What Telegram channels wrote about Anxiety & stress in July 2026: 2198 posts from 1600 channels, collected automatically from public Telegram channels.
Рецепт по фигуре pinned «Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости” Девочки, если вы хотите получить стройность и здоровье без стресса, снизить вес без гонок и закрепить этот результат навсегда, то клуб-санаторий создан для вас! 🔥Самое приятное, что преобразиться…»
Открываю список предзаписи в клуб-санаторий “365 дней легкости”
Девочки, если вы хотите получить стройность и здоровье без стресса, снизить вес без гонок и закрепить этот результат навсегда, то клуб-санаторий создан для вас!
🔥Самое приятное, что преобразиться вы сможете уже в августе. Кайфовать от прогулок без болей в ногах, с легкостью подниматься по лестнице без одышки, носить красивые облегающие платья! И все это возможно без диет и спортзала, всего за 10-15 минут в день.
⚠️В этот заезд мы сможем взять только 100 человек. Мест освободилось мало – большинство санаторниц расставаться с нами не хотят и продлевают участие.
Если вы присматриваетесь к клубу, то рекомендую записаться в список предзаписи, чтобы увеличить шансы на вступление. Он ни к чему не обязывает, но дает привилегии:
✅Участники списка предзаписи первыми получат возможность попасть в клуб. Заезд откроется 17 июля, и первыми ссылку на клуб получат участники списка. Потом я выложу ссылку в открытом доступе, но только если останутся свободные места. ✅Только участники списка получат максимальную скидку и максимальное количество подарков, которых потом не будет у остальных.
Записывайтесь в список, чтобы получить все эти преимущества и быть в числе первых. Нажимайте на ссылку:
➡️ЗАПИСАТЬСЯ В СПИСОК ПРЕДЗАПИСИ⬅️
Что включает клуб-санаторий “365 дней легкости”:
✔️Простые задания, полезные материалы и короткие уроки, которые не отнимут много времени, но помогут мягко снизить вес. ✔️40 вкусных и быстрых рецептов ежемесячно и примеры сбалансированных рационов, чтобы вес уходил без голода и без подсчета калорий. ✔️Утренние зарядки, которые помогут бережно разбудить суставы, укрепить спину и зарядиться энергией на весь день. ✔️Полезные подкасты от приглашенных экспертов. ✔️Поддержка и ответы на вопросы от диетологов-консультантов. ✔️Дружеская атмосфера советского санатория, болталки на разные темы, челленджи, конкурсы, система вознаграждений, призы.
Садоводство – это отличный способ снять стресс и тревожность. Физическая активность на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов – "гормонов счастья", которые улучшают настроение и общее самочувствие, снижает риск развития некоторых заболеваний и нормализует сон.
🧊 Любовный стресс. Почему нас так манит холод?
Знакомо, солнышко? Бабочки в животе похожи на рой пчёл, а сердце колотится от тревоги, а не от счастья. Это он, тот самый «холодный» партнёр, к которому тянет магнитом.
Если в прошлом любовь была драмой, твой мозг записал: любовь = стресс. И теперь он, как побитый навигатор, снова и снова прокладывает маршрут к эмоциональным качелям. Скучно с хорошими? Конечно! Ведь с ними нет драмы. Нет нужды спасать, доказывать, заслуживать. Но это не любовь. Это зависимость.
Твоя задача - сознательно переучить мозг. Вместо того чтобы бежать за ледяным айсбергом в надежде его растопить, выбери того, кто протянет тебе тёплый плед. Да, сначала непривычно. Но так спокойно.
Ты заслуживаешь спокойной, нежной любви, а не вечной тревоги.
Узнала себя и готова выбирать тепло? Жми 🔥
Психология | Душевные секреты
Эксперимент над собой начался. Две недели назад я улетела на другой континент с суммой денег на 2 месяца жизни.
Я же все время говорю, что профессия коуча и навыки управления мозгом дают опору и деньги из любой точки мира. Так вот, говорить и делать - вещи разные, поэтому сейчас я пишу вам из Аргентины))
Есть правило, которое я объясняю студентам через работу мозга: в кризисе ты не взлетаешь до уровня своих ожиданий — ты падаешь до уровня своей подготовки. Когда включается стресс, префронтальная кора притихает, и за тебя решает не мотивация с красивого марафона желаний, а те нейронные паттерны, которые ты успел натренировать заранее. Я уже много раз проходила это в своей жизни, теряя все. Сейчас иная ситуация, но я загнала себя не в меньший стресс.
