Anxiety & stress — August 2026

👩‍🏫 Как настроиться на новый учебный год?

Слово «планирование» часто вызывает напряжение, но подготовка к работе может быть вдохновляющим процессом. Попробуйте разделить задачи на две категории: обязательные и те, что добавляют радость.

Двигайтесь маленькими шагами и не забывайте включать в план ресурсные действия: прогулки, выходные без работы, время на себя.

💡 В карточках Марина Лапшина, руководитель психологической службы ЦМС, рассказывает, как мечтать о новом учебном годе без стресса.

#ЦМС_экспертиза #Без_оценок

🏫 А теперь на минутку отвлечемся от спорта и поднимем не менее важный вопрос…

После каникул даже взрослому человеку иногда сложно вернуться в привычный ритм: снова будильники, расписание, задачи, дедлайны.

А теперь представьте, что чувствует ребенок, у которого впереди не просто новый график, а совершенно другой уровень нагрузки: несколько уроков подряд, необходимость долго сидеть за партой, концентрироваться, запоминать новую информацию, выполнять задания и при этом справляться с эмоциями🤯

📚 Первый раз на длинную учебную неделю — это серьезная адаптация для организма.

Здесь важно подготовить не только школьные принадлежности, но и саму систему: сон, питание, движение и распределение нагрузки.

😴 Сон — главный ресурс для адаптации Летом режим часто сбивается: поздние прогулки, более свободное расписание, отсутствие строгих подъемов. Но мозгу и телу ребенка нужно время, чтобы перестроиться. Лучше постепенно возвращать привычный режим сна, а не ждать первого учебного дня.

Недостаток сна может влиять на: — концентрацию внимания; — настроение; — способность справляться со стрессом; — скорость восстановления после нагрузки.

🍎 Питание — не просто «накормить перед школой» В период адаптации ребенку особенно важен стабильный источник энергии. Важно, чтобы в рационе были: 🥚 белки для восстановления и роста; 🥦 овощи и фрукты как источник витаминов и минералов; 🥜 полезные жиры для работы нервной системы; 💧 достаточное количество воды. Резкие скачки энергии после сладкого перекуса могут сменяться усталостью и снижением концентрации.

🏃 Движение — обязательная часть учебного дня Кажется логичным: ребенок устал после школы — пусть отдыхает. Но отдых не всегда означает лежать без движения. Активная прогулка, ЛФК, игры на улице, велосипед, плавание или просто движение помогают нервной системе переключиться после длительной концентрации.

Движение помогает: — снять напряжение после долгого сидения; — улучшить настроение; — восстановить внимание; — подготовить организм к новым нагрузкам.

⚖️ И самое важное — не перегрузить После школы многие дети сразу отправляются на несколько кружков и дополнительных занятий. Но адаптация требует времени.

Иногда ребенку нужно не еще одно занятие, а возможность: — свободно поиграть; — подвигаться; — побыть без требований и оценок; — восстановиться эмоционально.

✨ Задача первых недель школы — не добиться максимальной продуктивности, а помочь ребенку почувствовать уверенность в новом ритме.

Потому что здоровая привычка к учебе формируется не через давление, а через баланс нагрузки и восстановления.

А теперь вопрос родителям: что для вас самое сложное в подготовке ребенка к новому учебному году?

1️⃣ Вернуть режим сна 2️⃣ Организовать питание 3️⃣ Подготовить к учебной нагрузке 4️⃣ Справиться с тревогой ребенка или своей

Напишите цифру в комментариях! Интересно узнать, какие моменты волнуют больше всего❤️

🤸🏼 Упражнения для стоп, осанки и прикуса ⚡ Мы в MAX

@BIOMEHANICA

🔍 Офіціант (Аркадія)

📍 Локація: Одеса, вулиця Валерія Самофалова, 28 В

💰 Зарплата: 50 000 – 60 000 грн 📋 Вимоги: - Знання іноземної мови - Опрятність - Стресостійкість - Комунікабельність - Пунктуальність

