TopicObesitySeptember 2026

Obesity — September 2026

What Telegram channels wrote about Obesity in September 2026: 223 posts from 178 channels, collected automatically from public Telegram channels.

223 posts·178 channels

More posts — page 2

223 posts total

Лучше присядьте. У меня сразу 2 плохие новости

Women’s Health Initiative провели исследование по похудению. Они взяли 2000 девушек

• 1000 девушек просто наблюдали. • 1000 других начали экспериментировать. Сократили им рацион на 371 калорию и увеличили физическую активность на 10%

У всех был лишний вес примерно 15 кг

❗️По оценкам ученых, девушки на дефиците должны были за год похудеть на 13,6 кг

НО КАКОЙ ИТОГ СПУСТЯ 7 ЛЕТ?

Девушки на дефиците и спорте весили столько же, сколько девушки из первой группы, которые не занимались спортом и не держали дефицит

Так, но ведь дефицит еще полезен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта?

Look Ahead решило провести крупшейнее исследование, целых 8 лет держали женщин на контролируемом дефиците калорий и спустя 8 лет прекратили.

Почему? Потому что это оказалось 8 лет бессмысленных испытаний, ведь инсульты, сердечно-сосудистые и даже диабет не были снижены…

А ВОТ ВТОРАЯ ПЛОХАЯ НОВОСТЬ и она по моему мнению еще более грустная...

Если у вас индекс массы тела 30 и более, то у вас всего лишь 0,65% шанс похудеть. То есть из 1000 человек в комнате похудеют только 6 человек

А в небольшом городе, в котором живет 500 000 человек, из которых 100 000 человек с ожирением, похудеют только 650 человек

Но это только первая часть плохой новости. Вторая часть заключается в том, что 43% от 0,65% девушек не смогут сохранить вес даже 3 года…

Объясню проще. В городе, в котором живет 500 000 человек, из которых 100 000 человек с лишним весом, похудеют только 650 человек

Но 310 из них снова наберут вес в ближайшие 3 года

То есть из 100 000 человек с лишним весом, только 340 человек похудеют и сохранят вес

А ТЕПЕРЬ ВОПРОС

Много ли у вас в окружении людей, которые реально похудели и держат вес более 3х лет?

Sep 23, 06:55 AMMore from @nailsdobraya

Доминируй. Властвуй. Унижай. ©️ЭСТРОГЕН

❗️Эстрогенодоминирование — вот как называется состояние, когда в груди появляются кисты и рак, а в малом тазу миомы, эндометриоз и тоже рак, а на ягодицах и пояснице — трудносжигаемый жирок. И перед месячными хочется всех трата-та-та-та и шоколадку...

Из длинного названия понятно, что эстрогенодоминирование — это преобладание эффектов эстрогенов над прогестероном у женщин и тестостероном у мужчин.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

➰Стресс ➰Ксеноэстрогены (хим. вещества со схожим действием) ➰Нарушение в системе детокса (нарушен желчеотток, дисбактериоз...) ➰Отсутствие овуляции или недостаточность желтого тела ➰Лишний вес и пр.

ЧЕМ ЭТО ГРОЗИТ?

▪️Рак ▪️Мастопатия ▪️Миомы ▪️Эндометриоз ▪️ПМС ▪️Нарушение фертильности (бесплодие) ▪️Депрессии ▪️Ожирение ▪️Отеки ▪️Нарушение памяти и мышления ▪️Снижение либидо и прочее

👆Чтобы избежать всего этого безобразия, нужно эффективно выводить отработанные эстрогены.

А это система детоксикации, где важными игроками являются печень с желчным пузырем и 🥁(барабанная дробь) — кишечник!

Таким образом, чтобы устранить доминирование эстрогенов, нужно работать с ЖКТ, но не только...

Тем временем я напоминаю, что осталось всего-ничего до старта осеннего детокс-марафона.

На детокс-марафоне вы узнаете:

▫️Как детоксикация помогает избавиться от усталости, высыпаний на коже, подкожного и висцерального жира, запоров, ПМС и прочих проблем?

▫️Как правильно проводить детокс и кому особенно это необходимо?

▫️Об ошибках новичков, пробующих детокс самостоятельно

▫️О препятствиях для естественного очищения организма от токсинов

▫️Как подойти к детоксу комплексно, а не просто клизма/смузи/сауна

Вы сумеете безопасно перезагрузить организм за 3 недели под наблюдением специалистов, чтобы получить заряд энергии и лёгкости.

🔗 Присоединиться к осеннему детокс-марафону

Дайте знать своими 🔥, если интересна тема эстрогенодоминирования. Расскажу вам о шагах укрощения своих эстрогенов.

Она - хранительница женского здоровья

Про Калину обыкновенную слагали песни, ее сажали на участках для декоративных целей, а ее морозовые ягоды служили деревенским детям зимним источником витаминов.

Думаю, не сильно ошибусь, если предположу, что и в наше время почти каждый способен вспомнить хотя бы одну песню про это по-настоящему народное растение.

И, конечно же, Калина испокон занимала достойное место в домашних аптечках.

💪🏻 Ее основная Сила - работа с легочными и кожными проблемами, улучшение обмена веществ, сердечно-сосудистая, желудочная и, конечно же, женская сферы.

🧺 Собирают у Калины полностью созревшие плоды - до или после заморозков (после заморозков она слаще и безопаснее для пищевого применения). Кору собирают весной в период активного сокодвижения, в фазу бутонизации и до полного распускания листьев. Молодые ветви заготавливают примерно в этот же период, при плановой обрезке растения. Цветки - в момент цветения.

Вот здесь мы посмотрели с вами 7 рецептов с Калиной и противопоказания. А теперь - чуть подробнее о ее свойствах по мотивам моих видео:

Кровь, сосуды и женское здоровье - три весомых причины, из-за которых наши предки ценили Калину.

