Yoga & meditation — September 2026

​​В праздничные дни - с 30 го сентября по 3 октября - НЕВЕРОЯТНЫЙ КЫРГЫЗСТАН - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ АРСЛАНБОБ🔥 АРСЛАНБОБ -  жемчужина Джалалабадской области Кыргызстана. Это сказочное урочище, затерянное в горах Бабаш-Ата, где природа соткала настоящий шедевр! Это место – не просто достопримечательность, это душа Кыргызстана, пропитанная легендами, мощной энергетикой и чарующей красотой. Арсланбоб знаменит на весь мир своим древним и самым большим ореховым лесом в мире. Здесь растут деревья-гиганты, возраст которых насчитывает более тысячи лет. Орехи, произрастающие в этом лесу, славятся своим вкусом, ароматом и целебными свойствами. Именно отсюда Александр Македонский в своё время увёз грецкий орех в Европу. Само урочише и реликтовый лес расположены на высоте 1300 - 2000 м. , а над ними возвышаются величественные горы высотой более 4000 м., и главная вершина Баубаш-ата 4430 м. Окружённый скалами и лесами, Арсланбоб дарит красоту двух знаменитых водопадов: Большой водопад — мощный и величественный, несется с высоты 80 метров, создавая гул и радугу брызг, будто сама природа разговаривает с вами. Малый водопад — более приземлённый, зелёный и романтичный, струится с высоты 35 метров, наполняя окрестности прохладой и спокойствием. Поднявшись на обзорную точку над урочищем, вы увидите завораживающую панораму: посёлок Арсланбоб, раскинувшийся среди зелени, леса, уходящие в бесконечность к снежным вершинам вдали. Это место идеально подходит для созерцания, медитации и фотографии — где каждый образ словно с открытки. Арсланбоб — это не просто точка на карте. Это место с особой, почти магической энергетикой. Здесь воздух пахнет свежестью и свободой, а горы будто шепчут древние легенды. Даже если вы приехали сюда впервые, внутри всё словно узнаёт - и наступает странное, тёплое чувство: будто вернулся домой.

🗓  Программа тура:

Четверг-Пятница -Суббота     - Выезд в среду вечером, с гостиницы Саёхат 22 00 - Прибытие на КПП     -  Переход границы по загран.паспорту или  ID     -  Дорога в заповедник     -  Завтрак в пути (не включено в стоимость)     -  Прибытие и размещение в гостевом доме     -  Обед     -  Пешая прогулка на малый водопад. Прогулка по базару. Посещение местной маслобойни, знакомство с процессом производства орехового масла.    -  Ужин и свободное  вечернее время   Пятница:     -    Завтрак     -    Отправление на ретро машинах к большому водопаду. Поход по ореховому лесу. Желающие могут совершить треккинг по горному лесу , остальные могут остаться и наслаждаться красотой гор, целебным воздухом и умиротворением, которое приносит волшебный лес и окружающая его природа.   -   Ужин и свободное  вечернее время Суббота:    -  Выезд на Панораму, откуда открывается обзор на окрестности Арсланбоба. - Обед по дороге     -  Возвращение домой.

В стоимость входит: • 🚗 Транспорт по маршруту (легковые авто в Узбекистане + Мерседес Спринтер в Кыргызстане) • 🏠Проживание  (2 ночи в гостевом домике) • 🎟 Входные билеты в заповедник.    🍵  Питание  2 завтрака, 2 обеда,  2 ужина.

В стоимость не входит : - авто-тур на УАЗке к водопадам и к другим достопримечательностям - личные расходы - завтрак первого дня и обед последнего дня

С собой необходимо взять : 📌  Паспорт  ID или загранпаспорт 📌  Трекинговые ботинки, палочки 📌  Личная аптечка 📌   Головной убор и очки 📌  Дождевик, куртка 📌   Личные вещи на 3 дня 📌   Деньги на личные и дополнительные расходы

📆 Дата выезда 30 сентября 🕰 Время выезда: 22:00 📌Точка выезда: стоянка гостиницы Саёхат 📆 Дата приезда 3 октября 🕰 Время приезда: 22 00 - 23 00

- Стоимость тура - всего 130 $  + 700 000 тысяч сум. предоплата.

Внимание в программе тура возможны изменения

☎️ Для записи тел. 90 357 96 11 Нурлан. https://t.me/kvazarlan https://t.me/ChimganClub

Зроби паузу на хвилинку… Заплющ очі та відчуй: ти вже маєш усе, чого так прагне твоє серце... 🕊 Твоя думка має неймовірну силу. І коли ти вчишся спрямовувати її правильно — відбувається справжня магія.

Канал СИЛА ДУМКИ✨️ЗДІЙСНЕННЯ БАЖАНЬ — це твій щоденний затишний простір натхнення, трансформації та підтримки на шляху до омріяного життя.

Усередині на тебе чекають корисні матеріали: робота з мисленням та підсвідомістю, мотивація, усвідомлення та поради, прості практики, техніки та медитації на різні сфери життя.

