Psychology — July 2026

Этот месяц был тяжелым. Поддержите проект.

В последние недели июля мы получили большое количество обращений за психологической помощью.

Когда в Крыму появлялась связь, люди писали практически сразу. Одновременно значительно выросло количество обращений после атак на склады Wildberries и других событий последних недель.

Такие периоды всегда означают больше кризисной оперативной работы. Работы, которая не заканчивается в шесть часов вечера и не укладывается в обычный рабочий день. Она продолжается столько, сколько это необходимо.

Впереди, скорее всего, не менее сложные месяцы.

Не только потому, что все мы читаем новости и понимаем, что события последних месяцев и тех месяцев, которые последуют за ними, вряд ли приведут к уменьшению количества кризисных обращений.

Каждый год мы также видим одну и ту же закономерность: после лета, отпусков и относительного ощущения передышки приходит осень, а вместе с ней — рост тревоги, депрессивных состояний, чувства одиночества и количества обращений за психологической помощью.

Если вы можете поддержать проект, пожалуйста, сделайте это.

Сейчас это будет особенно ценно — и для нас, и для тех людей, которые обращаются к нам за помощью. Особенно если вы находитесь за пределами России.

🔻 Boosty — для России 🔻 Paypal — для других стран

Записывайте ТОП фраз психически здорового человека!

Сразу прошу прощения у тех, кто не переносит мат 🤪

1. Мозги мне особо не еб*те (ваша способность чётко обозначать границы и беречь свой ресурс)

2. И что теперь обосраться что ли? (ваша способность сохранять хладнокровие в кризисных ситуациях)

2. Еб*сь оно всё конём (ваше умение отпускать то, что не поддаётся контролю)

3. Свой совет себе посоветуй (ваше умение устанавливать границы и не принимать непрошеную критику)

4. А тебя это еб*ть не должно (ваша способность фильтровать чужое мнение и защищать своё ментальное пространство)

5. Как заплачено, так и нах*ячено (ваше понимание справедливого обмена ценностями в бизнесе и жизни)

6. Делу время, а мне пох*й щас (ваше умение осознанно переключаться между работой и восстановлением)

7. П*хуй – разберусь (ваша способность адаптироваться к изменениям)

Такая психология нам подходит 😂🤣

🖼 Бобровая психология

Лиса из мультфильма "Два жадных медвежонка" помогает поделить "по-честному":

"Ещё самая малость - и будет поровну"

🪙 Знаете, есть люди, у которых внутри живет не искра божья, а крошечный, но очень злобный бухгалтер. Внешне - приличный человек, а внутри у него непрерывно щелкают счеты. Он помнит, кто в 2021 году взял его ручку, кто сожрал последнюю конфету без должного раскаяния на лице и почему кусок торта на вашей тарелке шире его куска ровно на полтора сантиметра

🗑Обычный мозг отправляет эту бытовую шелуху в корзину. Но тут мы имеем дело с ментальным архивариусом. Обиды, чеки, недополученные лайки пятилетней давности - всё бережно подшито в папочки. Нарушили границы? Получите уголовное дело "Торт. Том 1"

Особенно прекрасны эти персонажи в финале посиделок в кафе ☕️ Когда все нормальные люди хотят просто скинуться и поехать спать, включается режим "человек-калькулятор". Начинается увлекательный бухгалтерский форум с элементами судебного заседания: "Я к сырной тарелке не прикасался, картошку только попробовал, а из графина отпил ровно два глотка, так что вычитаем тридцать рублей"

🧸 И ведь у каждого такого Плюшкина есть железное оправдание. Это не мелочность, нет. Это "я просто люблю порядок" и "я за справедливость"

Если честно, общаться с людьми, которые ведут инвентаризацию твоих косяков и чужих тарелок, - сомнительное удовольствие. Жизнь - это вообще-то жизнь, а не бесконечная налоговая проверка

#психология #люди #отношения #юмор

Передаем привет от SMM-команды Центра языка и мозга 🌺

Мария Дьячкова и Татьяна Еремичева окончили магистратуру НИУ ВШЭ по направлению «Когнитивные науки и технологии: от нейрона к познанию».

