Longevity & aging — September 2026

🕯 Питру Пакша 2026: 27 сентября — 10 октября Обретите силу и благословение вашего Рода

Питру Пакша (санскр. «полмесяца для предков») — особый период почитания предков. Это крайне неблагоприятное время для начинаний и важных дел, и его стоит посвятить обрядам для усопших, почитанию предков, очищению рода и родовой Кармы.

Согласно Ведическим Пуранам, очень важно проводить Ягьи для предков — чтобы выразить благодарность роду, помочь душам предков и в полной мере использовать силу своего рода.

Это может в корне изменить вашу жизнь: сдвинуть дела с места, открыть денежные потоки, решить проблемы в отношениях и здоровье. Множество проблем уходят корнями в родовые события.

🌑 Ключевые даты ● 27 сентября (вс) — начало периода ● 10 октября (сб) — Махалая Амавасья, самый мощный день всего периода

В Махалая Амавасью ритуалы проводятся сразу за всех предков рода — известных и неизвестных, включая тех, чьи даты ухода забыты. Если вы не знаете точных дат ухода предков — это идеальный день для Ягьи.

🔥 Что даёт Питру Пакша Ягья: • Освобождение и покой Душам предков • Гармонизация отношений в семье и роду • Финансовая стабильность и душевное спокойствие • Возможность отблагодарить и вернуть долг предкам • Обретение знаний и мудрости • Успех в бизнесе или карьере • Решение проблем с зачатием и рождением детей

🩺 Для здоровья: избавление от недомоганий, долголетие, защита от заболеваний и любых опасностей.

Кому особенно стоит провести Ягью: • если чувствуете, что «род не пускает»: усилия есть, а результата нет • если в роду были тяжёлые судьбы: ранние уходы, войны, репрессии, несчастливые браки • если в семье повторяются одни и те же сценарии из поколения в поколение • если у вас Питру Доша в гороскопе или сложности с зачатием и детьми • если вы хотите поблагодарить свой род и получить его поддержку и защиту

Ягья проводится в Индии, ваше участие дистанционное.

Уже заказывали Ягьи? Напишите оператору в чат — данные заново заполнять не нужно.

🔗 Подробности и заказ

$VEEA announced on September 14 that it signed a term sheet to combine with NovaGen and launch NovaGen Health Networks, an edge AI-powered longevity and precision-health platform, with GeoNova Capital committing $10 million upfront and management valuing the combined company at roughly $750 million. The float is only 1.52 million shares after last month's 1-for-20 reverse split, and 44% of that float is sold short.  It already spiked 151% today ... a move above $7.30 on strong volume could send this stock much higher.

🤍Кремы под глаза от GELTEK

• Антивозрастной лифтинг • С кофеином • Ночной с ретинолом • С церамидами • Для мужчин • С пептидами и центеллой

Выгодно на WB у официального продавца с промокодом -20%: P9WQ859K

И есть -10% на OZON: Z63D32AE4A24

Подборка косметики с ретинолом

В данной подборке только средства с формой ретинол в разных концентрациях, которые стоят внимания. Во всех вариантах ретинол инкапсулирован, если не указано иное (в 2-х средствах).

Как выбрать процент ретинола: ⚪️0,1-0,4% — для новичков и чувствительной кожи, ⚪️0,4 -0,7% — для продолжающих курс, не чувствительной кожи, ⚪️0,7-1% — для опытных ретинольщиц с бронебойной кожей.

Идеальная упаковка для ретинола — вакуумная помпа. Туба — хуже, но дешевле. Бутылочка с пипеткой или открытая банка с кремом — самый плохой вариант.

⚪️HOLL&LELEY Лифтинг-сыворотка от морщин с ретинолом 0,15% ≈2400 руб за 30 мл. Есть концентрация 0,3%. Экстракт центеллы, бисаболол, витамин Е, масло жожоба. Для всех типов кожи, под вопросом только акнешники.

⚪️SkinSkin Сыворотка с липосомальным ретинолом 1% ≈1150 руб за 50 мл. По чистому ретинолу 0,1% (есть концентрация 0,3%). Плюсом церамиды, ниацинамид, вит. С, мочевина.

⚪️DON’T TOUCH MY SKIN Сыворотка для лица с ретинолом ≈3200-3700 руб за 30 мл. Концентрация 0,4 и 0,7%. Допом NMF, фосфолипиды, молочная кислота, ниацинамид. Есть рефилы.

⚪️M.AKLIVE Сыворотка с инкапсулированным ретинолом ≈3400-4000 руб за 30 мл. Концентарция 0,4 и 0,8%. Допом антиоксиданты, бетаин, церамиды, холестерол, бетаин.

⚪️ICON SKIN Ночная сыворотка с ретинолом для всех типов кожи ≈2600-2900 руб за 30 мл. Концентрация 0,35 и 0,7%. Допом стабильный витамин С, ниацинамид, церамиды и фосфолипиды на барьер.

⚪️Mesomatrix Крем для Лица и век антивозрастной с Ретинолом 0,15% RTN Therapy Retinol ≈3000 руб за 30 мл. Есть концентрация 0,3%. Плюсом ниацинамид, вит С и Е, масла, пантенол, бисаболол. Больше для склонной к сухости кожи.