Она была символом девичьей красоты и невинности. Ее ветвями украшали свадебные караваи, а соком ее ягод избавлялись от прыщей и веснушек.

Кора Калины обладает кровоостанавливающим действием и усиливает тонус матки. Поэтому ее традиционно применяли при некоторых видах кровотечений, особенно - маточных, а также в послеродовом и климактерическом периоде, и при болезненных месячных.

Кору и ягоды используют для поддержки сосудов, снижения давления при гипертонии, а также - для улучшения обмена веществ при атеросклерозе и ожирении.

Ягоды и цветки обладают потогонным, противовоспалительным, антимикробным и отхаркивающим действием. Их применяют при кашле, простуде, ангине и воспалениях дыхательных путей.

А сок ягод или тертые ягоды с медом используются в народе при раке прямой кишки.

Sep 22, 06:46 PMMore from @nektarica

Дорогие друзья!   Уже завтра, 23 сентября 2026 года в 16:00 по московскому времени, состоится новый прямой эфир проекта «Сбрось лишнее»!   Поговорим об ожирении, лишнем весе и современных препаратах для снижения веса.   📞 Во время эфира вы сможете задать свои вопросы по телефону: +7 (495) 126-02-12   Жду вас в прямом эфире и в нашем проекте «Сбрось лишнее»!   Регистрируйтесь на сайте: https://sbroslishnee.ru     СМОТРИТЕ ПРЯМОЙ ЭФИР ВО ВСЕХ НАШИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:   OK —  https://ok.ru/live/16284046597706   VK — https://vkvideo.ru/live-20709572_456241810   YouTube — https://youtube.com/live/vCnStkWp2Qo?feature=share   MAX — https://max.ru/zdorovie_info   TELEGRAM — https://t.me/s/malyshevalives   Не пропустите!

Вам надійшло повідомлення!

🕕Адміністрація звернула увагу, що Ви активний користувач телеграм і часто відвідуєте канали догляду за собою та своїм здоров'ям

⚠️ У зв'язку з цим даруємо Вам безкоштовний доступ до закритого каналу , де щодня публікуються секретні рецепти для вашої краси та здоров'я.

Ви дізнаєтесь:

Ракові клітини помирають за 45 ДНІВ ‼️ Сік за рецептом від знаменитого австрійця спас 45 000 людей від раку та інших невиліковних хвороб! 👉 ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

«Вбивця» діабету та ожиріння, всього одна ложка на день і ви позбавитеся від 15 кг жиру та шлаків за місяць! 👉 ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ З товстої кишки вийде 9 кг шлаків і слизу якщо на ніч випити звичайний відвар з … закритий канал і будьте здорові 👇

Sep 22, 12:11 PMMore from @hymor_ua1

🩺 МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | ФАКТ №10

Жировая ткань и тестостерон влияют друг на друга

❌ Ты мог думать: Низкий тестостерон при лишнем весе всегда означает, что сначала нужна заместительная терапия.

🔬 Что показали исследования: Ожирение связано с более низкими уровнями тестостерона, а снижение веса в исследованиях сопровождалось ростом общего и свободного тестостерона. Эффект был заметнее у мужчин с большим исходным индексом массы тела.

🎯 Что это значит для тебя: Иногда гормональная картина частично улучшается вместе со снижением веса, лечением апноэ и коррекцией обмена веществ. Это нужно оценивать до пожизненной терапии.

💬 Вопрос дня: Ты рассматриваешь окружность талии как эстетический показатель или как маркер гормонального и сосудистого риска?

📎 Источник: Meta-Analysis of Weight Loss and Testosterone in Men, 2024 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37345263/

Главные темы дня • Аналитика по ключевым направлениям рынка • 22.09.2026

JP Morgan Chase & Co – Получает неожиданный результат Ценные бумаги крупнейшего финансового конгломерата США JPMorgan Chase демонстрируют неоднородную динамику на фоне структурных изменений в чистом процентном доходе. Эксперты анализируют качество розничного кредитного портфеля банка, запас капитала и восстановление комиссионных поступлений в инвестиционном сегменте. Позволят ли фундаментальные показатели корпорации сохранить безусловное лидерство в секторе? https://eraperemen.info/jp-morgan-chase-co-poluchaet-neozhidannyj-rezultat-3?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=jp_morgan

Страховая удавка: почему логистику останавливает не флот, а лондонский андеррайтер Ключевым рычагом контроля мировой морской торговли выступают не военные эскадры, а решения андеррайтеров лондонских страховых клубов P&I, без покрытия которых судам закрыт вход в основные международные порты. В материале раскрывается механика морского страхования как инструмента санкционного давления и анализируются барьеры на пути создания суверенных систем перестрахования. Сможет ли альтернативная морская логистика выдержать тотальную изоляцию от западных страховых институтов? https://eraperemen.info/strahovaya-udavka-logistiku-ostanavlivaet-anderrajter?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=strahovaya_udavka

Amgen (AMGN): чужая неудача и собственная арифметика Биотехнологический гигант Amgen привлекает повышенное внимание инвесторов благодаря разработке собственного препарата от ожирения на фоне клинических трудностей у прямых конкурентов. В фокусе внимания аналитиков находится устойчивость базового портфеля лекарств от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивающего стабильный денежный поток. Удастся ли компании занять прочные позиции на формирующемся многомиллиардном рынке? https://eraperemen.info/amgen-amgn-chuzhaya-neudacha-i-sobstvennaya-arifmetika?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=amgen_amgn

