TopicYoga & meditationJuly 2026

Yoga & meditation — July 2026

What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in July 2026: 1043 posts from 630 channels, collected automatically from public Telegram channels.

1,043 posts·630 channels

More posts — page 16

1,043 posts total

Мне написали в комментариях: «Веро, верни клуб. Там была атмосфера, мы все были свои, и он каждый день нас подзаряжал»

И знаете что? Я вас обрадую. Он вернулся 🤍

Просто теперь называется иначе.

Смотрите. То, за что вы любили клуб, — оно всё здесь, в СТОДНЕВКЕ. Каждый день я включена в процесс, живём, а не «записала и ушла». Каждый день подзарядка в виде практики. Совместные медитации. Общий чат, где тепло и все свои. То самое ощущение, что вы не одна, что рядом люди, которые вас понимают и подзаряжают 💫

Это не курс, который вы проходите в одиночку. Это путь, который мы идём вместе. 🤝

Почему тогда не назвала клубом? Только по одной причине — клуб бесконечный, а тут есть чёткие сто дней. Мы вместе доходим до цели, выдыхаем, радуемся. А потом, если захочется, берём следующую — и идём ещё сто дней, так же тепло и в удовольствие

Но самое главное вот что

В стодневке есть то, чего в клубе не было никогда. Я рядом 24/7 🕒 Не только на встречах и в чате — а лично с каждым, через «Спроси Веро». В любой момент, когда накрыло, когда нужен совет или просто поддержка

Клуб подзаряжал вас раз в день. А тут — когда бы вам это ни понадобилось 👉 https://veronika.chatium.ru/100dnei/landing?utm_source=tg-main

Так что да, Марина. Клуб вернулся. Только стал тёплым домом, в котором ещё и результат за сто дней 😉🏠✨

Jul 28, 05:20 PMMore from @verofeldblium

Что такое эмоциональная гигиена и как ее развить

Как мы заботимся о гигиене тела, так же важно ухаживать и за своим эмоциональным состоянием.

Эмоциональная гигиена — это умение понимать свои чувства, проживать их и реагировать на них осознанно, а не подавлять. Главный шаг на этом пути — развитие эмоциональной осознанности.

Вот 5 практик, которые помогут лучше понимать природу своих эмоций:

1. Называйте эмоции Сделайте паузу и понаблюдайте за собой. Что именно вы сейчас чувствуете? Под раздражением может скрываться страх, а за тревогой — неуверенность. Чем точнее вы назовете эмоцию, тем быстрее она потеряет власть над вами.

2. Изучайте триггеры Эмоции не возникают на пустом месте: их провоцируют люди, слова или ситуации. Например, грубость автоматически вызывает желание ответить тем же, но такая реакция оставляет лишь чувство опустошения и сожаления. Зная свои «кнопки», вы сможете выбирать реакцию до того, как сработает привычная схема: триггер → эмоция → действие.

3. Слушайте тело Тело — главный проводник эмоций. Напряжение в плечах, учащенный пульс или поверхностное дыхание сигнализируют о состоянии быстрее, чем разум успевает его осознать. Наблюдение за телесными реакциями помогает вовремя возвращать эмоциональный баланс.

4. Делайте паузу перед действием Ощутив всплеск чувств, не спешите реагировать. Сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10. Эта короткая пауза вернет контроль и позволит действовать из состояния осознанности, а не под воздействием импульса.

5. Практикуйте принятие Эмоциональная гигиена — это не тотальный контроль или избавление от «плохих» чувств, а умение проживать их без вреда для себя и окружающих. На смену автоматическим деструктивным реакциям приходит осознанность, что бережет вашу энергию и повышает качество жизни.

Jul 28, 05:03 PMMore from @prosvetlennyj

Последние дни выкладывал здесь урок и медитацию из курса «Самооценка». Судя по откликам — зашло. Это малая часть того, что есть в клубе. Внутри — два полных курса. Про тревожную привязанность: почему тянет к недоступным, почему рядом со спокойным пусто, как перестать выбирать тех, кто не выбирает тебя. И про то, как строить отношения с избегающим, если ты решаешь остаться. Плюс курс «Самооценка», который сейчас выходит по уроку в неделю. Медитации и практики на острые моменты. И чат, где можно не оставаться со всем этим одному. То, что ты попробовал здесь, там идёт системно — урок за уроком, с заданиями и поддержкой. 2 990 в месяц. Работаешь сам, в своём темпе. 👉 https://paywall.pw/83oej0by4jxe

Jul 28, 04:51 PMMore from @dshutkin

Вчера любит спорить. Завтра любит обещать. А жить умеет только сейчас.