Первой и главной сложностью в новой стране оказался язык. Я хорошо говорю на французском, базово понимаю итальянский, спокойно изъясняюсь на английском — а здесь только испанский, которого я не знаю вообще, а на английском говорят единицы. И вот я такая Взрослая, состоявшаяся женщина, которая стоит и не может объяснить простую вещь. А сложности на пути начались с момента прохода таможни, когда меня чуть не развернули на границе. В этот момент ты как ребёнок, у которого отобрали привычную зону комфорта. И именно там, без опор, выясняется, кто ты на самом деле — тревожное существо в панике или человек, у которого есть инструменты «что делать».
Я приехала сюда не за красивыми фото. Я приехала прожить самый тихий страх нашего времени — «а если однажды придётся уезжать по-настоящему?». Тот страх, о котором мало кто говорит вслух, но который сегодня фонит у большинства: сокращения на работе, тревожные новости каждый день, потеря денег, неизвестность. На это невозможно повлиять. Но можно натренировать мозг так, чтобы реальность играла на тебя, а не сносила в депрессию.
За две недели я уже вижу главное: свобода — это про навык. Это - умение монетизировать свои знания и навыки в любой стране, умение держать себя в руках и находить нужные решения, когда вокруг всё чужое. Это и есть та устойчивость, которой не отнимет ни один кризис. Именно этому я учу своих студентов — потому что в наше время это не роскошь, а базовая безопасность.
Впереди минимум 9 месяцев по странам Латинской Америки. Буду показывать всё честно — что я ощущаю тут одна, как проходит моя жизнь, как я выстраиваю бизнес и доход, что делаю в моменты, когда страшно. Это и есть мой эксперимент над собственной жизнью. Именно так я смогу и помочь другим и научить, что делать, потому что я реальный практик с реальными доказанными результатами.
Как вам мой эксперимент? Хотели бы иметь такую устойчивость и уверенность, что вы справитесь, что бы не случилось?
👀 И еще одна шокирующая история на сегодня:
🐬 В 1960-х годах в Севастополе стартовала одна из самых необычных военных программ СССР — подготовка боевых дельфинов. В бухте Казачья открыли сверхсекретный океанариум «Площадка-75», где черноморских афалин тренировали для решения подводных задач. Учёные планировали использовать их уникальный природный эхолокатор, который по точности превосходил любую технику того времени.
💣 Дельфинов обучали искать мины, торпеды и затонувшие объекты, а также патрулировать акваторию и обнаруживать вражеских водолазов. За 15 лет работы животные помогли поднять оборудование на сумму около 50 миллионов советских рублей — и это только официальные данные.
❤️ Но есть куда более важный кусок этой истории – когда перед исследователями поставили более жёсткую задачу — научить дельфинов уничтожать диверсантов, — проект столкнулся с неожиданным препятствием. Животные наотрез отказывались причинять вред человеку. Попытки закрепить на носу дельфина нож или иглу с ядом провалились: умные и миролюбивые создания не понимали агрессивных команд и впадали в стресс. Тренировки, где требовалось атаковать водолаза, вызывали у них депрессию, и они попросту игнорировали задачи.
🙏 В результате реальная боевая задача выглядела совсем не кровожадно: дельфин должен был сорвать с диверсанта маску и ласты, запутать его и вытолкнуть на поверхность. Но даже эта работа давалась им с трудом, потому что природное дружелюбие брало верх над дрессировкой. Программа просуществовала до развала СССР, а в 1990-е годы пришла в упадок из-за отсутствия финансирования.
👁️ Эта история — не про суперсолдат-киллеров, а про то, как природа оказалась гуманнее военных планов. Дельфины не стали оружием, даже когда их пытались к этому принудить. И в этом, возможно, заключается главный урок для нас: интеллект и эмпатия несовместимы с убийством, какие бы цели перед ними ни ставили.
🧠 ጭንቀትን (Anxiety) እንረዳ!