🎁 А в закріплених повідомленнях на тебе вже чекає бонус — аудіо аффірмації на «Внутрішній дозвіл» 🫶

Дозволь собі те життя, про яке мрієш. ✨👇

👉ТИСНИ СЮДИ ТА ПЕРЕХОДЬ НА КАНАЛ «СИЛА ДУМКИ»

Девочки, всем привет👋

Поняла, что многие утренние пункты прижились ещё с Весеннего обновления❤ Их делаю уже в своем режиме, надеюсь не страшно это)

Утром сразу полоскание с ОнГард. Пока полоскаю: - умываюсь - Красотка - переодеваюсь - заправляю кровать - грею чайник

Потом чищу зубы, пью воду теплую (сейчас у меня курс с минералкой)

Ставлю готовиться завтрак, а пока делаю зарядку и небольшую медитацию.

После этого добавила сегодня ещё воду с апельсином. Вообще тут пила коллаген, но сегодня отложила на день)

Сегодня ресурсным выбрала Пачули.

Когда заправляла кровать поймала себя на мысли, что даже такое простое действие приятнее делать на марафоне))) Наверное, потому, что кровать мы заправляем всю жизнь и каждый день и это прям скукота и рутина, а вместе веселей😃

Дышала Шалфеем, правда мускатным.

🍂 ХОЧУ ОТМЕТИТЬ МАБОН С ВАМИ

Сегодня — Осеннее Равноденствие. День, когда свет и тьма становятся равны. Точка перехода, в которой природа словно предлагает остановиться, выдохнуть и увидеть: что уже созрело в моей жизни?

Я очень люблю Мабон за его спокойную, взрослую силу. Этот праздник не про «надо срочно всё изменить» и не про гонку за новыми результатами. Он про другое: заметить и признать то, что уже создано вашими руками, сердцем, выбором.

Что я получила за этот год? Что вырастила в себе, в работе, отношениях, семье? Какие плоды продолжаю обесценивать, хотя давно имею право ими гордиться? И что уже завершилось — но я всё ещё удерживаю это из страха, привычки или чувства вины?

Мы так часто смотрим только вперёд: на то, чего пока нет, что ещё нужно исправить, заработать, доказать, успеть. А Мабон возвращает к важному: ваша жизнь уже происходит. И в ней уже есть ваши усилия, победы, любовь, знания, пройденные кризисы, таланты и опыт, которые стали вашей опорой.

📍 Сегодня в 19:00 по МСК я приглашаю вас отметить Мабон вместе — на девичнике «Мабон: ключи к ресурсам вашей Жизни. Миф о Персефоне для современной Женщины».

В нашем Большом Женском Обережном Круге мы: — поговорим о смыслах Осеннего Равноденствия и о том, как прожить этот период в согласии с собой, — посмотрим на миф о Персефоне как на историю женского взросления, выбора, потерь и возвращения к своей Силе, — сделаем практики на осознание своих талантов, принятие результатов и освобождение пространства для нового, — поговорим о том, как перестать обесценивать себя и начать видеть ценность своих трудов, — поработаем с тем, что пора отпустить, чтобы не тащить прошлое дальше в новую главу жизни. После встречи вам останутся запись, медитации «Освобождение пространства жизни» и «Мои таланты и Благословение рода», а также PDF‑гайд с ритуалами Мабона.

Если вы чувствуете, что хотите провести этот вечер не в привычной суете, а в тёплом женском круге — с вниманием к себе, своим итогам и желаниям, — присоединяйтесь. Жду вас сегодня в 19:00 по МСК. 💛 — [хочу отметить Мабон с вами]

🍂 ХОЧУ ОТМЕТИТЬ МАБОН С ВАМИ

Сегодня — Осеннее Равноденствие. День, когда свет и тьма становятся равны. Точка перехода, в которой природа словно предлагает остановиться, выдохнуть и увидеть: что уже созрело в моей жизни?

Я очень люблю Мабон за его спокойную, взрослую силу. Этот праздник не про «надо срочно всё изменить» и не про гонку за новыми результатами. Он про другое: заметить и признать то, что уже создано вашими руками, сердцем, выбором.

Что я получила за этот год? Что вырастила в себе, в работе, отношениях, семье? Какие плоды продолжаю обесценивать, хотя давно имею право ими гордиться? И что уже завершилось — но я всё ещё удерживаю это из страха, привычки или чувства вины?

Мы так часто смотрим только вперёд: на то, чего пока нет, что ещё нужно исправить, заработать, доказать, успеть. А Мабон возвращает к важному: ваша жизнь уже происходит. И в ней уже есть ваши усилия, победы, любовь, знания, пройденные кризисы, таланты и опыт, которые стали вашей опорой.

📍 Сегодня в 19:00 по МСК я приглашаю вас отметить Мабон вместе — на девичнике «Мабон: ключи к ресурсам вашей Жизни. Миф о Персефоне для современной Женщины».

В нашем Большом Женском Обережном Круге мы: — поговорим о смыслах Осеннего Равноденствия и о том, как прожить этот период в согласии с собой, — посмотрим на миф о Персефоне как на историю женского взросления, выбора, потерь и возвращения к своей Силе, — сделаем практики на осознание своих талантов, принятие результатов и освобождение пространства для нового, — поговорим о том, как перестать обесценивать себя и начать видеть ценность своих трудов, — поработаем с тем, что пора отпустить, чтобы не тащить прошлое дальше в новую главу жизни. После встречи вам останутся запись, медитации «Освобождение пространства жизни» и «Мои таланты и Благословение рода», а также PDF‑гайд с ритуалами Мабона.

