Yoga & meditation — July 2026

🎖Official Spreadsheet 🎖 Alo Yoga Series Backpack Gym Duffel Travel Bag Mini Crossbody Mesh Style Handbag 💶15.02€ ✅ Link lovegobuy

📝Inscription -95% Livraison 📝 ⚜️️lovegobuy 500$coupon⚜️️

🌿 ПРОГНОЗ НА 1 АВГУСТА (МСК)

♄ Суббота — день Сатурна Мантра дня: Ом Шани Чарая Намаха

Суббота проходит под покровительством Сатурна — планеты дисциплины, терпения и внутренней зрелости. Сегодня благоприятный 18-й титхи сочетается с накшатрой Шатабхиша и йогой Шобхана, однако общую картину заметно сдерживает неблагоприятная карана Вишти. Поэтому день лучше посвятить спокойной работе, восстановлению сил и завершению начатых дел, избегая поспешных новых стартов.

Это хорошее время для наведения порядка, заботы о здоровье, творчества и саморазвития. А вот важные начинания лучше перенести на более благоприятный момент.

Хорошо: • заниматься лечением и оздоровительными процедурами • отдыхать и восстанавливать силы • проводить уборку и организовывать пространство • заниматься творчеством • небольшие покупки • обучение и саморазвитие • медитация и духовная практика • ремонт и хозяйственные дела

Не стоит: • начинать новые проекты • отправляться в важные поездки • вступать в брак • принимать поспешные решения • начинать важные дела во время Раху Кала и действия караны Вишти

🕐 Важное время (МСК)

⚠️ Раху Кала: 08:34 – 10:35 В этот период не рекомендуется начинать новые дела, подписывать важные документы, совершать крупные покупки и отправляться в поездки.

✨ Абхиджит Мухурта: 12:03 – 13:07 Благоприятное время для молитвы, внутренней настройки и заранее подготовленных действий. Однако влияние караны Вишти стоит учитывать — для запуска действительно важных проектов лучше выбрать другой день.

🌙 18-й титхи ⏰ 31.07.2026 20:01 – 01.08.2026 20:37

Благоприятный титхи. Подходит для деловых сделок, обучения, творчества, ремонта, покупки одежды и украшений, начала лечения, переезда и других созидательных дел. Однако сегодня потенциал титхи частично ограничен неблагоприятной караной Вишти.

🌿 Накшатра — ШАТАБХИША ⏰ 31.07.2026 16:56 – 01.08.2026 18:15

Мантра накшатры: Ом Варуная Намаха

Шатабхиша связана с исцелением, поиском истины, исследованиями и внутренним очищением. Она благоприятствует работе над собой, изучению сложных тем, лечению и восстановлению здоровья.

Благоприятно: • лечение и диагностика • саморазвитие • творчество • небольшие поездки • уход за собой • изучение новых знаний

Не рекомендуется: • вступать в брак • начинать проекты, рассчитанные на долгосрочные обязательства

✨ Йога — ШОБХАНА ⏰ 31.07.2026 21:23 – 01.08.2026 20:51

Благоприятная йога, усиливающая гармонию, привлекательность и способность успешно решать текущие задачи. Хорошо заниматься творчеством, улучшать отношения и создавать вокруг себя красоту и порядок.

🌱 Карана — ВИШТИ ⏰ 01.08.2026 08:22 – 01.08.2026 20:37

Неблагоприятная карана. Не рекомендуется начинать важные дела и новые проекты. Лучше посвятить время завершению старых задач, исправлению ошибок, внутренней работе и подготовке к будущим действиям.

💫 Энергия дня

Сегодня лучше не торопить события. Сатурн напоминает, что устойчивый результат рождается не из спешки, а из последовательности и внимания к деталям. Иногда самый полезный шаг — подготовить почву, чтобы завтра действовать увереннее.

🌿 Девиз дня:

Терпение сегодня станет лучшей инвестицией в завтрашний успех.

