TopicYoga & meditationJuly 2026

Yoga & meditation — July 2026

What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in July 2026: 1043 posts from 630 channels, collected automatically from public Telegram channels.

1,043 posts·630 channels

More posts — page 36

1,043 posts total

«Я просыпаюсь — и уже устал»

Кажется, что тело стало тяжелым как бетон. Проснулся, но будто не спал. Утро начинается с желания лечь обратно, и всё — никаких сил, ни мыслей, ни желаний. Даже самые простые действия — душ, завтрак, прогулка — даются через усилие. А иногда и не даются вообще.

Это не просто лень. Это не «просто не хочется». Это внутреннее ощущение, будто ты разряжен на ноль и даже зарядка не помогает.

Часто в такой момент мы начинаем себя ругать. Мол, надо просто «взять себя в руки», «перестать ныть» и «выйти из зоны комфорта». Но эти лозунги, как холодный душ посреди зимы: вроде бодрит, но потом становится только хуже.

Важно понять: это может быть сигнал. Сигнал того, что психика и тело устали от постоянной перегрузки. Возможно, ты долго держался на «надо» и игнорировал «не могу». Возможно, ты в режиме выживания, и организм просто пытается тебя спасти — отключая всё ненужное, чтобы ты хотя бы дышал.

Что делать?

Начни с принятия. Это не твоя вина, что ты устал. Дай себе разрешение не справляться — хотя бы временно. Упрощай всё, что можешь: из трех задач оставь одну, выбирай простые действия вместо «идеальных». Прислушайся к телу: что оно просит? Покой, прогулку, тишину? Ищи маленькие шаги — даже просто умыться и открыть окно уже победа. И да — ты не один в этом. Множество людей чувствуют то же самое, просто молчат, боясь показаться слабыми. Но настоящая сила — не в том, чтобы бежать на износ, а в том, чтобы остановиться и выжить.

#усталость #психология #выгорание #осознанность #мотивация #энергия

Jul 15, 05:21 PMMore from @true_istina

🐐 Ритуал чёрной магии.

Думскроллинг — это ритуал чёрной магии:

Ты ложишься, гасишь свет и полностью растворяешься в ленте. Мемы, трагедии, «полезная» информация — на деле это всё шлак.

И вот ты уже в глубоком трансе. Большой палец движется сам по себе. Ты в потоке, но этот поток искусственно создан, чтобы снова и снова запускать дофаминовые петли.

Ты помнишь, что у тебя есть дела и что-то свербит внутри, но чёрный кристалл затягивает всё глубже, подкидывая то, что бьёт сильнее: фальшивые идолы, бесконечные сравнения и зависть. Время исчезает. Оригинальные идеи, которые могли родиться в тишине, тонут в шуме.

Каждый вечер ты возвращаешься к своему алтарю - кровати, достаёшь чёрный кристалл и совершаешь привычный обряд. Годы проходят, а ритуал остаётся прежним.

Нас никогда не учили встречать свою скуку, боль, дискомфорт. Мы сопротивляемся им, будто они нас убьют. Хотя на самом деле они хотят сказать нам что-то очень важное.

Бог входит через рану.

🗝А чтобы было легче оставаться с этой раной и не убегать обратно в петлю, важно поддерживать нервную систему. Один из ключей — баланс ГАМК и глутамата.

Таурин, глицин, инозитол, магний, L-теанин и агматин сульфат помогают ослабить дофаминовые петли. Но их важно сочетать с практиками осознанности и цифровым воздержанием. Но фундамент – сон, движение, свет, стресс-менеджмент и тренировка внимания.

🤫 И главное:

Если научиться встречать скуку, пустоту лицом к лицу, то внутри начнёт подниматься настоящая, живая сила, которую не разбудишь таблетками: мудрость и креативность. И тогда ты наконец сможешь жить той жизнью, которой действительно хочешь, а не быть едой для алгоритмов.

Jul 15, 04:34 PMMore from @sambiohacking

5 простых способов понимать людей.

Друзья, поведение окружающих перестаёт быть хаосом, когда ты видишь систему. Разберу пять вещей, которые эту систему открывают.

Первое. Человек это не один человек, а толпа субличностей, которые борются за управление.

Утром человек милый, потому что рулит внутренний ребёнок. Днём жёсткий, потому что включился внутренний родитель. Вечером токсичный, потому что власть взял внутренний критик.

Ошибка - это выстраивать отношения с одной личностью, не понимая, что внутри целый парламент и у каждого своя повестка.

Второе. Люди общаются не информацией, а эмоциональными зарядами.

Когда человек кричит на тебя за немытую чашку, дело не в чашке. Он сбрасывает накопленное напряжение, а ты просто заземление. Когда хвалит за мелочь, он покупает твою лояльность на будущее.

Слова это упаковка. Настоящее сообщение это заряд, который человек пытается в тебя слить или из тебя вытянуть.

Третье. Каждый человек застрял в возрасте своей главной травмы.

Физически ему сорок, эмоционально пять. Он принимает бизнес-решения из позиции обиженного ребёнка, которого не взяли в игру. Она строит отношения как подросток, который бунтует против мамы.

Ты общаешься не со взрослыми, а с детьми в телах взрослых. Это объясняет весь хаос.

Четвёртое. Люди не помнят, что было. Они помнят свою интерпретацию того, что было.

