Fitness & sport — September 2026

делюсь своей тренировкой для упругой груди🤍

сохраняй картинку, чтобы не потерять и ставь реакции, если было полезно!💋⬇️

beauty with Polina 🌸

Крепильщик 429176 ₽

Обязанности: • Крепление и ремонт горизонтальных и наклонных горных выработок, очистных забоев всеми видами крепи, с частичным или полным удалением старой крепи, и выпуском породы • Подготовка элементов крепи и установка промежуточных рам, замена отдельных рам и элементов крепи всех видов • Разборка и крепление мест завалов. Кладка костров над рамами • Очистка стволов и шурфов ото льда • Устройство подвесных лесов

Требования: • Стаж работы на подземных горных работах не менее от 1 года • Наличие удостоверение крепильщика • Виды и способы возведения и ремонта крепи • Виды и назначение различных замковых соединений элементов деревянной крепи • Паспорта крепления горных выработок • Технические условия ведения ремонтных работ в горных выработках • Способы и правила разборки завалов • Основные понятия о горном давлении и характере его проявления • Виды, устройство применяемых при креплении и ремонте крепи горных выработок машин, механизмов, инструмента и приспособлений, правила эксплуатации и ухода за ними • Способы определения площади поперечного сечения горной выработки

Мы предлагаем: • Официальное трудоустройство • Приобретение авиа/жд билетов к месту трудоустройства • Выплата заработной платы своевременно, 2 раза в месяц на карту любого банка России • Ежегодный оплачиваемый отпуск от 52 до 76 кал. дней • Обеспечиваем сотрудников средствами индивидуальной защиты и спецодеждой, которые соответствуют полу, росту, размеру работника, а также характеру и условиям труда бесплатно • Современный минимаркет продовольственных, не продовольственных товаров на территории вахтового поселка (сигареты, стики, кофе, чай, печенье, конфеты, средства для гигиены и многое другое) • Проживание в комфортном, обслуживаемом общежитии (в комнате по 2 – 3 человека) • Спортзал, ТВ, баня, магазин на территории вахтового поселка, часовня • Мобильная, интернет связь МегаФон 4G • Материальная помощь в особых условиях • Премии за выслугу лет (через два года работы в компании) • Стаж за работу в Районе крайнего севера • Досрочное назначение пенсии (льготный стаж) • Компенсация/приобретение билетов к месту работы и обратно

Контакты: +79143285106 +79638280063

📍Друзья всем привет. Я тоже тренируюсь по плану, заканчиваю уже второй цикл своей программы. И вот когда у вас есть четкий режим, тогда вы понимаете и видите свою цель. Каждый тренировочный день приближает ее все ближе и ближе и конечно же это круто мотивирует.

📍К чему я все это. Хочу вас пригласить ко мне на личное ведение. Есть 5 мест. До нового года 3 месяца, за это время можно пройти полный цикл подготовки и выйти на хорошие результаты.

📍Поэтому пишите, я все делаю лично, У меня нет никаких помощников, по вашим данным. Расскажите какая у вас цель и заполните небольшую анкету.

📍Я все для вас составлю, питание, тренировки, добавки, И на 3 месяца будет у вас четкий план и тренер, будете скидывать мне свои отчеты, результаты пойдут и это еще больше вас замотивирует.

📍Ничего сложного в этом нет, Достаточно по 30 минут в день заниматься, но главное все делать по плану.

Поэтому жду,с удовольствием позанимаюсь с вами пишите 5 мест есть.

Артем @artemfitsambo

🚴 EXEVUM ищет SMM-менеджера влюбленного в велоспорт

Мы — бренд экипировки для велоспорта и триатлона. Наша цель- стать #1 по узнаваемости. Хочешь быть лидером в комьюнити велоспортсменов? Быть лицом бренда?

Если ты сам(а) живёшь велоспортом или триатлоном, снимаешь свои тренировки, любишь рассказывать на камеру, и при этом уже прокачал(а) руки в SMM — читай дальше, это может оказаться про тебя.