Поздравляем коллег и ждем еще больше экспертного контента в сфере нейронаук!🎉

🔎 Менеджер із закупівлі (інженерна сантехніка та системи опалення та водонагріву) Компанія: Агромат, ПТК, ТОВ

🗺 Київ, вулиця Академіка Булаховського, 5

⌛️ Повна зайнятість (пн-пт з 9:00 до 18:00, можливий гібридний формат)

Вимоги: · Досвід роботи у закупівлях, категорійному менеджменті чи продажах від 1 року (досвід з інженерною сантехнікою буде перевагою) · Впевнене володіння MS Excel, Word, Outlook та навички роботи з ERP-системою · Уміння працювати з великими обсягами інформації, навички переговорів та ділового листування · Готовність працевлаштувати студентів, людей з інвалідністю та пенсіонерів; перевага ветеранам

Обов’язки: · Розвиток товарної категорії інженерної сантехніки, систем опалення та водонагріву · Аналіз продажів, залишків, обертовості та формування асортиментної матриці · Пошук постачальників, ведення переговорів та супровід замовлень · Моніторинг ринку і цін, підготовка звітності та аналітики

Пропонуємо: · Офіційне працевлаштування та перегляд заробітної плати · Ноутбук, корпоративний мобільний зв'язок та власний спортзал в офісі · Корпоративні знижки на медичне обслуговування, товари компанії та підтримка психолога · Оплачуваний вихідний у день народження

📞 Контакт: Анна Солдатенкова, 0674226561

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания?

Предлагаю вашему вниманию

ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ

☕️Как вернуться к своему истинному состоянию счастья

☕️Как направить свою энергию в жизнь, которая тебе по-настоящему нравится

☕️Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты

☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте

Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ

А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты.

Жми на ссылку и присоединяйся: 👇

https://t.me/addlist/uv9hvkxwwa1lMGQ0

ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ

SMM-команда ‣ Надії Кривенцової

Експертиза: 6 років, Працювали з нішами: нерухомість, FinTech, психологія, медицина, EdTech.

Формат: віддалений, повна зайнятість.

☑️ SMM-відділ під ваш бізнес: • Ведення декількох сторінок або соцмереж одночасно. • Організація команди і зняття операційного навантаження з власника. • Глибинний аналіз аудиторії. • Якісний копірайтинг без штучних фраз ШІ. • Професійний дизайн і монтаж. • Ведення таргетованої реклами. • Щомісячна аналітика і звітність.

☑️ Soft skills: • Стратегічне мислення – кожне рішення працює на бізнес-цілі. • Системний підхід – вибудовують процеси, які дають стабільний результат. • Відповідальність – доводять задачі до результату та дотримуються домовленостей. • Проактивність – пропонують рішення, а не чекають вказівок. • Партнерство – будують відкриту комунікацію та працюють як частина команди клієнта. • Гнучкість – швидко адаптуються до змін і знаходять нові можливості.

Кожне рішення в маркетингу має відповідати на одне питання: як це допоможе бізнесу рости?

💸 Очікування: від $1000.

📌 Портфоліо → резюме

✉️ З питань співпраці пишіть: @nadiiakry / Instagram

😈 Челлендж по запуску 12 простых IT-проектов за 12 месяцев

Уже 3 года как ребята из комьюнити инди-хакеров запускают 1 простой продукт в онлайне каждый месяц.

И в реальном времени показывать: как разрабатывают, продвигают и сколько получилось заработать на запусках таких микро-проектов.

Например, вот 👉 Telegram-бот для ИИ-фотосессий, который заработал $280К за полгода. Он не пытается заменить большие ИИ-сервисы, а просто удобнее решает одну конкретную задачу.