ጭንቀት በውጥረት ወይም በአስጨናቂ ሁኔታዎች ላይ የሚኖር መደበኛ ምላሽ ነው። ነገር ግን ፍርሃትና ጭንቀት ከመጠን በላይ ሲሆኑ፣ በተደጋጋሚ ሲከሰቱ ወይም የዕለት ተዕለት ኑሮን ሲያስቸግሩ የጭንቀት ችግር (Anxiety Disorder) ሊሆኑ ይችላሉ።
📌 የተለመዱ ምልክቶች • ከመጠን በላይ መጨነቅ • የእንቅልፍ ችግር • ሁልጊዜ እንደተጨነቁ ወይም እረፍት እንደሌለዎት መሰማት • ፈጣን ወይም የማይቆሙ አሳቦች
🌿 ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚረዱ መንገዶች
✔️ የመተንፈስ ልምምዶችን ያድርጉ። ✔️ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ ያድርጉ። ✔️ በቂና መደበኛ እንቅልፍ ይተኙ። ✔️ ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋግሩ። ✔️ ምልክቶቹ ከቀጠሉ ከባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።
💚 አስታውሱ፦ ጭንቀት የተለመደ እና ሊታከም የሚችል የአእምሮ ጤና ችግር ነው። በተገቢው ድጋፍና ሕክምና ማገገም ይቻላል።
ይደውሉልን አጭር ቁጥር 8187 ወይም +251113692774 Email - [email protected] Location Website Facebook Telegram Youtube ✅Subscribe ✅
#ጭንቀት #የአእምሮ_ጤና #MentalHealthAwareness #Anxiety #Sitota #EndTheStigma
YOU MUST CONTINUALLY SUBJECT YOURSELF TO GREATER AND GREATER LEVELS OF PRESSURE, STRESS & RESISTANCE.
IT IS THE ONLY WAY TO ENSURE YOUR CONSTANT AND CONTINUAL EVOLUTION.
CONSTANT EVOLUTION IS THE WAY. EVOLVE EVERY DAY.
Добавки для нормализации функции надпочечников: 1. Адаптогены: женьшень, элеутерококк, родиола розовая, ашваганда, кордицепс. Чем более истощены надпочечники, тем аккуратнее следует подбирать дозировку. 2. Пептиды: гландокорт, супренамин. 3. Поддержка митохондрий: именно здесь происходит синтез гормонов. Рекомендуются полипренолы, коэнзим Q10, PQQ, янтарная кислота, NADH. 4. Витамины группы В в коэнзимных формах. Пантотеновая кислота в дозах 1500-2000 мг — это бустер кортизола! 5. Витамин С: наибольшая концентрация витамина С находится в надпочечниках. При стрессе он сильно расходуется и является важным витамином для синтеза гормонов. Рекомендуемые дозировки: 500 мг - 3 г в сутки, особенно в продвинутых стадиях — малыми дозами. Предпочтительные формы: аскорбат магния, кальция, липосомальные формы, формы витамина С с биофлавоноидами. 6. Витамин D. 7. Магний: 400-800 мг/день и выше. 8. При выраженном истощении назначается врачом заместительная терапия глюкокортикоидами и половыми гормонами.
Важно: Восстановление требует времени. Чем более продвинутая стадия, тем больше усилий потребуется; обычно это занимает не менее 6-12 месяцев.
Поделитесь своим опытом, как вы поддерживаете свои надпочечники?
❌ #ЛичныйОпыт — Как я проснулся весом 110 кг и понял, что качусь не туда
Мне было 32 года. Типичная сидячая работа, вечный стресс, пиво по выходным и... 110 кг на весах при росте 180 см. Одышка при подъеме на третий этаж, вечно протертые джинсы между ног и дикое нежелание смотреть в зеркало.
Я долго утешал себя сказками: «Это кость широкая», «После тридцати все мужики добреют» или «У меня просто убитый обмен веществ». Но однажды утром я банально не смог нормально завязать шнурки — мешал огромный живот. В тот момент меня прошиб холодный пот. Я понял: если не изменю жизнь сейчас, к сорока годам меня ждет инвалидность.
Тогда мне казалось, что похудеть на 27 кг обычному человеку нереально. Но я ошибался. Потребовалось перестать верить в чудо-таблетки и разобраться, как устроен мой организм.
Похудение — это не магия. Это чистая математика и физиология. И я прошел этот путь с самого низа.
👇 Напишите честно, какой вес на весах заставил вас задуматься о переменах?
▪️Канал "Похудитель" в MAX
Друзья!
На связи Стрела - координатор направления донорства крови и костного мозга МГО ООО РКК. Сейчас я в поисках помощника по своей программе.
Работа на первых порах полностью волонтерская (читать - неоплачиваемая)).
