What Telegram channels wrote about Nutrition & diet in July 2026: 1511 posts from 992 channels, collected automatically from public Telegram channels.
чувствую себя плохим блогером, потому что не отстояла очередь в поп-ап Pauline cake на Тверском бульваре
Вот сейчас приехала, а тут человек 50 стоит. Подумала, не стоит час в очереди стольких калорий…
Печенье выглядит очень секси. Честно, я б всю пачку съела (ради обзора конечно же). Но таааак лень время тратить. Может на следующей неделе с утра соберусь, их продлили до 9 августа.
Скажите мне, кто-то их попробовал? Они правда стоят 4 часов в очереди?
🦋Щитовидка размером с бабочку — а держит под контролем буквально всё: вес, энергию, настроение, сон, температуру тела, каждый гормон в системе
И когда она сбоит — ты чувствуешь это везде.
❌Постоянная усталость без причины.❌ Вес растёт даже при правильном питании.❌ Сыплются волосы. ❌Мёрзнешь, когда другим тепло.❌ Мозг как в тумане
Большинство женщин годами списывают это на стресс или возраст. А щитовидке просто не хватает очень конкретного питания:
✔️два бразильских ореха — суточный селен, без которого гормоны не конвертируются ✔️ водоросли — йод, без которого выработка гормонов просто встаёт ✔️ ашваганда — повышает Т3 и Т4 за 8 недель ✔️ имбирь — гасит аутоиммунную атаку при Хашимото ✔️ кокосовое масло — включает активную форму гормона
❗️Но питание — только фундамент.
Щитовидка живёт в теле, где всё связано: надпочечники, яичники, гипофиз. 🚨Если сбоит система — никакие орехи не спасут. Нужно перезапустить весь гормональный ансамбль целиком
Для этого и существует ЙОГА ДЛЯГОРМОНОВ. Мягкие практики, которые системно возвращают баланс. Без таблеток, без жёстких диет. Своими руками, на своём коврике, дома. Уже через 2 месяца женщины пишут мне: ✦ уходят отёки и лишний вес ✦ выравнивается настроение ✦ налаживается цикл ✦ кожа светится, волосы перестают сыпаться ✦ возвращается энергия и желание жить
Сдайте анализы до и после курса — и увидите разницу сами
Сегодня СТАРТ курса «Йога для гормонов». Скидка 90% и доступ НАВСЕГДА — вы заходите один раз и остаётесь на всю жизнь.
Записывайтесь по ссылке https://yoga-molodosti.ru/telegram?utm_source=tg&utm_campaign=shitov_29jul
❄️Продолжаем рассказывать о новинках, которые захочется увезти с собой из Санкт-Петербурга!
Наш следующий релиз – комплекс «L-лизин + витамин С»: это система быстрого реагирования на стресс, герпес и упадок сил.
Два ингредиента работают как команда профессионалов: ✨L-лизин – незаменимая аминокислота, которая помогает сдерживать активность вируса герпеса и участвует в синтезе карнитина для обмена жиров. ✨Витамин С в форме аскорбата натрия, из экстрактов ацеролы и шиповника укрепляет иммунитет, не раздражая ЖКТ. Вместе они строят коллаген для гладкой кожи и крепких связок.
Почему это сработает быстро: водорастворимый лизин всасывается моментально, минуя переваривание. Помощь приходит без задержек!
Главное: презентация и эксклюзивный старт продаж – только на Юбилее Siberian Wellness в Санкт-Петербурге в сентябре. Первыми купить новинку смогут только участники События!❤️
Если есть вопросы о новинке – ждем вас в комментариях!👇
БАД. Не является лекарственным средством
#siberianwellness30 #30летнастоящихSW #30летновинкиSW
Кажется, хороший бальзам для губ — один из самых недооцененных продуктов в косметичке 🩷
Пептидный бальзам BLOOM BALM — помогает поддерживать упругость кожи губ, натуральные масла и витамин Е интенсивно увлажняют, питают и защищают от сухости. А силиконовый аппликатор делает нанесение максимально комфортным и гигиеничным.