У меня это иногда щёлкает за 30 секунд: ловлю себя на мыслях "надо было иначе" или "вот когда…" - и просто делаю один текущий шаг. Не подвиг. Техническое обслуживание жизни: вода, еда, душ, одно сообщение, 10 минут воздуха, закрыть одну вкладку.

Прошлое уже не чинится. Будущее ещё не спрашивало. А ты - здесь.

Какой твой один шаг на ближайший час? ✍️

#мотивейшен #осознанность #сейчас #спокойствие #саморазвитие

📢 Сделано в Inside

Jul 28, 04:30 PMMore from @moti_veishen

Сон может отправить вас в настоящее духовное путешествие

Доктор Брюс Голдберг, ставший мастером гипнотерапии, с помощью гипноза помог тысячам людей посетить высшие измерения. Он считает, что когда люди видят сны, глубоко медитируют или входят в состояние гипноза, они не просто что-то себе представляют, а могут фактически переходить на другой уровень реальности.

Он считает, что астральные путешествия – это реальный духовный опыт, в котором душа, или то, что он называет энергетическим телом, покидает физическое тело и входит в другое измерение, например, на астральный план:

«Люди – это не просто физические тела. Мы – души, путешествующие сквозь множество жизней и измерений, и у нас есть разные энергетические тела для разных измерений. На Земле мы используем физическое тело, на астральном плане мы используем астральное тело, а на эфирном плане – эфирное тело. Астральное тело отличается от физического: оно выше, стройнее и выглядит моложе. Однако эфирное тело отличается, оно выглядит точно так же, как физическое тело, и оно тесно связано со здоровьем. На эфирном плане может проводится исцеление, а затем оно переносится на физическое тело».

В измерения за пределами физического мира люди могут попасть через сны, гипноз, медитацию или внетелесные переживания. Голдберг объяснил:

«Для многих людей сны – это просто сны, воспоминания, эмоции, страхи или фантазия, но на самом деле – это двери. Сон может отправить вас в настоящее духовное путешествие. Когда человек видит сон, он находится в альфа-ритме или фазе быстрого сна, но в духовном плане он также выходит за пределы своего тела и входит астральное измерение. Сны могут показывать на прошлые жизни, будущие жизни, параллельные жизни и даже общение с Высшим Я».

Голдберг говорит, что когда людям снятся Древний Египет, Рим, Греция или Шумерия, это не всегда может быть плодом воображения, что сон может показывать материалы из прошлой жизни. Сны могут быть предвкушением или воспоминаниями о жизнях, происходящих за пределами настоящего. Сон о другом временном периоде может быть ключом к прошлой жизни, а сон о будущем может быть проблеском будущей жизни. Странный сон о другой версии себя может даже быть связан с параллельной жизнью.

Исходя из своего огромного опыта, он не описывает астральный план как одно единое мирное место, он состоит из двух основных частей: нижнего астрального плана и верхнего астрального плана. Нижний астральный план – это место, которое людям не следует посещать, он связан с замешательством, страхом, негативными существами, психическими атаками и опасными духовными переживаниями. Это шумное и неприятное место, оно может ощущаться как туман, неясность и замешательство.

На нижнем астральном плане люди могут оказаться, если покинут тело неправильным образом, через третью чакру, в области солнечного сплетения или живота. Поэтому лучший способ – это выйти через коронную чакру, расположенную на макушке головы. Это позволяет человеку достичь верхнего астрального плана, где царит мир, красота, ясность и позитив.

Вот как Голдберг описывает ощущения на астральном плане: «Вы не ходите, вы телепортируетесь. Вы не путешествуете, вы летаете. Вы не надеетесь на исцеление, а мгновенно исцеляетесь одной лишь мыслью. Все, о чем вы думаете, материализуется. Там ваш разум буквально создает окружающую среду. На верхнем астральном плане люди могут контактировать с инопланетянами и даже путешественниками во времени. Там же вы можете соединиться с Высшим Я – совершенной частью вашей души.