🌟 Переваги: - Гнучкий графік роботи - Стабільна заробітна плата - Можливість кар'єрного розвитку - Дворазове харчування за рахунок компанії

📞 Телефон: +380978843905

🔍 Офіціант (Аркадія)

📍 Локація: Одеса, вулиця Валерія Самофалова, 28 В

💰 Зарплата: 50 000 – 60 000 грн 📋 Вимоги: - Знання іноземної мови - Опрятність - Стресостійкість - Комунікабельність - Пунктуальність

🌟 Переваги: - Гнучкий графік роботи - Стабільна заробітна плата - Можливість кар'єрного розвитку - Корпоративна знижка на меню закладу

📞 Телефон: +380978843905

🔍 Офіціант (Аркадія)

📍 Локація: Одеса, вулиця Валерія Самофалова, 28 В

💰 Зарплата: 50 000 – 60 000 грн 📋 Вимоги: - Знання іноземної мови - Опрятність - Стресостійкість - Комунікабельність - Пунктуальність

🌟 Переваги: - Гнучкий графік роботи - Стабільна заробітна плата - Можливість кар'єрного розвитку - Дворазове харчування за рахунок компанії

📞 Телефон: +380978843905

🔍 Офіціант (Аркадія)

📍 Локація: Одеса, вулиця Валерія Самофалова, 28 В

💰 Зарплата: 50 000 – 60 000 грн 📋 Вимоги: - Знання іноземної мови - Можна без досіду роботи - Опрятність - Стресостійкість - Комунікабельність

🌟 Переваги: - Гнучкий графік роботи - Стабільна заробітна плата - Можливість кар'єрного розвитку - Корпоративна знижка на меню закладу

📞 Телефон: +380978843905

Производитель работ Заработная плата по договоренности

Обязанности: • Обеспечение выполнения плана строительно-монтажных, антикоррозионных и малярных работ на участке; • Чтение чертежей (профили). • Организация оперативного учета выполнения производственных заданий и поступления строительных материалов, конструкций, изделий; • Контроль за соблюдением работниками техники безопасности при выполнении технологических операций по производству строительных работ; • Работа по нарядной системе – оформление наряд-допуска; • Способность планировать работу, распределять людей под объемы работ; • Контроль качества выполняемых работ; • Обеспечение выполнения план-задания, ежедневной выработки.

Требования: • Техническое профильное образование среднее/высшее; • Опыт работы от 3 лет в сварочно-монтажных работах приветствуется • Опыт работы в технологическом процессе по антикоррозионной защите • Опыт работы в технологическом процессе малярных работ • Стрессоустойчивость, умение работать в режиме многозадачности; • Промбезопасность. п (8.3 ; 9.3 ; 9.4; 1.10; 1.11 ), • Приветствуется пройденная программа обучения безопасным методам и приемам выполнения работ при воздействии опасных факторов, источников опасности идентифицированных в рамках СОУТ, • Требования охраны труда: Безопасные методы и приемы выполнения работ повышенной опасности.

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство, з/п 2 раза в месяц. • Проживание в 2-х и 3-х местных номерах. • Санузел, душ, стиральная машина в номере. • Постельное белье, полотенца, спецодежда, достойное 3-х разовое питание. • От места проживания до места работы проезд компенсируется.

Контакты: +79830560447 +79619222884 [email protected]

Фонтаны нужны только для красоты. Или нет?

В Древнем Риме они были частью общественной жизни: местом встречи или отдыха от жары. Просто День ВДВ тогда ещё не придумали, поэтому купаться в фонтанах было рановато.

Позже фонтаны стали обязательным элементом европейских площадей, парков и дворцов. И дело было не только в красоте.

Сегодня у учёных есть объяснение — тихое журчание помогает быстрее восстанавливаться после стресса и снижает умственное напряжение. Получается маленькая ментальная передышка.

🧡 Площадь с фонтаном — одно из центральных пространств жилого проекта Solos. Здесь можно встретиться с соседями, почитать или просто несколько минут послушать воду.

