What Telegram channels wrote about Yoga & meditation in July 2026: 1043 posts from 630 channels, collected automatically from public Telegram channels.
Der Sirius-Fahrplan zum Löwenportal 🦁
Das Löwenportal lässt bis in den August hinein hohe Energien unserer spirituellen Sirius-Sonne auf die Erde fließen, die wir zur Manifestation des Fülle-Bewusstseins nutzen können. Mehr dazu im heuigen Sirius-Blog:
Wer tiefer eintauchen möchte, ist herzlich eingeladen zur Energieübertragungs-Meditation zum 🌝 Vollmond am 29.07. über das Petranium-Set.
✨ @HeikeMichaelsen ✨ Kosmische Universität
Таргетолог Вконтакте
Онлайн-школа японского языка и культуры Востока в поиске специалиста для длительного сотрудничества. В основном требуется запускать рекламу на бесплатные уроки по истории, искусству и культуре стран востока. Целевая аудитория широкая - женщины 35+ с соответствующими интересами.
Просьба не откликаться агентствам. Мы ищем специалиста, с которым сможем работать напрямую. Только для тех, у кого есть опыт работы в новом рекламном кабинете ВК и конкретные кейсы с цифрами.
Условия: Вы сами формируете свой распорядок дня, главное закрывать ключевые задачи. Присутствие на онлайн планерках 1 раз в неделю.
Задачи: Проведение анализа конкурентов. Разработка и согласование текстов и баннеров. Запуск и контроль рекламных кампаний. Ведение регулярной отчетности. Выполнение еженедельных и ежемесячных KPI.
Требования: Опыт настройки таргетированной рекламы Вконтакте. Уверенное владение ПК (Google Docs, Asana, Zoom). Осознанность и самостоятельность в принятии решений. Готовность вовлекаться в работу и не бояться искать новую информацию. Грамотная устная и письменная речь. Дисциплинированность. https://t.me/gam_alena
® НАСТОЯЩИЙ ФРИЛАНС © РАЗМЕЩАЙ ВАКАНСИЮ
🌿 Август в клубе «Присутствие»
Тема месяца — «Я — не мои мысли».
Сколько мыслей проходит через нашу голову за день?
«Я не справлюсь». «Со мной что-то не так». «Нужно больше стараться». «Я недостаточно…»
Мы настолько привыкаем к этому внутреннему голосу, что перестаем замечать: мысли — это не факты.
В августе мы не будем бороться с мыслями и пытаться сделать голову пустой.
Мы будем учиться замечать их, создавать пространство между собой и внутренним диалогом и постепенно возвращаться в состояние, где появляется больше спокойствия, ясности и свободы.
Что нас ждет?
🌿 3 августа — практика «Возвращение к себе»
Начнем месяц с возвращения внимания в тело. Через дыхание и движение будем восстанавливать внутреннюю опору, баланс и контакт с собой. Ведь именно устойчивое тело становится надежной опорой, когда ум беспокоен.
🎙 7 августа — эфир «Мысль — это не факт»
Разберем, почему мы так легко верим своим мыслям, как мысли влияют на эмоции и поведение и что помогает перестать автоматически следовать каждому внутреннему диалогу.
🌿 10 августа — практика «Внутренний баланс»
Практика поможет наполниться энергией, укрепить нервную систему и почувствовать внутреннюю устойчивость. Когда внутри появляется больше спокойствия, мысли перестают так сильно управлять нами.
🌱 14 августа — встреча-исследование «Пространство между мной и моими мыслями»
Через простые упражнения, вопросы и исследование будем искать то самое пространство, в котором появляется возможность выбирать, а не реагировать автоматически.
🎧 11 и 18 августа — подкасты
Небольшие размышления и практические задания, которые помогут перенести тему месяца в повседневную жизнь.
🌿 17 августа — практика «Внутреннее равновесие»
Будем развивать навык чувствовать тело, замечать связь между мыслями, эмоциями и ощущениями и находить внутреннее равновесие без борьбы с собой. Крийя Равновесия.docx
🧘♀️ 24–30 августа — 7-дневный марафон
Каждый день мы будем выполнять медитацию «Крепкие нервы» и получать небольшое задание для исследования своих мыслей.