Ты думаешь, у вас общая история, но у каждого в голове свой фильм, где он главный герой, а ты персонаж. В его версии он всегда прав, всегда жертва, всегда герой.

Ты споришь о фактах с человеком, который живёт в своей альтернативной реальности.

Пятое. У большинства людей всего три-четыре программы реакций.

Обида - атака. Страх - бегство. Вина - оправдание. Стыд - маска. Человек не выбирает реакцию, программа запускается автоматически на триггер.

Ты ждёшь осознанности от автоматики, которая не способна на рефлексию, и удивляешься, почему ничего не меняется.

Проблема никогда не в сложности людей. Проблема в том, что без системы ты реагируешь на хаос вместо того, чтобы видеть структуру, и тратишь энергию на попытки изменить неизменяемое.

Кто я? | Где забрать пользу? | Экосистема Phronesis

Jul 15, 04:22 PMMore from @rekod_rk

Самый дорогой ресурс успешной женщины — это не деньги, а энергия и способность переключаться. 💎

Для меня такой перезагрузкой стал большой теннис. И нет, это не скучное «попотеть в зале». Это медитация с ракеткой в руках. Этот звук свежего мяча, концентрация перед подачей и это непередаваемое ощущение собственной силы, когда корт остается только в твоей власти.

И, конечно, эстетика: безупречная форма, разминка и ощущение полного контроля над телом. Говорят, лицо женщины особенно красиво в момент азарта. Проверьте на себе 😉

Любовь к движению — это самая выгодная инвестиция в себя. Согласны?

Jul 15, 04:01 PMMore from @women_notes

Знаем Вам надо ❤️ Мы собрали для вас самые классные каналы Подписывайтесь на Всех кто указан ниже, оставляйте реакции на посты👇👇 ❤️ https://t.me/inna_iavnikova ▫️Здесь все о фЭшн и классных брЕндах, лайфстаил ❤️https://t.me/lina_in_bali Мой дом -там,где Я 🌍 ✨Путешествую по миру, лайфстаил ❤️https://t.me/vahmotivator Мотивация и психология здесь ❤️https://t.me/vedmindnevnichok Магический реализм... Из городской ведьмы в лесную. Магия без купюр 1. https://t.me/media_merkushev Главный редактор газеты, портала «Новости Югры», сопредседатель Народного фронта в Югре. Владимир Меркушев - в журналистике с 2000 года. С мая прошлого года езжу в зону СВО. Общаюсь с нашими парнями. 2. https://t.me/pugacheva_tarot Меня зовут Юлия Пугачева. Моя цель — это помощь людям. Направляю человека к осознанности и честности с собой, благодаря которым он выстраивает дорогу к своему благополучию. Работаю с картами Таро. Провожу обучение по Таро и Магии. Буду Рада познакомиться с каждым из Вас, и быть Вам полезной 3. https://t.me/afanasevamethod2 Канал Светланы Афанасьевой о первом в Мире методе перестройки тела и подтяжки лица по законам классической механики — без операций, мягко и безопасно. 4. https://t.me/pediatr_Zaburunov Забурунов Иван, врач-педиатр, неонатальный реаниматолог. Веду блог о детском здоровье и болезнях, спокойно, просто и понятно. 5. https://t.me/tBuMRPALqO5iMDIy Скорая молитвенная помощь. Многодетные супруги Виктория и Алексей о православной вере, семье, преодолении неизлечимой болезни и просто о жизни, наполненной заботой, теплом и смыслом 🤍 6. https://t.me/psychologist_zvereva Канал психолога, без воды и чужих шаблонов. - Здесь мы не чиним голову, а ищем смыслы. - Если устали от советов «как надо» и ищете своё «как хочу», вам сюда. 7. https://t.me/ezhenina Бьюти эксперт, дерматолог-косметолог, молекулярный нутрициолог, антиэйдж специалист, ведущая программ на Медиаметрикс, колумнист, экономист, организатор здравоохранения, замдиректора Колаб Ворлд & S7 -… 8. https://t.me/zaches Небольшой канал о просмотренных фильмах и сериалах. Не прямые рекомендации, но мнение людей, которые любят кино. 9. https://t.me/nutricziologiya_s_yulia_etlis Врач, кандидат мед наук, диетолог-нутрициолог. Помогаю похудеть, убрать отеки, усталость, сохранить здоровье и молодость естественными научно проверенными методами, легко и просто. Допишите еще: специалист по пептидной терапии 10. https://t.me/mathByValeria Канал репетитора по математике: 💫 эксперт ЕГЭ ⏳11-летний стаж 🥇85% учеников получают 5 на ОГЭ и 80+ на ЕГЭ 🎓100% учеников повысили успеваемость в школе 📚в канале материалы и конспекты по подготовке к экзаменам, а также бесплатные мероприятия 11. https://t.me/magic_woman888 Роскошь быть собой - канал о позволении быть собой на примере женщины 40+ с инвалидностью,  живущей в пути - дом, там где она сей час, из чистоты радости. Возвращайся  к себе через тотальную искренность🤍 12. https://t.me/beautiful_life_rf Я Мария Шкап, Бизнес-леди и luxury-шопоголик со стажем 10 лет! Я помогу тебе получить брендовые вещи по цене в 5-10 раз ниже! 13. https://t.me/+dURkzGdGY4w0Nzky Есть мысль: мы — это то, что мы читаем, о чём думаем, что смотрим и кем себя окружаем. Но в не меньшей степени — как мы себя несем.  Элегантность начинается с того, как мы выстраиваем отношения, ведём диалог и проявляем себя в мире. 14. https://t.me/Rezedacoach Я-Резеда. Гештальт-терапевт, НЛП практик. Помогаю раскрыть финансовый потенциал. Найти ресурс и смысл: выйти из состояния выгорания, прокрастинации и цикла неудач, чтобы двигаться к целям. Здесь начинается твоя новая жизнь ✍️Связь со мной @REZEDA115 15. https://t.me/ANN_COSMOS_511 ПСИХОЛОГИЯ БУДУЩЕГО 🔷Работаю там, где «ломается» человек: потери, разводы, выгорание, точки, в которых перестают работать привычные стратегии. 🔷Моя специализация — не поддерживать, а собирать заново: мышление, реакции, поведение. Обязательно подпишитесь на конкурсный аккаунт, в нем будут призы и итоги https://t.me/zdespozitiVl