Медитация | Музыка для медитации

Фрагмент из СРКН:

«Мужчины, чуть заикаясь от застенчивости, начинают объяснять, что давно и старательно испекают символическое причастие прогресса для России. Бюджет огромный. Алхимическую реторту духа курируют международные духи добра. Но вот беда, сначала никак не выходило похоже на конфету. А потом по русскому обычаю украли все деньги и проебали все говно. Даже символическое — так что теперь не спасает и Фрейд. — А вы, Владимир Георгиевич, из хулиганства и злобы так хорошо слепили, что мы и мечтать не смели-с… Не представляете, как совпадает с методическим вектором. Вы из издевательства сделали. А мы не могли на полном серьезе и за большой бюджет… Давайте дружить, вот что-с…»

Фрагмент про Пелевина из ХХХIII:

«Виктор Олегович проснулся, вылез из футляра, надел узкие солнцезащитные очки, встал перед зеркалом, забил себе в голову теллуровый гвоздь, надел монгольский халат, вошел в комнату для медитаций и промедитировал 69 секунд. Затем, пройдя на кухню, открыл холодильник, вынул пакет с красной жидкостью, налил стакан и медленно выпил, глядя сквозь фиолетовое окно на дневную Москву. Перейдя в тренажерную, скинул халат, вскочил на велосипедный тренажер и крутил педали 69 минут под музыку падающих капель. Затем, пройдя в душевую, принял контрастный душ. Натянув на жилистое тело кожаный комбинезон стального цвета, вышел на балкон, запер балконную дверь, расправил крылья и взлетел над Москвой. Пролетев над Воздвиженкой и Гоголевским бульваром, он спланировал влево, лихо и рискованно пронесся между крестами храма Христа Спасителя, спугнув с них двух ворон, спикировал к реке, традиционно чиркнув крылом по водной поверхности, снова набрал высоту и надолго завис над Болотной площадью, планируя, кружась, набирая высоту и снова планируя. Он заметил, что слив pro-теста начался ровно в 15:35 по московскому времени.»

Liebe Seelen ich möchte euch ein Format des Yoga vorstellen das ich persönlich Nutze im Leben. Fühlt in euch rein, fühlt euch wohl. Eure Sarina von Spirit ☀️🙏 Eine wunderschöne Nacht.

🧘 ZHYVA-YARGA (SLAWISCHES YOGA) – IM VIDEOFORMAT - CHAT IN TELEGRAM 🌎 🌀 Die moderne Welt raubt dem Menschen die Kraft. Stress, Ängste, Müdigkeit und innere Anspannung zerstören nach und nach Gesundheit, Beziehungen und die Lebensfreude. Die meisten Menschen leben heute am Limit – ohne Energie, ohne inneren Halt und ohne ein echtes Gefühl für sich selbst.

✨ Zhyva-Yarga ist ein kraftvolles slawisches System der Selbstentwicklung und inneren Transformation, das hilft, die Energie schnell wiederherzustellen, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und die innere Kraft zu entfalten.

Es ist eine Praxis, die nicht nur das Wohlbefinden verbessert, sondern auch den inneren Zustand des Menschen verändert.

Durch Atmung, Bewegung und die Arbeit mit Energie lernen Sie:

✅ Stress und langjährige Verspannungen zu lösen; ✅ Ihre innere Energie und Ihr Selbstvertrauen zu stärken; ✅ Ihre Gesundheit und Ihr Nervensystem zu kräftigen; ✅ Erdung, Stabilität und Klarheit der Gedanken zu spüren; ✅ Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihren inneren Zustand zu harmonisieren.

❓ FÜR WEN SIND DIE KURSE GEEIGNET? Unsere Praktiken sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.

Während des Unterrichts werden vereinfachte und fortgeschrittene Varianten der Postawy (Positionen, Asanas) gezeigt, sodass sich jeder wohlfühlen kann.

Sie erwartet eine tiefgehende Arbeit mit Energie, Körper und dem eigenen Schicksal:

🌱 Korrekte Ausführung der Postawy (slawische Asanas); 🌬️ Atemarbeit und kraftvolle Atempraktiken; 🧘 Tiefe Entspannung und Vertrauen in sich selbst; ⚡ Öffnung der Energiemeridiane zur Erhöhung des Energieniveaus; 🧠 Lenkung der inneren Energie und Reinigung des Bewusstseins; ✨ Wirksame Techniken zum Abbau von Anspannung und Stress.

🌟 MEHR ALS NUR KÖRPERLICHE ÜBUNGEN

Zhyva-Yarga ist eine einzigartige Verbindung von körperlicher Praxis und spiritueller Arbeit. Indem Sie Ihr Bewusstseinsniveau erhöhen, gewinnen Sie die Kraft, Ihr Denken und Ihre Lebensweise zu verändern.