Это будет не марафон «позитивного мышления».
Это будет неделя, в которой мы будем постепенно менять отношения со своими мыслями.
Не убегать от них. Не спорить с ними. Не пытаться их контролировать.
А учиться помнить:
Я — не мои мысли.
🤍 Если вы давно хотели почувствовать больше внутреннего спокойствия, перестать жить на автопилоте и научиться создавать пространство между собой и своими мыслями — буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Присоединиться тут👈🏽
Еще один временной рубеж, еще один трансформационный год [моя рефлексия в день рождения]
Три важные линзы дня сегодняшнего, без которых мое движение в день завтрашний уже невозможно: 💋Ответственность. Причем без негативного контекста — не вынужденная ноша, а личный выбор, дающий внутреннюю свободу. 💋Осознанность. Чем больше осознанности, тем легче принимаешь решения и двигаешься в свое. 💋Честность. Я вот поняла, что несмотря на то, что считала себя честным человеком, в моей жизни были вещи, где я не была до конца честной с собой: где-то шла на компромисс, где-то не до конца признавалась себе в том как есть, где-то включались вторичные выгоды, где-то желание представить по-другому. В ушедшем году мне пришлось признаться, присвоить и тем самым обнулить программы, которые мешали мне двигаться дальше. Местами это очень больно.
Когда человек присвоил себе то, что у него есть — и свои сильные, и слабые, и теневые стороны — он становится внутренне от этого свободен.
Если вы глубоко осознаете свою ценность, то доказывать и заслуживать любовь, признание вам больше не нужно. И именно здесь возникает свобода, появляется возможность создавать, отдавать из любви.
Если вы признаете в себе гордыню и тщеславие, то их хватка над вашим эго ослабевает, и в этот момент вы чувствуете облегчение через мучительное оголение.
Я долго была в позиции «недо», недостаточной для себя, и долго шла в ту точку, где живу в согласии с собой, где признаю и принимаю себя полностью, когда то, что делаю, полностью резонирует с задачами моей души.
Когда начинается многомерное восприятие...
❓ВОПРОС: В медитации (стараюсь наладить контакт с Высшим Я) спонтанно на моих ладонях появляется много других рук (и человеческих, и не очень, разглядеть сложно, это больше фантазия, чем чёткая картинка ясновидения). Эти руки помогают раскачивать мои руки (лёгкое движение вверх и вниз, ощущается тяжесть), потом они резко исчезают, но остаются в ладонях светящиеся и гудящие шары. Инстинктивно подношу руки к животу и сердцу, ощущаю тепло. На этом всё... Дальше просто сижу с закрытыми глазами в спокойствии (ощущается как 5 минут, хотя может пройти час). Как продвинуться дальше? Не хочу, чтобы это была фантазия (образы), хочу увидеть, как в реальности вижу. ❗️ОТВЕТ lee: Вы не видите не из-за особенности зрения, а из-за привязанности к знакомым формам. То (тот), что (кто) с вами коммуницирует, не имеет формы, привычной вашему уму. Вы отсекаете ожиданием линейного образа, а с вами в контакте многомерный. Лучше не искать глазами, а задавать внутри себя вопросы. Чем конкретнее вопрос, тем конкретнее придёт ответ. Но ответ может прийти не прямо в медитации, а в последующих снах или событиях. Вам нужно состояние «ага» - неожиданное озарение о том, что (кто) с вами контактирует. И это будет нечто иное, что вы ранее думали. Поэтому желательно избавиться именно от предположений и ожиданий. Что-то иное, иначе воспринимаемое, чем известная зрительная форма. Возможно также, что сама форма и есть, но вы идентифицируете её с чем-то негативным. И если это так, тогда для визуализации придётся пройти путь избавления от негативных предустановок.