Медитация «Дыхание радуги».

Сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха. Представьте: вы вдыхаете прозрачный свет, а выдыхаете цвет. Первый выдох — красный, как энергия жизни. Второй — оранжевый, как тепло и радость. Третий — жёлтый, как ясность ума. Четвёртый — зелёный, как исцеление. Пятый — голубой, как лёгкость. Шестой — синий, как глубина и мудрость. Седьмой — фиолетовый, как соединение с высшим. Теперь вдохните все цвета одновременно и почувствуйте, как внутри рождается белый свет — чистый, новый, ваш собственный. Этот свет — ваше вдохновение, которое никогда раньше не существовало. Он уникален, как и вы. Поблагодарите себя. Откройте глаза.

Jul 15, 03:01 PMMore from @con_pe

🎙 Пояснение Мастера Н.Хорошевой об энергиях СЭП 14 июля

00:00 – Сила единого потока. Группа поддержки на тонком плане.

02:00 – Роль фото и глаз. Радужка — карта жизни. Информация впитывается через зрачок.

05:00 – Запросы поддержать в подготовка к операциям - как проходит работа

08:00 – Запрос "Отсутствие сил", на самом деле — отключение от потока.

10:00 – Заземление и связь с высшим Я. Тело - проводник.

12:00 – "Тревожность". Замедление и осознанность «здесь и сейчас».

15:00 – Запрос на лучшую версию жизни. Разрешить себе и действовать.

Jul 15, 01:41 PMMore from @energyomis

От Гульельмо, кажется, ничего больше надежно атрибутированного не дошло, хотя можно видеть связь с триптихом, хранящимся в Тиволи, под Римом, да с парой фресок. Но очевидно, что это распятие одновременно роскошно и умнó. Его заказчики хотели сказать что-то важное, сделав акцент на Пасхе: оба пророчества цитировались во время богослужений на Страстной. Учились художники тех лет, думаю, на греческих образцах, но вряд ли столичных, парадных, а скорее на провинциальных, паломнических, «народных». Стиль тосканца графичен, если его сравнивать с большим византийским стилем. Но он же изящен, откровенен, замысловат. Гульельмо владеет искусством больших, многофигурных композиций, жестами передает эмоции участников сцен, передавая эти эмоции зрителю. Каждая сцена самоценна, но вместе они складываются в настоящую визуальную медитацию, в послание.

То есть это такая греческая песня, исполненная под дуду Рима, потому что путь зашедшего сюда паломника, торговца, крестоносца, наемника лежал на Рим. Много ли сегодня желающих сюда заглянуть? Вы скорее услышите о белом каррарском мраморе, который видел самого Микеланджело, а Микеланджело видел мрамор. 20 минут на машине – вы в Форте дей Марми, небольшой русской колонии, дальше – Тоскана. Сарцана, кажется, ничем более не примечательна, улочка антикваров не вдохновила на раскопки. Но распятие, по мне, из самых замечательных в радиусе двух сотен километров.

🩷Небольшие шаги, которые помогут укрепить психическое здоровье:

🔴Читайте вдохновляющие книги хотя бы раз в месяц Чтение о том, как другие люди преодолевают препятствия и добиваются успеха, может дать вам большой глоток вдохновения и изменить взгляды на жизнь.

🔴Прогуляйтесь в парке Мозгу тоже нужен отдых, причём регулярный. Когда вы прогуливаетесь в парке, вдали от шума, вы можете взять умственную передышку, что поможет сконцентрироваться на решении насущных проблем.

🔴Займитесь медитацией Медитация помогает поддерживать равновесие, даёт ощущение блаженства, успокаивает.

🔴Завтракайте Не выходите из дома, не позавтракав. Вашему мозгу нужно топливо для того, чтобы эффективно функционировать.

Jul 15, 11:05 AMMore from @psmotwom

#буддизм #карма

Как я перестал верить во внешнюю карму.

Учитывая мой травматический бэкграунд, не так удивительно, что когда я впервые услышал о карме, мне идея понравилась. Она ведь бьет очень точно, как опытный маркетолог. В то самое человеческое желание справедливости.

Скажу честно, я долго верил в этот "бумеранг". Я отдавал. Я жертвовал. Я ждал, что мир вернёт. Что меня оценят. Что добро вернётся добром.

