А вы заметили, сколько сил уходит на то, чтобы урвать своё?
Успеть первой.
Показать, что вы лучше.
Доказать, что вы достойнее.
Не дать другой женщине занять ваше место.
Понравиться мужчине раньше, чем понравится она.
Заработать больше.
Выглядеть моложе.
Быть интереснее.
Сексуальнее.
Успешнее.
И желательно всё это — одновременно, желательно до пятницы.
Потому что где-то внутри сидит совершенно детская, но очень влиятельная мысль:
«Если я не возьму своё сейчас — мне не достанется».
И начинается забег.
За вниманием.
За любовью.
За статусом.
За деньгами.
За местом.
За признанием.
Причём самое смешное: вы можете уже давно быть взрослой женщиной, иметь работу, деньги, образование, отношения, собственную квартиру и паспорт с кучей штампов, — а внутри всё ещё бежите с тарелкой, которую кто-то вот-вот отнимет.
«Мне надо успеть».
А кто сказал?
«Надо доказать».
Кому?
«Надо быть лучше».
Зачем?
«Иначе выберут её».
Вот оно.
Не самоценность.
Дефицит.
Когда кажется, что любовь — ограниченный ресурс.
Что внимания хватит не всем.
Что успех одной женщины автоматически уменьшает ваш.
Что чужая красота крадёт вашу.
Что если кто-то оказался счастливее, моложе, богаче, желаннее — значит, вам досталось меньше.
И тогда другая женщина превращается не в женщину.
А в конкурента.
Мужчина — в приз.
Отношения — в тендер.
Работа — в гонку.
Жизнь — в кастинг.
И вы всё время стоите с внутренним локтем:
«Извините, я первая».
Но вот что я хочу сказать в программе про самоценность.
Вам не нужно вырывать свой кусок.
Не потому, что мир вдруг стал справедливым.
А потому, что ваша ценность не определяется размером куска, который вам удалось отхватить.
И если что-то действительно ваше — вам не нужно превращать собственную жизнь в драку за право это получить.
Вы можете хотеть.
Вы можете действовать.
Вы можете конкурировать, если вам действительно этого хочется.
Вы можете добиваться.
Но из позиции:
«Я выбираю»,
а не:
«Если я сейчас не урву, меня вообще не будет».
Это две совершенно разные психические позиции.
В первой есть субъект.
Во второй — голод.
И вот этот голод часто маскируется под амбиции.
Под «здоровую конкуренцию».
Под «надо быть лучшей версией себя».
Под бесконечное саморазвитие.
Под новый курс.
Новое тело.
Новый диплом.
Новый статус.
Новые отношения.
Ещё немного — и наконец-то можно будет расслабиться.
Спойлер: нельзя.
Потому что если ваша самоценность зависит от того, насколько хорошо вы выиграли соревнование, соревнование никогда не закончится.
Всегда найдётся женщина моложе.
Мужчина успешнее.
Кто-то богаче.
Кто-то красивее.
Кто-то популярнее.
Кто-то уже купил ту самую сумку, на которую вы только посмотрели.
И если ваша психика устроена по принципу:
«Я ценна, когда я лучше»,
— поздравляю.
Вы подписались на пожизненный абонемент в зал под названием «Докажи, что ты достойна».
А я хочу предложить другое.
Не вырывать.
Не доказывать.
Не отвоёвывать право быть.
А постепенно возвращать себе внутреннее ощущение:
«Мне не нужно становиться больше других, чтобы быть достаточно большой для собственной жизни».
Вот об этом моя программа «Самоценность».
О том, чтобы перестать жить так, будто вокруг огромный стол, а вам сейчас либо достанется последний кусок, либо придётся уйти голодной.
Мы будем работать с телом.
С доверием.
С безопасностью.
С внутренними родительскими фигурами.
С детскими сценариями.
С защитами.
С частями личности.
С тем, что вы привыкли в себе отвергать.
С отношениями.
С выбором.
С границами.
С желанием.
С правом занимать место.
И постепенно переносить центр тяжести:
от «выберут ли меня?»
к «выбираю ли я?»
От:
«достаточно ли я хороша?»
к:
«что для меня действительно имеет значение?»
От:
«как мне получить свой кусок?»
к:
«а чего я вообще хочу от этой жизни?»
Потому что самоценность — это не когда вы наконец-то победили всех остальных.
Это когда вам перестаёт быть необходимо побеждать всех остальных, чтобы почувствовать себя собой.
И вот тогда появляется странная роскошь.
Вы можете посмотреть на другую женщину и не уменьшиться.
Можете увидеть чужой успех и не почувствовать, что у вас что-то украли.
Можете не понравиться.
Можете не быть первой.
Можете отказаться от того, что вам не подходит.
Можете выбрать своё.
И самое главное —
вам больше не приходится жить с внутренним ощущением, что любовь, деньги, внимание, возможности и место под солнцем сейчас раздают по талонам.
Если вы на что-то действительно рассчитываете —
не обязательно рвать это из чужих рук.
Иногда достаточно перестать стоять в очереди за разрешением быть собой.
Одно место в группе освободилось.
И, возможно, вам туда не для того, чтобы стать конкурентоспособнее.
А для того, чтобы наконец перестать воспринимать собственную жизнь как конкурс.
Вход закрывается сегодня.