Обязательно: возраст 18+, ответственность и наличие свободного времени. Не круглосуточно, но регулярно. Крайне желательно (при отсутствии медицинских противопоказаний) являться донором или быть готовым им стать.
Сильно помогут стрессоустойчивость, чувство юмора и умение в человеческую коммуникацию.
В остальном мне важнее, чтобы мы совпадали в главном - в понимании того, зачем мы это делаем; разделяли ценности и осознание того, что даже самая рутинная задача здесь - часть большого и хрупкого процесса.
Что будем делать: координировать в самом широком смысле, решать сто мелких вопросов по ходу ) Работать с волонтёрами, читать лекции, организовывать и сопровождать акции. Взаимодействовать с разными структурами и организациями. Учиться. Искать и пробовать способы, пути и методики. Заполнять таблички и отчеты. Пить кофи и глубоко дышать в перерывах )
Пишите в бот обратной связи @mgo_donorstvo_bot с парой слов о себе. Спасибо!
Антикризисное управление — скучные регламенты в толстых папках 🤪 А что, если судьбу компании придется решать за секунды прямо во время хакерской атаки?
На летнем КиберКэмпе проверять вашу стрессоустойчивость будет Аскар Мусаев из «Инфосистемы Джет» 💎
Аскар больше 8 лет занимается кризисным реагированием и обеспечением непрерывности бизнеса, а еще координировал ковид-кризис в компании с >2000 сотрудников.
17 июля на сцене практики Аскар проведет интерактивный воркшоп «Антикризисное управление на практике: решение за шаг до хаоса». Вас ждет живая сессия с интерактивным голосованием 📊 Вместе со спикером вы пройдете контрольные точки процесса реагирования:
1️⃣Момент объявления кризиса 2️⃣Изоляция процессов 3️⃣Оповещение по различным каналам 4️⃣Восстановление без потери контроля
😎 А чтобы разобрать свои рабочие кейсы, бронируйте слот на встречу с Аскаром. Выбирайте тему для обсуждения: кризис-менеджмент, управление непрерывностью бизнеса (BIA, BCP, DRP), операционная надежность (850-П, 779-П, ГОСТ 57580.4).
Встретимся в Березы Парк Строгино! Вы не просто слушаете — вы решаете 👍
🌝 Билеты в Лето | 👋Комьюнити
⚽️Пресс-атташе в Футбольный клуб «Акрон»
Требования: • Высшее образование (журналистика, PR, филология, коммуникации или смежное). • Опыт работы от 2-3 лет в пресс-службе, спортивных медиа или коммуникациях. • Опыт взаимодействия со СМИ, написания пресс-релизов и текстов для разных каналов. • Навыки ведения официального сайта и социальных сетей, базовые навыки работы с макетами. • Грамотная устная и письменная речь. • Стрессоустойчивость, самоорганизация. • Готовность к работе в дни матчей и по ненормированному графику.
#Тольятти #футбол
💫Немного исследований💫
❗️Оказывается, лежать без дела — не так уж и бесполезно!
Учёный Валерий Литвинов рассказал, что во время полноценного отдыха снижается уровень кортизола. Это гормон стресса, который мешает иммунной системе работать эффективно.
Когда кортизола становится меньше, организм быстрее вырабатывает антитела. Защитные механизмы начинают активнее бороться с вирусами и бактериями.
Теперь официально: хороший отдых — это не пустая трата времени, а инвестиция в ваше здоровье. 🫶
💫Немного исследований💫
❗️Лежать без дела, оказывается, не так уж и бесполезно!
Учёный Валерий Литвинов рассказал, что во время полноценного отдыха снижается уровень кортизола — гормона стресса, который мешает иммунной системе работать эффективно.
Когда его становится меньше, организм быстрее вырабатывает антитела, а защитные механизмы активнее борются с вирусами и бактериями.
Теперь официально: хороший отдых — это не пустая трата времени, а забота о здоровье.🫶
На что только не способен человеческий организм! Каждый день мои пациенты доказывают это снова и снова
Вчера смотрю 2-летнего мальчишку, собираю анамнез.
Оказывается, у самой мамы с рождения была тяжёлая история с сердцем.
Когда ей было всего 4 месяца, она перенесла инфаркт миокарда.
Представляете?