Alte emotionale Wunden und einschränkende Überzeugungen lösen sich sanft und unwiderruflich. In der Synergie der Gruppenpraxis verstärkt sich dieser Effekt um ein Vielfaches!

Die Praktiken der Zhyva-Yarga sind für alle, die: ✓ ihre innere Kraft und Energie entfalten möchten; ✓ ihre Beziehungen, ihr Schicksal und ihre Gesundheit harmonisieren möchten; ✓ nach Klarheit, innerem Frieden und Bewusstheit streben; ✓ praktische Methoden der Selbstentwicklung suchen; ✓ Unterstützung des Universums und „Rückenwind“ erhalten möchten; ✓ nach Erfolg, Wohlstand und Selbstverwirklichung streben; ✓ die spirituell-energetischen Ursachen von Krankheiten heilen möchten; ✓ bereit sind, mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden an sich selbst zu arbeiten.

🚀 MÖCHTEN SIE BEGINNEN, DAS LEBEN IN VOLLEM UMFANG ZU LEBEN? Hören Sie auf, in ständiger Anspannung zu leben. Erhalten Sie echte Werkzeuge, die sich in der Praxis und durch die Zeit bewährt haben.

📅 BEGINN DER KURSE: DONNERSTAG, 03.09.2026

📥 ANMELDUNG 👉 https://slavicvedicway.org/de/events/zhyva-yarga-slawisches-yoga-im-videoformat-mit-deutscher-%c3%bcbersetzung/

👱 Dein ergrauendes Haar ist kein Altern.

Es ist eine Botschaft, die Dein Körper sendet.

Ayurveda hat das schon vor 7.000 Jahren verstanden.

Die heutige Wissenschaft beginnt nun, es zu bestätigen.

Was graues Haar wirklich verursacht

Wasserstoffperoxid baut sich in Deinen Haarfollikeln auf und bleicht sie von innen heraus. Das ist nicht genetisch. Das ist nicht unvermeidbar.

Es ist ein Zeichen von oxidativem Stress und Nährstoffmangel.

Was es beschleunigt Chronischer Stress überschwemmt den Körper mit Cortisol.

Zu wenig Cortisol (gesunder Wert 222) raubt wichtige Nährstoffe, die an der Herstellung von Melanin beteiligt sind – dem Pigment, das dem Haar seine Farbe verleiht. Dein Nervensystem kann das Ergrauen beschleunigen.

Was Yoga für Dein Haar tut

Umkehrhaltungen (Inversionen) erhöhen die Durchblutung der Kopfhaut. Pranayama reduziert Cortisol – den Melanin-Killer. Yoga Nidra senkt oxidativen Stress im gesamten Körper.

Die Praxis beruhigt nicht nur den Geist: Sie schützt Deine Zellen.

Die Hauptursache bei der Ernährung 🍇

Ein B12-Mangel ist eine der Hauptursachen für vorzeitiges Ergrauen bei Menschen unter 40. B12 unterstützt die Melanin produzierenden Zellen in jedem Haarfollikel. Ohne B12 kann die Farbstoffproduktion verlangsamt werden oder stoppen.

Ayurvedas heiligstes Nahrungsmittel für das Haar

Amla – Amalaki auf Sanskrit – wird im Ayurveda seit 7.000 Jahren verwendet, um die Haarfarbe wiederherzustellen.

Die Wissenschaft legt nahe, dass es helfen kann, Wasserstoffperoxid in den Haarfollikeln zu neutralisieren. Es ist eine der reichsten natürlichen Quellen für Vitamin C und ein starkes Antioxidans.

Der Melanin-Aktivator

Kupfer aktiviert Tyrosinase – das Enzym, das Melanin produziert.

Kein Kupfer. Kein Melanin. Keine Farbe.

Dunkle Schokolade, Sesamsamen und Cashewnüsse gehören zu den besten pflanzlichen Quellen über die Nahrung.

Eine einfache Flasche Apfelessig ersetzt in vielen Haushalten das halbe Putzregal und die Hausapotheke. 26 Anwendungen, von der Verdauung über den Blutzucker bis zu glänzendem Haar.