Обзор рынка криптовалют 22.09.2026 Криптовалютный сектор столкнулся с признаками локального перегрева: индекс рыночных настроений достиг экстремальных значений, спровоцировав фиксацию прибыли по ведущим активам после обновления ценовых пиков. При этом институциональные участники продолжают удерживать длинные позиции через биржевые фонды, сглаживая масштабы просадки. Станет ли текущий откат краткосрочной паузой перед продолжением масштабного ралли? https://eraperemen.info/obzor-rynka-kriptovalyut-22-09-2026?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=obzor_crypto_2209

Общий анализ рынка 22.09.2026 Фондовые площадки США завершили предыдущие торги заметным подъемом благодаря новому витку спроса на акции технологических корпораций и стабилизации доходностей казначейских бумаг. Индикаторы волатильности удерживаются на низких отметках, отражая сдержанный оптимизм институциональных инвесторов. Хватит ли рынку внутренних стимулов для продолжения восходящего движения по широкому фронту бумаг? https://eraperemen.info/obshhij-analiz-rynka-22-09-2026?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=obshhij_analiz_2209

EUR/RUB – Обновленная цель для рубля Котировки валютной пары EUR/RUB торгуются в границах коридора консолидации перед возможным выходом к новым расчетным целям на фоне приближения пика налоговых перечислений экспортерами. Аналитики сопоставляют текущий баланс спроса на европейскую валюту со стороны импорта со сложностями трансграничных межбанковских транзакций. Преодолеет ли курс ключевые уровни поддержки после прохождения налогового периода? https://eraperemen.info/eur-rub-obnovlennaya-czel-dlya-rublya?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=eur_rub

ПАО «Северсталь» – Поддержка отступает, давление наступает Ценные бумаги металлургической компании «Северсталь» сталкиваются с нарастанием давления продавцов по мере постепенного охлаждения спроса на внутреннем рынке стали. Высокая стоимость заемных средств для строительной отрасли начинает негативно сказываться на потреблении металлопроката и операционной марже производителя. Нащупают ли котировки надежную опору у нижних границ ценового диапазона? https://eraperemen.info/pao-severstal-podderzhka-otstupaet-davlenie-nastupaet?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=22_09_2026&utm_content=severstal

🔔 Будьте на шаг впереди

Получайте уведомления о выходе аналитики раньше всех через приложение “Эра Перемен”: 👉 App Store

👉 Google Play

👉 Rustore

Наш Стейтмент | Политические прогнозы

📌 MULTILEVEL / IELTS WRITING TASK 2 🔑 PROBLEM – SOLUTION: Muammoni ko‘rsatish uchun top-5 ibora

Inshoda lug’at boyligi (Lexical Resource) va grammatik xilma-xillikni (Grammatical Range) oshirib, yuqori ball olishga yordam beruvchi iboralar:

1️⃣ The primary challenge is… — Asosiy muammo shundaki… 🔹 Example: The primary challenge is the increasing pollution levels in urban areas.

2️⃣ An urgent issue that needs addressing is… — Zudlik bilan hal qilishi kerak bo‘lgan muammo shundaki… 🔹 Example: An urgent issue that needs addressing is the shortage of affordable housing.

3️⃣ The problem is exacerbated by… — Muammo … bilan yanada kuchaymoqda… 🔹 Example: The problem is exacerbated by the lack of public transportation options.

4️⃣ There is growing concern over… — … borasida xavotir ortib bormoqda… 🔹 Example: There is growing concern over the rise in childhood obesity.

5️⃣ One pressing concern is… — Eng dolzarb muammo shundaki… 🔹 Example: One pressing concern is the increasing number of people living below the poverty line.

💡 Foydali bo‘lgan bo‘lsa, reaksiyalar bilan qo‘llab-quvvatlang! 🐳🐳🐳

🌐 Kanalimiz: @cefrwithabdulloh

▫️▫️▫️▫️▫️▫️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Кажется, что может быть проще? Купил поросёнка, налил ему в миску объедки со стола, и пусть растёт копилкой! 🐖 Стоп!

Если вы хотите, чтобы ваш мини-пиг оставался в нормальном весе как можно дольше (и жил долго и счастливо), правила питания нужно знать с самого детства.

🗯 Миф: «Свиньи всеядны, можно кормить со стола» Это самое опасное заблуждение! Да, свиньи могут съесть всё, но выжить на «всём» — не значит быть здоровым. ❌ Табу: Жирное, жареное, солёное, сладкое, острое, копчёное. Всё, что едим мы — яд для нежной печени поросёнка. ❌ Особое табу — хлеб и сладости. Это прямой путь к ожирению и проблемам с сердцем. Никаких булочек!

🥗 Основа правильного рациона поросят:

1. Овощи — 70% рациона. Всё, что хрустит: морковка, яблоки (без косточек!), огурцы, тыква, кабачки. 2. Зелень — 20%. Сено, трава, листья салата. Это клетчатка для идеального пищеварения. 3. Белки — 10%. Нежирный творог, простокваша, вареное яйцо (изредка). Для растущего организма это важно!

Поросята (до 6 месяцев) — те ещё попрошайки! Они будут смотреть на вас голодными глазами, даже если только что съели ведро еды.

#с_любовью_к_хрюшам_важное #с_любовью_к_хрюшам_полезное

Sep 22, 08:34 AMMore from @hrushechki

🧬 Roche, 차세대 GLP-1/GIP Enicepatide(CT-388) 2상 성공

로슈가 비만·2형 당뇨 치료제 Enicepatide(CT-388)​의 48주 임상 2상 결과를 발표.