А спустя 36 лет, когда женщина забеременела и начала проходить обследования, врачи обнаружили у неё редчайший порок сердца — синдром Бланта–Уайта–Гарланда. О котором она до беременности знать не знала
Если говорить простыми словами, одна из коронарных артерий, которая должна снабжать кровью сердечную мышцу, отходила неправильно.
Это очень серьёзная патология. Многие дети с таким диагнозом без операции не доживают до года.
А эта девочка выросла, пошла в школу, получила образование, создала семью.
И самое удивительное — она смогла выносить и родить ребёнка.
Конечно, беременность проходила под наблюдением врачей, после родов ей сделали необходимую операцию на сердце. Но сам факт поражает.
Организм этой женщины каким-то образом смог адаптироваться. Он нашёл свои пути компенсации, сформировал дополнительные возможности для работы сердца.
В остеопатии мы как раз говорим об адаптационных ресурсах организма. Когда у человека есть нарушения, нагрузки, последствия травм или стрессовые ситуации, наша задача — помочь телу лучше использовать свои собственные возможности, помочь ему восстановить баланс.
Нельзя сказать, что любой организм сможет компенсировать любую проблему. Конечно, эта история уникальна.
Но насколько же велики возможности человеческого тела!
Иногда мы даже не представляем, какие огромные ресурсы есть внутри каждого из нас.
Вакансия: Заместитель главного бухгалтера (производственная группа), Серпухов/Подольск/Чехов/Пущино/Протвино
Расположение: #Серпухов
З/п: от 150 000 ₽ до 200 000 ₽
Ключевая цель роли: Сформировать устойчивую архитектуру бухгалтерии, которая будет надёжно работать при растущей нагрузке, и обеспечить полную взаимозаменяемость с главным бухгалтером. Вы станете тем специалистом, который гарантирует непрерывность учёта, корректность отчётности и стабильность взаимодействия с внешними контрагентами — независимо от обстоятельств.
Обязанности: — Вести отдельные участки учёта самостоятельно (например, расчёты с контрагентами, учёт затрат, складской учёт или иные зоны высокой нагрузки) в зависимости от вашей экспертизы и текущей потребности бизнеса. Это нужно, чтобы сразу снять пиковую нагрузку и дать команде эталон качества. — Курировать сотрудников бухгалтерии на смежных участках: распределять задачи, контролировать сроки и качество, помогать в сложных вопросах, выстраивать понятные регламенты. — Обеспечивать контроль и корректность бухгалтерского и налогового учёта для всей группы компаний (ОСНО, УСН), участвовать в налоговом планировании и снижении рисков. Вы будете нести ответственность за итоговый результат по учёту и отчётности. — Совместно с главным бухгалтером закрывать отчётные периоды: готовить и сдавать отчётность (ФНС, статистика) в срок, без ошибок и авралов. — Выстраивать и поддерживать взаимодействие с банками по кредитным линиям: готовить расшифровки, отслеживать ковенанты, предоставлять данные, оперативно реагировать на запросы. — Участвовать в аудиторских процедурах: готовить документы для внешних аудиторов, сопровождать проверки, формировать пояснения, контролировать устранение замечаний. — Поддерживать полную осведомлённость о состоянии учёта во всех юридических лицах группы, чтобы при необходимости (отпуск, командировка, форс‑мажор) вы могли полноценно взять управление на себя - вести все участки, управлять командой и принимать решения без потери качества. — Участвовать в перестройке и автоматизации процессов: анализировать узкие места, предлагать изменения, внедрять новые регламенты и инструменты, чтобы бухгалтерия могла расти вместе с бизнесом.
Требования: — Опыт работы заместителем или главным бухгалтером от 3 лет в производственном секторе. — Подтверждённый опыт работы в группе компаний/холдинге: ведение нескольких юрлиц с разными системами налогообложения. — Практический опыт самостоятельного ведения участков учёта, а не только управленческая работа. — Глубокое знание всех участков бухгалтерского учёта, уверенное владение нормативной базой и готовность нести ответственность за результат работы всей команды. — Опыт взаимодействия с банками (кредитование) и сопровождения аудиторских проверок. — Проактивный подход: способность не только выполнять задачи, но и предлагать улучшения, автоматизацию и новые регламенты. — Системное мышление, высокая адаптивность к изменениям, стрессоустойчивость и умение работать в режиме многозадачности.