💇‍♀️ "Ein Hausmittel für wenige Cent, zweimal die Woche, und das Ganze aus einer einzigen Küchenzwiebel.

Ihr Saft wirkt bei mehreren Formen von Haarausfall, ob durch Nährstoffmangel, Pilze oder eine Fehlsteuerung des Immunsystems. Und nein, die Haare riechen hinterher nicht.

Wie Du den Zwiebelsaft richtig anwendest, damit die Wurzeln wieder loslegen, steht im Beitrag.

Mit diesem einfachen Rezept stoppst Du Haarausfall und lässt Dein Haar doppelt so schnell wachsen"

https://bewusst-vegan-froh.de/mit-diesem-einfachen-rezept-stoppst-du-haarausfall-und-laesst-dein-haar-doppelt-so-schnell-wachsen/

🍎 "26 Gründe, warum jeder eine Flasche Apfelessig zuhause haben sollte" 🍏

"Beim Shampoo lohnt sich der Blick aufs Etikett. Viele günstige Produkte stecken voller synthetischer Tenside, Silikone und Duftstoffe, die Kopfhaut und Haar mehr belasten als pflegen. Natürliche Alternativen ohne diese Zusätze tun Dir und Deiner Haut gut."

Mehr dazu: „Giftcocktail Körperpflege: Der schleichende Tod aus dem Badezimmer“

"Hast Du Dich je gefragt, ob langes Haar mehr ist als nur Schmuck?

Alte Kulturen sahen darin Antennen, Speicher und sogar Quellen von Intuition und Kraft.

Verborgene Dokumente aus dem Vietnamkrieg und uralte Überlieferungen erzählen eine ganz andere Geschichte über unsere Haare - eine Geschichte, die unser Bild vom menschlichen Körper völlig verändern könnte.

Langes Haar und deren Auswirkungen auf menschliche Energie"

🦋 Inspirieren | 💝 Teilen 💦 🌕 t.me/AramaicChristus 💫

ОКРАС ДНЯ

01.08.2026 / 17–18-е лунные сутки / 🌙♓️🌘

Сегодня эмоции могут быть глубже обычного, и я советую уделить внимание внутреннему балансу и расслаблению, возможно, через спа-процедуры или медитацию.

В работе и обучении лучше проявить терпение, избегая резких решений.

Финансовые операции лучше отложить, чтобы не создавать лишних волнений.

Домашние дела, особенно связанные с ремонтом или землей, принесут удовлетворение и помогут направить энергию в созидательное русло.

🙏 Daily Panchang, Saturday 2026-08-01

🔸 Tithi: Tritiya (Krishna) 🔸 Nakshatra: Shatabhisha 🔸 Hindu Month: Shravana 🔸 Vikram Samvat: 2083 🔸 Yoga: Shobhana 🌅 Sunrise: 05:58 | 🌇 Sunset: 19:09

⏰ Rahu Kaal: 09:15 – 10:54 ⏰ Abhijit Muhurat: 12:07 – 12:00

📖 Read full article 🗓️ View full calendar 🤝 Join: @hinduashram

ULTIMATUM DAY 211 & 212 :

• जब आप ब्रह्मचर्य को अपनाते हैं, तो एक समय आता है जब आपके विचार एकदम साफ और सीधी दिशा में बहने लगते हैं। आप महसूस करेंगे कि आपकी सोच पहले से कहीं ज्यादा व्यवस्थित और व्यावहारिक हो गई है। इस साफ सोच की वजह से आपके निर्णय तेज और सही होते हैं। 90 दिन बाद, आप जो भी कदम उठाएंगे, वह बिना किसी संकोच के, पूरी निश्चितता और मजबूती से होंगे। आप देखेंगे कि आपका हर निर्णय आपके जीवन को एक नई और सही दिशा में ले जाता है।

• A fascinating benefit of Brahmacharya is the enhancement of your senses. By practicing abstinence and focusing inward, your sensory perception becomes more acute. The clarity you gain from controlling impulses sharpens not only your mind but your senses as well. Colors appear more vivid, sounds clearer, and you may even notice that food tastes better. The result? A heightened experience of life, including a more vibrant and glowing appearance as your senses become more attuned to the world around you.