Он сочетает в себе всё, за что мы любим современные бальзамы: нежную кремовую текстуру, деликатный полупрозрачный оттенок и уход, который действительно работает на 100%
Купить пептидный бальзам можно на OZON
Тот самый продукт, который красиво выглядит, приятно ощущается на губах и быстро становится частью ежедневной бьюти-рутины!
Реклама
Главное к этому часу:
▫️Участок трассы к Донецку от КПП «Успенка» временно перекрыт, объезд организован через Успенку — Калиново-Квашино — Лисичье.
▫️Нижегородские подрядчики приступили к ремонту кровли в школе No13 в Иловайске.
▫️В Макеевке осенью испытают новые форматы школьного питания: диетическое меню и линию свободной раздачи.
▫️В Кировском районе Донецка утверждён проект масштабной жилой застройки с двумя школами, детсадами, поликлиникой и паркингом.
▫️77-летний педагог из Константиновки эмоционально осудила Владимира Зеленского, возложив на него ответственность за разрушения в городе.
▫️Жительница Антрацита получила 6 месяцев принудительных работ за уклонение от уплаты алиментов на сумму свыше 263 тысяч рублей.
#ДНР #ЛНР #Донбасс #дайджест
Собрали главные новости о Донбассе здесь.
🍊STELLARY SKIN STUDIO Лосьон для лица с витамином С, 150 мл
https://www.wildberries.ru/catalog/732385655/detail.aspx?size=1036791339
🔥 Мы в ТГ 📌 МАХ 📌 ВК
Люблю такое спокойное утро. ☕️
Вкусный завтрак и то, что уже давно стало частью моей рутины. Сейчас снова начала курс гиалуроновой кислоты Orzax Ocean Hyaluronic Acid — мне удобно принимать ее именно за завтраком.
Почему именно гиалуроновая кислота? Потому что это не только про кожу. Она помогает поддерживать здоровье суставов, костей и хрящей, а еще отвечает за увлажненность и упругость кожи.
В составе здесь низкомолекулярная гиалуроновая кислота и витамин С, который участвует в выработке собственного коллагена и обладает антиоксидантными свойствами.
Вообще такие комплексы я люблю за комплексный подход: 🤍 поддержка суставов и хрящей; 🤍 увлажнение кожи изнутри; 🤍 волосы и ногти; 🤍 дополнительная антиоксидантная поддержка организма.
Отдельно нравится сам бренд Orzax Ocean — они давно на рынке и их сырье проходит высокий контроль качества. Не раз уже показывала вам их БАДы❤️
Если тоже давно присматривались к гиалуроновой кислоте, обратите внимание на эту) – заказывала на Озон.
По промокоду MYOCEAN5 скидка 5%
БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Привет!
Если ты устала от бесконечных похудений, марафонов и диет, жестких ограничений, срывов и откатов, если у тебя в голове хаос и нет ясного пути к стройному, подтянутому телу -
Подписывайся на канал Стройная жизнь после 35
Здесь ты найдешь:
✅️ как стройнеть без откатов на 10/20/30кг ✅️ простые фишки в еде, чтобы есть и стройнеть даже без тренировок ✅️ кайфанешь и зарядишься мотивацией от постов🔥
Привет!
Если ты устала от бесконечных похудений, марафонов и диет, жестких ограничений, срывов и откатов, если у тебя в голове хаос и нет ясного пути к стройному, подтянутому телу -
Подписывайся на канал Стройная жизнь после 35
Здесь ты найдешь:
✅️ как стройнеть без откатов на 10/20/30кг ✅️ простые фишки в еде, чтобы есть и стройнеть даже без тренировок ✅️ кайфанешь и зарядишься мотивацией от постов🔥
Привет!
Если ты устала от бесконечных похудений, марафонов и диет, жестких ограничений, срывов и откатов, если у тебя в голове хаос и нет ясного пути к стройному, подтянутому телу -
Подписывайся на канал Стройная жизнь после 35
Здесь ты найдешь:
✅️ как стройнеть без откатов на 10/20/30кг ✅️ простые фишки в еде, чтобы есть и стройнеть даже без тренировок ✅️ кайфанешь и зарядишься мотивацией от постов🔥
Сухость и ощущение стянутости ➡️ сменяются мягкостью, гладкостью и красивым естественным блеском 🫦
Натуральное масло для губ Siberina с ароматом малины — это ежедневный ритуал заботы:
💖 оно питает кожу губ, помогает сохранить мягкость и делает их визуально более ухоженными.