💊 핵심 결과 — 최고용량 24mg / 48주

✔️ HbA1c -2.65%p Baseline 8.1%

HbA1c ≤6.5% 도달: 90%

정상혈당(HbA1c <5.7%) 도달: 62%

✔️ 초기 HbA1c >8.5% 환자에서는 → HbA1c -4.13%p

✔️ 체중 -15.5% → 48주 시점에도 체중 감소 plateau 관찰되지 않음

✔️ 이상반응으로 인한 치료 중단율 → Enicepatide 2.0% → Placebo 0%

✔️ 주요 AE는 기존 incretin 계열과 유사한 경증~중등도 GI 부작용 → 신규 safety signal 없음

💊 임상 디자인 Phase II CT-388-104 / NCT06628362

T2D + overweight/obesity 성인 447명

Randomized / double-blind / placebo-controlled

투여기간 48주

Primary endpoint: HbA1c 및 체중 변화

💊 기전 설명 Enicepatide는 주 1회 투여하는 dual GLP-1/GIP agonist로, GLP-1과 GIP 양쪽에서 β-arrestin recruitment를 최소화한 biased agonist.

로슈의 설계 논리는 receptor internalization/desensitization을 줄여 약리효과를 오래 유지하는 것.

💊 주목해야할 것 이번 결과에서 눈에 띄는 것은 💥혈당 강하 효과.

24mg에서 평균 HbA1c -2.65%p에 더해, 환자의 62%가 48주 만에 정상혈당 범위(<5.7%)에 진입

체중 역시 -15.5%로 감소했고 48주까지 plateau가 나타나지 않았음.

💊 다음 단계 로슈는 이미 비만 적응증 Phase III인 ENITH-1 / ENITH-2를 진행 중.

→ 2027년 상반기 T2D 혈당조절 Phase III 시작 예정 → CV outcomes trial도 추진 → 비만 + 당뇨 + 심혈관질환으로 개발 범위 확대

결국 CT-388 인수 당시 로슈가 기대했던 차세대 cardiometabolic franchise의 핵심 자산이 본격적으로 후기 임상에 진입하는 그림.

🧬바이오섹터 분석🧬[그로쓰리서치] https://t.me/growthbio

Sep 22, 05:39 AMMore from @growthbio

🧬 일라이 릴리 CEO, “신규 경구 GLP-1 환자 3명 중 1명 Foundayo”…$6.5B 공장으로 생산 확대

https://www.cnbc.com/2026/09/21/lilly-is-ramping-up-future-manufacturing-for-foundayo-obesity-pill.html

💊 출시 5개월 만에 경구 GLP-1 시장 빠르게 침투 릴리 CEO 데이브 릭스는 신규 GLP-1 경구제 환자의 약 1/3이 Foundayo를 선택하고 있다고 밝힘

미국에서 4월 출시된 이후 경구제 시장 점유율이 매주 상승 중

2분기 첫 분기 매출은 이미 9,800만달러 기록

💊 Medicare 개방 효과, 신규 환자 70%가 릴리 선택 7월 1일 Medicare 비만치료제 보장 시작 이후 미국 고령층 약 70만명이 GLP-1 치료를 신규 시작

이 가운데 약 70%가 릴리 제품을 사용 중

경구제 Foundayo와 주사제 Zepbound 모두 보험 접근성 확대 수혜 가능

💊 $6.5B 신공장, 비만약 경쟁력을 생산능력으로 뒷받침 릴리는 텍사스 휴스턴에 65억달러 규모 신규 생산시설 착공, 2030년 가동 목표

약 240에이커 규모로 Foundayo를 비롯한 저분자 의약품의 원료의약품 생산 담당

2020년 이후 생산 네트워크 확대에 누적 500억달러 이상 투자 약속

💊 노보와의 경쟁, 주사제 넘어 경구제로 확전 노보가 경구 비만약을 먼저 출시했지만 릴리는 Foundayo를 통해 빠르게 추격 중

릴리는 2분기 전체 GLP-1 시장에서 약 61% 점유율을 기록했다고 밝힘

향후 Foundayo의 해외 시장 출시 확대 예정으로 경구 GLP-1 시장에서도 점유율 경쟁 본격화

🧬바이오섹터 분석🧬[그로쓰리서치] https://t.me/growthbio

Sep 22, 04:21 AMMore from @growthbio

ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ВСЕГО ЗА 3 ДНЯ. БЕСПЛАТНО!

Если вы:

😓с утра видите в зеркале отечное лицо с мешками под глазами; 😓пытаетесь подобрать одежду, которая скроет большой живот, но не можете; 😓забыли, что такое комплименты от мужа и флирт; 😓стесняетесь в постели; 😓устали от своего плохого настроения и недовольства; 😓не можете нагнуться из-за большого живота, чтобы застегнуть сапоги; 😓довольствуетесь безразмерными балахонами и только мечтаете о приталенных платьях; 😓терпеть не можете фотографироваться и смотреть на себя на фото;

То не спешите посыпать голову пеплом! Даже если вы миллион раз пробовали убрать живот и потеряли надежду на успех, у вас есть возможность уже ЭТОЙ ОСЕНЬЮ иметь подтянутый животик!

🎯Это реально сделать по международному алгоритму снижения веса, которым пользуются в лучших клиниках мира при работе с ожирением! И я хочу, чтобы о нем знала каждая женщина, которая хочет убрать живот вкусно и без голода.

💗С удовольствием поделюсь этим алгоритмом с вами на БЕСПЛАТНОМ ЧЕЛЛЕНДЖЕ "Жжем жир на животе за 3 дня"!

Вас ждут: ✅3 вебинара, на которых мы запустим жиросжигание на животе с помощью международного алгоритма снижения веса. С выпечкой и десертами, без голода и спорта! ✅Практические задания, благодаря которым вы сбросите до -2 кг за 3 дня. ✅Полезные подарки и рецепты, с которыми вы уменьшите живот вкусно и легко.

Всего за 3 дня вы уберете до -2 кг и получите план, с которым продолжите снижать вес.