Если вы чувствуете, что хотите провести этот вечер не в привычной суете, а в тёплом женском круге — с вниманием к себе, своим итогам и желаниям, — присоединяйтесь. Жду вас сегодня в 19:00 по МСК. 💛 — [хочу отметить Мабон с вами]

ATMA KRIYA YOGA RETREAT - FIND YOUR INNER DISCIPLINE with Swami Keshava 25 Nov – 1 Dec

🧘🏽‍♀️Atma Kriya Yoga is a powerful practice given by Paramahamsa Vishwananda and Mahavatar Babaji to awaken love for God and bring divine focus into daily life.

🧘🏽This retreat is a chance to deepen your practice, strengthen your inner discipline, and reconnect with the heart of devotion through Atma Kriya Yoga, darshan, and Babaji Day.

🧘🏽‍♀️HIGHLIGHTS • 2 Darshans with Paramahamsa Vishwananda • Babaji Day celebration and worldwide prayer • Daily Atma Kriya Yoga in-depth sessions • Focus on the 9 forms of bhakti • Dedicated OM Chanting sessions • Time to go within and renew your spiritual practice

Join this retreat and let Atma Kriya become a stable anchor in your life. (Accomodation booked separately)

Please note: This retreat will be in English only, with no live translation.

— Bhakti Event GmbH Am Geisberg 1-8 65321 Heidenrod Privacy Policy

Друзья! Всех, кто в Москве, приглашаем на совместную медитацию по вторникам🧘

Сегодня мы посмотрим и обсудим видео в котором Мингьюр Ринпоче расскажет нам о трёх заблуждениях, которых мы часто придерживаемся в жизни и которые способствуют формированию нездорового ощущения «я». Ринпоче также объяснит, почему медитация и помощь другим дают нам почувствовать себя счастливее и позволяют установить связь со здоровым ощущением «я».

Что мы будем делать на занятии? 🟤 медитировать под руководством ведущих; 🟤 смотреть видео от Мингьюра Ринпоче; 🟤 обсуждать определённые темы по медитации в малых группах и общем зале; 🟤 задавать вопросы по практике; 🟤 делиться своим опытом и открытиями.

Мы собираемся в центре города, чтобы создать пространство, помогающее на пути медитации. Совместная практика, вдохновение, поддержка и возможность расширить своё понимание благодаря дискуссиям, это то, для чего мы собираемся по вторникам. А для тех, кто только ищет свой путь в медитации, это один из способов познакомиться с Тергаром.

👥 Ведущие: Лия Ли и Ольга Воропаева 🕢 22 сентября, вторник, с 19:30 до 21:00

🏠 Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал «Музей».

➡️ Узнать подробнее

* Количество мест ограничено.

Die Kunst der Verlangsamung: Was wir von der japanischen Kultur lernen können

Wir leben im ständigen Sprint. Selbst unsere Freizeit wird optimiert: Alles muss schnell gehen, produktiv sein und gut auf Social Media aussehen. Sobald wir mal kurz anhalten, schleicht sich das schlechte Gewissen ein...

In Japan sieht man das anders: Eine Pause ist keine Schwäche, sondern eine Kunstform. Das Geheimnis der japanischen Ästhetik: Hinter traditionellen Ritualen steckt eine tiefe Philosophie der Achtsamkeit.

🟣 Die Teezeremonie: Hier geht es um Teegenuss mit feinem traditionellen Matcha-Tee und das absolute Ankommen im Hier und Jetzt. 🟣 Die Kirschblütenbetrachtung (Hanami): Es geht nicht nur um schöne Blumen, sondern darum, die Vergänglichkeit des Moments zu schätzen. 🟣 Der Steingarten: Kein bloßes Design-Element, sondern ein Ort, der die innere Stille widerspiegelt.

➡️ Japanischer Matcha in Premiumqualität

Langsamkeit ist keine Faulheit: Entschleunigung bedeutet nicht, ab jetzt nichts mehr zu tun und faulzulenzen. Es bedeutet, sich selbst die Erlaubnis zu geben, ohne Schuldgefühle im Moment zu sein. Nur wer langsamer wird, kann den Geschmack des Essens wieder richtig wahrnehmen, die eigene Erschöpfung rechtzeitig spüren und wieder lernen, auf die innere Stimme zu hören.

➡️ Bewusste Entspannungsmomente (-5%-Code: ganzheitlichgesund5)

💡 Impulse für den Alltag: ● Das „Ein-Sinn-Ritual“: Nimm Dir jeden Tag fünf Minuten für nur eine Sache. Wenn Du z.B. Tee oder Kaffee trinkst, scrolle nicht am Handy. Rieche den Duft, spüre die warme Tasse, schmecke den ersten Schluck. Sei einfach da. ● Digitale Pause: Schalte einmal am Tag für 15 Minuten alle Benachrichtigungen aus. Setze Dich ans Fenster und beobachte einfach nur das Wetter oder das Treiben draußen – ganz ohne Ziel.

➡️ Zauberhafte Japan- & Asienreisen

👉 Gerne Kanal abonnieren & teilen: t.me/psychologieaktuell

#Achtsamkeit #Entspannung #Entschleunigung #Verlangsamung #relaxen #Stressabbau #Mindset #Selbstfürsorge #Bewusstsein #innererFrieden #Stressmanagement #Meditation #Zen #japanischeKultur #japanischeTeezeremonie #Matcha #Japan

🤩🤩🤩— АНТИСТРЕСС🌲

Иногда лучший способ справиться со стрессом — простая прогулка среди деревьев. Исследования показывают: 20–30 минут в лесу (или парке) снижают уровень кортизола — гормона стресса — на 12–16%. Лес не требует скорости и результатов.