Выбрать квартиру в Solos можно на сайте

#solos

Друзья, привет! Я с Юлей Свияш написал новую книгу "Духовные деньги. Как привлекать деньги без переживаний и стрессов". Никакого криминала или сверхспособностей, все для обычных людей. Об этом способе знают или догадываются миллионы людей в мире, но они никому о нем не рассказывают. А мы расскажем об этом способе на БЕСПЛАТНОМ вэбинара 5 августа в 19 часов. . Если вы используете этот способ, ваша жизнь радикально изменится и вы попадете в "волну удачи". Приходите, узнаете особенности применения метода Духовных денег. Регистрация здесь https://free-webinar-screen--preview.poehali.dev/

Менеджер пункта выдачи 35000 ₽

Обязанности: • Прием и выдaчa закaзoв • Пpоведeние инвентаpизации • Рaботa с кассой • Поддержание чистоты в пункте

Требования: • Внимательность • Стрессоустойчивость • Коммуникабельность • Аккуратность • Знание ПК на уровне пользователя

Мы предлагаем: • График 2 на 2 с 9.00 до 21.00 • З/п - от 25000 руб. в месяц • Выплаты 2 раза в месяц

Контакты: +79536967720 +79828101530 [email protected]

Менеджер розничных продаж Зарплата по договоренности.

Обязанности: • Работа с клиентами • Учет товаров • Кассовая дисциплина • Повышение уровня продаж

Требования: • Знание 1С приветствуется • Стресоустойчивость • Порядочность • Грамотная речь

Мы предлагаем: • Стабильная, достойная з/п • Дружный коллектив

Контакты: +79627194970 [email protected]

​​​​​​На постійну роботу шукаємо енергійного, ввічливого та відповідального пішого кур’єра.

Якщо ти пунктуальний, уважний та добре орієнтуєшся у Львові — будемо раді бачити тебе в нашій команді!

Обов’язки: — доставка малогабаритних пакунків у стоматологічні клініки по Львову — робота переважно з постійними клієнтами, тому маршрути регулярно повторюються — своєчасна та акуратна доставка замовлень — ввічлива комунікація з клієнтами

Графік роботи: — 09:00–20:00, пн–пт або — 14:00–20:00, пн–пт

Пересування містом: — громадським транспортом або пішки на невеликі відстані

Ми пропонуємо: — стабільну роботу на постійній основі — своєчасну виплату заробітної плати — дружній колектив — зрозумілі та постійні маршрути без зайвого стресу — компенсацію витрат на транспорт

Оплата: — від 8000 до 16 000 грн/міс — ставка 400–800 грн/день (залежно від графіка) — виплата заробітної плати кожні 2 тижні

Телефонуй вже сьогодні — можливо, саме тебе ми шукаємо! 📞 +380972103625

От чего зависит хороший сон?

🥱Хороший сон начинается задолго до того, как голова касается подушки. На его качество влияют режим дня, уровень стресса, физическая активность и даже то, сколько времени мы проводим перед экраном вечером. Мозг любит предсказуемость, поэтому засыпать и просыпаться в одно и то же время гораздо полезнее, чем кажется.

🥱Многие пытаются компенсировать усталость долгим сном на выходных, но это редко решает проблему. Гораздо эффективнее регулярно высыпаться, проветривать комнату, сократить кофеин во второй половине дня и дать себе хотя бы полчаса спокойствия перед сном без телефона и рабочих задач.

🥱Не стоит ждать идеальной ночи каждый день. Иногда бессонная ночь случается у каждого. Главное — не превращать её в повод для тревоги. Чем спокойнее вы относитесь к временным трудностям со сном, тем быстрее организм возвращается к своему естественному ритму.

Мои дорогие, сейчас скажу вещь, о которой почему-то почти никто не говорит.

Если вам кажется, что летом познакомиться с достойным мужчиной через агентство сложнее, вам не кажется.

За 14 лет работы и после анализа мировой статистики премиального дейтинга могу сказать: август — самый тихий месяцы в luxury matchmaking.

Почему?