А вот 👉 тут — как приложение с заменой шрифтов на iPhone, может приносить до $600К в месяц. Ребята собрали свой аналог и уже перелили в него 40 000 бесплатных пользователей из ПОИСКА (!) в TikTok.

👉 Этот пост о том, как приложение для тренировки китайского произношения вышло на $4000 в месяц без затрат на рекламу. Пользователи находят сайт в Google, переходят в приложение, а затем помогают ему расти уже внутри сторов.

А 👉 здесь — как детективная игра в Telegram принесла около $30К за 5 месяцев. Пользователи расследуют убийство и общаются с ИИ-персонажами, а тысячи новых игроков приходят из рилсов семейных блогеров.

👉 Здесь — как ИИ-психолога собрали за полторы недели и вывели на $15 000 в месяц. Вместо очередного универсального бота сделали продукт с характером, заточенный под одну конкретную задачу.

Вот здесь можно подписаться на канал, чтобы подглядеть за их запусками. А может, и попробовать сделать такой простой продукт самому)

Реклама: ИП Зуев Игорь Владимирович, ИНН: 360408359441, Erid: 2Vtzqv1CdEA

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ СЛЕДУЮЩИЙ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ПСИХОЛОГА?

Спросите себя: с какими запросами клиентов я пока не умею работать уверенно?

👉🏻 Ответ не всегда хочется замечать. Потому что проще сфокусироваться на том, что уже получается, чем признать зону, где чувствуется растерянность. Но именно эта зона и есть карта следующего профессионального шага.

Мини-аудит собственных компетенций - 4 вопроса себе: - С какими возрастными группами клиентов я работаю уверенно, а с какими - избегаю? - Какие запросы я мягко переадресую коллегам, хотя формально могла(ог) бы взять их сама(-сам)? - В какой момент сессии я чаще всего чувствую внутреннюю растерянность? - Каких конкретных инструментов мне не хватает, чтобы закрыть этот пробел?

Будьте честны, потому что ответы показывают, куда конкретно стоит вложиться в следующие 3-6 месяцев, а не учиться “на всякий случай”.

Сегодня - последний день летней распродажи на профессиональные курсы. Предлагаем вам свериться с собственным аудитом - и выбрать именно то направление, где у вас реально есть пробел.

👉 Регистрация здесь - успейте до конца дня.

Бренд-менеджер (Gum) в MARS. Москва.

ЗАДАЧИ: • Принимать участие в разработке стратегии и ежегодного плана по категории и брендам. Выявлять возможности роста и предлагать инициативы. • Предлагать оптимальный продуктовый портфель. • Работать с кросс-функциональными командами с целью создания интегрированного бизнес плана и календаря активностей, запуска проектов. • Создавать и лидировать разработку коммуникации бренда. • Проводить регулярный анализ показателей бизнеса, брендов и результатов маркетинговых инициатив с рекомендациями по пересмотру стратегий и планов. • Управлять маркетинговым бюджетом бренда.

ТРЕБОВАНИЯ: • Высшее образование, желательно в области бизнеса / маркетинга / управления брендом. • Большой опыт работы в бренд-маркетинге (не менее 5 лет) в международных компаниях, специализирующихся на продаже товаров повседневного спроса. • Опыт управления кросс-функциональными проектами. • Хорошие аналитические, коммуникативные навыки и навыки презентации. • Умение вести несколько разных сложных проектов одновременно. • Свободное владение английским языком.

УСЛОВИЯ: • Конкурентная ЗП, годовые премии. • ДМС со стоматологией для сотрудников и членов семьи с первого дня работы. • Гибридный график работы. • Страхование жизни с первого рабочего дня. • 100% оплата больничного листа. • Корпоративная программа софинансирования долгосрочных накоплений. • Компенсация питания, оплата мобильной связи и интернета. • Возможности карьерного и профессионального развития, а также обучение за счет компании. • Корпоративная программа по поддержке здоровья и благополучия сотрудников (консультации с финансовыми специалистами, юристами, психологами и экспертами по здоровому образу жизни, марафоны здоровья и др.). • Работа в современном дружелюбном к домашним питомцам офисе. • Возможность приобретать продукцию компании с корпоративной скидкой. • Уютная кухня с перекусами, кофе и чаем. • Система бонусов и скидок от компании и партнеров.