Для комфортной прогулки и сбора грибов, мы подобрали полезные товары: • Термос универсальный 1,5 л. БИОСТАЛЬ ( для еды и напитков) от 2077 руб.

• Лукошко "Бриг" 10л от 188 руб.

• Ведро 10 л. Цветное от 158 руб.

• Костюм мужской «Доброшвейкин» Лес мох от 983 руб.

🌿 Зелёный шум, запах хвои, шелест листьев — всё это работает лучше любой медитации.

👀Посмотреть подборку товаров для приготовления грибов можно ЗДЕСЬ

#антистресс #лес #отдых #мояродня #перезагрузка

Сегодня к нам заходили граждане, удостоверяли договор аренды квартиры.

Тут, как говорится, моё почтение. Такой уровень осознанности до сих пор встречается нечасто.

Хотя, казалось бы, выгоды, а точнее сказать – гарантии, которые даёт нотариальная форма, должны быть очевидны.

Так вот, граждане пришли с этим запросом, и вроде бы ничего тут нет необычного, если бы не одно «но»!

Квартира, которую планировали сдать в аренду, ипотечная.

Ну и что? – спросите вы. Это ведь вполне здравая идея – сдать свою ипотечную квартиру, пока ещё не расплатились с банком до конца. Тем более если есть другое жильё, а может, квартира изначально приобреталась как «инвестиционная».

Идея заманчивая: жильё само себя окупает, а может, даже владелец остаётся в плюсе.

Но не всё так просто, как кажется на первый взгляд: залогодержателем является банк, ведь недвижимость находится в залоге…

Продолжение истории читайте здесь ⬅️⬅️⬅️

О юридическом на человеческом - в Советах нотариуса! 👉 Подписывайся

🐾 Еще больше историй кота нотариуса - в MАКС

🌼 Вариант 1. 🗝 Цветение. Сейчас вам наполнить может природа, чистый воздух, прогулки по парку, медитации. У вас скопилось напряжение в районе сердца и головы, это достаточно часто бывает у людей с яркой энергией и творческой искрой. Что бы эти напряжения не вели к тревогам и усталости, важно их иногда сбрасывать с себя. И на данном этапе вам очень поможет именно общение с природой. 🌼 Купите домой букет цветов или соберите яркие осенние листья. Пусть они вас радуют. 🌼 Старайтесь каждый день ходить на прогулку пешком в парк или в лес. Туда, где есть деревья, запах осени. 🌼 Посидите у костра. Посмотрите на огонь, если есть возможность глядя на пламя, попросите у высших сил здоровья и восстановления сил. 💕🙏

Вчера ездили в горы. Такое энергетическое насыщение чувствую ✨

Для меня горы - это место, где много энергии, как будто сами горы и созданы той энергией, которая поднимается из земли. А в каждой энергии много информации.

И в горах я люблю медитировать. Включаю таймер и ухожу в медитацию тишины с запросом. Вчера было много глубоких осознаний после медитации. Проживаю.

Информационный шум ежедневно сжигает тонны вашей энергии.

Уведомления, задачи, фоновая тревога — в такой среде сложно сохранять хладнокровие.

Если вы давно искали способ перезагрузить голову без эзотерики и лишних слов — забирайте бесплатный пак из 10 самурайских медитаций. Это ваш персональный цифровой щит от внешнего хаоса.

Внутри:

— 10 аудиодорожек по 60 минут — звуковой поток без навязчивого голоса и резких переходов, отсекающий посторонний шум.

— 10 атмосферных локаций — от потрескивающего костра глубокой ночью и проливного дождя до ледяного ветра на вершине Фудзи.

Идеально подходит для глубокой работы, чтения, восстановления сил после тяжелого дня или быстрого засыпания.

Все треки уже загружены. Переходите по ссылке, сохраняйте в профиль и включайте в один клик: [ссылка]

🔭 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤎Экадаши — 11-е лунные сутки. Растущая ЛУНА в КОЗЕРОГЕ, накшатра ШРАВАНА - 22-я накшатра, символ которой - ухо или три следа. Покровитель - ВИШНУ - хранитель Вселенной.

ШРАВАНА связана с мудростью, обучением и способностью воспринимать знания. Это накшатра слушания, понимания и передачи мудрости дальше.

Ключевые качества: внимательность, стремление к знанию, усвоение информации, умение обучать и наставлять, преданность. Символ уха указывает на важность слушания, как пути постижения истины. В традиционной символике связь ШРАВАНЫ с ВИШНУ подчёркивает восприятие Священных знаний и поддержание гармонии во Вселенной.

Когда ЛУНА в ШРАВАНЕ, благоприятно: 🤎заниматься учёбой и слушать лекции; 🤎читать священные тексты; 🤎передавать знания и наставлять; 🤎совершать паломничества; 🤎уделять время медитации, заниматься духовной практикой и слушать мантры.

Экадаши день, который предназначен для углубления духовной практики. В сочетании с энергией ШРАВАНЫ этот день особенно подходит для слушания, восприятия и распространения знания.