Условия: — Уровень дохода: 150 000–200 000 рублей (по результатам собеседования). — Место работы: офис в г. Серпухов, Московская область. — Условия: официальное оформление по ТК РФ с первого дня, зарплата без задержек. — График: 5/2, возможность сдвига начала рабочего дня. — Команда: сильный главный бухгалтер‑лидер, который готов делиться экспертизой; отсутствие микроменеджмента со стороны собственников.
Перспективы: В рамках партнёрской связки с главным бухгалтером у вас будет возможность расширять полномочия по мере освоения процессов и подтверждения экспертизы: брать кураторство над новыми участками, участвовать в стратегических обсуждениях с собственниками, формировать регламенты и контролировать их исполнение. Это роль для специалиста, который ценит системную работу и хочет расти вместе с бизнесом, усиливая финансовую устойчивость компании.
Посмотреть подробнее и откинуться по ссылке
📊 Финмодель в ГЧП – не просто таблица в Excel, а важный механизм правовой защиты инвестора
Финансовая модель – традиционная вотчина экономистов. Однако в инфраструктурных проектах именно финансовая модель определяет ключевые условия договора, а оговорки и допущения могут спасти от убытков, если что-то пойдет не по плану.
Делимся главными правилами структурирования финмодели с юридической точки зрения:
1️⃣ Сделайте модель частью договора 📑 Юридическая сила модели обеспечивается только тогда, когда предпосылки («книга допущений») и расчетные алгоритмы включены в текст соглашения в виде приложений.
2️⃣ Используйте «особые обстоятельства» 🛡 В случае наступления непредвиденных трудностей механизм особых обстоятельств дает инвестору возможность реализовать проект, сохранив его финансовую стабильность, а в крайнем случае – выйти из проекта на приемлемых условиях.
3️⃣ Используйте формулы 📉 Привязывайте отклонения макроэкономических показателей (ИПЦ, ставка ЦБ), роста налоговых ставок и спроса к механизму автоматического перерасчета финансового участия государства через формулы.
4️⃣ Учитывайте строгость банковских ковенантов 🏦 Обеспечьте надежные источники возврата заемных средств, чтобы проект был «банкопригодным» (bankable).
5️⃣ Тщательно планируйте налоги 🔎 Детально прорабатывайте налоговые предпосылки проекта включая налоговые льготы и возможность возмещения НДС из бюджета.
📌 Как правильно составить «книгу допущений» (assumption book)? В каких случаях «дедушкина оговорка» не защищает инвестора? Какие стресс-тесты потребует пройти банк? Какие новеллы финансирования проектов появились в 2025 году и какие новые механизмы оценки концессий уже на подходе?
📖 Читайте в нашем подробном аналитическом разборе (время чтения ~40 мин)
#ГЧП #концессии
Как природа вдохновляет на новые начинания
Природа — это не только источник красоты, но и мощный стимул для мотивации. Прогулки по лесу, походы или просто время, проведенное на свежем воздухе, помогают снять стресс, очистить голову и обрести новые идеи. Попробуйте чаще бывать на природе — это может принести немало пользы.
3 признака, что Вы двигаетесь к надёжной привязанности!
1. Вы чаще перестаёте всё принимать на свой счёт. Другой человек может быть раздражён или занят, и вы больше не превращаете это в историю о том, что с вами что-то не так.
2. Вы перестаёте оправдывать плохое поведение. Если раньше верили обещаниям и закрывали глаза, то теперь ясно чувствуете: «Для меня это неприемлемо».
3. Отношения перестают быть полем боя. Да, конфликты бывают, но в целом рядом спокойно, стабильно и безопасно. Это уже не стресс, а место, где вы отдыхаете.
НАБОР В КАДРОВЫЙ РЕЗЕРВ ДИСПЕТЧЕРОВ | ИНСТИТУТ ПРОКУРАТУРЫ
Институт прокуратуры запускает конкурс по формированию кадрового резерва диспетчеров! Диспетчер это настоящий навигатор учебного процесса, человек, который обеспечивает порядок, помогает студентам и преподавателям 📚
Работа в институте это отличная возможность для тех, кто хочет совмещать работу и учебу, ценит стабильность, любит работать с людьми и документами.
— Кого мы ищем? Подать заявку может любой студент университета. Вам необходимо обладать вниманием к деталям, стрессоустойчивостью и умением находить подход к самым разным людям — от первокурсников до представителей государственных органов. Работа лучше всего подойдет студентам старших курсов и тем, кто обучается на заочной или очно-заочной форме обучения.