КОНТАКТЫ: Откликнуться на вакансию…

🎯 Подписывайтесь на Marketing jobs в Telegram | в MAX ⚠️ Канал не участвует в найме. Откликаясь на вакансию, вы соглашаетесь с правилами канала ☠️ Никогда не заходите в свой Apple ID под чужими логином и паролем

«Хочется откликаться на объявления, где написано “сдаем семейным парам”»: как сегодня квир-семьи решают жилищный вопрос

«Сфера» собрала истории подписчи_ц о том, что значит быть ЛГБТ+ парой или семьей в России сегодня.

Квир-люди, живущие в стране, рассказали нам о поиске жилья после решения Верховного суда об «экстремизме», переездах, отношениях с соседями и арендодателями.

А также — о других повседневных решениях, за которыми скрываются вопросы безопасности, самоцензуры и видимости.

◽Читайте материал на сайте «Сферы» — по ссылке.

🏳️‍🌈 15 лет «Сфера» защищает права ЛГБТ+ в России, мы также оказываем поддержку всем женщинам*, пережившим домашнее насилие.

Нужна помощь? Напиши нам в бот. Мы бесплатно предоставляем психологическую и юридическую помощь, в том числе подросткам.

☝️ Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов.

Каждый отличается своей идентичностью и наполненностью:

📙 1-й канал — Полезности для психологов

Тут собраны практики, техники, рекомендации для того, чтобы ваша работа с клиентом была проще. Ссылка - https://t.me/+QgiHIkXqLRQyYzNi

📘 2-й канал — Книги по психологии

Тут собраны краткие пересказы лучших психо-книг, плюс возможность скачать те, что вас заинтересуют. Ссылка - https://t.me/+h3nl-zVOOGAwZmYy

📕 3-й канал — Контент психологу для соц сетей

Если вы ведёте свой блог и не знаете о чём сегодня написать, можете брать темы и материалы, которые там выходят ежедневно. + чат взаимопродвижения и поддержки Ссылка - https://t.me/+he9rDDqSVghlMDAy

📒 4-й канал — Журнал психолога

Новости, исследования, интервью из мира психологии плюс много юмора. Ссылка - https://t.me/+b6PO4RLlxsExNjVi

Подпишитесь сейчас и сохраните себе, ведь это та база, которой вы будете пользоваться постоянно!

Красный цвет делает человека привлекательнее, и это работает на уровне инстинктов

Серия экспериментов Эндрю Эллиота и Даниэлы Несты показала:

— Мужчины оценивают женщину в красном платье как более привлекательную и сексуально доступную, чем ту же женщину в синем или зелёном.

— Женщины, в свою очередь, воспринимают мужчину в красном как более статусного и доминантного.

Эффект работает даже на фотографиях и в онлайн-анкетах.

Причина — эволюционная: красный ассоциируется с притоком крови, здоровьем и возбуждением.

Канал в МАХ

#психологонлайн #психолог #психология

Владимир Репринцев, психолог | Подписаться

Как же круто и радостно. Мои проекты и executive coaching.

Как президенту Национальной Федерации мне очень интересно развивать профессиональное сообщество коучей. Люблю масштаб и развитие ментальности.

Развитие ментальности в коучинге — это то, как коуч осмысляет себя в профессии, других людей на рынке и наш профессиональный мир, чтобы принимать правильные решения и совершать верные действия. На моем новом проекте будет невероятный микс суперпрофи.

🌍 Марша Рейнольдс Входит в Топ-10 коучей мира по версии Global Gurus и более пяти лет признаётся лучшей женщиной-коучем в рейтинге. Экс-президент ICF, MCC ICF. Обучила и провела сессии для лидеров в 47 странах. Автор пяти книг, включая международный бестселлер Coach the Person, Not the Problem.