Это не просто голос в уме, а более мудрая и полная версия человека. Она знает прошлое, будущее и предназначение души. Большую часть исцеления совершает Высшее Я пациента. Моя задача – лишь связать человека с этим Высшим Я. Тогда человек может получить руководство, исцеление и духовную защиту».

Кстати, о способах связи со своим Высшим Я, снах, исцелении и многом другом автор нашего канала Геннадий Вейк рассказал в книге «Пробуждение космических волшебников: 15 практических советов», если еще не прочитали, советуем: https://t.me/GenWake/8264

⏰ Телеграм-канал «Пробуждение сейчас!»

Jul 28, 04:05 PMMore from @genwake

Есть вещи, которые невозможно понять, пока не проживёшь их на себе. Именно поэтому я впервые открываю бесплатный демо-доступ на 3 дня в закрытое комьюнити «Пробуждение».🧿

Без оплаты и обязательств. Просто возможность почувствовать, почему тысячи людей стали частью этого пространства.

За 3 дня ты:

✨ поймёшь, на каком этапе своей жизни находишься сейчас и что мешает двигаться дальше;

🧘 познакомишься с практиками и медитациями, которые помогают вернуть внутреннюю опору, спокойствие и ясность;

🔥 получишь доступ к большому прямому эфиру, где я покажу, как жить с высоким уровнем энергии, успевать больше, не выгорать и перестать существовать на автопилоте.

Всё, что находится внутри комьюнити, - это инструменты, которые люди используют каждый день, чтобы менять своё состояние, мышление и жизнь.

Если ты давно наблюдаешь за мной и хотела понять, что такое «Пробуждение», это лучший момент зайти и увидеть всё своими глазами. 3 дня бесплатно. Просто заходи и проживи этот опыт. ⬇️

https://t.me/Khubetsovam_bot?start=demo

чувствую, что завтра будет очень сильный день для каждого 🙏

групповая трансцендентальная медитация

29.07 в 18:00 по Москве

- подготовим намерение - пропишем результат - выполним медитацию - запустим во вселенную силой общего поля

чем больше участников тем лучше

кто будет, поставьте 🔥

ps: ниже записал аудио в котором рассказываю как и что будет происходить

Jul 28, 03:48 PMMore from @yasnost_misli

🪽Алконост и Гамаюн: Не райские птицы, а голоса иной реальности

Многие путают этих двух птиц, считая их просто сказочными певуньями. Но в эзотерике это два разных принципа взаимодействия с божественным.

🌸Гамаюн (Вестник) Это птица-проводник. У нее голова женщины, а тело птицы. 🌟Суть: Она знает всё о судьбах мира и людях. Она не предсказывает в привычном смысле - она озвучивает то, что уже записано в Роду. 🌟Особенность: Считалось, что Гамаюн не говорит с каждым. Она кричит с восхода солнца, и этот крик - как сигнал бедствия или судьбоносных перемен. Услышать ее - значит, ваша жизнь сейчас находится на переломном этапе. 🌟Эзотерическая практика: Гамаюн учит нас слушать знаки пространства. Если вам что-то крикнули (упала картина, разбилась чашка, громкий птичий крик) - это Гамаюн подает голос. Не игнорируйте.

🪻Алконост (Певец Жизни) Это птица, несущая женское материнское начало. Часто изображается с руками и телом женщины. 🌟Суть: Её голос - это энергия Созидания. Она поет так сладко, что слушающий забывает обо всем. Но важно: пение Алконоста дарует не смерть (как у греческих сирен), а благословение. 🌟Магия голоса: Она поет днем, и её песня идет с небес, оплодотворяя землю. Если Гамаюн - это «Огонь» и «Ветер» (информация), то Алконост - это «Вода» (эмоции, чувства, вдохновение). 🌟Осторожность: Алконост может усыпить волю человека. Если она очаровала вас, вы можете пропустить важные события в материальном мире. Наша задача - слушать её пение, но сохранять бодрость духа.

Как работать с ними в канале? 💫Гамаюн - энергия Понедельника и сложных решений. Спрашивайте у неё, когда выбираете путь. 💫Алконост - энергия вдохновения и творчества. Призывайте её перед медитациями на раскрытие сердечной чакры (Анахаты).