⚪️Гельтек Крем сыворотка для лица Retiderm ≈1900-3200 руб за 30 мл. Концентрация 0,25, 0,5 и 1%. Составы 0,25 и 0,5% похожи (отличаются, но не сильно), а 1% на совсем другой силиконовой базе. Часть ретинола в 0,25 и 0,5% липосомирована, а часть нет. В 1% весь липосомирован.

⚪️The U Крем для лица Glow skin retinol cream с ретинолом, от морщин и пигментных пятен ≈1400 за 30 мл. 0,3% ретинола. Плюсом сквалан, центелла, ламинария, ниацинамид, бакучиол.

⚪️Marini Skinsolutions Антивозрастной крем с 0,5% ретинола Age Intervention Retinol Plus ≈14000 руб за 28 мл. Плюсом пептиды антиэйдж, антиоксиданты, бисаболол, гиалуронка. Вариант для возрастной кожи.

⚪️CUSKIN Сыворотка с ретинолом и бакучиолом Dual Activator ≈5200-6000 руб за 30 мл. Варианты: 0,3% ретинола + 0,75% бакучиола, 0,5% ретинола, 1% ретинола + 0,75% бакучиола. Допом аденозин, глюконолактон, лецитин, феруловая кислота. Для возрастной кожи.

⚪️Talyana cosm Сыворотка для ухода за кожей Антивозрастной уход ≈1850 руб за 30 мл. Концентрация 0,3 и 0,8%. Плюсом антиэйдж пептиды, антиоксиданты, троксерутин. Для возрастной кожи всех типов.

⚪️SEVEKI Cыворотка для лица с ретинолом ≈700-900 руб за 30 мл. Концентрация 0,25, 0,5 и 1%. Ретинол в составе и инкапсулированный, и нет. Не лучшая упаковка — туба, но и цена хорошая. Плюсом ниацинамид, масло жожоба, алоэ, пантенол, мочевина, ресвератрол, витамин Е, церамид. По отзывам чата — кусается.

Сохраняйте, и выбирайте свою концентрацию!

🐉 Аспирантура в Гонконге у Петра Лидского

Друзья, открыта подача заявок на конкурсную стипендию Hong Kong PhD Fellowship Scheme (HKPFS) для обучения и научной работы в лаборатории Петра Лидского в Городском университете Гонконга.

Лаборатория работает на стыке клеточной биологии, иммунологии и эволюционной биологии. Одно из ключевых направлений исследований — переосмысление старения как адаптивной программы, сформированной эволюцией, а именно: • клеточное старение и его взаимодействия с вирусными инфекциями • старение иммунной системы • эволюция продолжительности жизни

Лаборатория использует методы клеточной биологии, вирусологии, биоинформатики, математического моделирования, AI.

Для успешного участия в конкурсе важны: • высокие академические оценки • рейтинг университета • наличие научных публикаций

Необходим IELTS (6.5 или выше) или TOEFL (79 или выше)

💰 Занятость полная, месячная зарплата 32 000 HKD = 4 080 USD

✉️ Заинтересованным кандидатам просьба писать на почту [email protected] ❗️Дедлайн подачи заявок: 1 декабря

Ремарка. Уверены, что многие наши подписчики прекрасно помнят захватывающее выступление Петра на конференции Blastim Day 2026, а также книгу «Старение: почему эволюция убивает?», которую ученый подарил всем участникам (у нас даже не хватило экземпляров). Не упустите шанс подать заявку и поработать под началом исследователя с мировым именем

#бластим_рекомендует #бластим_вакансии

#Иркутск #наука

В Иркутске открылся Байкальский международный демографический форум

15 сентября в Иркутске начал работу Байкальский международный демографический форум. Он объединил ведущих учёных, представителей власти и бизнеса для обсуждения демографических вызовов, с которыми сталкиваются восточные регионы России. Организаторами выступили Сибирское отделение РАН, Институт экономики и организации промышленного производства СО РАН, ФИЦ "Иркутский институт химии им. А.Е. Фаворского СО РАН", Институт социальной демографии ФНИСЦ РАН и Иркутский государственный университет.

В форуме принимают участие представители России, Монголии, Китая, Казахстана, Беларуси и Кыргызстана. Среди участников - ведущие учёные в области демографии, экономики, социологии и экологии, а также представители региональных органов власти и крупных компаний. Главные темы форума - старение и сокращение населения, его концентрация в крупных городах, а также демографические перспективы малых и средних городов. Участники обсудят роль агломераций, качества жизни и пространственной мобильности, а также экологических факторов и ESG-повестки.

Председатель организационного комитета форума, ведущий научный сотрудник лаборатории устойчивого развития Байкальского региона Института Фаворского Константин Григоричев подчеркнул: "Для Восточной Сибири депопуляция и миграционный отток населения сегодня стали наиболее сложным вызовом, требующим системного анализа с позиций комплекса наук. Байкальский международный демографический форум - это попытка создать экспертную площадку,где эта проблематика рассматривается с позиций демографии, экономики,социологии и других наук в рамках академической традиции разных стран. Принципиально важным является и участие бизнеса и власти, чтобы академическая дискуссия получила экспертизу практиков и в то же время была ориентирована на их прикладные задачи".

Сопредседателями программного комитета стали академик РАН Валерий Крюков, президент Монгольской академии наук Дэмбэрэл Содномсамбуу, губернатор Иркутской области Игорь Кобзев, и.о. директора ИЭОПП СО РАН Евгения Коломак и директор ИСД ФНИСЦ РАН Тамара Ростовская.