Не вернулось. Потому что это так не работает.

Ведь все просто происходит. Ибо отдавая, ты становишься тем, кто отдаёт. Жертвуя собой, ты становишься тем, кто жертвует. А люди будут просто брать и использовать, если разрешаешь. Да и зачем ценить то, что отдается просто так? Все по-честному. Ты же сам разрешил.

"Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой".(с) Такая же вариация из другого источника. А с чего ты вобще взял, что они будут делать так же?

Это ожидание и есть ловушка.

Я фиксирую - мне в этой иллюзии уже очень давно было тесно.

Бумеранга нет. Есть то что можешь и не можешь. И потом самому за все отвечать.

Ты, мой дорогой читатель, если тебе так сейчас удобнее - можешь остаться с этой штукой. Я не призываю отказаться от внешней кармы. Это ваш путь.

Внешняя карма - про ожидание. Она делает тебя слабее. Внутренняя карма - про осознанность. Она возвращает контроль.

Выбирайте сами. Я выбрал.

Дальше о том, где Буддизм и мой Дзен-Панк расходится.

Jul 15, 11:03 AMMore from @brainrebuild

🧘 Целостная практика йоги предполагает поддержание своего здоровья на физическом, ментальном и духовном уровнях.

🎯 Онлайн-курс в формате йога-практикума позволяет научиться самостоятельно поддерживать:

1. Здоровье на физическом уровне (стхула шарира) — асаны, виньясы, крийи, шаткармы, анатомия йоги и аюрведа.

2. Здоровье на ментальном уровне (сукшма шарира) — пранаяма, медитация, практики для очищения и гармонизации психики, философия йоги и семинар по предназначению.

3. Здоровье на духовном уровне (карана шарира) — основы духовного мировоззрения, мантра-йога, гьяна-йога, карма-йога, бхакти-йога.

👁️ Узнать подробнее здесь: https://taplink.cc/yogapracticum_online

Автор: Таниелла

Возможно некоторые будут удивлены, но сейчас путь к успеху, к удовлетворению от собственной реализации лежит через развитие тонкого самочувствия, развития всех ЯСНО, через контакт с тонким планом, с Высшим Я, с Наставнической системой. Всё это мы называем — пробуждение.

Что такое спячка, а что такое пробуждение?

Это разные уровни осознанности.

Когда душа спящая — она ограничена в восприятиях, механистичная, и можно сказать, что замерзшая, холодная, неживая — она существует словно в коконе, в ограничении, в обусловленностях, страхе, в программах. Она боится всего неизведанного. Такого человека невозможно вытащить ни во что такое, что не было бы прописано инструкциями социума. Он очень подозрителен, недоверчив.

А ещё он ПОСТОЯННО ОБИЖАЕТСЯ, господи 🙈 ...

Но как только душа просыпается, начинает искать выход из собственного кокона, искать свободу — вот с этого начинается его настоящая живая жизнь. Он пробует воспринимать реальность, себя, других людей.

Основной показатель — такой человек перестает бояться неизвестного, неизведанного, даже простите боли. Он до такой степени устал жить в 3Д-формате механистичности, что для него лучше шагнуть в некую Пустотность, Абсолютность, в некий риск, неопределенность, непредсказуемость, попробовать трансформироваться из частицы в энергию, — чем остаться жить в сегодняшних условиях.

У осознанного состояния такие черты, как: · снижение внутреннего хаоса; · уменьшение уровня тревожности и внутреннего шума; · появление большего внутреннего покоя и ясности.  · А также эмпатия, проявленная в действиях. Желание быть полезным, проявлять сострадание, действовать из внутренней гармонии, а не из стремления к признанию или контролю.

И такого человека не надо уговаривать идти на более высокий уровень сознания, — он сам за тобой пойдет, как верный друг и товарищ.

Он не будет тебя злобно ругать за недостатки, хотя и будет спорить, искать с тобой более правильного решения, переживать вместе с тобой недопонимание, бороться за тебя.

Он тебя не бросит, он с тобой до конца, вы вместе. У вас с ним одна дорога — в неизвестное, в новое, в какое-то абстрактное манящее 5Д.

— Таниелла

#Мысли #Таниелла

Jul 15, 09:58 AMMore from @mirvchastot

У каждого в голове когда-либо возникала идея бизнеса, который бы хотелось иметь

"Вот бы приложение с моими рецептами , где я могу продавать доступ за подписку"

"Вот бы сервис который гарантирована приводит лидов продавьцу ."

"Вот бы сделать платформу по моим медитациям."

И обычно это обсуждается с друзьями или на едине в своих мыслях, но дальше слов ничего не заходит....потому как идеи есть у всех, но чтобы ее воплотить нужны были либо навыки разработки и времени - либо деньги! Сейчас есть Ai

А Брайан Чески был дизайнером. Его идея была сдавать надувной матрас в своей квартире незнакомцам. Первое приложение Airbnb было настолько простым, что стыдно показывать. А Сегодня компания стоит 75 миллиардов.

Стюарт Баттерфилд написал простой инструмент для своей команды - так появился Slack. 27 миллиардов.

и по факту у них была просто идея и первая рабочая версия, которую они показали людям и она им понравилась

Раньше между "идея в голове" и "рабочий MVP" стояли 150 тысяч в месяц (как минимум ) и много месяцев времени.