👉Челлендж стартует 26 сентября в моем Телеграм-канале, первый вебинар будет в 19:00 Мск! Но работать мы начали уже сейчас.

💣Еще до старта челленджа в Телеграм-канале я дам море практической информации о том, как убрать различные типы животов. Вы поймете, как исправить ошибки, которые привели к лишнему весу. И узнаете, каким должно быть питание, чтобы вам было вкусно, а живот сдувался!

Регистрируйтесь, изучайте информацию и забирайте свой первый подарок.

👉РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ👈

🫁 21–27 сентября – Неделя сохранения здоровья лёгких в Приморье

Лёгкие – жизненно важный орган, заботиться о котором нужно каждый день!

Помни главные риски: ❌ курение (включая вейпы) ❌ загрязнённый воздух ❌ инфекции

‼️Риск тяжёлой пневмонии выше при диабете, гипертонии, болезнях сердца и ожирении.

Профилактика: ✅ диспансеризация ✅ профосмотры ✅ прививки ✅ отказ от курения и алкоголя ✅ чистый воздух

💙 Берегите лёгкие!

#ЗдоровьеЛёгких #МолодойВладивосток

Sep 22, 12:35 AMMore from @molodoy_vl

Что делать сейчас, чтобы снизить риск деменции в будущем 🧠

21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Это самая частая причина деменции: на неё приходится около 60–70% случаев [?].

Но деменция это общее название для состояний, при которых нарушаются когнитивные функции: ухудшаются память, мышление и способность справляться с повседневными делами.

Поэтому сегодня поговорим шире — о том, как снизить риск деменции в старшем возрасте.

🧠 Деменция — это не нормальное старение

С возрастом память и скорость мышления могут немного меняться. Но при деменции изменения гораздо более выраженные и со временем начинают мешать человеку жить самостоятельно.

Причины бывают разными. При болезни Альцгеймера в мозге накапливаются патологические белки, нейроны теряют связи и погибают [?]. Деменция может возникнуть и из-за нарушения кровоснабжения мозга, например после инсультов [?]. А у некоторых людей она развивается при болезни Паркинсона [?].

Сейчас с деменцией живут около 57 млн человек во всём мире [?].

Полностью исключить риск нельзя: возраст и наследственность мы изменить не можем. Но это не значит, что риск полностью предопределён. По оценкам ВОЗ, до 45% случаев деменции связано с факторами, на которые можно повлиять [?].

В 2026 году ВОЗ обновила рекомендации по снижению риска деменции. Вот основные из них [?]:

🏃 Регулярно двигаться. Физическая активность поддерживает здоровье сердца и сосудов, от которых зависит кровоснабжение мозга.

Также физическая активность может действовать непосредственно на мозг. Например, поддерживать нейропластичность — способность перестраивать связи между нервными клетками и адаптироваться.

❤️ Контролировать давление, сахар и холестерин. Эти показатели важны не только для сердца. Гипертония, диабет и высокий холестерин повышают риск повреждения сосудов мозга и инсульта, а значит, могут повышать и риск деменции.

🚭 Не курить. Если самостоятельно отказаться от сигарет трудно, помогают психотерапия и лекарства от никотиновой зависимости.

🍷 Сокращать употребление алкоголя. Безопасной дозы нет. ВОЗ не рекомендует алкоголь даже в небольших количествах «ради пользы».

🥗 Придерживаться полноценного сбалансированного питания. А также снижать массу тела при ее избытке.

Физическая активность и правильные пищевые привычки полезны сами по себе, даже если у человека при этом есть ожирение.

Человек с избыточной массой тела, который при этом регулярно занимается спортом, может быть — условно — более здоровым, чем тот, кто всю жизнь остается худым, но ведет сидячий образ жизни.

ЗОЖ — это в первую очередь про здоровье в целом, а не только про внешность.

👂 Не игнорировать снижение слуха. Почему оно связано с деменцией — до конца не ясно. Возможную роль играют социальная изоляция и повышенная нагрузка на мозг при распознавании звуков.

ВОЗ допускает слуховые аппараты как одну из мер снижения риска деменции, хотя уверенность в доказательствах пока невысока.

👥 Общаться и давать мозгу работу. Социальная активность, обучение, чтение, игры и подобные занятия могут поддерживать когнитивные функции.

Но доказательств, что конкретно кроссворды или приложения с упражнениями для мозга сами по себе предотвращают деменцию, нет.

🌫 Снижать воздействие загрязнённого воздуха, где это возможно. Это новая рекомендация ВОЗ. Повлиять на качество атмосферы самостоятельно вряд ли получится — это задача государств [?].

Но по крайней мере на уровень загрязнения можно ориентироваться при выборе места жительства, если такая возможность у вас есть.

🗿 — лицо редактора, который жил 18 лет в Норильске и буквально на языке чувствовал вкус серы во время выбросов из предприятий

💊 Специальной таблетки для профилактики деменции нет

ВОЗ не рекомендует использовать витамины B и E, омега-3 и поливитамины людям без дефицита. Исследования не показали, что такие добавки снижают риск когнитивных нарушений или деменции. И никакие ноотропы, представленные на рынке СНГ, тоже не помогут.

Поэтому единственный научно обоснованный метод профилактики — начать заранее заботиться о своем здоровье ❤️‍🩹

#mediq_здоровье

Sep 21, 07:20 PMMore from @mediqlab

🫖 Страх продают со скидкой?. Конспект свежей стратегии по рынку от Атон:

— Наверное помните как делал серию из разборов стратегий? Вернемся к традициям: — Вышла многостраничная осенняя стратегия по российскому рынку Атона. Вот вам небольшой конспект - на что ставят, чего боятся и где нестандартные идеи. Поехали:

——— 💭 Главная мысль: рынок падает не из-за бизнеса, а из-за премии за риск. — По их расчёту ERP выросла с ~8% в 1П26 до ~15%, а требуемая доходность в акциях поднялась с 23–25% до 30–35%. — Отсюда и пролив IMOEX к 2000.