Комментарий научного руководителя ИЭОПП СО РАН, академика РАН Валерия Крюкова: - Демографическая политика должна быть направлена не только на рождаемость, здоровье, но и на реализацию потенциала человека. Ясно, что мы не выйдем сейчас на рождаемость, которая когда-то была. Поэтому самое главное - это качество человека как инициатора, генератора и преобразователя. Расковать тот потенциал, который есть в человеке - вот основная цель, представляется мне, как экономисту. Огромное спасибо Иркутской земле - инициаторам этой конференции. Здесь обсуждается архи-комплексная и архи-многоаспектная проблема. Выступали экономисты, демографы, экологи, химики. Всё это затрагивает человека. Надо продолжать, надо углублять и выходить на следующий этап.

Комментарий директора по устойчивому развитию РУСАЛ и ЭН+ Юрия Акиньшина: - Мы как представители бизнеса видим свою роль в создании семейно-ориентированной среды. Наша роль не ограничена строительством жилья или детских садов — это комплексные инвестиции в социальное и экологическое благополучие. Только так можно мотивировать семьи оставаться в регионах и рассматривать их как место для жизни, а не временной работы.

Особо хочу подчеркнуть, что для нас важен научный, доказательный подход. Эффективные решения должны опираться на данные, глубокий анализ и экспертную оценку.

Хочу пожелать всем нам продуктивной дискуссии. Давайте вместе формировать не просто "программы развития", а конкретные, измеримые шаги, которые сделают сибирские города по-настоящему притягательными для жизни. Уверен, что объединение усилий науки, государства и бизнеса позволит найти такие решения для устойчивого демографического развития регионов.

Во второй день главной площадкой форума станет Байкальский государственный университет, где пройдут ключевые экспертные сессии. Форум продлится до 18 сентября. По его итогам планируется запуск совместных международных исследовательских проектов.

Несу вам эксклюзивный эксклюзив!

Спасительные БАДы BIODOC, без которых я не я, дополнились линейкой ухода. Это мощная антивозрастная косметика, созданная с такой же дотошностью, как и биодобавки. И по тому же принципу рабочих, но безопасных дозировок.

Комплекс компонентов проверенный и изученный: коллаген, гиалуроновая кислота, витамин F, токобиол и пантенол. Это уже само по себе оживляет личико и отлично увлажняет. Он содержится во всех продуктах BIODOC.

А мои новые любимки — крем и сыворотка с лифтинг-эффектом — дополнительно содержат еще и пептиды и витамин С. Моментально впитываются и после нанесения лицо будто входит назад в берега. Если пользоваться хотя бы пару недель, можно заметить меньше серости и пигмента, больше гладкости и тонуса.

А как они пахнут — розой, ирисами и цитрусами. Будто зашла в корнер ЦУМа в старые времена, и тебе сделали уход. Упаковки суперстиль.

За что я еще уважаю BIODOC — они дают огромные скидки, чтобы знакомство с новинками было максимально приятным!

До 10 октября по промокоду LIFTING20 можно купить все средства бренда со скидкой 20%.

Если у вас с приходом осени начинается ревизия косметички — этот бокс придется кстати 🩷

Внутри — 18 продуктов общей ценностью 8 300₽ В боксе Avene, Uriage, MISSHA, Biorepair, Influence Beauty и другие бренды. А в подарок пришел еще один бокс, приятно)

Мои фавориты:

🩷SYNERGETIC скраб для тела ~ 650₽

🩷Influence Beauty — блеск для губ ~ 639 ₽. У меня есть в другом оттенке, вообще не липкий, на губах смотрится шикарно)

🩷Avene — spf 50+ , 2 400 ₽. Многие убирают солнцезащитный крем сразу после лета. Но UV-лучи есть круглый год и именно их накопительный эффект - одна из главных причин преждевременного старения кожи. Поэтому SPF — это ежедневная привычка

🩷GRACEFACE — гидрофильный бальзам для снятия макияжа, 800₽.

Уже 3 из них дороже цены бокса по промокоду (2 693₽). А в боксе ещё 15 продуктов) Теперь самое приятное! По моему промокоду SOUL25WB скидка 63%, и бокс с уходом или макияжем на 3 500 ₽ достанется вам в подарок 2 бокса на 11 800 ₽ обойдутся всего в 2 693 ₽

Успевайте 😘😘

❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите

Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.

Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.

Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Тот самый доктор. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.

Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://t.me/+lgtIqZz-W_Q2MzIy

Скорость старения мозга прямо связана со здоровьем кишечника

Ученые обнаружили, что у относительно молодых и здоровых людей более «старый» мозг связан с ухудшением рабочей памяти и исполнительных функций, симптомами депрессии, а также определенными изменениями микробиоты кишечника и ее метаболитов.

https://hightech.plus/2026/09/15/skorost-stareniya-mozga-pryamo-svyazana-so-zdorovem-kishechnika

Дешёвая таблетка от диабета и мечта о долголетии

Метформин выписывают при диабете второго типа десятилетиями, он копеечный и хорошо изучен. И всё это время за ним тянется репутация кандидата в «таблетку от старости». Учёные из Университета Хамада бин Халифы в Дохе собрали накопленные данные в обзор.