В составе:
💓 масло жожоба — помогает смягчать и поддерживать комфорт кожи;
💓 витамин Е — известный компонент ухода за сухой кожей;
💓 натуральные масла для питания и защиты.
Можно наносить утром перед макияжем, вечером перед сном или в течение дня, когда хочется добавить губам больше ухода.
Красивые губы начинаются не с помады, а с заботы о них!
💾Ozon (арт. 2395858045): https://clck.ru/3UzNWb
💾Wildberries (арт. 455317901): https://clck.ru/3UzNWN
А вы больше любите эффект глянцевых губ или естественную мягкость без макияжа?
Мозг зависит от витаминов и минералов. Лучше получать их с едой. Прокачать мозг помогут:
— Арахис — дешёвый и полезный: витамин Е и витамины группы В. — Яйца — источник холина для памяти и концентрации. — Тёмные овощи и фрукты: виноград, свёкла, гранат — богаты антоцианами, улучшают когнитивные функции.
— Сельдь — чемпион по Омеге-3, дешевле лосося, поддерживает мозг. — Крупы: гречка, овсянка, перловка — сложные углеводы, витамин Е, стабильная энергия.
Витамин D удобно добирать добавками. Цитиколин (например, Рекогнан) участвует в построении нейронных мембран.
♉️ Первый Психологический | Мы в МАХ
🌞 Protein Works | Whey Protein 360 - Gold, Banana Vellutata 💰 13,99€ invece di 17,92€ 👉 Apri l'offerta su Amazon #adv
🌞 Protein Works | Diet Protein Pancakes - Gold, Naturale 💰 10,49€ invece di 18,99€ 👉 Apri l'offerta su Amazon #adv
🌞 Protein Works | Vegan Protein 360 - Gold, Crema alla Vaniglia 💰 11,89€ invece di 16,85€ 👉 Apri l'offerta su Amazon #adv
🌞 Protein Works | Diet Breakfast 360 - Gold, Crema alla Vaniglia 💰 11,99€ invece di 16,43€ 👉 Apri l'offerta su Amazon #adv
Постійний стрес через гроші прискорює старіння мозку. До 53 років дефіцит лаве зжирає ресурс, а до 70 мозок взагалі усихає. Причому цей ефект зберігається незалежно від дитячих травм, освіти і інтелекту. Виходить, найкращі вітаміни - закрита кредитка та стабільний кеш
💀TG | X | FB | Insta
Крыжовник — это вкус детства, когда каждый куст в саду был настоящим кладезем полезных ягод. Сохранить эту традицию теперь ещё проще: бесшипые сорта позволяют собирать урожай без царапин и лишних хлопот — и при этом наслаждаться теми самыми яркими вкусами. Вот лучшие бесшипые сорта, которые станут гордостью вашего сада:
🌿 Владил любимец дачников: ягоды малиновые, сочные, сладко‑кислые, с лёгкой терпкостью, вкус многие сравнивают с гранатовым соком. Богат сахарами и витамином C. Отлично подходит для свежего употребления, компотов и оригинальных заготовок. 🌿 Грушенька надёжный и урожайный сорт. Бордово‑фиолетовые ягоды по форме как маленькие груши, созревают в конце июля. Побеги клонятся под тяжестью урожая, но не касаются земли. Стойко переносит и морозные зимы, и жаркое лето.
🌿 Сириус компактный и аккуратный куст с круглыми тёмно‑красными ягодами. Кожица эластичная, вкус нежный, кисло‑сладкий. Урожайность — более 7 кг с куста без лишних усилий. Выбирайте свой идеальный сорт! И пусть крыжовник снова покорит ваш участок! Подписывайтесь на наш канал — делимся проверенными сортами и сезонными советами, которые делают дачный труд в радость! 😊
Сорняки, которые на самом деле полезны.