🌏 Ник Йонссон Вошёл в Топ-3 коучей мира по версии SpeakIn в 2025 году. Сертифицированный коуч высшего уровня (CCMC, PCC ICF). Автор международного бестселлера Executive Loneliness, признанный эксперт по психическому здоровью лидеров. Сооснователь EGN в Юго-Восточной Азии, более 20 лет в глобальном бизнесе.

🌱 Елена Клековкина Старший преподаватель, коуч первых лиц, руководитель экспертного совета Центра развития лидерства Школы управления СКОЛКОВО, семейный психолог лидеров. Соединяет глубину психологической работы с пониманием корпоративной среды.

🌟 Елена Рососская Управляющий директор Центра развития лидерства, коуч первых лиц Московской школы управления СКОЛКОВО. Работает с топ-менеджерами на самых сложных этапах их развития.

🎓 Екатерина Шаповалова Психодинамический коуч и организационный консультант, более 3000 часов индивидуальных и 750 часов групповых сессий. Старший преподаватель и коучинг-супервизор НИУ ВШЭ, несколько лет подряд признаётся лучшим преподавателем. Член ISPSO и NPSA. Работает с руководителями и командами в Сбере, ЛАНИТ, Skyeng, Сколково.

🧠 Алексей Ёжиков Психолог и коуч руководителей высшего звена и топ-команд, консультант по лидерству и коммуникациям. PCC ICF, член Правления АРК, коуч-мастер и супервизор. Автор книг и научных публикаций по лидерству и коучингу.

И я, Александра Прицкер. 🙂 Но кроме возможности быть полезной в роли эксперта я люблю создавать проекты, которые объединяют сильнейших профессионалов.

Смотрите полный список и других невероятных коллег — суперпрофи в теме executive coaching.

Будем говорить о компетенциях executive-коуча, реальных кейсах 2026 года и делиться секретами мастерства. Если слушать, то лучших!

Информацию о проекте смотрите в чате Национальной Федерации.

💬 Александра Прицкер про коучинг и менторинг 💬 Официальный канал в Максе

Добро редко громкое. Оно как тёплая лампа в окне: не слепит, но согревает. И именно эта тихая сила меняет людей глубже, чем громкие речи.

Психология | Саморазвитие

Если ты молчишь о том, что важно для тебя, мир никогда не услышит твою правду.

— Натали Портман

Психология | Цитаты 🍂

✨ Аффирмация дня

Я заслуживаю отношений, в которых есть уважение, поддержка и тепло. Я отпускаю то, что разрушает, и открываюсь тому, что исцеляет. Я выбираю любовь — прежде всего к себе.

Для усиления аффирмации ставь — ❤️

Женская психология 💋

💌 Совет дня

Не сравнивай свою реальность с чужими красивыми моментами. Ты видишь витрину, а не закулисье.

Психология

Давай расставание мы победим, ведь расставаться не ново. если у нас с тобой всё впереди, то давай увидимся снова.

Психология отношений ❤️

Ааааааааааа!!! Я кричу и плачу 😭 от счастья - девочки, порадуйтесь за меня и поддержите🙏🏽

Наконец-то я создала открытый канал в Максе про психологию по дате рождения, женскую энергию, продвижение, бизнес - все грани мои в одном месте - буду делиться пользой и чуть-чуть 🤏 о себе 🙏🏽

😘мои богини жду вас в мой маленький уютный новый, но такой важный домик. Добавляйтесь в канал - скоро выйдет первый пост 😱🤭🤪

https://max.ru/channel_elina_cifrolog

На днях обсудили с подругой, что она сделала глубокий психологический разбор в AI и получила несколько инсайтов, к которым не удалось прийти за многие годы работы с психологом. Главное тут — максимально подробно задать контекст: описать бэкграунд, паттерны, всю информацию.