Теперь есть Ai и Claude.

За один вечер без знания кода , вы можете собрать свой прототип приложения , и также показать людям (или клиентам.) На интенсиве Вы возьмете свою идею и соберете свой MVP: продукт, сайт или приложение. И если у вас есть идея - возможно это то самый шанс, не упустите его.

Старт 20 июля, запись по ссылке

🔗 MasterClaude ✉️ По вопросам: @ananianTeam

Jul 15, 09:25 AMMore from @ai_scince

🌿Потому что это отдых, где каждая деталь создана для вашего комфорта.

Вас ждут уютный домик среди природы, тишина, свежий горный воздух и приятные бонусы, которые сделают отдых еще комфортнее:

✨Индивидуальное джакузи 🍳Завтрак  🎁Welcome-набор при заселении 🚗Трансфер по территории 💆‍♀️Балийский массаж для двоих 🧘‍♀️Йога и медитация 💚Белая беседка для романтического ужина, где можно отметить годовщину, сделать предложение или просто провести незабываемый вечер вдвоем.

Забронируйте свой отдых и откройте для себя особую атмосферу Rano Eco Village.

📞Бронируйте: +998 78 113 62 83 ——————— 🌿Chunki bu — har bir tafsiloti sizning qulayligingiz uchun yaratilgan dam olish maskani.

Sizni tabiat qo‘ynidagi shinam uycha, sokin muhit, musaffo tog‘ havosi va dam olishingizni yanada yoqimli qiladigan maxsus bonuslar kutmoqda:

✨ Shaxsiy jakuzi 🍳 Nonushta 🎁 Joylashishda Welcome-to‘plam (xush kelibsiz sovg‘asi) 🚗 Hudud bo‘ylab transfer 💆‍♀️ Ikki kishi uchun balicha massaj 🧘‍♀️ Yoga va meditatsiya ❤️ Romantik kechki ovqat uchun oq ayvon — bu yerda yubileyingizni nishonlashingiz, sevgi izhor qilishingiz yoki shunchaki unutilmas oqshomni birga o‘tkazishingiz mumkin.

Dam olishingizni hoziroq bron qiling va Rano Eco Village’ning o‘ziga xos muhitini kashf eting.

📞 Bron qilish uchun: +998 78 113 62 83

НОВЫЙ Психоаналитический тренинг «Достаточно хорошая мать. Достаточно хороший отец» Папа и мама в психоанализе

О чём этот тренинг: «Достаточно хорошая мать» — понятие, которое освободило миллионы родителей от чувства вины. Дональд Винникотт показал: идеальный родитель не нужен ребёнку. Нужен тот, кто ошибается, устаёт, злится — и при этом остаётся «достаточно хорошим». На тренинге мы разберём, как фигуры матери и отца формируют психику ребёнка, почему идеальный родитель — это миф, и как перестать быть «идеальным» и стать «достаточно хорошим» — без чувства вины.

Для кого этот тренинг: * Для родителей, которые чувствуют себя «недостаточно хорошими» * Для тех, кто готовится стать родителем * Для психологов, педагогов, врачей * Для взрослых, которые хотят понять, как родительские фигуры повлияли на их жизнь

Программа:

Модуль 1. Мать в психоанализе: от симбиоза к сепарации * Винникотт и «достаточно хорошая мать»: почему идеальная мать — хуже для ребёнка * Холдинг — первая забота, создающая ощущение безопасности * Первичная материнская озабоченность: погружение в мир младенца * Истинная и ложная Самость: как мать помогает (или мешает) ребёнку быть собой * Переходные объекты: почему плюшевый мишка так важен Практика: «Моя мать — достаточно хорошая»

Модуль 2. Отец в психоанализе: фигура, которая разделяет и защищает * Фигура отца: от Фрейда к Винникотту * Две функции отца: разделение диады мать-ребёнок и её поддержка * Отцовская функция: введение в мир правил, границ и социальных отношений * Достаточно хороший отец: отличие от идеального и отсутствующего Практика: «Мой отец — достаточно хороший»

Модуль 3. Родитель в каждом из нас: как исцелить свои детские травмы * Родительская травма: что мы несём из детства * Мать и отец внутри нас: материнская и отцовская функция в каждом человеке * Как стать «достаточно хорошим» родителем: перестать быть идеальным * Родительская сепарация: как перестать ждать от родителей того, чего они не могут дать Практика: «Письмо себе как родителю»

Бонус. Мать и отец в терапии: родительские фигуры в переносе

Формат: * Методическое пособие, рабочие тетради * Упражнения на каждый день * Аудио-медитация «Встреча с внутренним родителем»

Результаты: Вы поймёте, что такое «достаточно хорошая мать» и «достаточно хороший отец» с точки зрения психоанализа, увидите, как родительские фигуры повлияли на вашу жизнь, осознаете свои родительские паттерны, перестанете винить себя за «неидеальность» и научитесь быть «достаточно хорошим» родителем для своих детей и для себя.

Стоимость только 3 дня - 1944 руб (вместо 3444 руб) Регистрация на тренинг по ссылке - bravoks.ru/mama_papa

С любовью, Надежда Мерзлякова, iBravoks

Есть страхи, которым невозможно найти причину в этой жизни.

Есть сценарии, которые повторяются — хотя человек всё понимает, многое осознал, многое прожил, а они всё равно возвращаются.