😁 Цель на конец года ставят 2700–3000, но с оговоркой: только если премия вернётся к 8%. И это ключевое! — По сути это все равно опять прогноз «если геополитика смягчится», а геополитику авторы сами называют непрогнозируемой.

——— 👇 Драйверы для рынка: — 1. ЦБ продолжает снижать ставку, - база 13,5% на конец года. — 2. Сырьё дорожает, рубль ослаб на 10% с середины июля, к концу года ждут 85–90 за доллар. Прямая поддержка экспортёрам. — 3. Сильные результаты за 1П26 у многих компаний. — 4. Оценка на дне: медианный P/E 2026 4,5х против среднего за 5 лет 6,0х, медианный EV/EBITDA 3,1х. Дивдоходность индекса 10%, у топ-20 имён 14,6%.

👇 Риски: — 1. Бюджет. Дефицит за январь–июль 6,5 трлн при плане на год 3,8 трлн, по году ждут 7–7,5 трлн. Импульс от госрасходов слабеет, ВВП вырастет лишь на 0,5–1%. — 2. ОФЗ. Десятилетки подходили к 17%, как в конце 2024 при ставке 21%. - Спред длинных ОФЗ к ключу больше 200 б.п., для цикла снижения - аномалия. - Минфин ушёл с аукционов и вернулся с флоатерами, навес ОФЗ-ПК может расширить премии по корпоративным флоатерам. — 3. БПЛА и дефицит топлива: ускорение инфляции в июле, рост издержек по экономике. — 4. Деньги не идут в акции. Притоки в фонды акций с начала года около нуля, - всё уходит в облигации и денежный рынок. — 5. Кредитный цикл. Резервы банков могут подрасти во 2П26–2027, дефолты за 8 месяцев +36% г/г до 29,3 млрд.

——— 🤔 Хуже рынка видят ритейл компании - Магнит, X5, Лента (тк трафик и маржинальность снижается), девелоперов и часть транспорта (Аэрофлот, Whoosh, Делимобиль).

—> 🤷‍♂️ Костяк фокус-листа банальный: Сбер, Т, Лукойл, Роснефть, НОВАТЭК, Яндекс, МТС. Интереснее остальное. В списке есть следующие компании:

— Промомед. Самая рискованная ставка. Выручка в 2026 может вырасти на 60%+ за счёт препаратов от ожирения и онкологии, гайд по рентабельности EBITDA ~45%, P/E 5,4х, апсайд 81%.

— Positive Technologies. Отгрузки за 1П26 +45%, в 3 кв ждут +50%. Но на 4 кв исторически приходится больше 60% годовых продаж, так что всё решится в декабре. При выполнении плана дивиденд больше 100 руб (~11%). Апсайд при этом всего 24%, минимальный во всём фокус-листе. Это ставка на исполнение плана, который компания ранее выполняла по нижней границе или пересматривала.

— НЛМК и ММК. Сталь в кризисе, но цены начали возвращаться, а бумаги перепроданы. EV/EBITDA 2,4х и 2,6х, на 2027 уже 1,8х и 1,7х. У НЛМК нет прямых санкций, есть сбыт в Европу и выигрыш от слабого рубля. У ММК чистая денежная позиция ~81 млрд. Дивидендов в прогнозе ноль у обоих, ставка чисто на переоценку.

— Газпром. В модельном портфеле у них 9%, хотя рейтинг «нейтрально» и дивидендов ноль. — Логика: основные риски уже реализовались, это главный бенефициар деэскалации. Риски - вернут надбавку к НДПИ, а прибыль уйдёт в долг.

👇 Вне фокус-листа три идеи: — АФК Система: структурная сделка на 320 млрд, по данным СМИ под неё использованы акции Ozon стоимостью ~160 млрд, дисконт к СЧА больше 70% против исторических 55–60%. — Fix Price: разворот, продажи во 2 кв +6,9% г/г, FCF за 1П вырос в 3,2 раза до 7,3 млрд, ждут дивиденд 7–8 коп (17%). — Совкомфлот: ~50% флота на споте, Ормуз разогнал фрахт, в оптимистичном сценарии EBITDA 2026 удвоится до $1 млрд.

——— 🧩 Итог: вся стратегия по сути - одна ставка на сжатие премии за риск:

— Сработает, - и сильнее всех выстрелят металлурги, Газпром и мир-коины (Ozon, Система, Совкомфлот). — Не сработает, - и живыми останутся только истории с реальным денежным потоком и дивидендами.

——— 👇 Лайк, если разбор был полезен👍

Sep 21, 03:14 PMMore from @cozytrade

📝Неделя с 21 по 27 сентября 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена как «Неделя сохранения здоровья легких». Её цель — привлечь внимание к важности профилактики заболеваний дыхательной системы и повысить осведомлённость людей о том, как сохранить здоровье лёгких.

👉Ключевыми факторами риска развития патологии органов дыхания является курение любого вида, загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами или веществами другого физического или химического состояния, а также респираторные инфекции.

За один год курения табака в лёгкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья лёгких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость лёгких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких.

👉Кроме того, на здоровье легких влияет патология верхних дыхательных путей, полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем, некоторые неврологические заболевания.

Риск пневмонии и ее тяжелого течения повышен при наличии хронических заболеваний – сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарном диабете, неврологических дефицитах, ожирении и др.

Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких, рака чрезвычайно высоки. Необходимы дальнейшие усилия для снижения риска развития и прогрессирования данных заболеваний как на индивидуальном, так и популяционном уровнях.

