитектор облачных решений в Canonical для внедрения Ubuntu, Kubernetes и OpenStack у партнёров

Python-разработчик в Evaboot для создания ИИ-агентов и самообучающихся систем

Бэкенд-разработчик в Enveritas для разработки сервисов обработки и проверки геоданных

Разработчик для создания Discord-бота

📌 Дизайн/графика/анимация

Креативная команда с опытом проектов в сфере здравоохранения

Ведущий продуктовый дизайнер в Fantasy для создания масштабируемых дизайн-систем и интерфейсов

Графический дизайнер в Vidico для разработки визуалов для рекламных кампаний ИТ-компаний

Графический дизайнер в Nuteq Entertainment для работы над цифровыми материалами разных брендов

Графический дизайнер в Lauren Design Marketing & Co. для оформления email-рассылок

Графический дизайнер/монтажер для создания контента для соцсетей

Монтажер в Bellevue Media для создания спортивных роликов о футболистах

Монтажёр/моушн-дизайнер в Collier.Simon для создания рекламы и контента для соцсетей

Монтажёр для создания коротких роликов из подкаста

📌 Контент/переводы

Копирайтер в Foster Filmworks для написания сценариев видеороликов для технологических стартапов

Копирайтер в Razor Rank для написания SEO- и B2B-текстов

Медицинский копирайтер в Klick для написания рекламных материалов для врачей

Копирайтер (испанский язык) в Collier.Simon для создания текстов и концепций для рекламы

📌 Маркетинг/SMM/Работа с комьюнити

Перформанс-маркетолог в Now Clarity для ведения рекламных кампаний Google, Meta, LinkedIn, TikTok

Креативный стратег для разработки кампаний в соцсетях для бренда мужской косметики

Специалист по CM360 в Capitec для размещения, трекинга и проверки рекламных кампаний

Таргетолог в Angel Real Estate Thailand для ведения рекламных кампаний объектов недвижимости в Meta

Контент-менеджер в Not Just a Childminder для работы с сайтом на WordPress

SMM-специалист для ведения Instagram и создания контента для премиального ювелирного бренда

SMM-специалист в Sugar Noona для ведения и развития Instagram и TikTok

📌 Геймдев

3D-дженералист в Glee Animation Studio для создания коротких анимационных роликов в Blender

VFX-художник в Uni Dreams для создания и настройки игровых эффектов в Unity

🔖 Оцените эту подборку:

👍 — Есть подходящие мне проекты 😐 — Не нашлось ничего для меня ✍️ — Уже откликнулся на проект из этого списка

Как выбрать формат спортивного зала

Формат зала стоит подбирать, ориентируясь на будущих посетителей и их потребности. Универсальный подход — один из самых востребованных: можно либо разделить зал на мужскую и женскую зоны, либо организовать расписание с разными временными слотами для отдельных групп.

Финансовый уровень вашей аудитории — ключевой фактор при выборе между эконом, средним и премиальным сегментами. От этого зависит и выбор оборудования, и ценовая политика.

Ассортимент тренировок тоже играет роль: включите в программу занятия для снижения веса, набора мышечной массы, бодибилдинга и работы с осанкой.

Идеальный режим работы — с 9 утра до 9 вечера, без выходных и с минимальным числом праздничных дней. Такой график особенно удобен для тех, кто предпочитает вечерние тренировки.

Абонементы стоит разделить по стоимости — базовый, стандартный и премиум. Это позволит охватить разную аудиторию. Дополнительно можно ввести абонементы с временными ограничениями или бонусами — например, сессиями с персональным тренером.

🏆 Финансовый инстинкт

🎉Друзья! 1 сентября у нас особенный день! 🫶

Для всех это День Знаний, а для команды ANFIT и FITNESSBOOM – ещё и день рождения человека, благодаря которому существуют наши клубы.

Сегодня День Рождения Анны Куликовой – основателя и идейного вдохновителя наших клубов! 🧡 💜

Анна, желаем вам энергии на все идеи, смелости на новые проекты и как можно больше поводов гордиться тем, что мы создаём вместе! 🫶✨

Наш праздник мы хотим разделить с вами – нашими любимыми клиентами ❤️ Спасибо каждому из вас за то, что выбираете наши клубы. Пусть спорт приносит вам здоровье, энергию, уверенность в себе и становится частью счастливой и активной жизни! 💪

🎁 Поэтому с 1 по 4 сентября, мы возвращаем летние цены на клубные карты.

Если вы давно собирались оформить карту, но не успели в августе – это тот самый знак 😉

Оставляйте заявку:

📍 ANFIT Московское шоссе, 4Б 🔗 clck.ru/3VZent 📞 +7 (846) 202-04-44

1 сентября – праздник, который можно разделить вместе 🧡💜

🍁ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ДНЁМ ЗНАНИЙ🍁

Желаем всегда оставаться энергичными, бодрыми и активными! Не забывайте, что крепкое здоровье - залог успешных побед!

До встречи на тренировках!