🤎 Детали астропогоды дня читайте в статье 22 СЕНТЯБРЯ. АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ФОН ДНЯ.

#астрологический_фон

⬆️ Что подарит тебе эта практика: ❣️ощущение мягкости и внутреннего спокойствия вместо суеты и контроля; ❣️больше принятия себя — без требований и вечной гонки; ❣️ясность: что важно именно тебе, чего ты хочешь и куда направить силы; ❣️тепло к себе и миру, способность проживать чувства без страха; ❣️чувство поддержки: «я не одна», меня можно слышать и понимать.

Наш клуб — мягкое, бережное пространство, где можно выдохнуть, отпустить внутреннюю броню и вернуться к себе настоящей. А практика «Открытое сердце» — самое гармоничное действо, пробуждающее любовь, принятие и признательность в твоей душе. Это встреча, после которой становится легче дышать, легче быть собой и легче любить — прежде всего себя.

Раскрой своё сердце, чтобы чувствовать, радоваться, любить! 💕

Присоединяйся к практике в среду: 📅 23-го сентября ⏰ 19:00 (сбор гостей в 18:30) 🏫 ул. Калинина, 89 (тренинговый центр «Верное решение»)

Подробности по телефону 📲 8 (8412) 35-12-23

Группа ВК (в сообщения): https://vk.com/opensreda МАХ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLPtdSocp_DvUuE_xz4JX8sR62YMT0UU3Zo0HGnGbDNUg_fj18 TG: https://t.me/vernoe_center

#Осознанность #Здоровье #ДуховноеРазвитие #Энергия #Стресс #Медитация #Счастье #ВнутреннийПокой #Практика

Матрица, которая показывает, куда вы сливаете бюджеты

Сегодняшнюю рубрику #лучшеинескажешь хочу посвятить классной матрице от эксперта Дэва Басу (кстати, свежее лицо в нашей рубрике).

Он пишет о том, что многих CMO в B2B он застает врасплох вопросом: «Какой процент маркетингового бюджета уходит на покупателей, которые никогда не купят?».

Оно и понятно, мол, эта цифра часто неприятная. В ответ он делится довольно любопытной матрицей, которая раскладывает клиентов в зависимости от уровня осведомленности и соответствия ICP.

Верхний правый угол: горячие 5%

Это ваши лучшие покупатели прямо сейчас. Сильное соответствие ICP, активно изучают решение. Проблема в том, что за ними гоняются все, поэтому CAC растёт. Здесь нужно быть заметным, но тратить на них весь бюджет — плохая идея.

Верхний левый угол: золотой резерв

Такое же соответствие ICP, но проблему они пока не осознают. Именно здесь кроется настоящий рычаг для роста. Большинство команд, по словам Дэва, их игнорируют, поэтому сделку в итоге заберёт тот, кто их «просветил» первым.

Нижний правый угол: ловушка MQL

Именно здесь бюджеты сливаются сильнее всего. Тут есть высокая осознанность проблемы, но не та компания — не тот ICP. Они конвертируются через лид-формы, отлично выглядят в дашбордах, но никогда не закрываются. Если у вас конверсия из MQL в SQL меньше 10% — вероятно, дело именно в этом квадранте.

Нижний левый угол: 50%, о которых можно забыть

Не тот рынок, не та осведомленность. Просто идём дальше.

Неприятная правда в том, что большая часть B2B-маркетинговых бюджетов сконцентрирована в нижней половине этой матрицы. То есть компании гонятся за объёмом лидов, но большинство из этих лидов никогда не конвертируется.

В целом солидарна с таким подходом и сама матрица показалась достаточно любопытной, чтобы поделиться с вами.

Мой канал в МАХ Подписаться на мою e-mail рассылку

О билингвальных и трилингвальных детях мы уже говорили, но тут меня в LinkedIn спросили об очень крутой невидимой материи:

«...теперь я и сама мама, которой предстоит растить ребенка в межкультурной среде. Мне искренне хочется узнать больше о создании условий для билингвизма, но больше всего меня озадачивает другое: как естественно и мягко объяснить малышу, что нормы, правила вежливости и ожидания от общения везде разные? Как помочь ему общаться и свободно переключаться между разными моделями поведения в обычной повседневной жизни?»

Что касается воспитания мультиязычных детей, я точно не являюсь экспертом узкого профиля. Поэтому от всей души рекомендую Karin Martin (PhD): ее материалы, рассылку и семинары, а также книгу "Watch your language, mom!".

Но на запрос я постаралась ответить, как смогла, и подумала, что вам тоже может быть интересно!

Воспитание в разных культурных кодах опирается на понятную логику. По сути, здесь работают те же базовые правила, что и в любых других образовательных процессах ⬇️

🔵Старайтесь вести себя естественно в разных ситуациях и показывайте ребенку, как меняются правила игры. Например, в одной среде мы спокойно заходим в гости с подарком, а в другой — сперва спрашиваем разрешения и приходим без гостинцев.

🔵Проговаривайте и объясняйте нюансы, которые сами замечаете: "Hey baby, we’ve just asked our friend how she is because this is the way to start the dialogue. It’s a polite way to do it."

