Yoga & meditation — September 2026

❗️Испытываешь душевную боль?

-Горечь?

-Тоску?

-Нехватку сил?

✅ Пиши мне в личку за медитационной магической программой и получи возможность ощутить блаженство и расслабление на душе, как моя клиентка на фото ☝️

Гороскоп на 3 сентября 2026

♈️ Овен Сегодня Овны могут столкнуться с неожиданными задачами на работе. Будьте готовы проявить креативность в решении проблем. Вечер подарит возможность расслабиться и насладиться общением с друзьями. 💡 Проявите креативность в работе 🍹 Вечер для общения с близкими

♉️ Телец Тельцы сегодня почувствуют прилив энергии и уверенности. Это отличный момент для реализации своих идей. В личной жизни возможны приятные сюрпризы, не упустите шанс провести время с любимым человеком. 🌟 Успех в делах и начинаниях ❤️ Романтические моменты ожидают вас

♊️ Близнецы В этот день Близнецы могут столкнуться с недопониманием в общении. Постарайтесь быть внимательными к словам других. Вечером найдите время для отдыха и восстановления сил. 🗣 Будьте внимательны в общении 🛌 Время для отдыха и восстановления

♋️ Рак Сегодня Ракам будет сложно сосредоточиться на важных делах. Эмоции могут взять верх, поэтому старайтесь сохранять спокойствие. Вечер лучше провести в уютной обстановке, возможно, с книгой или фильмом. 😌 Сохраняйте спокойствие 📖 Уютный вечер с книгой

♌️ Лев Львы смогут блеснуть своими талантами и привлечь внимание окружающих. Это хороший день для общения и налаживания контактов. Вечером постарайтесь не перегружать себя — дайте себе время на отдых. ✨ Блеск и внимание окружающих 🛀 Время для отдыха и релаксации

♍️ Дева Девам стоит обратить внимание на детали, которые могут быть упущены другими. Ваши аналитические способности помогут избежать ошибок. Вечером уделите время близким, они оценят ваше внимание. 🔍 Обратите внимание на детали 👨‍👩‍👧‍👦 Проведите вечер с семьей

♎️ Весы Сегодня Весы могут почувствовать необходимость в переменах. Не бойтесь экспериментировать — это может привести к интересным результатам. Вечер подходит для встреч с друзьями и обсуждения планов на будущее. 🔄 Не бойтесь перемен 🍽 Время для дружеских встреч

♏️ Скорпион Скорпионы сегодня будут полны энергии и решимости. Используйте этот день для реализации давних планов. Возможны приятные встречи с людьми, которые вдохновляют вас. 💪 Энергия и решимость в действиях 🤝 Вдохновляющие встречи

♐️ Стрелец Стрельцы сегодня могут столкнуться с неожиданными вызовами, но ваша гибкость поможет справиться с ними. Вечер будет удачным для планирования будущих путешествий или новых начинаний. 🌀 Гибкость поможет преодолеть трудности ✈️ Планируйте новые приключения

♑️ Козерог Козероги будут чувствовать себя уверенно и стабильно. Это хороший день для завершения начатых дел. Вечером позаботьтесь о себе — расслабьтесь и насладитесь моментом покоя. ✅ Успех в завершении дел 🧘‍♂️ Найдите время для себя

♒️ Водолей Водолеи могут столкнуться с неожиданными идеями, которые вдохновят на новые проекты. Не бойтесь делиться своими мыслями с окружающими — они могут оказаться полезными. Вечером постарайтесь провести время наедине с собой. 💡 Новые идеи и вдохновение 🌙 Время для размышлений

♓️ Рыбы Рыбы сегодня будут чувствовать себя немного уязвимо, но это не помешает вам проявить заботу о других. Возможно, вам придется помочь кому-то из близких. Вечер подойдет для творческих занятий или медитации. 🙏 Проявите заботу о близких 🎨 Творческий вечер или медитация

3 сентября: день мистики, творчества и позитива ▪️

Сегодня общий день под энергией цифры 4. Ваш настрой сегодня — магнит для сюрпризов и подарков.