Что нужно будет делать: — вести Instagram, VK и Telegram бренда: контент-план, публикации, сторис — самостоятельно снимать и монтировать рилсы (тестирование экипировки, закулисье, продуктовые обзоры) — выстраивать и растить комьюнити вокруг бренда — не просто постить, а вовлекать — привлекать блогеров, амбассадоров, партнеров — отслеживать метрики (охваты, вовлечённость, конверсии) и корректировать стратегию по цифрам

Что обязательно: — опыт ведения SMM от 1 года с реальными кейсами и цифрами (просто «вела аккаунт» не подойдёт — нужны конкретные результаты: рост подписчиков, охватов, продаж) — умеешь снимать и монтировать рилсы самостоятельно — без привлечения отдельного видеографа/монтажёра — сам(а) занимаешься велоспортом или триатлоном на регулярной основе — это не «плюс», а обязательное условие — понимаешь алгоритмы соцсетей и умеешь объяснить, почему один ролик собрал 100К, а другой — 800 просмотров. — портфолио или ссылки на кейсы — без них не рассматриваем

Что предлагаем: — оплату по договорённости (обсуждаем на созвоне, ориентируемся на опыт и кейсы) — обеспечиваем экипировкой EXEVUM — участие в разработке продукта — тестируешь новинки одним из первых, и имеешь возможность вносить свои корректировки.

Для отклика напиши в Telegram @AnastasiaMazeina с пометкой «SMM» — информацию о себе, ссылку на портфолио/кейсы и свою страницу в Instagram.

Вакансии от @vacancysmm

⚠️ВНИМАНИЕ⚠️ Если вас просят выполнить ЛЮБЫЕ действия с вашим iCloud - выйти из вашего аккаунта/зайти под другим аккаунтом ИЛИ продиктовать код/смс, прислать запись экрана ИЛИ выполнить другие странные действия — не отвечайте и сразу жалуйтесь на вакансию. Это мошенник.

Ребята, приглашаю вас на зимние сборы нашей Академии А35! 🧤

С 3 по 9 января мы отправляемся в Тульскую область, где проведём целую неделю в невероятной футбольной атмосфере

Каждое утро – зарядка, затем две тренировки и занятия с тренером по ОФП. А ещё теория, турнир по киперболу и время, чтобы отдохнуть и подружиться

Мне бы хотелось, чтобы каждый увёз со сборов не только новые навыки, но и тёплые воспоминания о времени с командой

Берите перчатки и присоединяйтесь!

Хм, интересное мнение. Но мне вот лично не зашли тренировки в первой половине дня.

Но я согласна с Аней, у меня так с хвостами по рабочим задачам, а пока я их делаю до 12 (не включая телефон, кстати), на мне и Led-маска, и микротоки, и кофе с протеином (так вкуснее).

https://t.me/tobeshining/3447

​Head of Growth / Growth Marketing Lead в Health & Wellness

Международная образовательная экосистема в сфере Lifestyle Medicine, питания и здоровья. Программы прошли более 50 000 студентов по всему миру.

Сейчас проект масштабируется на глобальный русскоязычный рынок, следующий этап — США, Великобритания и Европа.

🎯 Задачи:

— отвечать за рост revenue, CAC, ROAS, MER, LTV и конверсий; — анализировать показатели и находить узкие места; — строить и масштабировать воронки продаж; — развивать Meta Ads / Facebook / Instagram; — тестировать офферы, креативы, лендинги, вебинары и новые связки; — превращать успешные гипотезы в системные процессы; — постепенно участвовать в построении международной growth-команды.

✅ Требования:

— сильный hands-on опыт в Growth / Performance Marketing; — глубокое понимание Meta Ads и digital funnels; — B2C / DTC-кейсы с конкретными цифрами; — способность сочетать стратегическое мышление с глубокой работой с метриками; — свободный русский; — уверенный рабочий английский.