🔵Обязательно поддерживайте любопытство, которое возникает благодаря мультикультурному опыту, например: "Mom, why did you explain this so long? Why couldn’t you just say it directly? Mom, why did we need to hear all these stories about their family? We don’t even know them… Mom, why can’t we just call them? Why do we need to wait for their answer first?"

Уверена, вы столкнетесь со множеством ситуаций, когда не будете знать, что ответить. И, кажется, это самое интересное — вместе развивать межкультурную осознанность.

А вы делитесь своим опытом, если оказывались в такой ситуации или наблюдали за ростом мультикультурных детей. Ну и классных авторов тоже подкидывайте!

@mezhkulturno | YouTube | LinkedIn | Boosty | Website

✨✨✨ Друзья мои, сегодня особенный день, когда судьба меняется к лучшему.

✨✨✨✨✨✨✨

А в Экадаши мы всегда встречаемся на Планете коров. И кормим коров в прямом эфире. Такая у нас традиция уже несколько лет.

Почему? Потому что Экадаши - это особенные дни, когда благо от пожертвований и добрых дел воздается в 1000 раз больше, чем в обычные дни.

Но на самом деле мы проводим такие кормления и кормим от вас коров, зачитывая каждое имя с пожеланиями и молитвами, не только поэтому. Просто мы любим коров и заботимся о них. И хотим поделиться с вами этой любовью. Поделиться этим целительным счастьем добрых дел и безграничным умиротворением, которое приходит, когда ты заботишься и помогаешь.

Хорошим всегда хочется делиться, ведь правда? Замечали, как хочется лететь и рассказывать всему миру хорошие и вдохновляющие новости, когда у тебя в жизни что-то счастливое произошло?

А еще из Священных Писаний мы знаем, что человек, который заботится о коровах, избавляется от всех проблем. Это древняя практика, которая гарантированно работает.

И нам хочется, чтобы как можно больше людей в наше непростое время обрели такую замечательную возможность - СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ.

Коровы - посланники из духовного мира и они помогают людям. Это души, которые воплотились на Земле, чтобы помогать. Такие ангелы-хранители, которые исполняют желания.

Поэтому когда мы от чистого сердца и с любовью кормим корову, быка или теленка, в нашей жизни действительно все начинает меняться к лучшему. Приходят возможности и уходят проблемы. Это правда, это не сказка.

Приходите, пишите свои имена и имена тех, кто вам дорог, за кого хотите помолиться. Коровушки обязательно благословят и помогут.

✨Есть еще один секрет. Если вы даже ПРОСТО СМОТРИТЕ на то, как кормят коровок, ваше сердце исцеляется, ум успокаивается и все ваши внутренние энергии гармонизируются. Приходите и убедитесь, это особая медитация. Ничего не нужно делать, просто смотреть и слушать 🧘

✏️ НАПИСАТЬ ИМЕНА

😘 СДЕЛАТЬ ПОЖЕРТВОВАНИЕ ДЛЯ КОРОВУШЕК

Сегодня, как всегда в 15:00 по Москве.

Встречаемся на Планете коров.

В Телеграм

ВКонтакте

🔰🔰🔰🔰

Доброе утро, друзья! Карта дня — Семёрка Пентаклей 🌱

Сегодняшняя карта говорит о терпении, ожидании результатов и доверии к процессу. Это день, когда важно помнить: не всё в жизни происходит быстро. Некоторые вещи требуют времени, чтобы окрепнуть, вырасти и принести плоды. Семёрка Пентаклей часто приходит в моменты, когда хочется увидеть результат своих усилий прямо сейчас. Но карта напоминает: многое уже сделано, и сейчас не время сомневаться в себе или обесценивать пройденный путь. Иногда нам кажется, что мы стоим на месте, хотя на самом деле процесс идёт. Просто рост не всегда заметен сразу. Как семя под землёй долго остаётся невидимым, прежде чем появится первый росток, так и многие наши усилия работают задолго до того, как становятся очевидными. Сегодня полезно оглянуться назад и оценить, какой путь уже пройден. Возможно, результаты ещё не такие, как хотелось бы, но это не значит, что их нет. Возможно, сегодня стоит задать себе вопрос: Что в моей жизни уже растёт и развивается, даже если я пока не вижу окончательного результата? 💫 Энергия дня: терпение, постепенный рост, осознанность, труд, накопление опыта, долгосрочные перспективы. 💎 Совет карты: Не торопите события. Продолжайте делать то, что считаете важным, даже если награда пока не видна. Сегодня хороший день для анализа своих достижений, корректировки планов и укрепления того, что вы уже создали. ⚠️ Тень карты: Нетерпение, разочарование, желание всё бросить из-за отсутствия быстрых результатов. Не выкапывайте семена только потому, что они ещё не проросли. 🌿 Послание дня: "Большие результаты рождаются из маленьких шагов, которые совершаются день за днём." ✨

«После смерти Махатмы Ганди поговорить не с кем»(с)

Но, можно почитать что что писали о нем и что он писал о себе. Чтение может заменить физическое общение с автором.

Махатма Ганди начал свои наиболее радикальные и противоречивые «эксперименты с брахмачарьей» (целомудрием), включавшие совместный сон в одной постели с обнаженными молодыми женщинами, в возрасте 75–77 лет.

К практике сна с голымии девушками он перешел на закате жизни: Интенсивная фаза этих «духовных опытов» достигла пика в 1946–1947 годах, когда Ганди было 77 лет.