Есть образы, которые сопровождают годами. Есть места, кажущиеся знакомыми. Есть люди, которых узнаёшь с первой встречи, словно вы уже когда-то встречались и знаете друг друга всю жизнь.

Психология предлагает искать ответы в детстве. Телесная терапия — в памяти тела и нервной системы. Регрессионные исследования обращаются к памяти воплощений Души. Астрология — к символизму натальной карты и Лилит.

Ответы разные.

Но вопросы возникают одни и те же.

Почему некоторые переживания не исчезают, даже когда их причина, кажется, давно найдена?

Почему бывают страхи, которые словно не принадлежат событиям этой жизни?

Почему существуют жизненные сюжеты, которые невозможно разорвать одним пониманием или усилием воли?

Стоит начать исследовать Лилит немного глубже, и разговор очень быстро выходит за пределы одной астрологической темы.

Рядом оказываются мифология, глубинная психология, телесные практики, регрессионные исследования, женские духовные традиции и символизм. Каждая из них объясняет происходящее по-своему. Но все они снова приводят к одним и тем же человеческим вопросам.

Описывают ли разные традиции разные явления? Или каждая из них пытается объяснить один и тот же опыт?

Жизнь похожа не на круг, а на спираль. Те же сюжеты, те же вопросы — но каждый раз с другой высоты.

Подобному исследованию посвящена значительная часть Архива «Лунный Ключ», где материалы по Лилит постепенно соединяются с мифологией, психологией, телесностью, памятью воплощений Души, женскими мистериями, медитациями и практическими исследованиями прорастая в аутентичный Узор Жизни.

🗝 Архив «Лунный Ключ»: https://t.me/LunarHomeBot

Jul 15, 08:19 AMMore from @sarvasatya

Нейробиология озарений: что происходит в мозге, когда мы ловим инсайт, и как сделать это привычкой

У каждого из нас были моменты, когда в уме что-то внезапно «щёлкало», и приходило ощущение, будто в одно мгновение мы нашли ответ на вопрос, который долго искали, или обрели абсолютную ясность и понимание.

Такие вдохновляющие «Ага!»-моменты (или инсайты) способны менять наше поведение и надолго врезаться в память. Но почему они происходят? И главное — почему так быстро улетучиваются? Нейробиология в союзе с созерцательными практиками нашла ответы на эти вопросы.

Что происходит в мозге?

Долгое время инсайт считался эфемерным понятием, но недавнее исследование, опубликованное в Nature Communications (2025 год), показало, как именно он выглядит на снимках МРТ.

🧠 Учёные использовали оптические иллюзии — так называемые «фигуры Муни». Сначала человек видит лишь хаотичный набор чёрно-белых пятен. Но в какой-то момент мозг распознаёт скрытый образ (например, собаку). Происходит тот самый «щелчок».

🧠 Сканирование мозга в этот момент выявило поразительную картину. Инсайт — это не просто оптическое распознавание. В секунду озарения в мозге синхронно вспыхивают миндалевидное тело (амигдала), отвечающее за эмоциональную значимость события, и гиппокамп — главный центр памяти.

🧠 Именно поэтому инсайт так хорошо запоминается. Мозг буквально ставит на эту мысль маркер: «Это критически важно, сохрани!».

🧠 Проверка участников через пять дней показала: те образы, которые сопровождались чувством внезапного озарения, запомнились в разы лучше, чем те, что были распознаны без эмоций.

Пламя в урагане: почему инсайты исчезают

Если инсайт так важен, почему мы не меняем свою жизнь после каждого озарения?

Представьте себе пламя свечи. Это ваш инсайт — яркий, освещающий всё вокруг. Но повседневный ум, полный тревог, планов и отвлечений — это ураган. Без защиты ветер задует свечу за долю секунды. У вас останется лишь воспоминание о том, что свет когда-то был.

Чтобы озарение превратилось из разовой вспышки в устойчивую черту характера, вокруг свечи нужно возвести стеклянный колпак. Этим «колпаком» выступает тренировка осознанности. Неслучайно тибетское слово, обозначающее медитацию, буквально переводится как «привыкание». Это процесс сближения с опытом, пока он не станет вашей базовой настройкой. У выдающихся мастеров созерцательных традиций, таких как Мингьюр Ринпоче, чувство трепета и ясности — это не редкий эпизод, а постоянный фон восприятия мира.

Практические выводы: как культивировать инсайт

🧠 Целенаправленно выбирать «пищу для ума». Инсайты не рождаются из пустоты. То, что человек смотрит, слушает, о чём размышляет и говорит, формирует «сырьё» для будущих озарений.

🧠 Создавать пространство для «переваривания» опыта. Инсайт часто приходит не в момент напряжённого сосредоточенного внимания, а тогда, когда ум расслабляется после концентрации.

🧠 Развивать осознанность, чтобы замечать моменты инсайта, которые иначе теряются в «урагане» повседневной рассеянности.

🧠 Культивировать любопытство — быть учеником собственного ума, наблюдать за своим опытом с непредвзятым, почти детским интересом.

Из канала Будда, мозг и нейрофизиология счастья

❗️Мы в МАХ и ВК

#осознанность #мозг #наука

В настоящее время те, кто вышел на уровень осознанности и собственного роста, проживают изменения не только в своем инфополе, но и, как следствие, в отношениях.