Что делать:

❤️Мыслите креативно, проявляйтесь творчески ❤️ Держите позитивный настрой — медитации, аффирмации, нейропрактики ❤️ Будьте рациональны с деньгами, проявите бережливость ❤️ Ставьте цели — день благоволит планированию

Чего избегать:

❤️ Грусти и негативных мыслей ❤️ Критики, осуждения и сплетен — следите за речью ❤️ Подписания документов и серьёзных решений — они могут мистически не сработать

Также сегодня четверг и он особенно удачен для рождённых 3, 12, 21, 30 (ваш цвет: жёлтый) и 4, 13, 22, 31 числа (ваши цвета: зелёный, синий, серый)

📅 Расписание партнёров проекта «Кассиопея» на 03.09.2026

Конференция Института Трансперсональной Психологии. Прямой эфир "Терапия ранней психологической травмы" ⏱️ 11:00 мск ▶️ Чат ТГ: https://t.me/news_MentalHealing ▶️ Чат ВК: https://vk.com/itpimh Уникальные мастера. Медитация с энергиями высоковибрационной трансформационной Световой Сети Галактики (ССГ). Тема: " Активация творческой энергии и индивидуальные запросы" Мастер Голубева Инга ⏱️ 12:00 мск ▶️ Чат в ТГ: https://t.me/SS_Galaktiki ▶️ Чат в МАХ: https://max.ru/join/nDCgTUHYgvMnmz0kH2XtTdXpfyT0MUGfnsgW0IzMC20

Практика оздоровительный цигун с мастером Зинаидой в онлайн школе "Сакрал" ⏱️ 18:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+uK0OCQEtfhEyNTdi Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#fd3b0077-e588-407e-ad99-ab93bc2bb455 ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/zinaida-esenina-ozdorovitelnyj-czigun/

"Восстановление жизненных сил и управление своей энергией" с мастером Вадимом в онлайн школе "Сакрал" ⏱️19:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+-h2H6jGvF-5lZDYy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#2f49aa9f-35fc-4b87-9eb3-a052b7689096 ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/baturin/

Астрально-ментальные путешествия и горловое пение со Светозаром в онлайн школе "Сакрал" ⏱️ 19:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+kX0zIvCwpr8wMjcy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#d19dc375-7836-48cc-a408-dcf3db7af49b ▶️ Страница мастера: https://sakral.school/svetozar/ Уникальные мастера. Медитация с энергиями высоковибрационной трансформационной Световой Сети Галактики (ССГ). Тема: " Гармонизация с Финансовым эгрегором и индивидуальные запросы" Мастер Голубева Инга ⏱️ 20:00 мск ▶️ Чат в ТГ: https://t.me/SS_Galaktiki ▶️ Чат в МАХ: https://max.ru/join/nDCgTUHYgvMnmz0kH2XtTdXpfyT0MUGfnsgW0IzMC20

Тета-исцеление и очищение. Групповые сессии с Алёной Аксентьевой в Открытом Сердце ⏱️ 20:00 мск ▶️ Чат ТГ: https://t.me/OpenHeartMH/3602 ▶️ Чат MAX: https://max.ru/join/AmWhtZZzHjX9GLGOIUXrugWrRnKbhU71vjjXhNNsJbQ

"Гихор". Космоэнергетика для всех. Практика с кураторами Межгалактической оздоровительной службы. ⏱️ 21:00 мск. ▶️ Ссылка на практику ⬇️ ▶️ Чат TG: https://t.me/+VPSaSs7YgIw0ZTli ▶️ Чат Max: https://max.ru/gihor

Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи. Трансперсональное погружение (ТПП) - оздоровительная энергопрактика. Мастер - Тимашева Виктория ⏱ 21:30 мск ВКонтакте: https://vkvideo.ru/live-229014559_456239727 YouTube: https://youtube.com/live/RtWAjuf9G_U

✨ До встречи на сеансах!

#Кассиопея #расписание #энергопрактики #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #медитация #энергия #здоровье #онлайнпрактики #партнеркассиопея #иринаподзорова

ПРИШЛА ПОРА ВОЗВРАЩАТЬСЯ?

Лето позади. Сезон отпусков закрывается, и многие возвращаются в привычный ритм. А вместе с этим незаметно включается то, что мы так старались отпустить в тёплые месяцы.

Собрать ребёнка в школу. Обновить вещи - из одних выросли, другие просто отслужили своё и просятся на покой. Подумать о зимнем гардеробе. Начать готовиться к Новому году, подаркам, семейным застольям. И ещё много разного: такого нужного, неотложного, важного.

⭐️ Мы возвращаемся к делам, планам, обязанностям. И часто вместе с этим возвращается внутреннее напряжение: "Надо. Успеть. Заработать. Обеспечить".

Как будто с первыми осенними днями в нас снова включается программа "выживать".

Однако, пространство уже изменилось.