Health, Wellness, Nutrition, Fitness, EdTech и Digital Health будут преимуществом.

💼 Условия:

— удалённая работа; — желательно европейский часовой пояс; — fractional / part-time на старте; — перспектива перехода в полноценную роль Head of Growth; — €2 500–4 500 в месяц + performance bonus.

📩 Контакт:

➡️ @allingels

❗️Требуются мойщицы🍽️ ❗️ В КАФЕ ФИТНЕС КЛУБА «Баланс ФЭМИЛИ» 🤗 взлетка, советский район На постоянную работу Ставка 250₽ в час 🤑💵 График работы с 8-21 посменно (2/2, 3/3, 4/2)

В смене 2 сотрудника (стекло+помещения персонала/ отдельно железо полы кухни) Зал мыть не нужно!

Не высокая интенсивность работы

Зп два раза в месяц 5го и 20го числа А так же питание и очень дружелюбная команда

ЗП от 4️⃣8️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ руб Зависит от количества смен и отработанных часов 🙂 можно и больше

Наш адрес АВИАТОРОВ 21 Г 🏢

Звоните или пишите мне в личные сообщения, мой телефон 89080146117 Юлия

Твой предматчевый настрой теперь в банке АШКУDИ ENERGY🏆

АШКУDИ ENERGY объединились с ФК «Динамо», чтобы подарить тебе ZERO SUGAR — энергетик без сахара. Напиток создан для болельщиков, которые живут игрой и не пропускают ни одного матча💙

✔️ В составе: только энергия, тонус и никакого сахара. ✔️ Натуральный сок, витамины и L-карнитин помогут восстановиться после тренировки и зарядиться перед важной встречей.

Вы уже можете познакомиться с этим напитком не выходя из дома - энергетический напиток АШКУDИ ENERGY&ФК «Динамо» "Dynamo Power" уже доступен к заказу в Самокате!

Почувствуй энергию своей команды в каждом глотке! До встречи на «ВТБ Арене»💙🤍

HIP-HOP CLASS + AUDUTION | 11.10

Привет, это Ксюша Бушкова! 11 октября я впервые собираю свою команду — и, возможно, именно тебе этого не хватало.

Последние 3 года я сама была частью 2х команд. Знаю, сколько дают совместные тренировки, общие цели, выходы на сцену, съёмки и люди, которые растут рядом с тобой.

Теперь хочу создать свою собственную команду.

Будем много танцевать, развиваться, ставить цели на сезоны. Поэтому если ты давно хотел попробовать себя в команде со мной — приходи на кастинг.

Без отбора тоже жду, чтобы с кайфом потанцевать мой материал. Буду рада рада всем! 🖤

🗓 11 ОКТЯБРЯ ⏱️ 19:00–21:00 📍 MYVIBE CENTR 🏷️ 1500₽

Регистрация > здесь: https://myvibestudio.ru/o/c8a322/

Чувствительные мамы, текст содержит элементы бессилия, если вы не готовы, не читайте. Ну, или там под свою ответственность, как-нибудь сами разберитесь, взрослые же дети, в самом деле.

Я хочу, чтобы у моих чад были требовательные, строгие педагоги: вот этот славянский взгляд, сибирский вздох, по-русски поджатые губы, чтобы они действительно с них спрашивали. Но. Придумали же эту частицу, вечно она везде залезет. «Ты можешь делать, что хочешь, но домой не возвращайся». «Да, съешь этот салат, но он стоит в холодильнике с нового года». Ничего хорошего не сулит это «но». «Я на тебя не обиделась, но чай этот лучше не пей». Так вот, педагог, чтобы жесткий, но палку не перегибал. Особенно об ребенка.

Сейчас расскажу, как было со мной, но с моими детьми так не надо, пожалуйста.