Вот поэтому имитация семьи - это обман и последующее саморазрушение, так как сейчас не поддерживается все ложное.

Когда Душа прошла сотни воплощений, она больше не может питаться имитацией любви. Для такого человека жить с кем-то ради удобства, ипотеки или чтобы не в одиночестве - это неуважение к своей собственной природе.

Выстраданная верность из-под палки или по обязательству - это уже не для нас.

Истинная верность - это отсутствие потребности в ком-то еще, когда резонанс с партнером абсолютен.

В этом состоянии человек выбирает своего каждую секунду своей жизни, другой ему и не нужен.

Вот поэтому, если вы выбираете быть одни, чем в «пустом» браке или союзе, где нет сакральной верности, то значит вы верны своей истинной природе, где контакт с собой является изначальным благом.

Jul 15, 04:28 AMMore from @elena9macosh

Актуальний Гороскоп на сьогодні для всіх знаків зодіаку 🌟

♈ Овен: Залучайте енергію духовного зростання! Приділіть час медитації або самоаналізу — це відкриє вам нові горизонти та допоможе усвідомити справжні бажання. 🌱

♉ Телець: Сім’я — ваш пріоритет сьогодні. Проведіть вечір з близькими, організуйте спільну вечерю чи просто поговоріть — це зміцнить ваші зв’язки! 🍽️❤️

♊ Близнюки: Час зосередитися на фінансах. Обачно інвестуйте або перегляньте свій бюджет — ви здивуєтеся, які нові можливості можете знайти! 💰

♋ Рак: У стосунках можуть спалахнути несподівані емоції. Будьте відкритими до обговорень — це зміцнить ваш зв’язок з партнером. 💞

♌ Лев: Ваша зіркова година відпочинку! Відключіться від повсякденних клопотів, займіться улюбленими захопленнями або просто насолоджуйтеся спокоєм. 🌟😌

♍ Діва: Сьогодні — ваш день для нових починань! Ваші ідеї можуть стати успішними. Не бійтеся ризикувати і експериментувати! 🚀

♎ Терези: Зміни можуть бути на горизонті! Будьте готові до нових викликів і можливостей, які принесуть позитивні зміни в ваше життя. 🌈✨

♏ Скорпіон: Духовний ріст стане уваги вашого дня. Загляньте всередину себе, перегляньте свої переконання та прагнення — це допоможе вам заглибитися у власні думки. 🔮

♐ Стрілець: Важливі рішення чекають на вас. Слухайте свій внутрішній голос — він підкаже вам найкращий шлях! 🗺️

♑ Козеріг: Готуйтеся до нових подорожей! Це може бути коротка втеча або планування відпочинку — важливо відсторонитися від рутинності. ✈️🌍

♒ Водолій: Ваше особисте життя потребує фокусу. Поговоріть з партнером про ваші бажання — це допоможе зберегти гармонію у стосунках. ❤️🗣️

♓ Риби: Прихильність до сімейних зв’язків сьогодні на першому місці. Надалі підтримайте близьких — отримайте у відповідь тепло і любов! 🐠💖

Залишайтеся серед зірок та насолоджуйтеся сьогоднішнім днем! ✨

Jul 15, 04:00 AMMore from @stars_path

То, как человек реагирует на правду, раскрывает силу его характера.

Сильному человеку не нужно защищать свое эго любой ценой.

Он способен выслушать, задуматься и признать, что ему есть над чем работать.

Слабый разум видит в честности нападение, потому что она угрожает образу, который он пытается защитить.

Марк Аврелий понимал, что рост требует мужества смотреть реальности в лицо, а не бежать от нее.

Жестокая правда такова: правда может ранить вашу гордость, но избегание ее помешает вам стать лучше.

Выбирайте осознанность, а не комфорт.

Выбирайте рост, а не эго.

Потому что тот, кто способен принять правду, способен и измениться.

Jul 14, 06:55 PMMore from @voincitaty

Verbinde Dich mit Deinem Geistführer – Geführte Meditation mit Bianca Sommer

YouTube: https://youtu.be/19DRBQhu8KY

Jeder Mensch kann und sollte sogar channeln. Denn das Channeln ermöglicht es uns, unser Bewusstsein und unsere Wahrnehmung zu erweitern. Vor allem wenn wir mit unserem Geistigen Team und unserem Geistführer in Kontakt treten, kann uns dies unfassbar im Leben bereichern, da unser Geistiges Team bereits seit Anbeginn unseres Lebens begleitet. Sie kennen unseren Lebensplan und sind deshalb die besten Ratgeber, wenn wir eine Information oder einen Rat einholen wollen.

Sei in dieser Übung eingeladen, dich in der Meditation mit deinem Geistführer zu verbinden und seine Präsenz hautnah zu erleben.

Spotify: https://open.spotify.com/episode/28XKq2H9KwDsgklyurSMHT?si=2cc2a07c15324d1b

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/podcast/546-verbinde-dich-mit-deinem-geistf%C3%BChrer-gef%C3%BChrte-meditation/id1573909335?i=1000773827454

Купи билетов пачку, и получи акций тачку

ЦБ РФ выпустил интересный материал на тему геймификации в банковской и брокерской индустрии. Претензия регулятора в том, что разными играми, акциями (в смысле акциями, в которых можно что-то выиграть) и пушами брокеры пытаются смотивировать клиента сделать целевое действие. И раз действие — это покупка или продажа ценных бумаг, по факту брокер пытается влезть в процесс рационального принятия решений инвестором.