Что вам предстоит делать? 📂 Вести документооборот: готовить проекты приказов, справки, характеристики. 🤝 Сопровождать обучение студентов: от зачисления и индивидуальных планов до контроля успеваемости, практик и выпуска. 💬 Быть на связи: вести мониторинг обращений, информировать студентов и преподавателей, взаимодействовать со старостами.
ЭТАПЫ КОНКУРСА 1️⃣ До 19 июля — прием заявок. 2️⃣ С 20 по 26 июля — дистанционный этап (выполнение практических заданий на внимательность и логику). 3️⃣ С 27 июля по 10 августа — личные собеседования с руководством Института для тех, кто успешно пройдет дистанционный этап.
⏳ Прием заявок строго ограничен! Успейте подать анкету до 19 июля по ссылке
А я в ней — в зоне комфорта?
Переделала немного мем, который вам может быть знаком про зону комфорта, из которой прямо все-все настойчиво советуют выходить. Иначе деградация, в болотце застряли и прочее) Безусловно, контролируемый и бережный стресс двигает развитие, об этом еще наш великий и любимый Лев Семёнович Выготский говорил. Ну и новые нейронные связи сами себя не построят ✈️
Но проблема в том, что пока все настойчиво предлагают выйти из зоны комфорта, никто не задает нам вопрос — а вы вообще в этой самой зоне комфорта находитесь?
✍️ Для кого-то просто прийти физически на работу — это уже огромный стресс и огромное достижение. ✍️ Для кого-то ежедневно рано вставать и выполнять необходимую рабочую рутину — это большое преодоление. ✍️ Кто-то ежедневно вынужден справляться со стрессом, с физической болью, преодолевать ограничения и пытается эту самую зону комфорта себе построить.
Интересно, что даже ИИ говорит, что зона комфорта — это не всегда про «хорошо» и «уютно», иногда это про «привычно» и «безопасно». Странно, что привычная и безопасная жизнь воспринимаются как что-то негативное, из чего надо выйти 🤨 Да и «комфорт» — это же тоже что-то классное и хорошее, зачем его покидать?
Есть несколько определений зоны комфорта в разных сферах жизни, но мне понравилось резюмирующее определение:
Зона комфорта — это психологическое пространство, определяемое суммой ваших текущих навыков, привычек и страхов, в котором уровень неопределенности не превышает допустимого для вашей психики порога, что позволяет вам функционировать в режиме «автопилота» без мобилизации волевых ресурсов.
И главный парадокс, вытекающий из этого определения: зона комфорта не статична. Вчерашний выход из зоны (первый раз за рулем) сегодня становится новой зоной комфорта (ежедневная поездка на работу). То есть это подвижная граница вашего опыта.
Что-то мне напоминает такую подвижность 🛹 Зона актуального и ближайшего развития, правда похоже? Лев Семенович давно всё придумал до нас с вами.
Тут важное, мне кажется, в следующем: прежде чем «выходить из зоны комфорта», нужно убедиться, а не давно ли вы из нее вышли и как раз сейчас ищите способы туда зайти?❤️
Мотивация через танцы: как движение стимулирует
Танцы — это не только физическая активность, но и мощный источник мотивации. Движение под музыку помогает снять стресс, поднять настроение и обрести уверенность. Попробуйте заняться танцами — это может стать увлекательным хобби и источником новых идей.
Рынок спортивных товаров в России в этом году чувствует себя относительно стабильно на фоне падения продаж в других отраслях, говорят эксперты. Причин несколько, но главная звучит так: физическая активность помогает справляться со стрессом.
По данным Wildberries, в 2025 году общий оборот спортивных товаров увеличился на 25%, а в 2026-м — еще на 12%. Число уникальных покупателей продукции на маркетплейсе в 2025 году выросло на 4 млн человек.
По словам Максима Боровикова, управляющего партнера исследовательской компании FitnessData, рост выручки бизнеса в этом сегменте стимулируют в том числе заказы от государственных органов и учреждений. По данным Ассоциации операторов фитнес- индустрии, некоторые российские производители могут получать до 50% выручки за счет госзаказов.
Forbes рассказывает о пяти производителях и продавцах спортивных товаров, которые, по мнению экспертов, заметны на рынке и демонстрируют растущую выручку. Читайте на сайте
📷: MB Barbell, производитель профессионального спортивного оборудования (Фото DR)
🟢 Идеи для бизнеса