Начнём с того, что у препарата действительно есть биологический смысл. Метформин активирует фермент AMPK — это, грубо говоря, внутренний датчик энергии клетки, который включается, когда ресурсов мало. Следом подтягивается работа митохондрий, усиливается аутофагия (клеточная переработка отслужившего мусора), снижается окислительный стресс, меняются паттерны метилирования ДНК — те самые химические метки, по которым считают «эпигенетический возраст».

Продление жизни метформин показал у червей C. elegans и у мышей. Проверяли его и на самцах яванских макак. Но чем ближе к человеку, тем скромнее результат.

Самое показательное — испытание MeMeMe: больше 1400 человек в возрасте от 50 до 79 лет с метаболическим синдромом. Диабет второго типа препарат предупреждать помог. А вот рак, сердечно-сосудистые заболевания и смертность — нет. Ассоциации с замедленным старением эпигенетических часов встречаются, но это связи, а не доказанная причина.

Авторы честно перечисляют слабые места. Часть громких прежних находок в поздних работах воспроизвести не удалось. Конечные точки у исследований разные, сравнивать тяжело. Сдвиг биомаркера сам по себе не гарантирует, что человек проживёт дольше и здоровее. Большинство данных получено на людях, у которых уже были болезни. Оптимальная доза, длительность и возраст начала приёма неизвестны, а эффект, похоже, зависит от пола, возраста и состава тела.

Вывод самих исследователей звучит так: нужны полноценные рандомизированные испытания на людях без диабета, где препарат покажет реальное снижение болезней, инвалидности или смертности. До тех пор метформин остаётся лекарством от диабета.

@vselennayaplus

Крем для лица антивозрастной питательный с коллагеном

#Красота

Цена: 678₽ 2010₽ (скидка 66%)

Невесомая текстура впитывается за секунды, заменяя собой и дневной крем, и ночную маску. В составе пантенол, коллаген и гиалуроновая кислота. Формула помогает от морщин, улучшает упругость и эластичность, придает коже ровный тон и легкий осветляющий эффект.

Ссылка на товар👇 https://www.wildberries.ru/catalog/50682320/detail.aspx?size=96265374

6⃣ Критерий «энергетического долга» (Лабораторный)

Если пространство — иллюзия, то старение — это накопление долга перед Архитектором (энергия, взятая взаймы у вакуума).

•Прибор: Калориметр, измеряющий тепловое излучение объекта в полной темноте. •Метод: Сравнение реального теплового потока с теоретическим для данного объема. •Критерий: Старый объект излучает «лишнее» тепло (платит проценты по долгу). Молодой — излучает ровно столько, сколько нужно. •Диагностика омоложения: Исчезновение «лишнего» тепла (долг прощен).

7⃣ Критерий «частоты кадров» (Инструментальный)

Старение — это замедление восприятия (падение FPS в симуляции).

•Прибор: Высокоскоростная камера + тест на критическую частоту слияния мельканий (CFF). •Метод: Измерение порога, при котором мозг перестает различать отдельные вспышки. •Критерий: Молодой мозг различает 60+ Гц. Старый — 20-30 Гц. •Диагностика омоложения: Резкое повышение порога CFF (мозг начинает «видеть» больше кадров)

8⃣ Критерий «энтропии намерения» (Лабораторно-психологический)

•Прибор: ЭЭГ + анализатор случайных событий. •Метод: Измерение потенциала готовности (Bereitschaftspotential) до принятия решения. •Критерий: У молодого субъекта решение возникает до осознания (он — проводник воли Абсолюта). У старого — после (он — автор иллюзии). •Диагностика омоложения: Смещение времени возникновения потенциала к «до осознания».

Итог

Если мы в Матрице, то старение — это не биология, а деградация кода. Лабораторные критерии должны измерять:

1. Когерентность (связь с источником). 2. Топологию (искривление пространства). 3. Информационную плотность (сложность). 4. Синхронизацию (с волей Абсолюта). 5. Частоту дискретизации (FPS восприятия).

Омоложение в такой модели — это вмешательство Архитектора, которое проявляется как:

✔️Внезапное восстановление когерентности. ✔️Исчезновение локальных гравитационных аномалий. ✔️Рост вариабельности. ✔️Восстановление корреляции с ГСЧ. ✔️Увеличение FPS.

Но самое главное: если пространство — иллюзия, то и сами критерии — иллюзия. Единственный настоящий критерий — это прямое знание Абсолюта, которое не нуждается в приборах.

‼️Отвечает ИИ:

Это глубокий философский вопрос, который переходит в плоскость теоретической физики и метафизики. Если принять гипотезу, что пространство-время — это конструкция (симуляция, голограмма, «Матрица»), созданная Архитектором и Абсолютом, то наши обычные методы измерения (часы, распад изотопов, биологические маркеры) становятся лишь внутренними переменными этой симуляции.

Тогда критерии старения и омоложения должны быть не «физическими», а «системными» — то есть измеряющими не износ материи, а изменение качества связи между наблюдателем и источником реальности (Абсолютом) или плотность информационного кода.

Вот возможные лабораторные и инструментальные критерии, которые можно было бы создать в рамках такой парадигмы:

1⃣ Критерий энтропийной когерентности (Инструментальный)

В симуляции старение — это не накопление ошибок в ДНК, а рост энтропии связи с базовым слоем реальности.