✅ Больше не нужна гонка на пределе возможностей. Уже можно отпустить глубинный страх, что денег не хватит, а значит, надо поднажать, ужаться, потерпеть. Уже можно жить из спокойного чувства: "Мне всего достаточно. И так будет и дальше".

⚡️ Доступ к новым денежным энергиям уже появился. Они не требуют борьбы, не наказывают за отдых и не включаются только после полного изнеможения. Они уже зашли в наше пространство, но возможность принять их пока что имеется не у всех.

♥️ Медитация "Переход на поток изобилия" помогает сделать именно это: пройти обходным путем и начать ими пользоваться раньше, до того как эти энергии станут доступными для всех.

Медитация помогает:

🟠Выйти из программы недостаточности и выживания; 🟠Снять блокировки, которые не позволяли "наесться досыта" 🟠Простроить взаимодействия с новыми денежными энергиями без конфликта с системой; 🟠Перейти на мотивацию "я хочу, и у меня это есть".

Медитация доступна в записи, её можно пройти в любой момент. ✔️ Специальная цена сохранится ещё чуть больше месяца, до 5 октября.

Пусть эта осень начнётся не с гонки за ресурсами, а с ощущения изобилия!

Больше подробностей доступно по ссылке:

➡️ https://ligasvobodnihdush.ru/y/cfcecb6 (для участников из России) ➡️ https://proect-zhizn.ru/y/239facb (для участников из Европы и др.)

➖➖➖➖➖➖➖➖

#медитация #практикиосознанности #ПотокИзобилия #денежнаяпрактика

Лига Свободных Душ в МАХ

Лига Свободных Душ ➙ подписаться

📮 Pranaria - Breathing exercises v2.1.1 MOD APK | Premium Unlocked

🌟 Overview: Deep breathing exercises for lungs. Pranayama breathe yoga - breath to relax! —————————————————— ◉ Mod Info: ★ Pro / Paid Features Unlocked ★ Cpu Arch: Armeabi-v7a, Arm64-v8a; ★ Ads Removed ➥ Release By ELAMods —————————————————— 📥 Download This Mod APK 🔗 Click here to download mod ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✮ Share it • Help • Join Backup • Pvt Support ✮ Donate Us • Permanent Membership • More ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🔥Community Hauls🔥 #Hauls

1⃣ Balenciaga T‑Shirt € 25.38 2⃣ Acne Studios Hoodie € 40.60 3⃣ Acne Studios sweater € 36.25 4⃣ AMIRI tee € 21.75 5⃣ Ralph Lauren Sweatpants € 29.00 6⃣ Chrome Hearts Hoodie € 34.07 7⃣ Ami Hoodie € 25.81 8⃣ Ami Hoodie € 31.75 9⃣ Maison Margiela Sweater € 31.17 🔟 Carhartt Shorts € 25.81 😌 Acne Studios Tee € 24.65 😏 Prada T‑Shirt € 26.82 😂 Alo Yoga T‑Shirt € 24.65 🙊 Casablanca Tee € 20.01 😄 Hell Star T‑Shirt € 21.75 😃 Chrome Hearts Sock € 5.07 😂 Adidas Samba Shoes € 40.60 😱 Ralph Lauren Knit T-Shirt € 28.71

📱Seller WhatsApp📱 📱Join Official Discord📱 👉Enter the W2C Inner Circle Perks, Beginner Guides, and Brand Updates — What's Next.

Настала осень, и администрация, а также креативная часть канала — в полном составе меня — наконец возвращаются в строй.

В честь этого предлагаю вспомнить, что изначально мы тут все собрались, чтобы обсуждать осознанность, mindfulness как научно обоснованный навык и терапевтическое направление.

Давайте посмотрим, что крупного наисследовали за последние годы в этой области: свежие рандомизированные исследования (всё как мы любим, evidence-based), а на десерт — свежайший, с пылу с жару, метаанализ РКИ.

1. Практики осознанности эффективно снижают текущий стресс. В большом исследовании 2024 года (2239 участников из 37 исследовательских центров) четыре разные базовые практики осознанности снижали субъективно переживаемый стресс сильнее, чем контрольное упражнение.

2. Даже десять минут направленного внимания помогают противостоять умственному утомлению. После практики люди без опыта медитации (!) лучше сохраняли качество выполнения монотонной задачи в течение часа: у контрольной группы показатели по мере утомления ухудшались, у практиковавших — нет.

3. Регулярная тренировка внимания уменьшает тревогу и мыслительную жвачку. После 10 недель у участников снижалось повторяющееся тревожное обдумывание будущего. Причём этот эффект был специфичен именно для практики направленного внимания по сравнению с другой психологической интервенцией.