Потому что успешные мужчины сейчас отдыхают: путешествуют, проводят время с детьми, ходят под парусом, занимаются спортом и просто переключаются с работы на жизнь.

Поэтому вместо того, чтобы переживать: «Почему ничего не происходит?», используйте это время с максимальной пользой.

✨ Отдохните. ☀️ Наберите витамин D. 🌿 Восстановите силы. 💃 Прокачайте самоценность. ❤️ Усильте женственность и уверенность в себе. 📸 Сделайте роскошные фотографии на природе. Только не селфи у холодильника. 😄

Потому что уже с сентября начинается настоящий сезон знакомств.

Именно сентябрь, октябрь и ноябрь — самые сильные месяцы в премиальном дейтинге. Затем небольшой спад на новогодние праздники, после чего рынок снова оживает в марте и апреле.

Именно в эти периоды в наш клуб приходит больше всего новых успешных мужчин, а значит, и возможностей для серьезных знакомств становится значительно больше.

Поэтому лето — это не время судорожно искать мужчину.

Лето — это время стать той женщиной, которую будут выбирать осенью.

Я именно поэтому сейчас так много говорю о самоценности, внутренней энергии и работе над собой.

Поверьте моему опыту: гораздо приятнее встретить сентябрь красивой, отдохнувшей, уверенной в себе и с новыми фотографиями, чем потом сожалеть: «Эх… надо было подготовиться еще летом».

Самые мудрые женщины используют лето не для ожидания. Они используют его для подготовки к своему лучшему сезону. 🍂

🎁 И именно поэтому я решила сделать вам подарок.

Сейчас как никогда важно не просто отдыхать, а уметь сохранять свою энергию. Мир стал слишком быстрым, стресс стал ежедневным спутником, а ведь именно он незаметно забирает нашу женственность, легкость, уверенность и внутренний свет.

Поэтому я дарю вам свою практику «Энергия стресса как ресурс».

Из нее вы узнаете, как перестать отдавать силы тревоге, научиться восстанавливаться даже в непростые периоды и превращать стресс не во врага, а в источник внутренней силы.

Пусть это лето станет для вас временем, когда вы наполнитесь настолько, что осенью в вашу жизнь придут не только новые возможности, но и мужчина, рядом с которым захочется остаться.

🎁 Ссылка на практику

Решил я тут побаловать новыми вкусняшками растения, итак, что на этот раз я заказал?

💚 Так как я все свои растения выращиваю исключительно в кокосовом субстрате, то взял базовые удобрения Coco A и Coco B, которые являются комплексными удобрениями для всего жизненного цикла растения.

💚 Я чередую внесение минеральных удобрений с органическими, поэтому мой выбор пал на Sea Force. В свою очередь, оно является биостимулятором нового поколения, усиливающим рост, стрессоустойчивость и цветение.

💚 При поливе использую фильтрованную воду, поэтому CalMag Plus пришел на помощь. CalMag Plus — это добавка для мягкой воды и воды после обратного осмоса, предотвращающая дефицит кальция и магния на всех стадиях развития растения.

Конечно, как обойтись без регуляторов и стимуляторов роста. Что из этого я взял?

💚 VitaS – концентрированный стимулятор роста на основе витаминов и аминокислот, ускоряющий клеточное деление, гормональный баланс, фотосинтез и усвоение питательных веществ.

💚 Vega – стимулятор вегетационного роста, содержащий хелатные формы элементов для фотосинтеза. Обеспечивает быстрое восстановление цвета листьев, увеличение усвоения CO² и профилактику хлороза.

💚 И вдогонку – жидкий индикатор pH для измерения pH питательного раствора. Как я раньше без этого жил?! Очень полезная вещь.

💚 Решил попробовать кокосовые брикеты. Качеством CocoBrick Mini я остался доволен.

Кому будет интересно, то оставлю контакты, где вы можете заказать и получить подробную консультацию: 💜Ozon 💜WB 💜Яндекс.Маркет 💜Канал в Telegram

Пишите, а чем вы свои растения балуете?