Среди женщин, спавших с ним в рамках эксперимента, были его 19-летняя внучатая племянница Ману, жена его внучатого племянника Абха, а также его личный врач Сушила Найяр.

По утверждению самого Ганди, это не преследовало сексуальных целей и не приводило к интимной близости. Девушки выступали в роли «живого соблазна»: Ганди хотел доказать самому себе, что его плоть полностью усмирена, и он способен находиться рядом с обнаженной женщиной, не испытывая ни малейшего полового возбуждения.

Эти эксперименты не остались незамеченными и вызвали волну негодования. Многие соратники Ганди, включая его секретаря Нирмала Кумара Бозе, сочли подобные методы опасными и аморальными. В знак протеста против «странных опытов» учителя некоторые помощники покинули ашрам.

На самом деле после 75 лет у большинства мужчин наступает эректильная дисфункция, а если принимать постоянные лекарства, то почти гарантировано. И этого нельзя было избежать, поскольку Ганди страдал от тяжелой артериальной гипертензии.

По этой причине, в этом возрасте, легко быть целомудренным и усмирения плоти не требуется, в отличии от возраста, когда физиология буквально принуждает людей к размножению, заставляя бегать по окрестностям с хером наперевес, как с пикой.

Наверное фантазии Ганди не давали покоя его беспокойному уму и для того требовались дополнительные меры. Помогало ли ему это - неизвестно.

Обяснить столь противоречивые обстоятельства этого периода его жизни можно двумя способами:

1. Тантрическим сексом, где на первом месте медитация, которая направляет энергию на преобразование организма. Возможно, Ганди пробовал вступить на путь, который в эзотерических традициях Востока называют «алхимией духа».

2. Подготовкой к смерти. Есть одна ловушка (привязанность), в которую попадает абсолютное большинство и которая приводит к возвращению в колесо сансары. Люди в момент перехода цепляются за остатки эго, за нереализованные сексуальные желания - что и становится «крючком», удерживающим сознание в сансаре. Преодолеть подсознательные желания гораздо сложнее, чем наложить на себя вериги.

На фото запечатлены Махатма Ганди и юная Индира Неру, которая впоследствии станет премьер-министром Индии ( Индира Ганди). Несмотря на одну фамилию, Индира не состояла в кровном родстве с Махатмой Ганди — свою фамилию она получила позже, выйдя замуж за Фероза Ганди, который был лишь однофамильцем мыслителя.

Вехи истории

MORGENIMPULS

🌿Schüttel dich wach 🌿

Vielleicht hast du Lust, noch bevor der Tag so richtig beginnt und die ersten Gedanken schon bei Frühstück, Kindern, Arbeit, Terminen oder all den Dingen sind, die erledigt werden wollen, für ein paar Minuten etwas ganz Einfaches auszuprobieren.

"Den Körper Schütteln"

Wir denken bei Bewegung oft gleich an Sport, Yoga oder eine bestimmte Übungsfolge, dabei kann schon dieses ganz ursprüngliche Schütteln eine wunderbare Möglichkeit sein, morgens in den Tag zu kommen und Körper und Seele gut miteinander zu verbinden.

Stell dich dafür hüftbreit hin, lass deine Knie weich werden und beginne zunächst ganz sanft zu federn, bis daraus nach und nach eine lockere Schüttelbewegung entsteht, die durch deine Beine nach oben wandert und irgendwann auch dein Becken, deinen Bauch, die Schultern, Arme und Hände mitnimmt.

Lass dabei den Kiefer locker, atme ganz selbstverständlich weiter und erlaube deinem Körper, seine eigene Bewegung zu finden, ohne dass sie besonders schön aussehen oder einem bestimmten Rhythmus folgen muss.

Zwei oder drei Minuten reichen vollkommen.

Was im Körper dabei passiert: Viele Muskeln werden abwechselnd angespannt und wieder gelockert, die Gelenke kommen in Bewegung, Atmung und Kreislauf können angeregt werden und über Muskeln, Gelenke und Gleichgewichtssinn bekommt dein Gehirn eine ganze Fülle an Informationen darüber, wo und wie dein Körper gerade im Raum ist.

Gerade wenn wir morgens schon mit hundert Gedanken aufwachen, kann diese intensive Körperwahrnehmung dabei helfen, die Aufmerksamkeit für einen Moment aus dem Denken zurück ins Spüren zu holen.

Und genau das finde ich eigentlich am schönsten daran.

Wenn du nach ein paar Minuten aufhörst, bleib einfach stehen, schließe für einen Moment die Augen und spüre nach, wie sich dein Körper jetzt anfühlt.

Vielleicht sind deine Hände warm geworden, vielleicht kribbelt es in den Beinen, vielleicht ist dein Atem tiefer oder du fühlst dich wacher und präsenter als noch vor ein paar Minuten.

Du musst dabei nichts abschütteln, nichts loswerden und auch keine besondere Energie erzeugen.

Es geht um etwas viel Einfacheres, das wir im Alltag erstaunlich schnell vergessen:

Bevor ich mich der Welt zuwende, spüre ich erst einmal, dass ich selbst da bin. ❤

Von Herzen dir einen wunderschönen Tag!

(Veronika Mitena)

➿@weilwirgoettinnensind➿

Musik dazu:

Poranguí - "Tonantzin”

💫 День Осеннего Равноденствия — как правильно использовать силу этого дня?