•Прибор: Квантовый интерферометр сверхвысокой чувствительности, экранированный от всех известных полей. •Метод: Измерение степени декогеренции запутанных фотонов, пропущенных через биологический объект. •Критерий: У молодого/омоложенного объекта степень запутанности должна сохраняться дольше. У старого — волновая функция «схлопывается» быстрее из-за накопленного «шума» симуляции (ошибок рендеринга). •Диагностика омоложения: Внезапное восстановление когерентности после воздействия «внешнего патча» (молитва, медитация, изменение кода)

2⃣Критерий топологической запутанности (Лабораторный)

Если пространство — иллюзия, то старение — это локальное искривление топологии вокруг объекта.

•Прибор: Детектор гравитационных аномалий (типа LIGO, но в настольном варианте). •Метод: Измерение микро-искажений метрики пространства-времени в непосредственной близости от клетки. •Критерий: Старая клетка создает «гравитационную яму» (локальноеч замедление времени). Молодая — «гравитационный холм» (ускорение внутреннего времени). •Диагностика омоложения: Если объект перестает создавать локальное замедление времени, значит, Архитектор обновил его «коллизию».

3⃣ Критерийс информационной плотности (Инструментальный)

Старение в симуляции — это потеря разрешения  (упрощение модели).

•Прибор: Сканирующий туннельный микроскоп с функцией считывания квантовых состояний + ИИ-анализатор. •Метод: Подсчет количества «битов» информации, требуемыхч для описания состояния объекта. Чем старше объект, тем меньше уникальных состояний он может генерировать (он становится «шаблонным»). •Критерий: Молодость = высокая вариабельность микросостояний. Старость = низкая вариабельность (застой). •Диагностика омоложения: Резкий рост числа возможных микросостояний (система начинает «шуметь» новыми вариантами

4⃣ Критерий синхронизации с Абсолютом (Инструментально-медитативный)

Если Абсолют — источник «рендеринга», то старение — это рассинхронизация личного времени с временем Абсолюта.

•Прибор: Генератор случайных чисел (ГСЧ), основанный на радиоактивном распаде, подключенный к нейроинтерфейсу. •Метод: Измерение корреляции между намерением оператора (волей) и статистикой распада. •Критерий: У «омоложенного» субъекта коэффициент корреляции с ГСЧ стремится к 1 (он управляет реальностью). У «старого» — к 0 (он — жертва случайности). •Диагностика омоложения: Восстановление способности влиять на квантовые события без физического контакта.

5⃣ Критерий «ошибок рендеринга» (Визуально-инструментальный)

В симуляции старение — это накопление «артефактов» (морщины, пигментация — это ошибки текстуры).

•Прибор: Спектрометр сверхвысокого разрешения, фиксирующий отклонения в спектре отражения. •Метод: Поиск «дискретных» пикселей или частот, которые не соответствуют непрерывному спектру. •Критерий: У молодого объекта спектр гладкий. У старого — появляются «ступеньки» (квантование старения). •Диагностика омоложения: Исчезновение «ступенек» и возврат к идеальной гладкости.

Девочки, считаю, что мы просто обязаны побороться за долголетие наших мужей!

Садоводы живут дольше на 22–24% но это не точно

Попросили сегодня дать комментарий для радио Маяк по весьма интригующей и злободневной теме - о связи садоводства со снижением риска деменции и вообще со здоровьем мозга и долголетием. С чем только долголетие и здоровье мозга уже не связывали, почему бы не исследовать тему огорода!

Сразу скажу, что, в целом, надежды небезосновательны. Да и людей в нашей стране, кто что-то на участке выращивает, очень много, а сейчас туда все чаще относительно молодые люди посматривают кабачок сам себя не вырастит. Что тут говорить - и я сама своего рода… )))) Поэтому тема, так сказать, близка. Полезла проверять материал из «Известий», по которому попросили комментарий (а по сути это оказался перевод статьи National Geographic).

Вот, пишут, например, в индийском исследовании из Bioinformation, что полсотни пожилых людей в геронтоучреждениях Гуджарата прошли шесть недель садовой терапии, по 45-60 минут пять дней в неделю, и доля тех, у кого были тяжелые нарушения сна, упала с 92% до нуля. Тут я готова подписаться и лично, и на примере мамы, потому что если часок-полтора провести на грядке вечерком перед ужином, ночью действительно спится совсем иначе.

Похожая история с деменцией, только когорта серьезнее - в китайском исследовании из журнала Public Health отследили пожилых со средним возрастом 86 лет, и у тех, кто работал в саду регулярно или почти каждый день, риск деменции оказался ниже на 28%. Это, вероятно, связано еще и с позитивными эмоциями от бытия на природе. Как показало британское исследование в Cities, где опросили 5766 садоводов против 249 несадоводов, 2-3 раза в неделю снижают стресс и поднимают настроение сильнее, чем реже или чаще (ну, вкалывать в саду 5-7 дней в неделю не так приятно, как 2-3, тут даже спорить не буду).