• Long walks and sprints are excellent exercises for Brahmacharya practitioners, as they help balance energy and improve focus. A long walk in a peaceful environment connects you with nature, calms the mind, and enhances mindfulness, while short sprints provide an intense energy release and boost stamina. Combining these two activities ensures a healthy body, a clear mind, and the discipline needed to stay committed to the path of self-mastery 🔥

LOVE YOU ALL ❤️

🩵🩵🩵 поделать вместо залипания в соц. сетях🩵📱

🎀 Составить карту желаний

🎀 Дочитать книгу, которую долго откладывала

🎀 Навести порядок в доме

🎀 Сделать медитацию

🎀 Проанализировать свою жизнь

🎀 Посмотреть документальный фильм

🎀 Погулять в своём любимом месте и послушать подкаст

🎀 Составить список достижений

🎀 Попробовать новое хобби

glow up now ⬆️ | #совет

Друзья, доброй пятницы !

В преддверии выходных хочу поделиться с вами большой библиотекой практик!

Это уникальная коллекция, в которой собраны ключевые упражнения майндфулнесс-подхода, проведенные мной в рамках двух моих больших проектов: Mindfulness Community и «Вместе здесь и сейчас!».

📌 Эти проекты выходили несколько лет назад – один ещё до пандемии, другой во время неё.

Тогда я проводила практики в прямом эфире, и в них были вступления, вопросы, комментарии и т.д.

Сейчас мы аккуратно очистили эти записи: убрали вводные и заключительные части, оставив только чистую практику.

Теперь вы можете включить любую из них и использовать как короткую тренировку внимания, перезагрузку в течение дня или вечернее восстановление.

💡 В библиотеке вы найдёте все основные направления mindfulness-практик:

* сосредоточение на дыхании, * сканирование тела, * наблюдение за мыслями, * управление эмоциями, * работа с отвлечениями, * развитие доброжелательности и принятия.

Практики разной длительности — от 10 до 25 минут.

Можно собрать из них свой тренировочный план: например, утренняя практика, вечернее восстановление и т.д.

Эта библиотека особенно полезна тем, у кого уже есть минимальный опыт практики — вам будет проще ориентироваться и выбрать то, что нужно именно сейчас.

Но если вы только начинаете, не волнуйтесь: любая из этих практик один раз в день — уже будет шаг к устойчивости, ясности и большей осознанности.

Сохраняйте себе, делитесь с коллегами и близкими — пусть эта библиотека станет вашим личным пространством восстановления.

📺 Плейлисты:

"Mindfulness Community" — [YouTube] | [RuTube] | [VK] "Вместе здесь и сейчас!" — [YouTube] | [RuTube] | [VK]

What we are living through is not merely another political, social, or economic crisis, but the end of an age and a profound spiritual transition.

New video: The Time of Transition - The End of an Age and the Birth of a New Humanity: https://www.youtube.com/watch?v=Sxn8tuhN_uE

This is the first installment in a new series of audiovisual narrated essays for those who prefer listening rather than reading.

In this presentation, I explore the deeper meaning and larger context of the Time of Transition we are currently living through: the end of an age, the forces shaping this period, the challenges we face, the task before us, and the possibility of a new humanity emerging through it.

Drawing on Boris Mouravieff's Esoteric Christian teachings, the Integral Yoga of Sri Aurobindo and The Mother, the Yuga Cycle, and other ancient cosmological traditions, I examine the deeper spiritual and evolutionary process unfolding in our time.

Topics include:

- The collective dark night of the soul - The Great Year and the end of the Kali Yuga - The rise of evil and hostile forces - The Ekpyrosis phase and cosmic purification - The alchemy of inner transformation - The Divine Gnostic Being - The splitting of humanity - Spiritual warfare and the battle for the human being - The birth of a new, spiritualized humanity

You can watch it or simply listen while walking, driving, or relaxing.

If it resonates with you, feel free to leave a comment and share it with anyone who may benefit from it.

Godspeed. Bernhard

Чем спокойнее сознание, тем яснее становятся восприятия

Люди стремятся к большему и лучшему, поэтому постоянно ищут способы всё улучшить, они все время бегут к новым знаниям и живут в суете. Но контактер Октавия Василе выяснила, что на самом деле нам не обязательно нужно бегать и приобретать что-то новое: спокойное состояние сознания позволит нам просто получить доступ к тому, что у нас уже есть:

«Представьте себе спокойное озеро после легкого ветерка. Если вода совершенно спокойная, она достаточно прозрачна, чтобы на ней идеально отражались звезды и все, что окружает озеро. После легкого ветерка сотни тысяч волн заслонят эти некогда идеальные отражения: озеро больше не способно идеально отражать свет, как раньше. Но как только поверхность озера успокоится, отражения вернутся. Поверхность озера в этом примере является отражением внутреннего сознания человека.