⁉️ Задать вопрос lee - здесь
#высшеея #контакт #установка #убеждения #многомерность #восприятие Lee — Вибрации
ЭНЕРГИИ ДНЯ
В этот день вы можете столкнуться с эмоциональной нестабильностью, апатией и усилением стресса из-за повышенной тревожности и мнительности. Велика вероятность прокрастинации, захочется перенести важные дела на потом, так как нет внутреннего импульса для преодоления препятствий.
Позвольте себе сегодня отдохнуть как морально, так и физически. Воспользуйтесь возможностью восстановить силы с помощью расслабляющих процедур, массажа, телесных практик, умеренной физической нагрузки. Любимое хобби, приятная книга и музыка помогут обрести внутреннее равновесие.
СЕГОДНЯ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ✔️медитации ✔️жечь свечи ✔️эзотерические практики ✔️уборка
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: ➖конфликты ➖провокации ➖ревность
ЦВЕТА ДНЯ (используйте в одежде): Оттенки черного, серого, темно-синего
СНЫ: Не сбываются
АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
«ВСЕ СОВЫТИЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ ПРОИСХОДЯТ В САМОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ДЛЯ НИХ ВРЕМЯ!»
Прекрасного дня, дорогие🩷 Ставь реакцию на удачный день⬇️
Женская энергия. Какая она и где её искать?
➡️У женщин бывает разное количество и качество энергии: у некоторых она слабая как течение маленькой реки, а у других – это мощный поток, выходящий из берегов.
И от того, какая у нас энергия и как мы её развили, зависит качество нашей жизни, исполнение желаний, как мы выглядим и насколько мы притягательны.
⚡️К обладательницам сильной энергетики притягивается не только противоположный пол, но в целом прекрасные люди и соответветствующие события – это происходит, когда женщина живёт на высоких вибрациях и именно в женских полях, а не в мужских.
Чтобы понять, что же такое женские поля, как это работает и каким образом повысить эту энергию, существует множество практик – различные медитации, йога, цигун, славянские и даосские практики🧘♀️.
☪️Но для их выполнения и получения результата, нужно в первую очередь полюбить себя! Мы часто об этом слышим, но всё не так просто, ведь множество красивых женщин не имеют никакой женской энергетики.
Исключительно из любви к себе ❤️женщина растёт, чувствует женскую сущность и хочет её развивать, занимается и работает над собой, чтобы получить потрясающие плоды.
Есть простые способы проявления любви и заботы в виде ухода, массажа и походов в салон, но это базовые вещи, а практики – более глубокие, которые позволяют раскрыть в себе ту самую настоящую, мощную, сильную женщину.
Как и многие из нас, сами того не понимая, я тоже раньше жила на мужских полях и считала это своей силой, но я ошибалась...
Женская сила заключается в женской энергетике, согласны?😏
📅 Расписание партнёров проекта «Кассиопея» на 28.07.2026
Школа Ментального Здоровья.Цигун - групповые практики с Юлией Ионовой ⏱️ 7:00 мск ▶️ Ссылка на практику: https://t.me/OpenHeartMH/6918 ▶️ Чат: https://t.me/OpenHeartMH
Презентация краткого курса самопознания "Матрица вашей Судьбы" или как составить индивидуальную карту жизненного пути, чтобы узнать и понять: "Кто Я и куда мне двигаться" с нумерологом Жанной в онлайн школе "Сакрал" ⏱️11:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+Ja-TMY1RE5xkODUy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#21f66421-e00c-4669-8d33-4f897a2f156f ▶️ Сайт мастера: https://sakral.school/zhanna-musatova-matricza-sudby/
Школа Ментального Здоровья.Медитативные исцеляющие практики "Мир в тебе" с Татьяной Сафаровой ⏱️ 19:00 мск ▶️ Ссылка на практику: https://t.me/mentalhealingsession ▶️ Чат: https://t.me/mentalhealingsession