С уважением, команда ECO FIHOLL💚

🚩Канонерский остров Всем доброго времени суток👋 Начинаем готовиться к последним рейтинговым соревнованиям в Санкт-Петербурге! Сегодня тренировка была очень трудная, но кое-что наковырять удалось!))) Впереди целая неделя, будем пробовать подобрать нужный ключик к рыбе и выпустить достойно!))) Всем ни хвоста ни чешуи, увидимся на водоемах нашей Родины! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 🧭59.899057, 30.216990

➖ Канал Tg / МАКС | Чат Tg / МАКС

Экстремальная сила, кузнечное ремесло и концерт группы «Любэ»: 6 сентября идем на фестиваль «Русский богатырь» в Лужники! 💪🔥✨

Готовы увидеть невероятные возможности человеческого тела и зарядиться духом настоящей богатырской мощи? В Южном спортивном центре «Лужников» пройдет масштабное силовое шоу со свободным входом.

Что вошло в программу:

— Зрелищная «Арена богатыря»: профессиональные атлеты будут на ваших глазах поднимать тяжелые бревна, переносить гигантские камни, тянуть телеги и буксировать настоящие автомобили.

— Звездные мастер-классы: открытые тренировки с участником шоу «Титаны» Никитой Серовым, самой сильной женщиной страны Екатериной Зайцевой и легендарными боксерами Александром Поветкиным и Денисом Лебедевым.

— «Поляна мастеров»: народные воркшопы, где каждый сможет бесплатно попробовать себя в кузнечном и гончарном деле.

— Грандиозный финал: показательное «Шоу спецназа» и больший живой концерт Николая Расторгуева и группы «Любэ»!

⏰ Когда: 6 сентября.

📍 Где: Лужнецкая набережная, 24, стр. 4 (Южный спортивный центр «Лужники»).

💳 Вход полностью свободный!

❤️ Трёшка на Тверской | Москва сегодня

Корпус начальных классов гимназии №2 в Красногорске распахнул свои двери после капремонта! Сегодня 550 мальчишек и девчонок начинают новый учебный год в обновлённых (а я бы сказал даже в новых!) стенах. С огромной радостью вместе с главой округа Дмитрием Волковым и министром образования Подмосковья Ингрид Пильдес присоединились к этому событию.

Мы контролировали ход работ здесь по Народной программе «Единой России» с первого дня. Как итог – новая школа с большими кабинетами, шикарным спортзалом, а столовая – прямо ресторан: очень светлая, потолки метров шесть! Коридоры оформлены с уважением к истории и культуре малой Родины – на стенах изобразили усадьбы Архангельское и Знаменское-Губайлово, другие знаковые места Красногорска.

Благодарю наших родителей, учительский коллектив под руководством Ирины Нодаровны Штейнберг – без вас, дорогие, такой замечательной школы не получилось бы! Также хочу поблагодарить строителей и команду Дмитрия Владимировича за сдачу прекрасного объекта образования в срок!

В добрый путь!

@kolunov_s #ДеньЗнаний #ЕдинаяРоссия #НароднаяПрограмма #ЕР50

Наконец-то осень!

Поздравляю всех с 1 сентября! Хоть я и не учусь в университете уже года 3–4, а про школу я вообще молчу, но для меня осень всё равно остаётся стартом для учёбы и своего рода началом этого года.

Лето на то и лето, чтобы разгрузиться, отдохнуть и ничего не делать (не считая работы), а теперь можно возвращаться в любимую колею целей и саморазвития.

В этот раз я решила поработать над собой чуть усердней, чем в прошлом году (учитывая то, как плодотворно прошел прошлый год, я поняла, что нет ничего невозможного). Составила себе чёткий (вполне достижимый) список целей, и одна из них- это жёсткая прокачка дисциплины.

На самом деле я горжусь тем, как за прошлый год смогла ввести в свою жизнь постоянные тренировки, ранние подъёмы и ежедневное рисование хоть чего-нибудь. Это невероятно- видеть результаты! Но в плане личных проектов, самооценки и ведения соцсетей я очень сильно просела.

Очень сильно…

Но, это все дело привычки, поэтому надо просто идти туда, где страшно, и не останавливаться.

Я отметила для себя парочку правил, чтобы поддерживать дисциплину (чтобы вообще не держаться на вдохновении, мотивации и прочем), и хочу с вами поделиться- вдруг они кому-то помогут (применимы ко всем сферам):

1. Один день пропустить можно. Два дня- нельзя. (Сделай хоть что-то). 2. Если страшно и не получается, значит, туда и нужно идти. 3. 1 раз в месяц устраивать себе 3–7 дней отдыха (но потом обязательно возвращаться в привычных режим). 4. Сократить бездумный скроллинг до минимума и перестать смотреть дурацкий контент (для меня это всякие сплетни, скандалы, бьюти контент, агрессивный контент). Котики и пёсики- можно в любом количестве. 5. Ставить всё на самое видное место. Учишь язык- положи учебники и конспекты открытыми на столе. Спорт- купи домой принадлежности и положи так, чтобы можно было быстро достать. Рисунок - оставь Фотошоп открытым, а карандаши - на виду.