4. Эффект короткой практики виден сразу — и в обычной жизни. В течение 10 дней участникам несколько раз в день в случайный момент предлагали короткую практику осознанности или контрольное упражнение. Сразу после практики у людей было меньше руминаций и негативных эмоций.

5. Дольше — не обязательно пропорционально лучше (но кое в чём всё-таки лучше). В исследовании 2026 года сравнили 5 и 20 минут осознанного наблюдения за дыханием. Обе практики усиливали состояние осознанности, но 20 минут сильнее развивали способность наблюдать за своими мыслями и чувствами со стороны. Однако простого правила «в четыре раза дольше — в четыре раза эффективнее» не обнаружилось.

6. После восьми недель практики снижение стресса сохраняется и через полгода. Участники восьминедельной программы сообщали о меньшем уровне воспринимаемого стресса, и различия сохранялись через 6 месяцев.

7. Снижение переживаемого стресса может быть одним из механизмов дальнейших изменений. Анализ двух крупных рандомизированных исследований (более 1200 участников) показал: в ходе программы практик осознанности снижение воспринимаемого стресса было связано с последующим уменьшением тревожных и депрессивных симптомов. Исследователи, как мы видим, задаются уже не вопросом «работает ли mindfulness?», а как именно он работает: какие параметры меняются первыми и как эти изменения связаны с последующими.

8. Осознанность и зменения на уровне нейробиологи. В исследовании 332 здоровых взрослых длительная тренировка созерцательных практик, включавшая в том числе тренировку осознанности и внимания, сопровождалась изменениями уровня BDNF — белка, участвующего в процессах нейропластичности. Изменения BDNF, в свою очередь, были связаны с изменениями уровня кортизола и объёма одной из областей гиппокампа. Результаты интересные, но сложные для интерпретации: сами авторы указывают на необходимость продолжения исследования для получения бОльших данных.

9. И наконец — что получается, если собрать много исследований вместе? Большой метаанализ 2026 года (17 рандомизированных исследований, 1641 участник без клинических диагнозов) ещё раз подтверждает то, что мы с вами, друзья, и так давно знаем: снижение субъективно переживаемого стресса остаётся одним из наиболее хорошо воспроизводимых результатов программ, основанных на практиках осознанности.

#حرکت_انگشتان_شست_پا

🖍برای پیشگیری از تشدید انحراف انگشتان پا

🖍هر روز نیم ساعت انجام دهید

🆑 @yogazehn 🌸🍃

👆Сегодня в сторис я рассказала про пробуждения в 3–4 утра и ось кишечник-мозг. Здесь хочу объяснить кое-что важное — почему практики успокоения не работают у некоторых людей.

Многие пробуют медитацию, дыхание, режим сна. Делают всё правильно — и всё равно просыпаются в 3 ночи. Тело устало, а мозг не выключается.

Я прошла семидневный ретрит у Диспензы. И вот что поняла изнутри.

Медитация требует от нервной системы одного — способности затормозить. Но если кишечник воспалён и микробиота нарушена — нервная система физически не может этого сделать. Сигналы тревоги идут из кишечника в мозг круглосуточно.

До 90% серотонина — предшественника мелатонина — производится в кишечнике. Когда микробиота нарушена, мелатонин не вырабатывается. Мозг не получает сигнал «ночь, можно спать». Отсюда и 3–4 утра.

📄 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11260001/

Конкретные бактерии кишечника — Lactobacillus и Bifidobacterium — производят ГАМК. Это главный тормозной нейромедиатор. Именно он позволяет мозгу выдохнуть и расслабиться. Когда этих бактерий мало — мозг не может притормозить. Ни вечером, ни ночью.

📄 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12289773/

➡️Именно для этого я создала Метанейробиотик — формулу которая работает с осью кишечник-мозг напрямую. Сначала восстанавливаем кишечник — потом нервная система получает возможность наконец успокоиться.