Она лечила даже слабоумие

Клара Нельсон — психотерапевт, доказавшая, что стресс и тревога обрывают нейроны мозга, убивая когнитивные способности.

В 2019 году она разработала метод «ментальной детоксикации» — это особые тексты-тренажеры, чтение которых вытесняет тревожные мысли, восстанавливает нейронные пути и возвращает ясность мышления

Все эти тексты собраны на канале «Ясность Разума».

Уделяя чтению всего 10 минут в день, вы «перепрошиваете» свою реакцию на стресс и защищаете мозг от деградации.

Подпишитесь, пока доступ открыт. Ваш мозг скажет вам спасибо: https://t.me/clariryofmind

▌ «А если не получится?» — 7 главных страхов перед FMD

На фото, наши рационы 🤤FMD марафона

Понимаю, что начать что-то новое бывает страшно. Вроде бы видишь классные результаты у других, читаешь отзывы, но всё равно сомневаешься. Давайте разберём самые частые страхи, чтобы у вас не осталось сомнений насчёт программы FMD.

▌ 🔹 «А вдруг я сорвусь на третий день?»

На самом деле, голодать вы не будете. Меню на эти дни очень сытное и разнообразное. Да, иногда может появиться лёгкое чувство голода, но это нормально и даже полезно — так вы лучше научитесь слышать свой организм.

Пять дней — это совсем недолго. К тому же, у нас есть специальные дни для входа и выхода из программы, чтобы всё прошло максимально комфортно. Так же есть день ВХОДА и ВЫХОДА что помогает пройти программу легко.

Еда очень вкусная! Например, суп-пюре из чечевицы, салат с манго, смузи и многое другое. Я каждый раз стараюсь придумать новое меню, чтобы вам было интересно и приятно.

Почему диета переносится легко? Потому что мы едим качественные продукты: растительные углеводы, клетчатку (овощи, каши), растительный белок и полезные жиры.

И, конечно, вы не одни! В нашем чате есть я и кураторы. Мы всегда на связи и готовы поддержать. Если станет трудно — просто напишите, и мы поможем.

▌ 🔹 «А мне можно? У меня инсулинорезистентность / лишний вес / высокий холестерин / нет желчного»

Это самые популярные вопросы. Ответ: да, можно и даже нужно! Эта программа вам показана.

Что происходит в организме:

* Запускается процесс самоочищения клеток (аутофагия). * Снижается общее воспаление (это профилактика многих болезней). * Улучшается обмен веществ и уходит лишний жир. * Самое главное — нормализуется уровень ИФР-1 (инсулиноподобного фактора роста). По исследованиям, это снижает риск онкологии в 4 раза и продлевает жизнь. * Снижается сахар в крови и нормализуется инсулин. * Холестерин тоже приходит в норму, так как мы не едим животные продукты.

Если нет желчного пузыря — это не проблема. Просто питайтесь 3 раза в день или добавьте один перекус, если нужно.

▌ 🔹 «Я же потрачу кучу времени на готовку?»

Нет! Готовка занимает максимум 15–20 минут в день. Все блюда простые, продукты доступные, рецепты понятные. Многие участники потом продолжают готовить эти блюда и после программы.

▌ 🔹 «Как часто можно делать FMD?»

Лучше всего проходить программу 1 раз в 1–3 месяца. Для многих это становится полезной привычкой для заботы о себе. Сейчас отличное время подготовиться к праздникам и сбросить пару лишних килограммов!

▌ Почему это безопасно?

✅ Программа длится всего 5 дней: вес уходит, а клетки обновляются. ✅ Рацион сбалансированный и очень вкусный. ✅ Организм не испытывает стресса от резкой смены питания. ✅ Метаболизм начинает работать лучше и быстрее. ✅ Я даю чёткое меню для правильного выхода из программы.

После этого все желающие могут перейти на месячный интенсив для дальнейшего здорового похудения. Поэтому я всегда провожу эти две программы подряд.