💫Главное отличие: Гамаюн даёт вам правду, а Алконост даёт благость. Истинная магия в том, чтобы, слушая райское пение (Алконост), не закрывать глаза на крик реальности (Гамаюн).

Jul 28, 03:40 PMMore from @pevchayai

Мне не близка защита, построенная на мысли: «Вокруг враги, все завидуют, срочно закрывайся».

Такая защита сама забирает силы, потому что женщина начинает бояться мира. Для меня защита — это другое. Это способность провести сложный разговор и не потерять себя. Выслушать человека и не унести его боль домой. Сказать «нет» без чувства вины. Замечать, когда тебе пора остановиться и восстановиться.

Это особенно важно для таролога. Чем глубже запросы клиентов, тем крепче должна быть внутренняя опора специалиста.

‼️ 4 августа мы поговорим об этом подробно на эфире «Куда утекает ваша сила и деньги».

🫶 После регистрации мой ассистент сразу пришлёт медитацию для тарологов.

Регистрация 🔜 ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР

Регистрация 🔜 ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР

Регистрация 🔜 ЗАРЕГЕСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР

💝 Секретные подарки — только участникам Zoom. Новичкам — один подарок, практикующим мастерам и специалистам, которые уже работают с людьми, — другой. Что внутри — пока не раскрываю.

‼️ Два обязательных условия: заранее зарегистрироваться и присутствовать на эфире в Zoom. Регистрация без присутствия и просмотр только в Instagram права на подарок не дают. После эфира подарок придёт на почту.

Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?

Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.

❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:

• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки • гинекология и болезни ЖКТ • остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.

Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья

🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.

Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️

Jul 28, 03:00 PMMore from @healing55555

Тур ✨СКАЗОЧНЫЙ ВЬЕТНАМ✨

Если хочется наконец выдохнуть, замедлиться и снова ощутить вкус жизни — это путешествие для тебя!

Наша программа: 🚢 2 дня на круизном лайнере среди тысяч островов по бухте Халонг — Новое чудо света. 🌊 Океан, купание на рассвете

⛰ Горы Аватара в живописной провинции Нинь Бинь, где от захватывает дух

🏮 Хойан — город фонариков, словно попадаешь в сказку. Загадаем желания по среди реки и пустим свечи по воде

🛶Сплавы на каяках по гротам среди величественных скал

🚲 Покатушки среди рисовых полей и ощущение тотальной свободы

⛰️Места силы, пещеры и трекинг с фантастическими видами

Этот тур не только по самым красивым местам Вьетнама, но и чтобы вспомнить себя, свои мечты и вернуться с состоянием Творца своей реальности✨

🧘‍♀️Поэтому будут: йога, медитации, практики на исполнение желаний, дневничок, время в тишине.

📍 13–25 сентября 📍 4–16 октября

13 дней, которые могут стать самым ярким событие года!

🤍Если откликается, напиши мне «Вьетнам» @kolomeec_yulia. Вступай в группу тура: https://t.me/+MhyuDWisSxUyYTNi

Jul 28, 03:00 PMMore from @master_joga

✨ЖИЗНЬ НА ЗЕМЛЕ✨

На земле человек встречается с собой настоящим — отсюда многих привлекает и отталкивает эта жизнь. Одни безудержно стремятся поближе к истокам, чтобы услышать, что шепчет голос внутри, другие даже в квартирах включают телевизор и радио одновременно, чтобы этот голос заглушить.

Город никогда не был местом силы, хотя всегда имел свои потоки, эгрегоры, вибрации, поэтому многие привязываются к городам буквально как к живым людям, чувствуя их дух и настроение.

☝️ Изначально города создавались, чтобы иметь более сильное влияние на людей, потому что когда люди вместе — общее сознание включает в них нужные настроения, состояния и создает определенный поток энергии. По этому же принципу строятся высотные здания — они представляют собой аккумулятор для человеческой энергетики, он ее собирает и отправляет на необходимые цели эгрегоров.

Взамен люди получают иллюзию безопасности и комфорта: магазины, аптеки, больницы под боком, ощущение, что кто-то может быстро прийти на помощь.