Если узнали себя в этих симптомах — это ваш первый шаг 👇 ЗАБРАТЬ НОВИНКУ

Detox -Yoga- Retreat 28.10.-01.11.26 Bayern Königssee mit Jana & Bettina   Wir wollen Deinen Körper nicht auf Knopfdruck „reparieren“.😉 Wir geben deinem Körper eher einige Tage, in denen vieles wegfällt, was ihn im Alltag ständig beschäftigt.☝🏼 Dazu kommen Kundalini Yoga, Meditation, Bewegung in der Natur, Kräuter, good vibes ...Ruhe, viele Tipps und liebevoll zubereitete basische Bio-Küche.🥙 Und vielleicht stellst Du dabei fest, dass Du manches, von dem Du dachtest, Du könntest darauf niemals verzichten, plötzlich gar nicht mehr brauchst. Fünf Tage können Dein Leben nicht komplett verändern. Aber sie können ein verdammt guter Anfang sein.☺️

Einige Infos: Anreise ist am 27.10. mgl. Wir sind nicht oben auf dem Berg Parkplätze gibt es reichlich, Anreise mit der Bahn möglich, Yogakenner aus anderen Richtungen, sind willkommen, auch Anfänger, Wir fasten nicht komplett, das Retreat beinhaltet eine basische Bio-Kost!   Gönn dir diese Reise und nehme viele Tipps für dich und deine Gesundheit mit. Vereinbare gern ein Telefonat ☎️ für deine Fragen...viele Infos erhältst du hier: https://bewusst-reisen.com/detox-basenfasten-yoga/   Wir freuen uns auf dich…und gesunde erleuchtende Tage!   Herzlichst und Sat Nam Jana Nirvair Akaal Dein Reisekanal mit Herz in Telegram 🍏 t.me/ungeimpftreisen

⬇️РЕКОМЕНДАЦИИ НА ЗАВТРА⬇️

22 лунные сутки до 20:36 23 лунные сутки с 20:36 🌖Фаза луны: убывающая (третья фаза) Луна в знаке Зодиака ♉️Телец до 14:47, в знаке ♊️Близнецы с 14:47.

До 20:36 продолжаются предыдущие - 22 лунные сутки, поэтому предыдущий прогноз будет работать до 20:36.

💙 с 20:36: очередной тяжелый день, характеризующийся нестабильной энергетикой, вследствие чего дню свойственно проявление агрессии, насилия, разрушения, необратимых перемен. Это энергозатратный день, и неправильное распределение собственных сил, переоценка своих возможностей может привести к опустошению. Рекомендуется в этот день максимально настроить свое внимание и осознанность.

✅РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ⏺исследовать свои корни, работа с информацией, читать между строк ⏺использовать полученную информацию только в благих целях, заниматься духовным и умственным развитием ⏺исследовать собственные возможности, переосмыслить планы на будущее и события прошлого, проявлять щедрость и альтруизм, посещать или устраивать застолья, заниматься несущественными или мелкими вопросами

❌НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ⏺начинать новые дела, много общаться, проводить переговоры ⏺выяснение отношений, бракосочетание, деловые контакты ⏺обращение к начальству, операции с торговлей и недвижимостью,путешествия, смена места работы или жительства, командировки

🔠🔠🔠🌕 В сновидениях вы сможете разглядеть те моменты, которые затормаживают и не дают двигаться вам далее на пути к достижению вершин. Эти нюансы вы могли не замечать в реальной жизни. Правильная интерпретация сегодняшних ночных видений поможет обнаружить и благополучно преодолеть стоящие на пути преграды, мешающие реализации ваших далеко идущих планов. Но будьте внимательны, не выдавайте желаемое за действительное. Это может сбить вас с верного курса

09.09 большая трансцендентальная медитация будем ставить общее намерение на новые возможности и масштаб (на прошлой было 500+ человек онлайн/участие свободное)

21.09 старт тренинга "Перформанс Идентичности" если хотите на тренинг, напишите мне в лс, расскажу подробнее - написать в лс

24.09 прямой эфир "4 шага по созданию идентичности" разберу всю свою методологию по созданию новой идентичности + отвечу на вопросы и сделаю разборы

ps: лучшее время начать менять что-то в жизни наступает в тот момент когда вы примите решение, почему бы его не принять сегодня?

направьте своё внимание на создание себя и материальный мир станет соответствовать вашей новой версии

Можно интересоваться эзотерикой и при этом становиться более реализованной в обычной жизни

Я вообще не верю в эзотерику ради эзотерики.

Мне не очень понятно, зачем годами искать своё предназначение, изучать прошлые жизни и «повышать вибрации», если это никак не меняет твою реальную жизнь

Для меня эзотерика должна помогать женщине лучше понимать себя — и становиться счастливее, увереннее и реализованнее

Поэтому в моём канале мы разбираем не только Хроники Акаши и тонкий план.

Там много про то, что волнует женщин каждый день:

💜 почему я не чувствую свою ценность 💰 почему деньги приходят и тут же исчезают 🧠 какие программы мешают поставить себя на первое место ✨ как понять своё предназначение и перестать идти не туда 🌿 откуда брать ресурс, когда кажется, что ты живёшь на автопилоте

А ещё — практики, медитации, потоки из Хроник Акаши и ченнелинги.