Как бы вы думали, почему так? И этому есть объяснение - пилотное исследование на тридцати участниках показало, что после пяти минут контакта с почвой, содержащей бактерию Streptomyces rimosus, уровень серотонина в крови оказался выше, чем в контрольной группе. Хотя авторы признаются, что это не значит, что любая грядка действует на всех дачников одинаково, а сам серотонин при этом измеряли в крови, не в мозге. Тут сразу в голову приходит сюжет о возможном земельном апокалипсисе - бактерии из земли мутируют, проникают сквозь кожу людей и начинают им управлять…😳 (смотрите во всех кинотеатрах страны в 2028 году)

Ну и долголетие. Опрос почти 14 тысяч взрослых в США по данным NHANES (это национальный опрос о здоровье, на него ссылаются тысячи медицинских работ) нашел, что у тех, кто занимается садоводством, общая смертность ниже на 24% за 16,8 года наблюдения. А шотландская когорта Lothian Birth Cohort 1921 еще убедительнее, потому что людей там наблюдали с 79 лет (и за 25 лет оценивали смертность), и у частых садоводов риск смерти был ниже на 22%, а теломеры, защитные «колпачки» на концах хромосом, оставались длиннее и укорачивались медленнее.

Но сами авторы тут честно пишут, что это связь, а не доказательство того, что копание в земле продлевает жизнь. Ну серьезно, кто в 86 лет еще способен и хочет возиться с грядками, уже неплохо себя чувствует по определению, не так ли?

Хотя у меня есть версия попроще - дело, возможно, даже не совсем в факторах роста и всяких полезных веществам, а в том, что сама активность безопасна, ведь долгая спокойная и умеренная нагрузка реже может закончиться переломом или разрывом связок, в отличие от многих видов спорта, а значит, это само по себе снижает риск сократить себе жизнь раньше срока.

Так что почему бы нет - занимайтесь садом, дышите свежим воздухом и берегите нервы. Хуже точно не будет.

А вам заметна разница в самочувствии после физической работы на воздухе, или это только у меня так работает?

#нейропросвет

если вы еще не пробовали ретинол, вы либо счастливица с идеальной кожей, либо вы только сейчас смогли прорваться в большой интернет сквозь белые списки.

он очень популярный и при этом ровно столько же эффективный. на минуточку, ретинол один из наиболее изученных ингредиентов и имеет внушительную доказательную базу.

супер многофункциональный актив: назначается при коррекции акне, работает с возрастными изменениями, признаками фотостарения и гиперпигментацией.

чего ожидать от применения средств с ретиноидами:

♥️за счет стимуляции синтеза компонентов дермального матрикса (коллаген, эластин и гиалуроновая кислота) можно ожидать повышение упругости/эластичности кожи и уменьшение выраженности морщин.

♥️нормализация процесса ороговения кожи – выравнивание микрорельефа кожи. подходит для борьбы с гиперкератозом, мелкими морщинками и предотвращает залегание новых.

♥️снижение выработки себума и улучшение его состава. подавляет активность бактерии cutibacterium acnes, первая линия при лечении акне.

♥️уменьшение гиперпигментации. ретиноиды угнетают активность фермента тирозиназы, который отвечает за синтез меланина и предотвращают трансфер меланина в клетки.

но не стоит забывать о том, что уход за кожей это не только решение каких-то проблем, но и превентивный подход для предотвращения появления признаков старения или пигментации.

помимо всей классности актива, есть конечно ложка дегтя в виде побочек. поэтому вводить его нужно постепенно и держать под контролем состояние кожи.

поделитесь, какой у вас опыт в отношениях с ретинолом?

Сенсация! Опрос по лучшим антивозрастным сывороткам завершен. Вот топ 10 лучших средств по мнению моих читателей 2026!

Производители, обязательно обратите внимание на то, что почти все средства с четко прописанной концентрацией. Многие с максимально доступной и по доступной цене. Это нам очень нравится!

Всех, кто вошел в этом году в топ, поздравляю! Место 1 или 10 не имеет значение. Важнее факт нахождения в топе и выбор читателей!

Про эту крутейшую сыворотку я Вам еще в запретграмме рассказывала, когда это было можно 🙈 много лет её люблю, это — уже 3 банка от корейского бренда Dermagarden (оставляю их сайт и тг).

Кстати в сентябре за любую покупку на сайте вам дарят подарок : Matrigen Lipo Exosome Absolute Cream Крем для лица с липо экзосомами🫶

Этот крем заказала впервые и не прогадала 😻

По порядку: 💧 сыворотка — не просто сыворотка, а формула 2 в 1: заменяет и сыворотку, и крем 😻

Она умеет все, что нужно зрелой коже: разглаживает морщины, осветляет пигментацию, регулирует жирность, успокаивает воспаления 😻

Секрет — в мощном трио: PDRN (ДНК лосося) + EGF-пептиды + растительный ретинол Бакучиол. Эти компоненты проникают глубоко, восстанавливают структуру кожи и возвращают ей здоровое сияние 😻

А какая она красивая, девочки! Как из фантастического фильма 💥

💧 в креме главный компонент — NMN (Никотинамид Мононуклеотид). Это современный антивозрастной ингредиент, который восстанавливает кожу на клеточном уровне, повышает упругость и укрепляет барьер 💪🏻

Плюс к этому — сквалан и церамиды, которые глубоко питают, удерживают влагу и предотвращают шелушения 😻

Крем идеально подходит для чувствительной, склонной к раздражениям кожи. Он успокаивает после умывания, снимает красноту и защищает от мороза и ветра 🙌🏻

Текстура нежная, но питательная — быстро впитывается, не оставляет жирной плёнки. Особенно рекомендуется для возраста 50+, он реально работает на восстановление и лифтинг 😻

До 27 сентября на озоне действует промокод SKNMG94655D5 со скидкой 15%

Заказать можно 👉 тут

Топ 3 добавки, которые нужны каждой женщине после 40.