Когда человек или душа начинают практиковать медитацию, осознанное дыхание, проводить время на природе или культивировать внутреннее спокойствие, воды их сознания успокаиваются. Чем спокойнее сознание, тем яснее становятся восприятия. Активность — это противоположность обладанию знаниями. Необходимо устранить лишние факторы, прежде чем восстановится ясность.

Люди часто думают, что им были дарованы новые способности, тогда как в действительности сознание человека способно проявлять больше своих природных способностей. Некоторые думают, что развивают свою интуицию, хотя на самом деле они просто учатся прислушиваться к ней. Другие же считают, что пробуждают свою мудрость, хотя на самом деле они раскрывают мудрость, которая уже скрыта в уме, но погребена под слоями внутренних противоречий.

Энергия, ранее занимаемая непрерывными мыслями, теперь доступна для творчества, проницательности, исцеления и присутствия. Обучение ускоряется: становится легче распознавать синхронность и руководство приходит чаще. Поток жизни усиливается благодаря согласованности и взаимосвязи».

⏰ Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

Всем привет!

Меня зовут Дарья. Нино говорит, что я могу достать мертвого из могилы — уже больше года я работаю ее ассистентом: укрощаю график, слежу за рутиной и вообще всячески забочусь, стараясь предугадать развитие событий.

В Ushatava я пришла практически случайно: моя подруга прислала вакансию, и через неделю мы уже знакомились с Нино за завтраком. До этого я работала проджектом в одном из московских креативных агентства , а еще раньше — исполнительным продюсером в междисциплинарной институции Дом Радио в Петербурге.

Сейчас мой рабочий день редко похож на предыдущий: сегодня нужно собрать поп-ап, завтра срочно организовать съемку в Париже, и универсальной инструкции для этой роли не существует — есть только внимание к деталям и готовность держать в голове много всего одновременно. Жонглирование личным и рабочим это вообще так-то лайфстайл. За годы профессионального опыта я смогла подобрать под себя нужный формат организации времени, поэтому я успеваю и йогу поделать утром, и вспотеть на занятиях по вождению за рулем механической коробки передач — тоже неплохой способ медитации!

Помимо прочего, в Ushatava я сейчас отвечаю за звук в бутиках — этой весной я предложила собрать плейлист, чтобы музыка в пространстве была не просто фоном, а частью общего впечатления от нашего визуального кода. Скоро планируется обновление, поэтому заглядывайте нарядиться и послушать!

Звук со мной с рождения: матушка делилась, что старательно слушала классическую музыку, когда была мной беременна (кстати, в прошлом году она снялась для нашего модного Дома и даже ходила на показе, фото прилагаю). В практическую сторону музыки я пришла, как ни странно, когда смотрела с бабушкой сериал «Бригада»! Я увидела жену Саши Белого, играющую на скрипке, и захотела как она :) После музыкальной школы скрипку я оставила, но продолжила увлечение уже в другом формате: сейчас мне больше нравится слушать, изучать и делиться найденной информацией. Для своих мыслей сделала тг канал, где рассказываю о впечатлениях и находках.

А эстафету я передаю своему шефу Нино! Уверена, получится классный большой выпуск, ведь она просто обожает эту рубрику.

☀Наслаждаемся летними жаркими выходными и планируем свой досуг с нами 😊

🗓 1 августа, суббота

⛳ Эстрада «Шаляпина» Майский просек, 1Б

🔸18:00 – концертная программа «Джаз и не только» Вход по билетам   ⛳ Павильон около кафе «Сирень» Песочная аллея, 1

🔸12:00-20:00 – Игротека от «Hobby Games» Вход свободный   ⛳ Футбольное поле За Домом детского творчества

🔸14:00-16:00 – Открытая тренировка по футболу Вход свободный   ⛳ Эстрада «Ротонда» Сокольнический павильонный проезд