Интересно, что это не единичный пример, а заметный поведенческий тренд. Так, я прочитала исследование Harvard Business Review о том, что за последние полтора года доля личных, нерабочих запросов в ChatGPT выросла с 53% почти до 70%. Пользователи все чаще приходят не за утилитарными ответами, а за поддержкой, рефлексией и попыткой навести порядок в голове.

Люди «выгружают» в диалог свои мечты, желания, цели и тревоги и просят собрать из этого план или последовательную стратегию на ближайшие месяцы.

И я со своей стороны тоже разбираю таким образом какие-то сферы жизни. Очень рекомендую создать папку про себя (я делаю это в Claude), накапливать, пополнять информацию. Например, в моей — анализы, генетические тесты, чекапы, общая информация, рекомендации эндокринолога, нутрициолога и так далее.

На основе нее можно выстраивать целостную стратегию образа жизни — от питания до режима нагрузок — и проверять гипотезы. Например, пообсуждать, как можно эффективнее нарастить мышечную массу или как те или иные БАДы сочетаются с текущими медицинскими рекомендациями.

Мне нравится, что AI помогает увидеть связи, которые сложно удержать в голове, и переводит их в понятную систему, проанализировав динамику за годы.

Трансформация начинается с одного вопроса: «А зачем я здесь?» 🙏🏻

Очень часто человек приходит к знаниям не потому, что у него всё идеально. А потому что внутри появляется ощущение: хочется понять себя глубже, найти смысл, разобраться в своей жизни и начать идти другим путём.И самое ценное — видеть, как постепенно меняется сознание человека.

Кто-то начинает по-другому смотреть на отношения. Кто-то находит внутреннюю опору. Кто-то перестаёт жить только внешними целями и начинает чувствовать настоящие ценности.

Сегодня делимся с вами отзывами наших учеников, которые проходят этот путь вместе с нами ❤️ Те, кто проходил с нами предобучение по цифровой психологии

✨ Оксана рассказывает, что всего за полгода начала видеть изменения в себе и почувствовала, что находится на правильном пути. ✨ Наталья делится, что за год в поле учителей Алекса и Ксении её жизнь изменилась на 360 градусов, а главным смыслом стало развитие сознания и очищение души. ✨ Саргылана рассказывает о своём пути после обучения в Академии и о тех внутренних изменениях, которые произошли за эти годы.

Каждая такая история — это напоминание о том, что настоящая трансформация начинается внутри 💕

Когда человек получает знания, применяет их в жизни и начинает менять своё восприятие, меняется не только он сам. Меняется его отношение к людям, к событиям, к своему пути.

Благодарим каждого, кто доверяет нам и идёт этим путём вместе с нами 💖 До встречи в пространстве знаний и развития 🙏🏻

Этот вечный конфликт

"Сова" и "жаворонок" в одной постели. Вроде бы спят вместе. Но в разное время. И это, оказывается, не просто неудобство. Это бомба замедленного действия для отношений

🔎 Исследования говорят: разные режимы сна в паре ведут к росту конфликтов и падению глубоких разговоров. 🔵Один ждёт, чувствует себя нежеланным. 🔵Второй приходит позже, чувствует вину. И это повторяется 365 ночей в году. Эмоции копятся, не проговариваются - и картина ясна.

👉 И вот тебе финальный аргумент от нейробиологов. Мозг пар, засыпающих вместе, синхронизирует REM-циклы. А степень синхронизации коррелирует с глубиной отношений. Перестаёшь засыпать вместе - перестаёшь синхронизироваться. Всё просто.

❔ Кто в зоне риска? Молодые пары до четырёх лет. В зрелых отношениях люди либо уже адаптировались, либо выработали свои ритуалы.

Так что если вы с партнёром живёте в разных часовых поясах, хотя спите в одной кровати - это не просто привычка. Это повод задуматься. И да, вы знаете, кому пересылать этот пост. Без лишних слов.

#отношения #сон #психология #пары