Арина ходила на баскетбол, Арина кое-что знает. За неимение палок, розг и прочих кнутов в спортзале, наш тренер чуть что, феерично, при этом нисколько не дергано, снимала с себя кед, и каааааак пуляла. А пуляла она хорошо, метко так, приправляя словами: «Баранихи тупые». И мы не обижались (смотрели на новые ворота), и родители наши не обижались тоже. Они просто не знали, а мы и не рассказывали, потому что ведь ничего удивительного или особенного в метании кеда в людей нет, такое воспитание, взрослый человек видит этот процесс так. Она умеет играть в баскетбол, мы нет, и нам доступно объясняют, что мы неправы. Идеальная логическая цепь: и волки сыты, и овцы кедом получили. Все довольны, родители на работе.

Когда в моей жизни случился бокс, там тренер таким же кедом лупил всех по мягкому, многострадально-беззащитному месту. Кто и зачем придумал эту карательную обувь? Но получали мы знатно. Если кто-то провинился-поленился, ему доставались дополнительные упражнения вроде отжиманий, а потом тренер перегибал этого несчастного, взмыленного человека через колено и шлепал по задам кедом у всех на виду - чтоб неповадно было. Монтессори такое воздействие и не снилось. Ну, разве что, в кошмарном лихорадочном бреду.

На спортивно-бальных танцах нас не били. То ли чешками лупить неудобно, то ли жалели нас, но все сводилось к отсутствию цензуры и богатой, не ограниченной правилами никакой культуры, словами в наш адрес. Материли нас смачно и с удовольствием. И все это казалось нормой: тренеры взрослые, мы - дети, нас так учат.

Хотела бы я, чтобы мои дети столкнулись с таким? Естественно, нет. Нет! Если бы я узнала, что какой-то наставник отходил моего ребенка кедом или чем бы то ни было еще, называл «тупой баранихой» или привлек другие свои литературные таланты, в общем, земля разверзлась бы под их босой и обутой ногами. Я бы рвала, метала, орала, пыхтела, сопела и сжигала все вокруг праведным огнем из моих ноздрей. Однако ж, и распускать не надо: вот эти сюси-масюси, слюни вытирать - нет. А где тогда грань? Как провести черту? И понимают ли дети отсутствие упоминания баранов, коз, кур и базового интеллекта, и присутствие простого, необходимого спроса?

⛴🇨🇳🇰🇷🇯🇵 КРУИЗЫ ИЗ ШАНХАЯ В ЯПОНИЮ И ЮЖНУЮ КОРЕЮ НА КОМФОРТАБЕЛЬНОМ ЛАЙНЕРЕ 5🌟 ОТ 42.900 РУБ! 🛳 ВИЗЫ НЕ НУЖНЫ! 👮🏻‍♀️

⚠️Внимание! В связи с замедлением и блокировкой популярных мессенджеров на территории РФ просим Вас подписаться на наш канал в MAX! 🟣 Канал MAX: https://max.ru/tesla_travel

💙 От ультрасовременного Шанхая до главных чудес Японии и Кореи. Ваш пятизвездочный отель сам доставит Вас к сокровищам трех великих культур! 💙

1️⃣ Круиз "Китай - Япония-Корея" на 6 дней! 🗺 Маршрут: Шанхай - Наха - Канджон (о. Чеджу) - Шанхай! 🛟 Отправление 6, 13, 20 декабря 2026!

💰Стоимость: 🐋 Внутренняя каюта - от 42.900 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта - от 49.900 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта с балконом - от 59.900 руб!🌊 ➖➖➖➖➖➖

2️⃣Круиз "5 н Китай - Япония" на 6 дней! 🗺 Маршрут: Шанхай - Наха - о-ва Мияко - Шанхай! 🛟 Отправление: 6 февраля 2027!

💰Стоимость: 🐋 Внутренняя каюта - от 65.100 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта - от 73.800 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта с балконом - от 83.900 руб!🌊 ➖➖➖➖➖➖

3️⃣ Круиз "Китай и Корея" на 6 дней! 🗺 Маршрут: Шанхай - Канджон (о. Чеджу) - Пусан - Йосу - Шанхай! 🛟 Отправление 5 февраля 2027!