Яркий пример — это турниры с призами за самый прибыльный период (день, неделя, месяц и т.д.). Или когда в вашем портфеле нарисовалась акция рандомной компании в подарок, но чтобы она осталась у вас в портфеле, вам нужно купить ценных бумаг на энную сумму.

Забавный факт — у меня в одном из портфелей висит одна такая акция, висит уже 3-4 месяца, и за все это время она так и не стала моей. Условия каждый месяц меняют, постоянно повышая потолок минимального портфеля, с которым можно получить эту акцию.

Но в целом ситуация, когда тебе предлагают акцию за 2 тысячи на портфеле в 100-500 тысяч рублей, выглядит уже довольно смешно. И чем больше условий, тем бессмысленнее выглядит эта ярмарка невиданной щедрости.

Поэтому проблематику сообщения от регулятора я понимаю — грань между инвестированием и лудоманией очень тонкая, а Московская биржа обладает огромным набором инструментов, которые подсадят на крючок любого лудомана. Одни кредитные плечи чего стоят, в комбинации с шортами, например, по природному газу или золоту.

Если хочется забавного смешного контента на эту тему, то есть хороший ютуб-канал «самый настоящий андеграунд» про лудоманию на фондовом рынке. Это не реклама, мне не жалко порекомендовать то, над чем я искренне смеялся.

Возвращаясь к теме поста: хочется еще подчеркнуть тот факт, что помимо промоакций, турниров и прочей рекламы, у брокеров уже появился аналог ставок на спорт — это ставки на ключевую ставку в разделе ЦФА. Там до заседания можно купить смарт-контракт на один из исходов решения Банка России.

Угадал — получишь 10-20% на вложенные деньги, не угадал — теряешь 99,9% от инвестиций.

Я это все к чему — жадность никогда не доводила людей до хорошего. Кризис 2008 года случился исключительно потому, что банкам можно было брать на себя бесконечный риск и выпускать аналог ставки на дефолт, без обязательства иметь страхуемый актив.

Это происходит, потому что чем больше продаж таких синтетических инструментов, тем больше зарабатывает брокер на комиссиях. Ну и дальше эта спираль жадности только раскручивается.

А что в итоге?

Фондовый рынок, инвестиции — это довольно серьезное дело, которое строго наказывает тех, кто потерял рациональный взгляд на вещи. Если вам кажется, что это то место, где можно весело полудить и быстро заработать 50-100% за месяц-два, то против вас играет весь рынок и матожидание.

И чем дольше горизонт ожидания получения такой доходности в месяц, тем выше вероятность, что завтра все ваши деньги откажутся у более рационального участника торгов.

Если вас подбивает на необдуманные покупки шанс получить барахлянскую акцию за 2-3 тысячи, но за это вам нужно купить акций на падающем фондовом рынке на 100 тысяч рублей, то с высокой долей вероятности сейчас вы потеряете еще больше, чем получите — оно того не стоит.

Вы же не покупаете 10 кг колбасы из-за того, что вам пообещали в магазине 500 грамм другой колбасы в подарок — зачем вам столько скоропортящейся продукции? Как и в случае с колбасой, рынок требует не меньше рациональности и осознанности своих действий.

Китайская Угроза | Мы в Максе 👍

Jul 14, 03:56 PMMore from @economikal

МИСТИЧЕСКОЕ НОВОЛУНИЕ В РАКЕ ✨

Нео, сегодня к нам спустилось чудесное Новолуние, которое звучит, как "назад в будущее", удивительная машина времени на месяц вперёд, ретро + фьючер и это все на ритмах дня рождения Луны в этом году:

✨запустился месяц твоей Души, то что мы чувствуем важнее и ярче, того что видим и думаем

✨пришло время посмотреть вглубь себя и решиться на перемены, которые откладывали годами

✨сила и энергия будет распаковываться волнами, первый прилив завтра, второй 23 июля, третий 29

✨близкое важнее общего

✨ энергия воды и мистики, глубины и качества- побеждает скорость, поверхностность и суету

Поздравляем ♋️ Раков с рождением соляра, а так же - ♑️♏️♓️♍️♉️ с энергией особой удачи на месяц

➿➿➿➿➿➿🚀➿➿➿➿➿➿

Встречаем новый Лунный месяц нежно:

➡️смотрим свой #гороскоп на июль, на всю картину происходящего

➡️смотрим #прогноз про ретро Меркурий каждому знаку и вайб, он в точном соединении с Новолунием

➡️плюсуемся прямо сейчас в мой приватный астрологический, сейчас там откроется практика на это Новолуние, потрясный полет медитация с высадкой на Луне, обретёшь состояние на весь месяц и войдем со мной в сферу своего будущего, загадай желание

➡️ ближе к Полуночи жду на новый эфир на канале, разберём каждому знаку - предсказание на месяц!

Твой #астролог Северьянова 💗

Jul 14, 03:47 PMMore from @neohoroscope

😎Будь в тренде - проверь лекарство

✅РУСАДА напоминает: прежде чем принять любой препарат, проверь его на list.rusada.ru

💪Чистый спорт начинается с осознанности!

Jul 14, 03:38 PMMore from @rusada_russia