Это лично мои правила, которые помогают мне как минимум не забывать про цель, которую я поставила.

(Кстати, будет здорово, если вы поделитесь своими «правилами», которые помогают вам шагать к целям!) (Ну и новыми целями тоже делитесь! Очень интересно у кого какие планы)

Если кто-то спросит: «А как совмещать с личной жизнью?»- я отвечу:

Вообще без понятия...

Я по жизни волк-одиночка, который зависим от своей профессии и целей на будущее, и другого уклада жизни я практически не знаю.

сборы и бесконечные тренировки, я уже лечу 🩶

С 1 сентября 🍂

Кто-то скажет: ещё один год мучений для школьников. А я скажу: ещё один год веселья, общения и детской беззаботной жизни.

Никогда не любил школу. Всегда были мысли о том, что впереди снова год всего этого: год общения с людьми, которых я не выбирал, год бесконечных заданий, потерянных нервов, списываний и жизни как белка в колесе.

Но сейчас, когда всё это давно позади, я с теплотой вспоминаю это время и всё, что тогда происходило. Школа — это первая влюблённость, первые друзья, первые приключения, первые… Хотел начать перечислять дальше, но, думаю, этого уже достаточно.

Школа – это отличная тренировка мозга, ведь надо постоянно придумывать новые способы, как списать😅

Хотел бы я туда вернуться? Нет. Мне больше по душе свобода и возможность принимать решения самостоятельно, ориентируясь только на себя. Но и пропустить это время я бы точно не хотел.

Пусть эта осень принесёт каждому из нас новые эмоции, открытия и впечатления ✨

Кому-то – любовь, кому-то – болезненное, но такое необходимое расставание, кому-то – новые достижения в работе или учёбе, финансовую стабильность и открытие новых граней себя, а кому-то просто даст возможность побыть наедине с собой.

И главное, школьники, студенты, все, у кого в этом году ЕГЭ, ОГЭ и прочие экзамены – не загоняйтесь. Для большинства из вас в разрезе всей жизни это такая ерунда, что через пару лет вы об этом даже не вспомните.

Всем добра ☀️

#вакансия #алматы #оффлайн #workITkz #backend Должность: Senior .NET Компания: Kaspi.kz kaspi.kz Город: Алматы Занятость: оффлайн Оплата: Middle от 1 000 000 тенге Senior 1 800 000 тенге

Kaspi.kz — одна из крупнейших технологических компаний Казахстана, которая развивает собственную экосистему сервисов: платежи, финтех, маркетплейс, Kaspi Pay, государственные и другие цифровые услуги. Большинство продуктов разрабатываются внутри компании, поэтому здесь сильный фокус на собственную разработку, высоконагруженные системы и масштабные продукты, которыми ежедневно пользуются миллионы клиентов. Описание вакансии: — 3–5+ лет коммерческой разработки на C#/.NET, но в первую очередь смотрим на реальный уровень; — опыт разработки и эксплуатации сервисов под высокой нагрузкой; — сильный SQL и хорошее понимание реляционных СУБД; — понимание, когда реляционная БД подходит, а когда лучше использовать NoSQL; — опыт с HTTP API, версионированием и обратной совместимостью; — понимание CI/CD и умение разбираться в причинах проблем при релизах; — самостоятельность и готовность закрывать задачу end-to-end. — проектировать и разрабатывать высоконагруженные сервисы — десятки тысяч RPS; — разрабатывать внутренние API и интеграции с внешними провайдерами; — работать с большими объемами данных: оптимизация SQL-запросов, индексы, планы выполнения, партиционирование; — проектировать надежное взаимодействие сервисов и учитывать сценарии отказов смежных систем; — участвовать в полном цикле разработки — от проектирования схемы данных и API до production; — использовать AI-инструменты для автоматизации и ускорения разработки.

* Официальное трудоустройство * Оплачиваемый отпуск и больничные * 13-я зарплата / годовой бонус * Ежегодный performance review и пересмотр зарплаты * Обучение и профессиональные курсы за счёт компании * Бесплатный тренажёрный зал * Корпоративная библиотека * Корпоративные мероприятия * Спортивные активности, йога, киберспорт, митапы * Скидки на фитнес

Контакты: Telegram @blesskllr Whatsapp +77476703775

Почему сложная работа кажется невыносимой? По причине дешевого дофамина.

Когда твоё утро начинается со скроллинга новостей или коротких видео, мозг получает гигантскую дозу легкодоступного гормона удовольствия. После этого любая реальная задача — отчета до тренировки — кажется ему скучной и невероятно тяжелой.

Твой мозг просто сравнивает уровень усилий.

Хочешь вернуть концентрацию? Устрой дофаминовый пост. Первые 2 часа после пробуждения не трогай гаджеты. Дай мозгу войти в состояние «здорового голода». И тогда сложная работа станет единственным источником интересного вызова на сегодня.

Читай Мотивацию в MAX 😊