💰Стоимость: 🐋 Внутренняя каюта - от 71.100 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта - от 80.900 руб!🌊 🐋 Внешняя каюта с балконом - от 94.800 руб!🌊

🔉Есть круизы на разные даты и по разным маршрутам, подберём для Вас наилучший вариант!

ADORA MAGIC CITY 5 ⭐️ - первый крупный круизный лайнер, полностью построенный в Китае, на борту которого созданы все условия для комфортного и технологичного отдыха! 🇨🇳🚢 Уникальный мегалайнер, который может похвастаться атмосферой динамичного Шанхая, инновационными цифровыми сервисами, масштабной инфраструктурой и уникальным азиатским колоритом, гармонично объединённым с западными традициями. ✨

✔️На лайнере есть 22 заведения с разнообразной китайской (включая сычуаньскую и кантонскую), японской, тайской и европейской кухней 🍜🍕 ✔️Огромный выбор развлечений: гости смогут наслаждаться масштабными мюзиклами и акробатическими шоу в трехуровневом театре Metropolitan Theater; проводить время в караоке-залах KTV, казино и виртуальном игровом центре VR; испытывать яркие эмоции в веревочном парке на верхней палубе с панорамным видом на море, на площадке для мини-гольфа и во время тематических мастер-классов 🎭🎤🎰 ✔️СПА и релакс: Полноразмерный многофункциональный спорткорт для баскетбола, волейбола и тенниса, современный фитнес-центр, беговая дорожка под открытым небом 🏃‍♂️, уединенная зона отдыха Sunny Bay, просторный SPA-комплекс с саунами и массажными кабинетами 💆‍♀️ ✔️Бассейны и аквапарк: Огромный аквапарк с 3 водными горками, проходящими через 4 палубы, интерактивная водная площадка и несколько бассейнов под открытым небом 🌊

В стоимость входит: 🛳 Проживание в каюте выбранной категории! 🍤 Трехразовое питание в бесплатных ресторанах! ⛽️Портовые сборы! 🤹‍♀️ Услуги аниматоров для детей! 💃 Развлекательные мероприятия на борту! 🥊 Неограниченное пользование фитнес-центром!

Дополнительно оплачивается: ✈️ Авиаперелет! 🏨 Отель до/после круиза! 🏥 Медицинская страховка! 🍴 Сервисные сборы! 🎟 Экскурсии!

💳 Оплата картой БЕЗ комиссии! 💸 Много безопасных и удобных способов дистанционной оплаты без посещения офиса! ⚠️ Рассрочка на выгодных условиях от наших банков-партнеров! 🏦 Уточняйте все подробности в наших офисах продаж! 📲

📤 Не летите сами? Поделитесь с друзьями!

*Стоимость актуальна на момент публикации. *Стоимость - на человека при 2-местном размещении.

📲 Задать вопрос по туру: https://t.me/traveltesla 📲 Наш канал в MAX: https://max.ru/tesla_travel 🌐 Наш сайт для онлайн-подбора тура: https://teslatravel.ru ☎️ Звоните: 📞 Единый номер, бесплатно по России: 8(800)444-02-03 ➖➖➖ 📍 Офисы во Владивостоке 🏢 Центр (Уборевича, 17): +7(423)205-65-28 🏢 ТРЦ Черёмушки (Черёмуховая, 15), 4 этаж: +7(423)205-65-90 🏢 Первая Речка (Океанский Проспект, 87а): +7(423)205-65-94 📍 Офис в Хабаровске 🏢 Истомина, 37: +7(421)295-00-94 📍 Офис в Южно-Сахалинске 🏢 ТРЦ Мегаберёзка (Сахалинская, 89), 5 этаж: +7(424)231-33-44 📍 Офис в Благовещенске 🏢 ТЦ Фестиваль Парк (Красноармейская, 153), 1 этаж: +7(416)239-49-49 ➖➖➖ 📲 Написать нам: 💬 WhatsApp: https://wa.me/79143230706 💬 Telegram: https://t.me/traveltesla 📲 MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-wToCU7BYXYPTBcEMBTlh2ERBZirorUnx4JIROLxJLn9Tj5s 📬 E-mail: [email protected]