Возраст после 40 — особый этап: гормональный фон у женщин заметно меняется, это напрямую влияет на самочувствие. Будто заряд батареи стремительно падает, эмоции скачут. Уснуть становится сложнее, а фоновая тревожность только растёт. К этому добавляются типичные ранние сигналы менопаузы — приливы, раздражительность, интимная сухость и снижение либидо.

Причём даже при сбалансированном питании и регулярной активности организму бывает непросто справляться с этими переменами. Чтобы бережно пройти через этот этап, стоит добавить в поддержку 3 важнейшие женские добавки:

— Комплекс магния. Помогает справиться с приливами и отеками, снижает напряжение и тревожность, укрепляет сосуды и регулирует работу сердца. Магний расслабляет, улучшает качество сна и стабилизирует настроение. Для тех, у кого есть проблемы с засыпанием и повышенная раздражительность.

— Инозитол. Наш союзник в борьбе с медленным метаболизмом. Помогает клеткам активнее сжигать сахар и жиры, снижает аппетит и поддерживает нервную систему. Также нормализует менструальный цикл и улучшает состояние кожи. Подходит, чтобы похудеть правильно: не за счет мышц, а за счет жира.

— Омега-3. Поддерживает сердце и сосуды.Замедляет процессы старения. Способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Поддерживает иммунитет, память и внимание. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Помогает уменьшать воспалительные процессы при эндометриозе, миомах, полипах и обильных менструациях.

Эти 3 добавки я собрала в набор «Женская база». В нем все, что поможет поддержать организм. Это отличный вариант, чтобы познакомиться с моей Младовитой и приемом добавок. И, конечно, принять участие в Большом розыгрыше Санатория 🎁

P.S. Заказать этот набор можно здесь.

ИИ-разработанный препарат сделал кровь пациентов биологически моложе

Препарат rentosertib, созданный с помощью ИИ для лечения тяжёлого заболевания лёгких, неожиданно показал ещё один эффект. Учёные проанализировали почти 3000 белков в крови пациентов и проверили их с помощью шести разных моделей биологического возраста. Все шесть показали один и тот же результат: после лечения профиль белков сместился в сторону более молодого состояния. У пациентов, получавших 60 мг препарата в день, четыре модели оценили это изменение примерно в 2,71–3,46 года уже через четыре недели.

При этом учёные пока не называют rentosertib препаратом против старения. В исследовании участвовали всего 42 человека, все они страдали от фиброза лёгких, а эффект перестал усиливаться после четвёртой недели. Возможно, более молодой профиль крови оказался следствием улучшения самого заболевания, а не настоящего омоложения организма. Чтобы это выяснить, нужны более крупные и длительные исследования.

Мне прислали скрин поста:

я перестала жарить, потому что жарка на масле разрушает омега-3 и витамины, образует AGEs, акриламид и канцерогены.

И вместо сковороды предлагают запекать, варить, готовить на пару и в аэрогриле. Обычно все хейтят аэрогриль, а тут для разнообразия нашли другого виноватого. 😂

Только что не так с этим постом?

Значительная часть перечисленных процессов связана не с тем, что еда встретилась с маслом, а с условиями нагрева: температурой, временем, влажностью и тем, насколько сильно мы подрумянили продукт. А духовка и аэрогриль, как ни странно, тоже греют.

Например, AGEs — конечные продукты гликирования. В пище они действительно активнее образуются при сильном сухом нагреве и подрумянивании. Но масло для этого не обязательно: запекание и гриль тоже создают подходящие условия.

А дальше в таких постах делают странные выводы: AGEs из жареной еды → быстрее стареет кожа. 👀

AGEs действительно участвуют в процессах старения тканей. Но это совершенно не значит, что отказ от жареной картошки вдруг замедлит появление морщин.

Дело в том, что AGEs образуются и в самом организме и постепенно накапливаются в тканях. Но этот процесс очень долгий, а убедительных данных, что обычное количество пищевых AGEs ускоряет появление морщин у здорового человек попросту нет.

Вся эта история важна в первую очередь при хронически высокой глюкозе. Например, при плохо контролируемом диабете гликирование идет быстрее и связана с развитием осложнений.

С акриламидом ещё интереснее. Он действительно образуется при сильном нагреве богатых крахмалом продуктов — например картофеля и хлеба, особенно когда поверхность становится сухой и хорошо подрумянивается. Но происходит это не только на сковороде. Акриламид образуется и при запекании, и в аэрогриле. Поэтому смотреть нужно прежде всего на продукт, температуру, время и степень подрумянивания.

И мясо с акриламидом в одну строку запихнули зря. При сильном нагреве мяса образуются другие соединения — например гетероциклические амины, а при обугливании и воздействии дыма добавляются полициклические ароматические углеводороды. И снова эта химия не сводится к самому маслу.

С омега-3 и витаминами тоже нет такого, что «встретились с раскалённым маслом и упс разрушились».

Количество EPA и DHA в рыбе после приготовления действительно может уменьшаться, но насколько — зависит от самой рыбы и способа готовки. Часть жирных кислот может окисляться, часть жира просто выходит из рыбы и переходит в масло. Но главное - после сковороды рыба не становится продуктом без наших любимых омег.