Чем больше человек работает с темой осознанности и чувствования себя, тем больше городская жизнь мешает ему сосредоточиться и сфокусироваться на своей жизни. Постоянные стимуляции извне в виде рекламы, радио, массового сознания включают его в свои потоки и захватывают, пусть и на время.

💭 Однажды ко мне в гости приехала подруга регрессолог. Она подтвердила мои ощущения и сказала: «В эпоху до интернета в городе еще можно было услышать поток чистых знаний, найти чистую энергию, а теперь город стал пуст… в нем много шумов и мало чистого звучания».

Контракты с городскими эгрегорами могут принести человеку успех, деньги, материальные ресурсы, но здоровье, личная ведьмовская сила, глубинная красота, природная дикая сексуальность будут страдать.

Давайте сегодня разберем, что дает нам жизнь на земле и как она на нас влияет:

1️⃣ Создание своего места силы.

На земле вы можете создать место силы, которое полностью соответствует вашим вибрациям и будет работать на ваше исцеление и наполнение.

Не нужно никуда ездить, чтобы наполниться, потому что ваш ведьмовской угол с вами. На своем участке женщина сажает деревья, цветы, приносит камни, которые обладают определенной энергией и поддерживают ее. Каждое живое существо на ее участке служит ее силе и стремится поддержать долгую жизнь хозяйки, чтобы она могла дальше о них заботиться. Дом из натуральных материалов будет работать на хозяйку, даже когда она спит. Очень часто при переезде на землю женщина обретает красоту, потому что ее личное место силы, за которое она взяла ответственность, начинает ее питать.

Живя в квартире, я ждала момента, когда можно уехать в дом и просто упасть где-то на участке или внутри дома. Мне хватало 30 минут, чтобы все мои силы восстановились. А моя подруга, когда ругалась с мужем, уходила к своей баньке, просто садилась на порог и, по ее словам, уже через 10-15 минут к ней возвращались сила и мудрость для того, чтобы найти в себе любовь к мужу и помириться.

Свой участок и дом всегда работают на вас в отличии от квартиры, которая является ячейкой огромной структуры, где все энергии, намерения и желания людей перемешиваются, и создать наполняющий угол гораздо сложнее.

2️⃣ Управление самим собой и своей жизнью.

На земле вы принадлежите себе самому — вы не ждете коммунальные службы, не жалуетесь на то, как плохо работают городские конторы. Порядок и энергетика вашего мира зависят только от вас, дом всегда будет показывать хозяина и его состояние. Тут вы настоящая, вы видите свои ресурсы, сталкиваетесь со своими умениями и провалами и наглядно осознаете, что ваш мир полностью зависит от вас.

3️⃣ Умение дружить.

Я часто узнаю от своих подруг, что они не знакомы с соседями по лестничной клетке и этажу.

Когда живешь вдали от города, то умение дружить необходимо для жизни. Одни соседи выручают вас с продуктами, другие помогают и присматривают за вашим домом, пока вас нет, третьи кормят вашего ребенка, если вы заработались и не успели приготовить. Дружба — неотъемлемое качество жизни за городом. Вы помогаете им — они вам.

Продолжение в комментарии…

Jul 28, 02:47 PMMore from @womansanga

Несем классную рекомендацию книги для тех, кто учится встраивать медитацию в свою жизнь — знаем, что среди наших подписчиков таких людей много!

«Если мы трансформируем наш ум, всё, что мы переживаем, трансформируется». Это цитата Мингьюра Ринпоче, автора книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья: как изменить жизнь к лучшему». Мингьюр — известный буддийский монах, которого издания The New York Times и National Geographic назвали «самым счастливым человеком на земле».

В книге он объединяет древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки и конкретными техниками, показывая, как можно жить более здоровой и счастливой жизнью.

Присоединяйтесь к одноимённому телеграм-каналу, в котором собраны практические рекомендации и вдохновляющие послания, помогающие жить более здоровой и счастливой жизнью. В поисках ответа на вопрос: «как улучшить свою жизнь?» авторы основываются на самых разных областях знаний: от древних традиций буддизма до самых последних достижений современной науки.

Реклама АНО «РАДОСТЬ ЖИЗНИ» erid: CQH36pWzJqVG6LEWFVDJmj92ehFeA4z9Cq5kTumuWzJ7Ex

Jul 28, 02:34 PMMore from @cultpop

🖤 КОГЕРЕНТНОСТЬ: МАГНЕТИЗМ СЕРДЕЧНОГО МОЗГА.