🔸16:00-17:00 – Выступление в стиле бит-бокс и мастер-класс. Мастер-класс проведет Антон Гладышев - чемпион России по битбоксу 2025 и основатель крупнейшей в РФ школы битбокса «ДайБит». Участники мастер-класса вместе создадут совместный трек и послушают кавер-шоу из известных треков и каверов. 🔸20:00-22:00 – Сайкл-вечеринка Вход свободный   ⛳ Фонтанная площадь

16:00-22:00 Фестиваль дворовых и настольных игр Вход свободный   🔸 16:00-18:00 Тренировка с Виктором Блудом Вход свободный

🗓 2 августа, воскресенье

⛳Павильон около кафе «Сирень» Песочная аллея, 1

🔸11:00-13:00 Лекция «Психологическая зрелость: осознанность и ответственность» Вход свободный

🔸 13:00-16:00 Арт-практика «Мои рамки и границы» Вход по регистрации

⛳ Эстрада «Ротонда» Сокольнический павильонный проезд

🔸15:00-16:00 – Мастер-класс по жонглированию Участники узнают о технике жонглирования мячами, от двух до трех мячей, смогут попробовать выполнить упражнения. Вход свободный

🔸 17:00-20:00 – концерт группы «ДоФаМиНнн», Татьяны Зориной и саксофониста Дмитрия Стасишена. Прозвучат любимые хиты.

⛳ Большой Розарий Между 1-м и 2-м Лучевыми просеками

17:00-18:00 – Кавер-дуэт IMPRESS Стильный и зажигательный кавер-коллектив в составе саксофониста и гитариста наполнит розарий зажигательной музыкой. В программе: авторские джазовые обработки современной эстрады. Вход – по билету в Большой розарий.

🩷 - за пользу

#парксокольники #сокольники #перерывнасокольники

Один кадр. Одна эмоция. Один день 🙂

Вечером, оглядываясь на прошедший день, найдите один кадр, который стал его главным символом. И отправьте его нам.

Эта практика – отличный способ развить осознанность и поблагодарить день даже за маленькие, но ценные моменты.

Делитесь своими кадрами в комментариях!✨

#один_кадр 🙂Это нормально | Подписаться

Влюбись в себя!

Сделай дом таким, где можно забыть о мире: купи красивое постельное бельё, уютную посуду, свечи — всё, что греет душу. Хватит тянуться под чужие стандарты красоты — важнее, чтобы ты нравилась себе. Уделяй время себе: уходу, книгам, музыке, медитациям. Эти мелочи наполняют, если выбирать их осознанно. Дари себе подарки просто так — цветы, парфюм, ужин в любимом кафе. Тебе не нужен повод или кто-то рядом, чтобы чувствовать полноту бытия. Пусть вечерами будут прогулки. Отпусти тех, кто хочет видеть тебя иначе, чем ты есть. Оставайся собой — ничто и никто не важнее твоего счастья.

Люби себя каждую секунду ❤️

Секреты женской души

Сегодня день рождения Оли Маркес, и нам захотелось отметить его вместе с вами 🎊

На 24 мы часа запускаем праздничный подарок: скидку 20% на большинство наших курсов по промокоду HAPPYB

🎁 А ещё — маленький бонус от нас: если оформите курс с этим промокодом, мы отправим вам годовую подписку на Prosto Meditation.

ЗАБРАТЬ ПОДАРОЧКИ ТУТ 👈🏼

Что входит в акцию: • скидка 20% по промокоду HAPPYB • действует на все комплексные курсы и курсы с куратором; • работает и для новых покупок, и для продлений. Не участвуют в акции: VIP-направление, Bootcamp и фокусные курсы.

Предложение действует до 1 августа, 23:59 МСК.

Если давно присматривались к какому-то курсу, кажется, сегодня хороший день начать ❤️

P.S. Еще больше правды-матки о Оле, как о руководителе, ищите в комментариях. Там же можете и вы сказать спасибо или поздравить маму-всея-SEKTA👇🏼

❗️P.S.S. Промокод на скидку и подарки действует, пока висит этот пост :)

Август⭐️ общие рекомендации

Приветствую, друзья! Сегодня посмотрим прогноз на август🔮

Напоминаю, что общий прогноз показывает основной фон месяца, но у каждого человека он проживается по-разному в зависимости от личных энергий и периода. Если хотите индивидуальный разбор - пишите в личку @qwerty5540 ❤️

💎 Энергия августа 2026 - 18 аркан, Луна

Это энергия интуиции, подсознания, эмоций, самопознания, скрытых процессов и работы со своими страхами.