Врач-стоматолог детский 100000 ₽

Обязанности: • Проводить амбулаторный прием по графику • Обеспечивать квалифицированное и своевременное обследование и лечение больных с заболеваниями зубов и полости рта • Прием и консультирование пациентов по специализации "стоматология детская" • Оказывать вне очереди экстренную помощь больным с острой зубной болью • Составлять комплексного плана лечения, ведение медицинской документации

Требования: • Высшее образование – специалитет по специальности «Стоматология» • Подготовка в ординатуре по специальности «Стоматология детская» или профессиональная переподготовка по специальности "Стоматология детская" при наличии подготовки в интернатуре/ординатуре по одной из специальностей: "Стоматология общей практики" • Действующая аккредитация • Опыт работы приветствуется

Мы предлагаем: • Территориально работа в детской поликлинике в Ленинградской области г. Всеволожска или в г. Кудрово • График работы - 5 ти дневный, время начала и окончания работы по согласованию с руководителем на этапе собеседования • Стабильная заработная плата • Официальное трудоустройство с первого рабочего дня согласно ТК РФ • Социальные выплаты молодым специалистам в размере 100 000 руб. • Возможность карьерного роста • Бесплатный собственный спортзал и фитнес-тренер во Всеволожске • Возможность подработки

Контакты: +78137043129 +79216341086

🥹💪 С 1 октября в столице начинается осенний сезон проекта «Мой спортивный район». Фитнес, зумба, йога и другие виды активностей уже ждут тебя. Не забрасывай спорт с наступлением холодов и тренируйся с удовольствием под руководством профессиональных инструкторов. Все, что нужно, — выбрать место и пройти регистрацию.

🌟 Lifelong Yoga Mat for Gym, Yoga & Home Workout | EVA Materia...

❌ MRP - 599

🛍 BUY - https://fktr.in/A8aNVS4

🔥SUELO PUZZLE DE GOMA #AliExpress

🔥 Suelo de Gimnasio en Set de 18 Piezas 30x30x1 cm – Esterilla Puzzle de Goma para Fitness y Protección del Suelo – Alfombra Tatami para Gimnasio en Casa sin Piezas de Bordes

❌ Antes: 19,95€ 🔥 PRECIO OFERTA: 15,29€🔥 🔰 Enlace: https://s.click.aliexpress.com/e/_c2JKgxuD

🖥 Chollacos.com

Менеджер з продажу, продавець-консультант (vape shop)

Smok шукає продавця у зв’язку з відкриттям нової локації. Працюй поруч з домом — наші магазини розташовані майже біля кожної станції метро Харкова. Досвід не обов'язковий, проводимо навчання.

Вимоги: ▫️ Комунікабельність та вміння знаходити підхід до людей. ▫️ Бажання будувати довірливі відносини з клієнтами. ▫️ Орієнтація на результат та розвиток.

Обов’язки: ▫️ Якісне консультування клієнтів. ▫️ Дотримання стандартів обслуговування. ▫️ Ведення звітності.

Пропонуємо: ▫️ Гнучкий графік, що формується за твоїми побажаннями. ▫️ Оплата з першого дня стажування. ▫️ Навчання до рівня експерта. ▫️ Бонуси: оплата спортзалу, вивчення іноземних мов, відпустка та інші фінансові заохочення.

Резюме не розглядаємо. Телефонуйте у робочий час: пн-пт з 9:00 до 19:00, сб-нд з 10:00 до 17:00.