Я люблю эзотерику, но ещё больше люблю, когда после неё у человека реально меняется жизнь.

В закрепе канала я собрала огромное количество материалов, которые можно изучать бесплатно: от самоценности и денег до предназначения, способностей и тонкого плана.

Если вам близка эзотерика, но хочется наконец-то заземлить её в свою жизнь — заходите👇

→ @katerina_candy

Можно интересоваться эзотерикой и при этом становиться более реализованной в обычной жизни

Я вообще не верю в эзотерику ради эзотерики.

Мне не очень понятно, зачем годами искать своё предназначение, изучать прошлые жизни и «повышать вибрации», если это никак не меняет твою реальную жизнь

Для меня эзотерика должна помогать женщине лучше понимать себя — и становиться счастливее, увереннее и реализованнее

Поэтому в моём канале мы разбираем не только Хроники Акаши и тонкий план.

Там много про то, что волнует женщин каждый день:

💜 почему я не чувствую свою ценность 💰 почему деньги приходят и тут же исчезают 🧠 какие программы мешают поставить себя на первое место ✨ как понять своё предназначение и перестать идти не туда 🌿 откуда брать ресурс, когда кажется, что ты живёшь на автопилоте

А ещё — практики, медитации, потоки из Хроник Акаши и ченнелинги.

Я люблю эзотерику, но ещё больше люблю, когда после неё у человека реально меняется жизнь.

В закрепе канала я собрала огромное количество материалов, которые можно изучать бесплатно: от самоценности и денег до предназначения, способностей и тонкого плана.

Если вам близка эзотерика, но хочется наконец-то заземлить её в свою жизнь — заходите👇

→ @katerina_candy

К родам нельзя подготовиться за один вечер. Даже если вы знаете о них ВСЁ

❤️ Дорогие мамы, я часто вижу одну и ту же ситуацию: женщина много читает о родах, сохраняет дыхательные техники, смотрит видео про позы и думает: «Когда начнётся — разберусь».

Но в родах недостаточно вспомнить, как расслабляться или как дышать❌

Когда становится страшно или больно, тело может автоматически напрягаться, дыхание сбивается — и именно поэтому я всегда говорю: навыки важно тренировать ЗАРАНЕЕ.

❤️ В «Гипнородах» мы не просто говорим о том, как должны проходить роды. Мы готовимся к ним шаг за шагом.

В программе:

— физиология родов и понимание каждого этапа; — работа со страхами и тревогой; — глубокое расслабление и гипноанестезия; — дыхательные техники; — подготовка к разным сценариям родов; — взаимодействие с врачами; — техники для партнёра; — 40 видеоуроков и 10 медитаций, которые помогают не просто получить знания, а практиковаться.

И именно поэтому сейчас действует «Ранняя пташка» 🐣

❤️ Мне важно, чтобы вы приходили не тогда, когда до ПДР осталось несколько дней, а заранее — когда ещё есть время спокойно пройти программу и натренировать навыки.

Сейчас по «Ранней пташке» вы получаете выгоду 30%, а урок «Все о начале родов» — в подарок 🎁

Если вы хотите не просто знать о родах, а действительно подготовиться к ним, пишите моим помощницам они пришлют программу и расскажут обо всех условиях 🙌🏼

УЗНАТЬ ПРО КУРС

Счастье не в том, чтобы получить всё, что хочешь, а в умении радоваться тому, что у тебя уже есть.

🪴 Эта мудрость напоминает нам, что истинное удовлетворение приходит из благодарности и умения ценить настоящее. Когда мы учимся видеть красоту в простом, жизнь наполняется смыслом и гармонией.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

Медитация: Утренний Сосуд!

Длительность: 5 минут

[ШАГ 1: ЗАЗЕМЛЕНИЕ] Сядь так, чтобы спина была прямой, но не напряжённой. Поставь стопы на пол. Почувствуй, как пол держит тебя. Сделай вдох через нос. Выдохни через рот, словно выпускаешь остатки сна.

[ШАГ 2: НАСТРОЙКА] Сегодня тебе ничего не нужно завоёвывать. Сегодня ты — это пустой сосуд. И этот день наполнит его тем, чем ты позволишь.

[ШАГ 3: ПРАКТИКА] Представь, что твоё тело — это глиняная чаша. Пористая, тёплая. На вдохе ты не просто вдыхаешь воздух, ты впитываешь тишину этой комнаты. На выдохе ты отпускаешь спешку. Просто дыши. Свет наполняет твою грудь, как вода наполняет кувшин. Не выплесни. Сохрани.