ДЕНЬ 2. БИОЛОГИЯ СУДОРОГИ И МЁРТВЫЙ РИТМ.

Мы живем в океане невидимого электричества, но большинство из нас превратилось в перегоревшие лампочки. Как городская среда незаметно ломает вашу главную антенну творения? Сегодня мы проведем жёсткую диагностику вашей грудной клетки.

Мегаполис - это идеальная машина для создания хронического испуга. Фоновый шум плохих новостей, бесконечные дедлайны, пробки, кредиты. Ваш интеллект, возможно, научился это рационализировать и игнорировать. Но ваше животное тело - нет. В древних традициях сердце считается алхимическим котлом, в котором варится золото духа. В биологии это ваш главный пейсмейкер. Когда вы постоянно ждете удара от внешнего мира, сердце переходит в режим глухой обороны.

Оно начинает биться как испуганная птица в тесной клетке. Монотонно, поверхностно и абсолютно ритмично, словно дешевый пластиковый метроном. Этот ровный, жёсткий ритм в кардиологии означает полное отсутствие адаптивности. Это биологический маркер раба системы. Ваша симпатика заливает кровь кортизолом. Грудные мышцы спазмируются. Вы буквально носите невидимый бетонный корсет, который не дает рёбрам расшириться при вдохе.

В таком состоянии блуждающий нерв наглухо блокирует доступ к высшим функциям коры головного мозга. Ваша интуиция слепнет. Способность притягивать нужные ветки вероятностей обнуляется. Вы просто выживаете, сжигая тонны клеточной энергии на поддержание этого мышечного панциря.

Практика: Детектор Панциря. Подготовка: Сядьте ровно, стопы плотно прижмите к полу. Положите тяжелую ладонь в самый центр груди.

1. Вспомните недавнюю неприятную новость, конфликт или финансовую тревогу.

2. Позвольте этой мысли побыть в вашем пространстве ровно одну минуту.

3. Направьте всё внимание под ладонь. Почувствуйте, как ткань под кожей становится плотной.

4. Отследите, как замерло дыхание, сжалась челюсть и напряглась диафрагма.

Рекомендации: Не пытайтесь прогнать это состояние. Это ваша базовая прошивка на каждый день. Осознание этой судороги - первый шаг к её уничтожению.

Вы носите этот панцирь десятилетиями, искренне удивляясь, почему ваши медитации не работают. Как может квантовое поле ответить на призыв, если ваша антенна транслирует только страх и сжатие? Готовы ли вы снять эту броню и вернуть своему сердцу живой пульс Творца? Переходите в закрытый клуб, где мы даем аппаратные протоколы взлома нервной системы.

Доступ в Лабораторию: https://t.me/tribute/app?startapp=sAoW

✨ МАСТЕРСКАЯ РЕАЛЬНОСТИ ⚙️ ИНСТРУМЕНТЫ АРХИТЕКТОРА ⚡️ САЙТ 💬 ЧАТ❤️ДОНАТ

@StupenySoznaniya

#когерентность #судорога #стресс #биология #магнетизм #осознанность

Цикл о Будде получился достаточно плотным. А у меня ещё "уроки фестиваля" не распакованы, хотя фестиваль уже давно прошёл.

Их будет три. Очень разные, и каждый можно развернуть в целую тему. Но я расскажу как есть - что самого интересного смог взять.

А потом ещё вернёмся к "Пси" в моём "Пси-Дзен-Панке". Так как существенный прорыв был не благодаря медитациям (и да, не аффирмациям тоже).

Но сначала - "уроки фестиваля Сила Солнца".

Jul 28, 02:23 PMMore from @brainrebuild

Ты чувствуешь, как что-то меняется?✨

Дверь в новое измерение сознания приоткрыта. Сегодня в 17:00 ты сможешь войти в нее. 🚪🚪 https://evoschool.ru/yvjr

Это не просто вебинар. 👉 https://evoschool.ru/yvjr Это — живой портал, где звук, свет и чистейшая энергия Архангелов соединятся, чтобы запустить твое глубокое преображение.