Главная тема месяца:

научиться слышать себя, отличать интуицию от страхов и не поддаваться иллюзиям.

Август может показать:

🟣 где Вы обманываете себя, 🟣 какие страхи мешают двигаться вперёд, 🟣 где стоит довериться своей интуиции, 🟣 что долгое время оставалось скрытым.

🌙 Сильные стороны месяца

💫 Усиление интуиции

В августе внутренний голос может стать особенно сильным.

Важно обращать внимание на:

- свои ощущения, - знаки, - повторяющиеся события, - сны

🌿 Глубокая работа с собой

Это благоприятное время, чтобы разобраться в своих чувствах и причинах повторяющихся ситуаций.

Можно увидеть что-то, что раньше оставалось незаметным.

💎 Творческий поток

Луна усиливает воображение

Хорошее время для:

- творчества, - написания текстов, - музыки, - фотографии, - любых занятий, где важны эмоции и образное мышление.

🧲 Раскрытие скрытого

В августе многое может стать очевидным.

Могут открыться:

- истинные намерения людей, - скрытая информация, - причины происходящих событий, - ответы на вопросы, которые давно беспокоили.

⚠️ Слабые стороны месяца

❗ Иллюзии и самообман

Луна часто создаёт ощущение неопределённости.

Можно принять желаемое за действительное или сделать поспешные выводы.

👉 Проверяйте факты, а не полагайтесь только на эмоции.

❗ Повышенная тревожность

Может усиливаться:

- беспокойство, - мнительность, - страх будущего, - эмоциональные качели.

Важно помнить, что не каждая тревожная мысль отражает реальность.

❗ Манипуляции

Не вся информация в августе может быть полной или честной.

Не спешите доверять обещаниям и красивым словам.

❗ Неясность и сомнения

Иногда будет сложно понять, какое решение правильное.

Если есть возможность - не принимайте серьёзных решений в состоянии сильных эмоций.

✅ Что благоприятно делать

🟣 Развивать интуицию

Полезно:

- вести дневник, - записывать сны, - наблюдать за своими ощущениями, - больше доверять внутреннему голосу.

🟣 Работать со страхами

Август помогает увидеть ограничения.

Хорошее время для:

- психологической работы, - медитаций, - духовных практик, - избавления от старых убеждений

🟣 Замедлиться

- Больше дней без плотного графика, - заниматься делами где нет спешки

🟣 Проверять информацию

Перед важными решениями:

- уточняйте детали, - задавайте вопросы, - не делайте выводов заранее.

🟣 Заботиться об эмоциональном состоянии

Благоприятно:

- больше отдыхать, - гулять, - проводить время на природе, - соблюдать режим сна, - ограничивать информационный шум

❌ Что неблагоприятно делать

🟣 Поддаваться страхам

Не позволяйте тревоге управлять Вашими решениями.

🟣 Верить всему без проверки

Особенно это касается:

- обещаний, - финансовых предложений, - новых знакомств, - слухов

🟣 Принимать важные решения на эмоциях

Лучше сначала успокоиться, а затем действовать.

🟣 Подавлять свои чувства

Игнорирование эмоций может только усилить напряжение. Лучше честно признать свои переживания и разобраться с ними.

🗝️ Главная мысль месяца

Август будет учить слышать себя и видеть то, что скрыто за внешней картиной. Это месяц, когда важно сохранять спокойствие, не поддаваться страхам и проверять свои ощущения реальностью.

Луна напоминает:

не всё, что кажется пугающим, действительно опасно, а самые важные ответы часто находятся внутри нас.

Анастасия Гуськова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Как улучшить карьеру, исцелив отношения с отцом: астрологический разбор + медитация"

Время: 19:30 Мск

Присоединиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/77919655296?pwd=6gZyTLU1VBwgS7ETOvLI7pPhB5nhq9.1

Идентификатор конференции: 779 1965 5296

Код доступа: 108

Просим вас написать имя свое и фамилию и камеру включить для безопасности, иначе в конференцию есть вероятность не попасть 🙏🏻

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️