✅Главными мерами по совершенствованию индивидуальной профилактики болезней легких, их ранней диагностике и терапии являются, помимо информационной кампании для населения, диспансеризация, профилактические осмотры и диспансерное наблюдение, профилактическое консультирование пациентов, а также следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям.

📍Как сохранить здоровье лёгких Чтобы поддержать здоровье лёгких, рекомендую обратить внимание на несколько ключевых аспектов:

📌Отказ от курения. Это самый значимый шаг. После отказа лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции.

📌Регулярная физическая активность. Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба) увеличивают ёмкость лёгких и улучшают их работу.

📌Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (витамины C и E, бета-каротин, селен), омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи).

📌Контроль веса. Правильное питание и активность помогут снизить нагрузку на лёгкие.

📌Забота о микроклимате. Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха.

📌Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты — обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.

📌Вакцинация. Своевременно делайте прививки от гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19.

📌Дыхательная гимнастика и правильная осанка. Упражнения помогают тренировать дыхательные мышцы, а прямая спина способствует полному раскрытию лёгких.

📌Избегание контактов с аллергенами и вредными веществами. При работе в пыльных или химически загрязнённых условиях используйте средства защиты.

Sep 21, 02:47 PMMore from @pensros

21 сентября — день осведомленности о болезни Альцгеймера, и Генотек выкупили у меня рекламное место, чтобы рассказать вам об этом.

Грустная новость в том, что лечения от болезни Альцгеймера пока что нет, хотя наука активно развивается в этой области, и к нашей с вами старости возможно картина поменяется. Хорошая новость: нам достаточно хорошо известно, какие факторы повышают риск развития, а какие — снижают. И что с этим можно делать.

Повышающие факторы — это то, что все и так знают: возраст, отсутствие, социальной, интеллектуальной, физической активности, сахарный диабет, ожирение, дефицит мышечной массы. То есть аспекты, которые зависят от наших действий.

Сорри что я снова о своём, но силовые тренировки снижают риск развития Альцгеймера, так как увеличивают и сохраняют мышечную массу, и кроме мышц тренируют нервную систему. А также они замедляют прогрессирование болезни у тех, у кого она уже проявилась. Очень хорошая статья об этом вот тут

Фактор, который от нас не зависит — наследственность. Основной ген которые отвечает за развитие Альцгеймера —это ген APOE. Он имеет несколько вариантов аллелей:

e3 — самый распространенный, есть у 70–80% людей, он считается нормой е2 — самый редкий вариант, оказывает защитное влияние (снижает риск) е4 — вариант, повышающий риск развития болезни Альцгеймера в 4-12 раз.

Тут важно понимать, что генетика — это инструмент профилактики, а не диагноз. Когда знаешь свои риски, становится гораздо понятнее на что в жизни делать особенный фокус.

У меня есть результаты ДНК теста. И мой генотип e3/e3, риск развития альцгеймера 1%, вариант нормы. В результаты входит не только анализ этого гена, но и другие, о которых я тут писала несколько раз, про здоровье и питание.

Узнать о своей предрасположенности можно с помощью ДНК-теста Генотек. Заказать можно по ссылке, а по промокоду ADELE3 на него есть скидка 72%

18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

🧬Онкогенез — длительный процесс. Что происходит до первой опухолевой клетки

Согласно модели раковых стволовых клеток, неоплазия развивается из одной клетки, накопившей мутации. Но между первой мутацией и клинически значимой опухолью проходят годы.

❓Что именно происходит в этот период? Параллельно идут два процесса.

Первый — накопление мутаций. Менее 10% связано с физическими факторами. Остальные 90% имеют химическую природу: экзогенные канцерогены (радионуклиды, афлатоксин, пищевые добавки, смолы табака, ацетальдегид) и эндогенные, образующиеся при нарушении обмена веществ, хронических заболеваниях и гипоксии клеток. Оксидативный стресс и малоновый диальдегид обладают мощным мутагенным действием.

Второй — ослабление иммунного надзора. Цитотоксичные Т-лимфоциты и макрофаги в норме элиминируют опухолевые клетки, но их активность снижается с возрастом, при хронических заболеваниях и вирусных инфекциях. Растёт мутагенная нагрузка — слабеет защита.

Именно этот фон формируется у пациентов с метаболическим синдромом, сахарным диабетом 2 типа, ожирением, хроническими гепатопатиями.

🔬В экспериментальных исследованиях низкомолекулярный хитозан изучается в этих же моделях. На модели метаболического синдрома отмечены гепатопротекторный и нейропротективный эффекты хитозана, снижение активности печеночных ферментов. На галактозной модели ускоренного старения — уменьшение жировой дистрофии гепатоцитов и anti-age эффект при использовании хитозана.

Ограничение: данные получены в экспериментах на животных.

✔️Как хитозан работает на уровне кишечного барьера, какие модели использовались и где проходит граница между экспериментом и реальной клинической практикой — в записи вебинара «Низкомолекулярный хитозан в профилактике онкологических заболеваний»: https://www.lvrach.ru/2036/partners/15440004

#онкогенез #хитозан

Sep 21, 07:02 AMMore from @lvrach

РПП И ОЗЕМПИК

Вышла статья относительно того, как применять агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (Оземпик и товарищи) у людей с расстройствами пищевого поведения. Это не исследование, а экспертное мнение, с которым я согласна. В работе участвовали 45 специалистов по РПП, ожирению и диабету, а также люди с личным опытом РПП или приёма этих препаратов.

Основные выводы:

🔹Перед назначением GLP 1-препаратов необходимо проверять, есть ли у человека текущее РПП, РПП в анамнезе или выраженные факторы риска.

🔹При нервной анорексии, атипичной анорексии и нервной булимии НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ назначать.