📞 Контакти: +380685587668

🎙 PODCAST: 5 Dinge, die verhindern, dass du schlank wirst   Mäckle und Sara gehen heute in die Tiefe!   Die Abnehm-Industrie setzt Milliarden um: Pillen und Pülverchen, Bücher -jedes Jahr neu, Coaches, Fitness-Gurus, Zeitschriften, die jede Woche eine neue Diät hypen.   📈Und trotzdem wird das Problem Übergewicht immer größer.

‼️ Da läuft doch was falsch!

Das Problem liegt nicht bei den Menschen, die nach mehreren Diät-Versuchen frustriert aufgeben!

🌀Das Problem liegt wo ganz anderes:   ◽️Unser Körper, der mit zwei Mechanismen dafür sorgt, dass wir nicht abnehmen oder sogar zunehmen. ◽️Eine Industrie, die uns einredet, wir hätten zu wenig Willenskraft oder würden einfach die falschen Dinge tun. ◽️Eine Lebensmittelindustrie, die Produkte kreiert mit dem, Ziel, die Menschen süchtig zu machen (Ein Gruß an alle, die auch schon eine bestimmte „Haselnuss“-Creme aus dem Glas gelöffelt haben) ◽️Diäten, die unseren Körper in einen Panik-Modus versetzen     🧏‍♂️ Hör rein in diesen spannenden Podcast. Du erfährst: ◽️ Was die erste Voraussetzung dafür ist, dass der Körper Fett überhaupt vorgeht ◽️Welches Darmbakterium verantwortlich ist, dass man selbst bei reduzierter Nahrung nicht abnimmt ◽️Wie du ganz gezielt am Bauch abnimmst ◽️Warum du Diäten und Verbote unbedingt vergessen solltest ◽️Warum du Heißhunger auf Süßes hast ◽️ Wie deine Gedanken das Gewicht beeinflussen

Podcast Teil II In 2 Wochen gibt es den 2. Teil des Podcasts Wir kommen ins Handeln, in kleinen Schritten, die in der Summe großes bewirken. Keine Diät, keine Verbote, keine Willenskraft, kein Stress, kein Plan. Viel essen und trotzdem abnehmen. Heißhunger endlich loslassen.

Eine Strategie, mit der du herausfindest, was für dich funktioniert.     🌻Empfehlungen für deinen Start

🧡 Stress, aber kein Übergewicht: Fungaia Original senkt Cortisol sanft und natürlich. 2 Kapseln täglich.

🧡 Viel Stress/Übergewicht: 2 Kapseln Reishi-Magnesium-Komplex morgens (FUNGAIA) 1 Kapsel Reishi abends (FUNGAIA) 1 Drop Vitamin-B-Komplex (Waldkraft)

🧡 Für Menschen, die abnehmen möchten und schlecht schlafen: 2 Kapseln Reishi-Magnesium-Komplex (FUNGAIA) 23 Tropfen Ashwagandha, (Waldkraft) alle 2 Tage

🎁 TIPP FUNGAIA schenkt allen ❤️-Menschen 10% mit dem Code mäckle ! ______________________________

📄 PDF: Das 5-Schritte Protokoll: Cortisol einfach senken 😊 Möchtest du die Heilpilz-Kinderstube bei FUNGAIA sehen? Video mit Mäckle und Manuela    ___ Für 💕- Menschen: Abonniere meinen Kanal "Mäckle macht gute Laune!"

Майка базовая спортивная для фитнеса под пиджак

#Одежда

Цена: 363₽ 2000₽ (скидка 82%)

Незаменимая часть женского гардероба любого возраста и размера! Изготовлена из качественного хлопка, идеальная база для повседневных образов. Плотный материал хорошо пропускает воздух и приятен телу. Идеальна для занятий фитнесом, также подойдет для носки дома и на улице.