Практики "Здоровый позвоночник, здоровые суставы, оздоравливающие тренировки, гармонизирующие сеансы Рейки" с мастером Алёной в онлайн школе "Сакрал" ⏱️20:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+dRArH83Fq8Q2YmQy Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#c31f0484-c409-44e5-89c9-1012f92cefb4 ▶️ Сайт мастера: https://sakral.school/rybalchenko/
Медитация "Гармонизация и балансировка энергии при панических атаках и тревожных состояниях" с мастером Ольгой Кузнецовой в онлайн школе "Сакрал" ⏱️ 20:00 мск ▶️ Ссылка на практику: Телеграм: https://t.me/+q7A3-z4Gfmo3MWNi Телемост: https://telemost.yandex.ru/join#76c00947-fa01-4855-a6be-beb0b1f08a50 ▶️ Сайт мастера: https://sakral.school/kuzneczova/
Энергии Лебедя ∞ Баланс Духа и Материи. Трансперсональное погружение (ТПП) - оздоровительная энергопрактика. Мастер - Тимашева Виктория ⏱ 20:00 мск ВКонтакте: https://vkvideo.ru/video-229014559_456239673 YouTube: https://youtube.com/live/mUbkhyKyxKA
"Гихор". Космоэнергетика для всех. Устранение деструктивных подключек и сущностей: работа с Магистровым каналом Ульгень. ⏱️ 21:00 мск. ▶️ Ссылка на практику ⬇️ ▶️ Чат TG: https://t.me/+VPSaSs7YgIw0ZTli ▶️ Чат Max: https://max.ru/gihor
✨ До встречи на сеансах!
#Кассиопея #расписание #энергопрактики #саморазвитие #осознанность #духовныйрост #медитация #энергия #здоровье #онлайнпрактики #партнеркассиопея #иринаподзорова
🌹🌹🌹Мои родные земляне!
Сегодня опять в Подмосковье сильно бомбят – сбивали беспилотники.
Стены дома ходили ходуном около трёх часов, начиная с рассвета. А вчера вечером я специально ездила смотреть на закат – ловила минуты счастья, те самые, которые либо замечаешь, либо пропускаешь в суете и страхе за будущее.
В такие моменты особенно остро понимаешь: час икс может настать в любой момент. И тогда ты смотришь на мир иначе – с переоценкой ценностей, с любовью, с благодарностью за каждый прожитый день.
Именно за это можно принять такие ситуации, как благо для себя. Хотя тело, конечно, немного трепещет от этих взрывов — это естественная реакция, ведь оно живое и чувствительное.
Но когда твой мозг натренирован сохранять спокойствие в любой обстановке, а инстинкты выключены и не управляют тобой, пережить такие моменты становится гораздо легче.
Это даёт огромные преимущества перед другими людьми — ты сохраняешь ясность мышления и не поддаёшься панике.
И самое ценное — это навык спокойствия в любой ситуации, который можно и нужно развивать.
Я ОЧЕНЬ рада, что мои студенты Академии практической психологии и многие мои подписчики реагируют на подобные ситуации именно так — осознанно и спокойно.
Это значит, что я не зря передаю эти знания и технологии спокойной жизни, и они работают. Когда ты понимаешь, что сам не сеешь панику, а наоборот — успокаиваешь пространство вокруг себя, ты начинаешь осознавать свою силу.
И когда ты можешь научить этому тысячу людей, ты создаёшь пространство, где страх перестаёт быть хозяином. ТЫ БЛАГОСТНО ВЛИЯЕШЬ НА МИР В МИРЕ.
В такие моменты я визуализирую купол над своим домом, над близкими…— плотный и надёжный. И вспоминается китайская поговорка: «Сидишь – сиди, лежишь – лежи, главное – не дёргаться под обстоятельства». Я бы ещё добавила «нельзя дёргаться под Плутоном» – планетой отвечающие за роковые события и карму.
Реальная история: во время обстрела Садовода один рабочий от страха уволился и устроился в другое место на Валберес в Электросталь, где он погиб при обстреле. От судьбы не уйдёшь. Если тебе назначено свидание со см&ртью в «Самарре», оно состоится.
Сейчас пишу этот пост, продолжают бомбить, а за окном яркое солнце, мои коты спят, а я ценю каждую минуту этой жизни. Потому что никто не знает, когда мы выйдем из этого мира. Но самое главное – с каким опытом мы уйдём.