Подорожник Наполненный эффективными элементами, такими как апигенин, противостарители, салициловая кислота, росноладанная кислота, среди других, которые дают растению широкий диапазон преимуществ.
Жгучая крапива Крапива богата калием, магнием, марганцем, железом и витаминами A, C, D и K. Каждая чашка крапивы обеспечивает организм 1790 МЕ витамина A, что составляет трехдневную рекомендуемую дозу.
Одуванчик Все растение съедобно, и листья содержат различные витамины и минералы, включая калий, кальций, железо и марганец.
🗣️ @nutrition_prof
В США показали умное кольцо, которое умеет измерять уровень сахара в крови и анализировать пот
Устройство анализирует биохимические маркеры. Кольцо способно непрерывно измерять концентрацию глюкозы, кетонов, витамина C, мочевой кислоты, лактата и алкоголя в поте. Одновременно оно может отслеживать до четырех показателей.
Для работы девайса не требуется физическая нагрузка. Исследователи разработали специальный гидрогель, который безболезненно вытягивает небольшое количество пота с поверхности кожи за счет осмотического давления.
https://www.iphones.ru/1382013
#новости@iphonesru
Мы научились считать калории. Но так и не научились понимать свой организм 🫠
Кажется, про здоровое питание мы уже слышали все. Есть меньше сахара и больше белка. Следить за калориями. Купить витамины...
Но почему тогда сил не становится больше?
29–30 июля в 19:00 приглашаем вас на двухдневное ЗОЖ-реалити «Биохимия энергии»! 💚
Впервые врач, интегративный нутрициолог и профессиональный шеф-повар объединятся, чтобы показать, как питание влияет на хроническую усталость, тревожность, иммунитет и даже процессы старения!
🟡На первом дне разберемся, почему организм теряет энергию, какие дефициты действительно могут стоять за постоянной усталостью и как микробиом влияет на наше состояние.
🟡На втором поймем, какие изменения в питании действительно работают, и вместе с шеф-поваром приготовим блюда, которые легко повторить дома.
🎁 За регистрацию подарок — чек-лист «Самодиагностика здоровья: 9 вопросов, которые стоит задать себе до того, как искать ответы в интернете».
Если хочется перестать жить от одного совета из интернета к другому и понять, что нужно вашему организму, присоединяйтесь.
Регистрация 👉 https://health.talentsy.ru/nutr_pro_pin_web_be
🤯Спите восемь часов, а утром уже устали?
После еды тяжесть. Живот вздувается. Стул то пропадает на несколько дней, то становится жидким. Волосы выпадают, настроение скачет, желания и энергии всё меньше.
Так часто выглядит состояние человека, который давно живёт в стрессе и уже перестал его замечать.
Нервная система остаётся в напряжении даже тогда, когда день закончился. Человек ложится отдыхать, а организм продолжает работать так, словно расслабляться ещё рано.
🔝Одним из первых реагирует пищеварение. Может меняться кислотность желудка, нарушаться моторика кишечника и работа желчного пузыря. Пища переваривается хуже, появляются тяжесть, вздутие и проблемы со стулом.
Следом снижается энергия, ухудшается состояние кожи и волос, может пропасть либидо. Человек начинает отдельно разбираться с каждым симптомом: покупает витамины для волос, магний для сна, клетчатку для кишечника и кофе для бодрости.
Результат часто оказывается временным, потому что стресс и пищеварение по-прежнему остаются без внимания.
В такой ситуации важно наладить сон, добавить регулярную физическую активность, пить достаточно воды и собирать полноценные приёмы пищи с белками, жирами и клетчаткой. Отдельного внимания требуют желудок и желчный пузырь.
Если в анализах повышен гомоцистеин, стоит проверить уровень витаминов B9 и B12 и разобраться, почему показатель вырос. Добавки лучше подбирать после этого, когда понятна реальная причина.
Сохраните пост и поделитесь с тем, кто просыпается уставшим, даже если спал всю ночь🔥
Вопрос из 1998 года, когда все сидели на кефире и яблоках, чтобы похудеть
Девочки, в 2026 году уже никто не издевается над собой кремлёвскими диетами.
Вам можно: макароны, картошку, хлеб, масло, котлеты, плов, пиццу, кексы, лимонады и даже тортики.