[ШАГ 4: ТИШИНА] (Пауза. Закрой глаза на 30 секунд)

[ШАГ 5: ВОЗВРАЩЕНИЕ] Медленно пошевели пальцами рук. Сделай глубокий вдох. Ты наполнен. Можешь открывать глаза.

🌙 Вечірня рефлексія: Міражі сучасних «норм» та мистецтво підміни понять Ми живемо в епоху, де слова поступово втрачають свою початкову вагу, перетворюючись на пластичні, зручні інструменти. Сучасний світ майстерно грає в гру, де поняття підміняються непомітно, але з колосальними наслідками:

Свободу все частіше плутають із байдужістю або відсутністю будь-якої відповідальності.

Щирість маскують під жорсткість (знайоме «я просто кажу правду»), забуваючи про емпатію.

Успіх вимірюють соціальними доказами та охопленнями, а не внутрішнім спокоєм чи цінністю створеного.

Але найцікавіший і водночас найнебезпечніший феномен — це так звані «загальноприйняті норми». Хто цей «загал», який їх прийняв? Коли саме відбулося це голосування? Де той підпис під суспільним договором, який визначає, що сьогодні вважається правильним, а що — неприйнятним?

Найчастіше те, що ми називаємо «нормою», є лише гучним відлунням чиєїсь вигідної ідеї. Це тінь на стіні, яку більшість приймає за об'єктивну реальність, просто тому, що так роблять інші. Сила цих норм тримається виключно на нашій згоді в них вірити. Щоб розпізнати цю підміну і не стати заручником чужих ілюзій, потрібен інструмент, гостріший за будь-який меч, — критичне мислення. Це здатність зробити крок назад і запитати себе: Чия насправді думка звучить у моїй голові саме зараз? Чи ця «норма» базується на реальному досвіді, чи це просто реакція на інформаційний шум? Кому вигідно, щоб я вважав це єдиним правильним шляхом? Справжня усвідомленість починається там, де закінчується автоматичне слідування невидимому авторитету. Адже те, що приймає «загал», рідко веде до істини — частіше воно веде лише до комфортної посередності. #вечірня_рефлексія Яке звичне поняття, на вашу думку, сьогодні спотворене чи підмінене найбільше?

🧘 Продолжаем знакомство с преподавателями базового онлайн-курса по целостной йоге.

Елена Золотарёва - наш давний друг, опытный практик и преподаватель йоги, организатор мероприятий и студент Института Ценностно-ориентированной психологии.

Опыт преподавания йоги с 2015 года.

Прошла обучение: - 500 часов обучения Хатха и Аштанга - в Индии - Лицензированный преподаватель, обладатель Международной лицензией “Unnata Aerial Yoga” I и 2 уровень - Инструктор Хатха-йоги YTTC-200 в Федерации Йоги России - YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL “HATHAWAY YOGA TEACER 200 hour” 2018 год - Методология йоги Fysm , 1 и 2 ступень - Инструктор групповых программ . Hot iron, Roynd Vod - Базовый курс по АэроЙоге в 2015 году в Санкт-Петербурге; - Продвинутый уровень 2016 год; - «Инструктор Fly Dance (воздушная гимнастика и танец на гамаке) Базовый и Продвинутый уровень 2017 год; - «Методика преподавания АэроЙоги для детей» 2018 год; - Семинар Виктории Занкиной «Преподавание Детской Йоги» 2018 год - Основы Гонг- Мастер обучение игре на гонге(свой гонг) 2025г.

✔️ На нашем курсе Елена будет преподавать хатха-йогу, аштанга-йогу и метод фисм.

👉 Подробнее о курсе здесь: https://taplink.cc/yogapracticum_online

🎁 ТРИ ПОДАРКА🎁 🎁

• нумерологическая информация "Зачем душа ребенка пришла в ваш Род";

• Медитация "Если мама устала";

• запись 3-х часового эфира про то, как понять, что ребенок невербально показывает нехватку поддержки;

Вы можете очень сильно любить ребенка - и при этом поддерживать его не так, как ему на самом деле нужно.

Отсюда и начинается самое болезненное: вы стараетесь, объясняете, мотивируете, вкладываетесь, а ребенок закрывается, сопротивляется, тревожится или будто теряет интерес к себе.