Жизнь коротка и хрупка – но в наших силах сделать её спокойной, интересной, полезной, благодарной, яркой и вкусной.
😇Напутствие духовных наставников в тяжёлые времена:
Когда мир вокруг дрожит, а сердце сжимается от неизвестности – остановитесь. За тобой стоят те, кто видит дальше и держит тебя в своём свете - твои Духовные наставники - Ангелы. Доверьтесь своей интуиции – она соединяет тебя с жизнью здесь и сейчас.
Страх – это энергия, которую можно трансформировать в осознанность и Свет. Войди в страх с открытым сердцем благодарности, и ты увидишь, что – свет остается всегда в тебе, даже когда вокруг темно. Благодарите каждый миг – он единственный, который у вас есть. Наполни его радостью! Мы всегда рядом, в каждом вашем вдохе и выдохе жизни. Доверяйте нам. Живите вкусно. Любите. Сейчас и всегда.
❤️С любовью и верой в вашу силу и осознанность – метафизик, философ, писатель Полина Сухова 💓
Самый темный час — перед рассветом.
Бывают дни, когда просыпаешься утром и понимаешь: внутри штормит так, что земля уходит из-под ног. Без видимых причин накатывает глухая апатия, раздражение пополам с истерикой и такая липкая, блуждающая тревожность, что чувствуешь себя абсолютно «размазанным». Знакомо? Я сейчас прохожу именно через это. Жизнь будто устроила мне проверку на прочность по всем фронтам сразу, эмоции зашкаливают и больше в меня не помещается.
Раньше в такие моменты я пытался судорожно искать причины или контролировать все процессы. Сейчас я просто смотрю в эти эмоции. Без осуждения. Они затихают на минуту, а потом накатывают с новой силой. И в этой круговерти я напоминаю себе: именно перед самым рассветом ночь сгущается сильнее всего. Это трансформация.
Уроки Сатурна, которые я сейчас прохожу, его транзиты приносят мне ограничения, усталость и ощущение тупика. Но я учусь видеть суть: Сатурн не наказывает меня, он проверяет на зрелость и кует мой внутренний стержень.
В такие пиковые моменты испытаний безумно легко сорваться в две крайности, и я ловлю себя на этом каждую минуту:
1. Завалиться в эмоции: раствориться в панике, жалости к себе, топать ногами и кричать: «За что это мне?». Я знаю — это моментально сольет остатки моего ресурса.
2. Подавить их: надеть маску «я железная» и загнать боль поглубже. Это прямой путь к психосоматике и полному выгоранию.
Мой выбор сегодня — экологичное проживание
Я выбираю третий путь. Приходится честно признаваться: «Да, мне сейчас страшно. Мне больно. Мне обидно. И я имею полное право это чувствовать».
Я не борюсь с этой бурей, позволяю эмоции пройти сквозь меня, будто это мощная волна, но крепко держу штурвал, чтобы она не управляла моими действиями. Этот шторм ломает во мне только то, что уже закостенело и отжило свое. Он делает меня гибче, сильнее и, в конечном итоге, мудрее. И я знаю, что мой рассвет уже близко.
Мой громоотвод в бурю: я спасаюсь литотерапией
Когда внутри штормит, а мир вокруг будто проверяет на прочность, я ищу опору в том, к чему реально можно прикоснуться. Для меня таким спасением стала литотерапия и минералы!
В самые темные периоды я интуитивно тянусь к минералам с очень плотной, защитной и заземляющей энергетикой. Они помогают мне не улететь в щепки от собственного эмоционального накала.
Вот моя личная «команда спасения», которую я достаю из шкатулки, когда чувствую, что меня размазывает:
• Лавовый камень — мой щит: Когда я чувствую чужое давление или внешний негатив, я надеваю его. Лава буквально впитывает в себя всю ментальную грязь вокруг и помогает мне четко держать свои границы.
• Раухтопаз — мой проводник через изменения. Поскольку сейчас время жестких трансформаций, этот камень Плутона помогает мне смело смотреть в свои теневые стороны. С ним я учусь не убегать от страха, а переплавлять его в личную силу.