‼️‼️‼️Не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня! Старт уже завтра, 3.08.26

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН

https://zakharova-alisa.com/fmdmarathon

🤍🕊 2 августа — Международный день прощения 🕊🤍

Сегодня, в первое воскресенье августа, отмечается Международный день прощения — праздник, который напоминает о силе доброты, милосердия и примирения.

💙 Прощение не означает, что мы оправдываем чужие поступки или забываем причинённую боль. Оно означает, что мы перестаём жить с грузом обид и даём себе возможность двигаться дальше.

🌿 Идею этого дня связывают с архиепископом Десмондом Туту, который посвятил свою жизнь примирению людей. Позже эту инициативу поддержали организации, продвигающие культуру взаимопонимания и прощения по всему миру.

😊 Психологи отмечают, что умение прощать помогает снизить уровень стресса, избавиться от негативных переживаний и сохранить душевное равновесие.

📞 Сегодня хороший повод сделать первый шаг: позвонить близкому человеку, попросить прощения, если были неправы, или самому отпустить старую обиду.

✨ Пусть в вашей жизни будет больше понимания, добрых слов, мира и душевного спокойствия. Иногда одно искреннее «прости» способно изменить очень многое.

🎉 @Tut_prazdnik | Мы в МАХ

🚩Шукаєш роботу з гідним доходом та бонусами? Тоді саме зараз ми набираємо нових людей у команду в Запоріжжі! 🎉

‼️ ЗАРАЗ У ПОШУКУ НОВИХ ЛЮДЕЙ У КОМАНДУ ‼️ Ми розглядаємо кандидатів на формат роботи:

📞 Дзвінки

Не важливо, чи був в тебе досвід раніше — всьому навчимо та допоможемо швидко адаптуватися 🤝

⚡️ ЩО МИ ПРОПОНУЄМО:

❗️ Стабільну ставку ❗️ % від результату ❗️ Бонуси та мотивації ❗️ Молодий та дружній колектив ❗️ Кар’єрний ріст всередині команди ❗️ Навчання та підтримку під час роботи ❗️ Підтримку команди з першого дня ❗️ Комфортний формат роботи без зайвого стресу ❗️ Дохід, який напряму залежить від твоєї активності 🎁 БОНУСИ ТА ПЛЮШКИ:

🔴 При виконанні плану передач СМС за тиждень твоя ставка автоматично підвищується 🔴 За кожного приведеного друга діє бонусна система від 150$ і вище 🔴 Кожні 3 місяці проводимо розіграш подарунків для всіх співробітників команди

📩 Вступай до команди вже сьогодні! @elenn_223

#менеджер

👋 Для публікації зверніться сюди

☀️🥀 Як допомогти рослинам у спеку?

Полив Найкраще працюватиме крапельний полив. Якщо немає можливості його зробити, зволожуйте ґрунт щодня рано вранці невеликою кількістю води.

У теплицях можна поставити банки (2-3 шт.) з холодною водою. Також можна натягнути сітку, що затіняє.

Розпушування Намагайтеся розпушувати ґрунт після кожного поливу, щоб він насичувався киснем.

Мульчування Мульчуємо ґрунт сіном, соломою, білим спанбондом чи спанграмом. Бажано забезпечити мульчею всі рослини.

Підживлення Корисним буде використання препаратів-антистресів. Рослини, які перебувають у несприятливих умовах, відчувають стрес. Допомогти їм можна, застосовуючи препарати Епін, Мегафол, бурштинову кислоту тощо.

🗓 Календар садівника

🧠 Ваш мозг тупит каждые 7 минут. И это норма!

Вот факты, от которых ваш внутренний психолог скажет «Ого!» (а внутренний лентяй — «Я так и знал!»).

Факт №1. Закон Йеркса-Додсона Чтобы завалить дедлайн, не нужен саботаж. Достаточно дикого желания сделать всё идеально. Чем выше мотивация к сложной задаче, тем хуже результат. 👉 Вывод: Хотите написать отчет? Представьте, что вам за это уже поставили «тройку» и отстали. Стресс уйдет, продуктивность вернется.