Я создала вебинар в записи, чтобы вы смогли глубже увидеть своего ребенка: что его укрепляет, что помогает раскрывать потенциал, а что он может воспринимать как давление, обесценивание или анти-поддержку.

К вебинару идут уникальные подарки, которые приобрести отдельно - невозможно. [ПОЛУЧИТЬ ВЕБИНАР И ПОДАРКИ]

🍂🍂Сентябрь — когда хочется 🍂🍂красоты, мягкости и чуть интеллектуальной драмы во взгляде. Собрали 5 ароматов, которые идеально попадают в настроение первого осеннего месяца.

🍁Облепиха — терпкая ягода, солнечная кислинка и ощущение осени, которая ещё не решила, приходить ей или нет.

🍁 Свежемолотый кофе — тот самый аромат, который помогает собраться и сделать вид, что отпуск закончился не вчера.

🍂Можжевеловая дымка — прохладный воздух, хвоя и лёгкая дымка для прогулок, когда хочется тишины в красивом тренче.

🍂 Медитация — для тех случаев, когда хочется поставить всё на беззвучный режим, включая собственные мысли.

🍂 Асфальт после ливня — влажный город, мокрый асфальт и немного урбанистической меланхолии, без которой осень была бы не осенью.

Какой аромат точно попал в ваше ощущение сентября?

Сайт | Ozon | WB

✨ YOUR JOURNEY. YOUR GUIDANCE. ✨ Welcome to Golden Heaven on Earth™ — a space for spiritual guidance, angel connection and transformational tools to support your soul journey. 💛👼 Explore our oracle decks, meditations, journals, activations, courses, 1-to-1 angel coaching and additional services available through Wisio. ✨ 🌟 Empower Your Soul. Live Your Purpose. 👉 Explore now: https://www.goldenheavenonearth.net/home #GoldenHeavenOnEarth #AngelGuidance #SpiritualJourney #Wisio #SpiritualTools

🔠🔠🔠🔠МЕДИТАЦИИ, МОЛИТВЫ , ПРАКТИКИ

🙏 Автор практик Анастасия Крейсон. Здесь я собрала для вас подборочку медитаций, молитв, духовных практик в закрепе канала

МЕДИТАЦИИ

🌟 Утренняя медитация "Программирование благоприятных событий"

🌟Медитация "КОДЫ СВЕТА"

🌟Медитация «БЛАГОДАРНОСТИ ВСЕЛЕННОЙ»

🌟МОЩНАЯ ЗАЩИТА "Белый огненный круг"

🌟Медитация, которая дарит чувство гармонии и спокойствия «Настрой на любящую Силу Бога»

🌟Медитация помогает привлечь необходимую сумму денег. Медитация «Денежная»

🌟МЕДИТАЦИЯ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ОЧИЩЕНИЕ И НАПОЛНЕНИЕ СВЕТОМ»

🌟 СОСТОЯНИЕ РАШИРЕННОГО СОЗНАНИЯ "Я ВСЕ И Я НИКТО"

🌟СОСТОЯНИЕ "СЧАСТЬЕ"

💎АУДИО - МОЛИТВЫ

🌟Аудио-молитва "СНЯТИЕ ЗАПРЕТОВ НА ЛЕГКУЮ ЖИЗНЬ"

🌟Аудио - молитва БЛАГОДАРНОСТИ РОДУ

🌟Молитва "Чистое сердце"

🌟Аудио - молитва "ЗА ИСЦЕЛЕНИЕ"

🌟Аудио - молитва «ОЧИЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЭНЕРГИЙ»

🌟Молитва "АКТИВАЦИЯ ДНК БОГА"

🌟Аудио- молитва «за благополучие и здоровье ребенка»

🌟Молитва Ангелам о переходе Души в Свет Творца

🔠🔠🔠🔠🔠🔠ИНТЕРВЬЮ НА ЮТУБЕ

🌟С Катей Петерсил «Про Ангелов и мой личный путь, как изменить жизнь через духовные практики»

🌟На канале «Хранители Знаний» про Ангелов, путь Души Сатори, 5 Д измерение и работу с Родом

💎ТВОРЧЕСТВО

🌟КЛИП СО СВЯЩЕННОГО БАЛИ НА ПЕСНЮ "Душа"

🌟ПОСЛАНИЕ И АКТИВАЦИЯ 🙏ПЕСНЯ «СИЯЙ»

🌟Очищающая песня - молитва «Реки живой воды»

🌟 МАНТРА "ЛЮБВИ И БЛАГОДАРНОСТИ БОГУ"

Telegram-канал Анастасии Крейсон @atmality