Перестань откладывать свое преображение. Прямо сейчас Вселенная посылает тебе сигнал — этот пост не случайность.

На этом уникальном мастер-классе ты:

🔹 Перезагрузишь психику через мощную медитацию с нейровизуальными практиками. Твой мозг начнет работать иначе.

🔹 Сбросишь груз тревог и блоков, ощутив целительные вибрации Лучей Архангелов. Они гармонизируют каждую клеточку твоего тела.

🔹 Получишь ключ к пониманию того, как Архангельская Матрица станет твоим надежным инструментом для духовного роста и улучшения здоровья.

Это твой шанс обновиться изнутри.

⏰ Когда: СЕГОДНЯ В 17:00 (МСК) 📍 Где: Онлайн — подключишься из любой точки мира https://evoschool.ru/yvjr

Места на платформе ограничены. Твой ангел-хранитель уже ждет тебя на этом звонке.

👉 ШАГ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ВСЁ: ПЕРЕЙДИ ПО ССЫЛКЕ 👇 https://evoschool.ru/yvjr и зарегистрируйся на вебинар! Успей забронировать свое место.

Jul 28, 01:46 PMMore from @lightmandalas

Всім доброї днини! 🤍

Знаю, що кожна людина хоча б раз у житті відчувала одну й ту саму думку: «Я ніби живу непогано… але всередині відчуваю, що моє життя могло б бути зовсім іншим.» Дуже часто ми навіть не можемо пояснити, яким саме. Ми просто відчуваємо, що всередині є більше.

Я Марина — духовний наставник. У своїй роботі я поєдную духовні практики, психологію, роботу з мисленням як інструмент для глибшого самопізнання.

Зараз я створюю простір для людей, які теж хочуть краще зрозуміти себе, знайти внутрішню опору, побачити нові можливості й рухатися до життя, яке буде відчуватися по-справжньому своїм.

🤍 За підписку на мій Instagram

Я дарую безкоштовний розбір на вибір «таланти дати народження» або «грошовий». Після них мої клієнти збільшують заробіток в два рази вже за декілька тижнів, знаходять симпатію за декілька днів і просто йдуть зі станом «я можу все»

🤍 А ще дуже запрошую до мого Telegram

Там уже чекають: • медитація вдячності для розвитку відчуття достатку; • подкасти про психологію, енергію та реалізацію; • мій особистий досвід, інсайти та інструменти, які реально працюють у моєму житті.

Jul 28, 01:36 PMMore from @psycholog_st

29 июля, среда

Среда наполнена густой, концентрированной энергией, требующей бережного отношения к своим силам. Эмоциональный фон сейчас находится на пике, чувства звучат громко и порой перекрывают голос разума.

Примерно до 13:10 рабочий процесс лучше выстраивать вокруг одной главной задачи. Попытки сделать множество мелких дел одновременно приведут к сильной усталости. Хороший результат дадут проекты, где важны педантичность и соблюдение четкого графика. Окружающие ценят серьезный подход, пустые разговоры могут вызывать раздражение.

Во второй половине дня энергия меняется. Просыпается желание выстраивать деловые связи и договариваться. Полезно уделить внимание рабочим коммуникациям. Большое удовольствие принесут звуковые медитации и прослушивание красивой музыки. Важно замечать паузы в диалогах, именно в тишине сегодня кроются верные ответы.

Венера ранним утром перешла в накшатру Уттара Пхалгуни, пробуждая желание добавить красоты в привычные домашние вопросы. Также сегодняшний день совпадает с ведическим праздником Гуру Пурнима. Это прекрасный момент для искренней благодарности наставникам и всем людям, которые делятся важным жизненным опытом.

При этом усвоение сложной информации дается с задержками. Лучше отказаться от критики чужих взглядов и споров. Вечером стоит замедлиться и позволить уму отдохнуть от суеты.

Сознание и подсознание: перехватите управление сейчас!

Дорогие, у нас есть с вами метод, который отработан всеми просветленными миллиарда лет эволюции до нас.

🙂 Когда мы возвращаем эту функцию сознания в наш исходный код, в наше высшее Я, у нас появляются безграничные возможности видения и сосредоточения.

В нашем методе сознание становится объектом исследования, а потом — инструментом.

То есть я даю вам научный метод, как достичь этого сверхсознательного состояния, не сидя в медитации.