Ссылка на товар👇 https://www.wildberries.ru/catalog/161398976/detail.aspx

Отель в Фуджейре для семейного отдыха на первой линии💦

Fujairah Rotana Resort & Spa Al Aqah Beach 5* — классный отель на живописном пляже Ака-Бич с огромной зеленой территорией и безупречным сервисом. Идеально для тех, кто ищет спокойствие и премиальный отдых🤤

Инфраструктура: 📎 Собственный песчаный пляж. 📎 Бассейны с подогревом и охлаждением (комфорт круглый год!). 📎 Множество ресторанов и баров. 📎 Фитнес-зал и шикарный SPA-центр.

Для детей: 📎 Мини-клуб и анимация. 📎 Детская площадка. 📎 Компьютерная игровая комната. 📎 Специальное меню.

Тур для двоих взрослых с вылетом из Москвы 12.10 на 7 ночей:

Soft All inclusive, 215 203 RUB

Тур для двоих взрослых и ребенок 10 лет с вылетом из Москвы 15.10 на 6+1 ночей:

Soft All inclusive, 266 786 RUB

Цена актуальна на момент публикации поста!

Для уточнения деталей кликайте по цене👆🏻

Связаться с менеджером в МАХ — в нашем чате по ссылке.

Пишите нам в личные сообщения @pegas_msk по всем вопросам и для бронирования тура😉 А в комментариях смотрите фото отеля!

Подписаться на канал Пегас Туристик в Telegram и Max

Ребята, хочу порекомендовать вам хороший канал, поддержите товарища, парень реально старается

– у него много качественной информации о тренировках, питании, восстановлении и оздоровлении

советую подписаться и изучить👇 https://t.me/+nCIwXk3SuS4yYWUy

💄 OFFERTE TOP SU PRODOTTI DI 💪 FITNESS,💄 BELLEZZA E ✨ BENESSERE Iscriviti ora, la tua pelle merita il meglio 💖...e anche il portafoglio ✂️ 💪💄✨ BENESSERE TOP

💜💜💜💜💜💜💜

Квартиры на Кароне с первым взносом от 2,5 млн ₽ 🔥

Купите квартиру на самом популярном туристическом пляже Пхукета и зарабатывайте на сдаче в аренду от $1,000 / мес.

➕ Получите визу инвестора и прилетайте на отдых в свою квартиру в Таиланде.

Новый кондо-резорт на 2 линии пляжа Карон в пешей доступности от моря. На территории: бассейны, фитнес, сауна, падел-корт, кинотеатр, ресторан и детский клуб.

Получите презентацию, цены и план рассрочки 👇🏻

Получить презентацию

Подпишитесь на ATHOME: лучшие квартиры в Таиланде каждый день от 5 млн ₽ — @athomeasia

Самый душевный пост❤️

Дорогие друзья, мне посчастливилась возможность быть редактором этого канала целых два месяца!❤️

Я начала тестировать ИИ здесь, с вами, на ваших глаза делала себе помощников, рассказывала про новые возможности, про свои идеи, говорила о том, что получается, а что не очень! Писала полезные материалы, улыбалась вам в кружочках и делилась своим мыслями❤️

Но пришло время вернуть канал Насте и Лене, так как у них накопилось много новостей для вас!

Но а я открываю для себя новый мир огромных возможностей, куда хочу погрузится ближайшее время, и не буду создавать интригу, а расскажу как есть❤️

1️⃣ Я начинаю работать над своим собственным проектом, интерактивной детской развивающей платформой! Это очень-очень интересно и близко моему сердцу, но также это колоссальный объем работы!

2️⃣ Я иду на обучение по AI-креаторству, хочу попробовать себя в мультиках, в разных анимационных визуализациях, возможно, мини-фильмах!

3️⃣ Ещё у меня есть близкая подруга, по совместительству мой спортивный тренер, и мы решили для неё создать полноценный личный сайт с тренировками, питанием и т.д.

Я не прощаюсь с вами, я говорю вам до свидания и до новых встреч!

Любите, мечтайте, творите, и всегда верьте в себя ❤️

Ваша Лиза.