Но с одним условием: вы должны приготовить это сами по философии нашей академии.
Смотрите, КАК ШИКАРНО питаются наши ученицы и при этом скидывают до 20 лишних кг 😱
🥒Народная дрожжевая подкормка для огурцов
Огурцы замедлились в росте? Дайте им “витаминный коктейль”:
500 мл тёплой воды 1 ст. л. сухих дрожжей 1 ст. л. сахара
Всё размешать и на 2 часа в тепло.
Затем растворить в 5 л воды, из полученного раствора взять 1 л и развести в 10 л воды — это и будет ваша подкормка. Поливаем под каждый куст по 0,5 л.
Плюс добавьте под куст по ложке золы — это даст растениям калий и ускорит плодоношение.
Дрожжи запускают рост корней, зелёной массы и повышают устойчивость к стрессу.
Резкие перепады температуры могут сильно затормозить развитие растений, но всего 1 домашняя подкормка — и кусты снова пойдут в рост!
🌱
Огород без хлопот 👈 Подписаться
Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ
⭐ How To Remove Uric Acid Crystallization In Joints (joint pain, gout, stiffness):
► https://herbshealthhappiness.com/how-to-remove-uric-acid-crystallization-in-joints/?i=t
Did you know that another cause of arthritis is a problem with the production of uric acid crystals? Follow the link to learn about simple changes to your diet that may be able to help! 🙂
Эти растения — настоящие фитосокровища: они богаты витаминами, поддерживают иммунитет и делают блюда по-настоящему запоминающимися 🌿
Да-да, мы говорим о съедобных цветах — красивых, ароматных и реальных для выращивания даже у тех, у кого нет дачного участка, но есть желание сделать свои блюда уникальными!
Все, что нужно для их выращивания — контейнер и немного света. Такие растения прекрасно чувствуют себя на балконе, подоконнике или кухонной полке. А потом — с грядки сразу на тарелку😉
Съедобные цветы не только украшают сад, но и добавляют блюдам яркий вкус, аромат и ту самую «волшебную подачу», которая превращает обычный ужин в особенный.
Вот культуры, которые идеально для этого подходят:
🌺Настурция Ее листья и цветки добавляют блюдам легкую остроту с перечным послевкусием. Идеальна для салатов, закусок и бутербродов.
🌺Бораго (огуречная трава) Сине-голубые звездочки обладают свежим вкусом огурца. Подходят для напитков, салатов и украшения холодных супов.
🌺Душица (орегано) Во время цветения превращается в ароматный ковер. Листья и цветки используют для чая, пиццы, мясных и овощных блюд.
🌺Анютины глазки Нежные лепестки украсят салаты, выпечку, торты, лимонады и коктейли. Особенно эффектно смотрятся в кубиках льда.
🌺Календула Настоящий «садовый шафран» с золотистыми лепестками и мягко-пряным вкусом. Ее добавляют в супы, чаи, масла, выпечку и используют для украшения блюд.
Используйте только экологически чистые цветы, не обработанные химикатами. Лучше всего — те, что вырастили своими руками 🌿
Заказать семена или растения в горшочках можно на нашем сайте по ссылке: https://onlinesemena.ru/catalog-semena-cvetov.html?utm_source=smm&utm_medium=telega
Пусть ваш сад вдохновляет не только взгляд, но и вкус 🌼
New Data Show Daily Food Choices Can Affect Sleep Quality
Before bedtime arrives tonight, the food choices you've already made today may be influencing how well you sleep tonight. Research published in medRxiv found that everyday dietary habits—the ordinary decisions you make at breakfast, lunch, and dinner — produce measurable changes in your sleep the very next night. The standout factor was fiber, which was tied to a more restorative night spent in the sleep stages most closely linked to physical recovery, memory formation, and brain health.
Most people think about sleep purely in terms of hours, but that approach misses an important part of the picture. What matters just as much is what happens during those hours. Deep sleep repairs tissues, supports immune function, and restores energy, while REM sleep helps you process emotions, strengthen memories, and maintain cognitive performance. A night that shifts more time toward these restorative stages is a fundamentally better night, even if the total hours