Сейчас все разберем 👇

Jul 28, 12:21 PMMore from @omline

4 книги против тревоги

Лето у многих непростое, и оно такое не первое - поэтому уровень тревоги ожидаемо подскочил вверх.

Вы просили меня список книг против тревоги.

📍 Дэвид Бернс "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" Толстенная, подробная, много работающих упражнений на разные случаи жизни. Но нужно учитывать, что автор категорически против антидепрессантов, что, конечно, вызывает вопросы у психиатров.

📍 Роберт Лихи "Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой" Противотревожная классика. Конкретные инструкции, в том числе по борьбе с очень сильными страхами и фобиями. Выгодно отличается от большинства переводной литературы по психологии - "воды" немного.

Салли Уинстон, Мартин Сейф — «Тревога ожидания» Руководство по КПТ для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления.

Для кого: если ожидание чего-то в будущем буквально парализует и заставляет всё откладывать.

📍Жадсон Брюер — «Размотай свои нервы»

О том, как тревога становится привычкой и заставляет нас ходить по кругу — и что с этим делать. Сочетании практик осознанности и современной нейронауки.

Для кого подойдет: если вы не пугаетесь слова "осознанность", любите йогу, медитацию.

А если бы меня спросили, с какой начать, то с Бернса. Она самая универсальная, и практичная, на мой взгляд.

Я в Max на случай плохой связи

Jul 28, 12:10 PMMore from @gartmanolga_t

Притча «Не в том ритме»

Однажды один учитель был в большом городе и, когда вернулся, сказал: — О, я переполнен радостью, я переполнен радостью! Это было так замечательно, возвышенно, в присутствии Возлюбленного!

Тогда его ученик подумал: «Там были Возлюбленный и восторг; так замечательно! Я должен пойти и посмотреть, смогу ли я найти их».

Он прошёл через город, вернулся и сказал: — Ужасно! Как ужасен мир! Все как будто готовы перегрызть друг другу горло; вот что я видел. Я не чувствовал ничего, кроме подавленности, как будто всё моё существо разрывается на куски. — Да, — сказал учитель. — Ты прав. — Но объясни мне, — сказал ученик, — почему ты так восторгался после того, как вернулся, а я разрываюсь на части? Я не могу вынести этого, это ужасно.

Учитель сказал: — Ты шёл не в том ритме, в котором шёл через город я.

🪴 Мир отражает наше внутреннее состояние — не важно, где мы находимся, важно, с каким настроем и ритмом мы идём.

❤️ YOGA RUSSIA ❤️

Jul 28, 12:05 PMMore from @yoga_russ

🙏 Как снизить свою тревожность?

🌸 Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс.

🌸 Условия жизни: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту.

🌸 Хобби: спорт, садоводство, флористика, уход за животными, рисование и лепка, рукоделие.

🌸 Привычки: медитация, дыхательные практики, курс массажа, прогулки, физическая активность, тренировки для мозга, информационный детокс.

self care with Mila 🌼

❤️ Как находить время на йогу, если его нет вообще?

"Хочу заниматься, но не успеваю" — один из самых частых комментариев.

И правда, работа, дом, дети, дедлайны, готовка и сериал, который вот-вот досмотрю уже третий год. Но йога не всегда требует отдельного часа, тишины, свечей и идеального состояния.

Иногда она начинается: ❤️ с 5 минут, пока кипит чайник; ❤️ с 10 минут после работы до дивана; ❤️ с короткого выдоха перед сном.

❤️ Телу важна не идеальность, а повторяемость. Не подвиг раз в месяц, а маленькие движения, к которым реально вернуться завтра.

В карточках собрали простые варианты, куда встроить йогу, даже если кажется, что времени нет вообще.

А в клубе YOGA work все занятия в записи: можно включить практику утром, вечером, в обед. Листайте карточки и выбирайте когда сделаете первое упражнение ❤️

Jul 28, 11:32 AMMore from @yogawork

Если стресс – ваше привычное состояние, это плохо сказывается на здоровье. Поэтому используйте любые проверенные способы, чтобы уменьшить негативное влияние стресса: раскраски, медитация, водные процедуры, секс, массаж, ароматерапия и многое другое из своего личного арсенала анти-стрессоров.

#психология • Наш чат