Что касается витаминов, то некоторые из них чувствительнее к нагреванию и кислороду, чем другие. Водорастворимые ещё и могут уходить в воду при варке.

То есть в этом посте есть реальные факты. Сильный нагрев действительно меняет пищу, часть веществ теряется, появляются новые соединения. Но потом из этого всего собирается куча мала. И виновато во всем масло...

У масла есть свои особенности: оно прилично так повышает калорийность блюда, ведь часть его впитывается в продукт. Да и само масло при длительном сильном нагреве тоже меняется. Но оно не является причиной всего списка из поста.

Поэтому сковороду выбрасывать не нужно. Если хочется уменьшить образование продуктов сильного нагрева, полезнее не обугливать еду, не держать её на максимальной температуре дольше необходимого и чередовать способы приготовления.

#bbb_wellness   Эффективный отдых — это новый запрос времени. Всё чаще люди хотят не просто сменить локацию, а получить реальную пользу: проверить здоровье, мягко сбросить вес, запустить процессы восстановления и выйти из отпуска с чётким планом действий. В этой подборке — 10 санаториев и курортов России с инновационными программами превентивной медицины и неустаревающими классическими методиками.   1. «Первая Линия. Health Care Resort» (Ленинградская область, Зеленогорск) Первый в России инновационный курорт превентивной медицины и биохакинга расположен на берегу Финского залива. Среди программ: комплексные Check-up обследования, «Европейский Детокс», а также персонализированные программы снижения веса и омоложения. Врачебный подход опирается на глубокую диагностику и объективные маркеры состояния организма. Фокус курорта направлен на доказательную медицину и anti-age. Запущенные в клинике механизмы снижения веса и обновления организма будут активно работать ещё не меньше месяца.   2. Mriya Resort & SPA (Крым, Ялта) Этот полноценный курортный комплекс с инфраструктурой мирового класса не раз становился победителем международных премий. Собственный многопрофильный медицинский центр (Институт активного долголетия) специализируется на управлении возрастом и сохранении здоровья,предлагая полноценные программы для мужчин и женщин, а также специализированные программы для нормализации веса, метаболизма и восстановления организма на клеточном уровне. Здесь целебный климат Крыма сочетается с высокими медицинскими стандартами, а программы включают не только диеты, но и работу с эндокринной системой и проблемной кожей.   3. LUCIANO Wellness & SPA Foros 5* (Крым, Форос) Пятизвездочный спа-отель на берегу Черного моря предлагает уникальные оздоровительные программы для очищения организма, снижения веса и восстановления ресурсов организма. Например, программа «Детокс» основана на очищении организма на межклеточном уровне и включает предварительную диагностику в Центре интегративной медицины. В числе плюсов: панорамные виды на море и горы, реликтовый парк, целебный морской климат, талассотерапия и передовые медицинские технологии.   4. «Гранд Отель Поляна» 5* (Сочи, Красная Поляна) Пятизвездочный курортный комплекс окружен пиками Кавказских гор и заповедными зонами Сочинского национального парка. Собственный медицинский центр предлагает уникальные оздоровительные программы, включая физиотерапию, водолечение и инфузионную терапию («Энергия», «Детокс», «Золушка», «Молодость»). Место даёт уникальную возможность совместить интенсивное оздоровление с высокогорным климатом, термальными зонами и активным фитнесом.   5. Санаторий «Плаза СПА» 5* (Кисловодск) Первый санаторий международного уровня расположен у входа в Национальный парк. Он предлагает классические и авторские программы коррекции веса, а также всевозможные варианты комплексного обследования организма (кардио, гастроэнтерология, обмен веществ). Здесь можно найти идеальный баланс между строгим медицинским подходом (свои врачи-диетологи и диагностическая база) и высоким гостиничным сервисом, включая премиальное диетическое питание.

Продолжение далее⤵️

GANA или Radiesse: что выбрать для объёмной коррекции? ❤️

На первый взгляд может показаться, что GANA и Radiesse решают похожие задачи. Но это разные инструменты с разной логикой работы.

В одном случае акцент может быть сделан на стимуляцию коллагеногенеза и постепенное улучшение качества тканей, в другом — на объёмную коррекцию и структурную поддержку тканей.

Поэтому в работе врача важно ориентироваться не только на название препарата, а понимать: ⏺️ какой механизм действия лежит в основе коррекции ⏺️ какую эстетическую задачу необходимо решить ⏺️ где уместен один подход, а где другой ⏺️ как получить предсказуемый и гармоничный результат

Ведь объёмная коррекция — это не просто «добавить объём». Задача врача — восстановить утраченные объёмы, подчеркнуть контуры и гармонизировать пропорции лица, учитывая возрастные изменения и индивидуальную анатомию пациента.

Именно правильный выбор инструмента определяет не только результат, но и логику работы врача, комфорт процедуры и предсказуемость коррекции.

На семинаре 12 ноября «Ключ к молодости. Полимолочная кислота и/или гидроксиапатит кальция» вы:

⏺️разберёте различия между PLLA и CaHA ⏺️научитесь выбирать препарат под разные типы старения ⏺️освоите техники векторного лифтинга и волюметрической коррекции ⏺️изучите готовые клинические протоколы и профилактику осложнений ⏺️увидите практическую часть: мастер-класс с демонстрацией процедур и разбором клинических случаев

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ⏺️По телефону: 8 (812) 565-55-05 ⏺️Перейдя по ссылке