23 сентября нас ждёт особенный день осени. День и Ночь будут равны — наступит момент баланса между светом и тьмой. Это отличное время для восстановления равновесия как во внешней жизни, так и во внутреннем состоянии.

Этот день символизирует начало осени, а значит, пришла пора собирать урожай, размышлять о важном и накапливать тепло и силы перед зимой.

Осеннее равноденствие хорошо подходит для того, чтобы остановиться, оглянуться назад и честно ответить себе: что я хочу оставить в прошлом, а что взять с собой в новый этап?

✅ Что можно делать?

• выбрасывать ненужные вещи, разбирать шкафы, документы, старые фотографии и всё, что создаёт ощущение захламлённости; • отпускать ненужных людей и отношения, которые больше не приносят вам ничего, кроме тревоги и внутреннего напряжения; • очищать пространство — проветривать дом, делать уборку, зажигать свечи, использовать приятные ароматы; • очищать свои мысли практиками, медитацией, дневником или просто побыть в тишине; • принимать ванну с солью, чтобы символически смыть усталость и всё накопившееся за последнее время; • благодарить род и Вселенную за поддержку, за то, что уже есть в вашей жизни; • похвалить себя за все заслуги, результаты и маленькие победы, которые вы могли не замечать; • завершать старые дела и ставить точки там, где вы слишком долго оставляли многоточие; • писать желания и намерения на новый период; • мечтать о том, какой вы хотите видеть свою жизнь в ближайшие месяцы; • уделить время телу, красоте, отдыху и восстановлению; • проводить время с близкими людьми, с которыми вам спокойно и тепло; • делать практики на любовь, гармонизацию отношений, деньги, внутреннюю опору и исполнение желаний.

И, конечно же, моделировать свою новую жизнь с помощью моей моделирующей практики ⚡

❓ Что можно моделировать?

✅ гармонизацию отношений; ✅ сексуальность и женскую энергию; ✅ комфортный выход из сложных отношений; ✅ встречу любви и нового партнёра; ✅ избавление от тревоги и неуверенности; ✅ денежное благополучие; ✅ понимание себя и развитие интуиции; ✅ получение новых идей и принятие важного решения.

🚫 А чего лучше не делать?

• не выяснять отношения на эмоциях и не провоцировать конфликты; • не держаться за то, что вы уже давно понимаете как ненужное; • не принимать решения из страха, обиды или желания кому-то что-то доказать; • не перегружать себя делами — равноденствие всё-таки про баланс, а не про гонку; • не жаловаться на то, чего нет, забывая благодарить за то, что уже есть; • не возвращаться мыслями бесконечно к прошлому — лучше спросить себя, чему оно вас научило и что вы выбираете дальше; • не брать на себя чужую ответственность и не пытаться контролировать то, что от вас не зависит. И самое главное — не проводить этот день только в мыслях о том, чего вам не хватает.

Осеннее равноденствие — прекрасный момент, чтобы посмотреть на свою жизнь и увидеть, сколько всего в ней уже есть. А затем спокойно решить, что вы хотите изменить.

Если один из этих пунктов является вашим желанием — напишите мне ❤️

Давайте не будем упускать такой сильный период и используем его для того, чтобы настроить свою жизнь именно под себя.

Conscious unbossing, отказ от вертикальной карьеры и другие зумерские тренды

Британская компания Robert Walters уже назвала этот тренд conscious unbossing – осознанный отказ от управленческих ролей.

Если этот тренд продолжится, то снижение привлекательности менеджерских ролей будет создавать большие сложности для бизнеса. Компаниям придется переосмысливать менеджерские роли, убирать избыточное давление и даже часть ответственности. А это то, на чем держится управление в среднем менеджменте.

Product manager одной китайской компании очень точно сформулировала идею, которая стала вирусной: рост не всегда является движением вверх. Если в компании нет ни одного человека, на которого хочется равняться, значит, среда перестала быть развивающей.

Для многих молодых работников отказ от повышения не является отказом от амбиций. Это попытка избежать чрезмерного давления и нагрузки, которые ложатся на средний менеджмент.

Логика проста: сумма повышения и полученной нагрузки несовместимы. Тогда зачем всё это?

Выбирать стабильную нагрузку вместо вечной гонки за статусом – это не отказ от карьеры, а новый уровень осознанности.

Я в нулевых: Господи, а что так можно было?

Зумеры, где же вы были раньше😁

Забота о себе – залог гармонии и уверенности❤️

🌸Заботясь о собственном благополучии, вы оказываете огромное влияние на свое физическое и эмоциональное состояние.

🌸Ухаживать за собой - значит дарить себе любовь и внимание, что помогает укрепить наше самооценку и уверенность. Физическая активность, правильное питание, регулярный отдых - все это способы поддержать наше тело и разум в здоровом состоянии.

🌸Кроме того, забота о себе включает в себя и уделение внимания своим эмоциональным нуждам. Медитация, чтение, время с семьей и друзьями - все это способы пополнить наши внутренние ресурсы и чувствовать себя сбалансированно.

📍Помните: когда мы заботимся о себе, мы становимся сильнее, более уверенными и способными преодолевать любые вызовы, с которыми сталкивается жизнь. Поэтому давайте ценить и любить себя.

🤩 Слушай себя | Психология