🔹Перенесённое РПП не названо абсолютным противопоказанием, но требует особой осторожности и индивидуальной оценки.

🔹Даже при приступообразном переедании необходима осторожность: некоторые люди с этим расстройством также сильно ограничивают питание или имеют значительное снижение веса. Само наличие ожирения не исключает РПП.

🔹Во время лечения и после отмены препарата следует контролировать симптомы РПП, темп снижения веса, достаточность питания, голод и насыщение, настроение, показатели физического состояния и качество жизни.

🔹Если появляются симптомы РПП, предлагается провести психообразование, направить человека к специалисту по РПП, скорректировать лечение или рассмотреть отмену препарата — в зависимости от тяжести ситуации.

🔹Если препарат всё же получает человек с диагностированным РПП, ему следует предложить параллельную доказательную психотерапию.

В целом, ничего удивительного, все логично. Но приятно, что есть официальная позиция, на которую можно ссылаться.

Ирина Ушкова, клинический психолог

Sep 21, 05:55 AMMore from @food_freedom

В интернете разгорелся настоящий «гречневый» скандал

Всё началось с того, что русскоязычный пользователь назвал норвежскую кухню «тоскливым зрелищем», но получил ответ от американца, который заявил, что русским не стоит судить чужую еду, ведь они едят «корм для скота, замаскированный под еду» – гречку

В ответ славяне объединились и пояснили за крупу, назвав её суперфудом, причем большинство положительных мнений о гречке высказали поляки. А американцу указали на свое место, заявив, что люди, которые «страдают ожирением и не могут вызвать скорую, потому что разорятся», не имеют права говорить о еде других стран

Никто не смеет оскорблять гречку

ЦУЕФА

⁣⁣❗️НЕ ПОКУПАЙ VPN, ПОКА НЕ ПОПРОБУЕШЬ ЭТОТ. SupraVPN даёт полный доступ на 3 дня бесплатно.

Sep 20, 04:50 PMMore from @tsuefagang

❗️На улицах украинских городов появились плакаты с призывами к женщинам идти в армию. Сухопутные войска ВСУ презентовали кампанию «Женщины в мидлстрайке: бей как княгиня Ольга» — украинок приглашают на службу операторами FPV-дронов.

На плакатах изображён портрет святой княгини Ольги, а сама реклама обещает женщинам возможность управлять дронами, которые наносят удары на расстоянии 100–600 километров. Военные настаивают, что речь идёт о добровольном рекрутинге, а не о мобилизации. Но в это уже никто не верит.

Мужчин осталось слишком мало для новых котлов. По данным украинских источников, средний возраст мобилизованных в учебных центрах достиг 45–50 лет. В ряды ВСУ уже призывают бездомных, одноногих, страдающих ожирением, с ДЦП и шизофренией. Плакаты с вербовкой женщин — это не забота о равенстве. Это подготовка к тотальной мобилизации, потому что ресурс мужчин исчерпан.

𝙕𝙤𝙣𝙖 (𝙂) 𝐖𝐚𝐫𝐙𝐨𝐧𝐚𝟏𝟖

Sep 20, 08:31 AMMore from @warzona18

Поговорим теперь про лишний вес и микробиом...

Вообще-то, с точки зрения китайской медицины, лишний вес - всегда про недостаток Ян. То есть, недостаток тепла. А наша микробиота - живые, ведь, бактерии,  тоже любят тепло. В холоде вообще никто жить не хочет.

А теперь сопоставим: считается, что нарушение микробиома мешает похудению.

Особенно, если худеть предлагается на холодных с точки зрения китайской медицины продуктах - кефир, сырые овощи и фрукты и т.д.  То есть, даже если похудеть вы сможете, то удержать вес - нет: поползет потом еще выше!

То есть китайская медицина говорит, что надо согревать все, чтобы похудеть, а современная наука говорит - микробиом надо разнообразить.

Исследования показывают, что у людей с ожирением часто снижено разнообразие микробиома и нарушено соотношение основных типов бактерий.

Посмотрим, как европейская медицина объясняет связь веса и микробиома.

🦠 Как же микробы мешают похудеть? 4 механизма.

1️⃣ Извлечение лишней энергии: некоторые бактерии перерабатывают пищу эффективнее, извлекая из нее больше калорий, которые затем откладываются в жир.

2️⃣ Сбой в работе гормонов: микробы влияют на гормоны, регулирующие аппетит. Кроме того, при ожирении часто нарушается выработка лептина — гормона, который должен сигнализировать о насыщении.

3️⃣ Хроническое воспаление: «плохие» бактерии могут провоцировать вялотекущее воспаление, которое повреждает клетки и способствует развитию инсулинорезистентности и накоплению жира.

4️⃣ Нарушение обмена желчных кислот: некоторые микробы изменяют метаболизм желчных кислот так, что это усиливает всасывание жиров и увеличивает жировую массу.

Ученые активно ищут способы «перепрограммировать» микробиом для борьбы с ожирением - проблема-то всемирного масштаба.

Метаанализы показывают, что добавление пробиотиков к диете дает умеренный, но статистически значимый эффект в снижении веса и окружности живота.

Но я бы, вместо того, чтобы давать бактерии худеющим (хотя, и это не отрицаю) согрела бы их изнутри. Проще ведь, правда? Да, и микробиому приятнее.

Итак, как питаться так, что ваш микробиом чувствовал себя хорошо и помогал вашему метаболизму, обсудим в понедельник на вебинаре "Второй мозг в Вашем животе: почему усталость, тревога и лишний вес начинаются с кишечника"

⬇️⬇️⬇️

https://online.alenalebedeva.ru/microbiom

Напоминаю, что для многодетных действует дополнительная 30%-скидка по промокоду SPECIAL