Факт №2. Сила слова «НЕТ» Когда вы говорите «нет» тому, что не хотите, мозг воспринимает это как награду. Это повышает тестостерон и снижает кортизол. Грубо говоря, отказывать вредным просьбам — полезнее, чем соглашаться из вежливости. 👉 Вывод: Сказать «нет» свекрови = ванна с магнием. Бесплатно и эффективно.

Факт №3. Квадробинг или стадный инстинкт? Почему нам стыдно, когда кто-то в компании падает или делает глупость (даже если мы просто стояли рядом)? Зеркальные нейроны заставляют нас проживать чужой конфуз, чтобы мы запомнили правила группы и не были изгнаны из племени. 👉 Вывод: Если вам неловко смотреть стендап, где чувак провалился, знайте — это голос ваших предков. Они просто за вас волнуются.

Факт №4. Трудоголизм = прокрастинация Желание работать по 12 часов в сутки часто связано не с амбициями, а с попыткой заглушить тревогу. Это избегание реальной жизни, а не путь к успеху. Мозг просто выбирает понятную рутину вместо неизвестности отдыха.

Відпочинок - це не слабкість, а турбота про себе

У сучасному світі ми звикли цінувати постійну зайнятість. Часто здається, що зупинитися - означає втратити час або зробити недостатньо.

Але психологія говорить про інше.

Відпочинок - це не прояв лінощів. Це природна потреба нервової системи, без якої неможливо зберігати концентрацію, емоційну стійкість і внутрішній ресурс.

Коли ми регулярно ігноруємо втому, організм починає сигналізувати про це стресом, дратівливістю, проблемами зі сном або емоційним виснаженням.

Турбота про себе починається не тоді, коли сил уже не залишилося, а тоді, коли ви дозволяєте собі зробити паузу вчасно.

Пам’ятайте: відпочинок не віддаляє вас від цілей. Він дає сили до них дійти.

#психологія #емоційнездоровя #саморозвиток

Купити рекламу на каналі: @Spark_Manager Афірмації SparkLight| Мотивація

Менеджер по продажам услуг 150000 ₽

Обязанности: • Работать с текущей базой и активно привлекать новых клиентов • Консультировать клиентов с целью продвижения услуг компании • Вести цикл продаж от первого контакта до подписания договора • Вести клиентскую базу в AmoCRM, работать с Google таблицами и другими современными инструментами • Обрабатывать входящие заявки от потенциальных клиентов

Требования: • Нацеленность на высокий доход • Высокая степень ответственности • Внимательность к деталям • Способность быстро адаптироваться к изменениям • Хорошие коммуникативные навыки • Грамотная речь • Чёткая дикция • Умение слушать и анализировать • Опыт в продажах или готовность к обучению и развитию профессиональных навыков • Стрессоустойчивость

Мы предлагаем: • Фиксированный оклад + процент с продаж • ПОЛНОСТЬЮ «белая» заработная плата и своевременные выплаты 2 раза в месяц • Удобное расположение офиса • Корпоративная сотовая связь • Смартфон • Полностью оборудованное рабочее место • График 5/2, 09:00 до 18:00 (суббота, воскресенье, а также государственные праздники - выходные дни) • Понятные задачи и комфортную рабочую атмосферу • Карьерный рост и развитие внутри компании • Обучение, адаптация и повышение уровня квалификации за счет компании • Возможность работы в интересных проектах и участие в развитии перспективных направлений бизнеса • Корпоративные мероприятия за счет компании • Конкурсы продаж с дополнительным вознаграждением • Акция "приведи друга"

Контакты: +79054581717 +79094094625 [email protected]

GET DIRECT FILES (PREMIUM SERVICE)

We've launched a premium service which gives you access to a channel where direct files are uploaded daily, so you no longer have to stress yourself using the download links.

SUBSCRIPTION FEES 👇

1 Month 👉 cost $5 USD

1 Year 👉 cost $60 USD

Lifetime access 👉 cost $200

Are you interested? Then message Admin @Cynikal to get started now. Thank you!!!