• Шерл (черный турмалин) — мое заземление: Если меня накрывает паника или истерика, я беру в руки шерл. Он моментально гасит лишний энергетический заряд в теле, снимает напряжение и возвращает мне холодную голову, чтобы я могла просто делать то, что должна.
• Лабрадор — мой личный психолог: Когда вокруг сгущается тьма и кажется, что выхода нет, я смотрю на переливы лабрадора. Он помогает мне разглядеть скрытые возможности и тот самый «свет в конце тоннеля».
Почему я говорю об этом именно сейчас?
Я открываю календарь и понимаю: впереди нас ждет август. И этот месяц готовит для многих из нас мощнейший коридор трансформаций. Я уже кожей ощущаю, как его энергии требуют от меня предельной осознанности, гибкости и умения держать удар. Старые сценарии на глазах разваливаются, перестают работать, и приходится меняться буквально на ходу.
Именно поэтому поддержка минералов сейчас — мой главный козырь. Камни работают как «громоотвод». Они помогают экологично проживать шторм, защищают от внешнего хаоса и заземляют бушующие эмоции. С такой осязаемой опорой я прохожу свой путь гораздо легче и сохраняю ресурс.
ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ЛЕТНЮЮ ЯРМАРКУ
Девочки, вижу, идею ярмарки в честь 8-летия блога вы встретили на ура! Поэтому Летней ярмарке быть!
🎉Если вы хотите снизить вес уже этим летом и сделать это бюджетно, то вам обязательно нужна ярмарка! Потому что на ней вы сможете приобрести супербюджетные продукты, которые я создала специально для снижения веса в возрасте 45+55+65+ и эксклюзивно для ярмарки.
Эти продукты будут доступны только на Летней ярмарке. По самым выгодным ценам и с подарками на сумму более 10 000 р!
Вот такие гостинцы вас ждут на ярмарке:
🌻Книга "40 рецептов против тяги к сладкому с размером порции" Рекомендую тем, кто не может жить без сладкого. В книге собраны вкуснейшие и быстрые завтраки, обеды, ужины и полдники, которые помогают снизить тягу к десертам и похудеть.
Порции рассчитаны для снижения веса, а в книге есть рецепты выпечки и десертов. Находка для тех, кто хочет баловать себя вкусняшками, снизить вес и забыть о сахарной зависимости!
🌻Гайд "30 научных способов не заедать стресс" Спасение для тех, кто подвержен стрессу и часто заедает тревогу, волнение, грусть или злость. В гайде вы найдете практические техники из когнитивно-поведенческой терапии, упражнения на осознанность, рекомендации по питанию и повседневным привычкам, чтобы научиться управлять стрессом и остановить переедание.
Гайд поможет снять напряжение без еды, уменьшить переедание на нервной почве и, как следствие, снизить вес.
🌻Книга "40 рецептов для здорового кишечника и снижения веса" Этот гостинец незаменим в случае, если вас беспокоят вздутия, тяжесть после еды, запоры и раздутый живот. В книге вас ждут завтраки, обеды, ужины и перекусы с клетчаткой и источниками пробиотиков, чтобы нормализовать работу ЖКТ.
Все рецепты вкусные и подарят вам долгожданное ощущение легкости! А как только ЖКТ начнет хорошо работать, уйдет и “беременный” живот.
🌻Книга "40 рецептов для энергии, бодрости и снижения веса" В ней собраны рецепты, которые дают бодрость на весь день, помогают нормализовать сахар в крови и снизить вес.
Эти завтраки, обеды, ужины и полдники богаты белком, железом и витаминами группы В – именно это заряжает клетки энергией. И, конечно, они настолько вкусные, что понравятся всей семье!
🌻Конструктор летне-осенних салатов на ужин для снижения веса Если вам надоело срываться по вечерам, и вам не хочется стоять у плиты, то этот гостинец для вас!
Конструктор состоит из белковой части, овощных основ, сытных добавок, заправок, ярких акцентов и хрустящих добавок к салатам. Их можно сочетать друг с другом как угодно и собирать массу вариантов так, чтобы каждый вечер у вас был новый ужин! Который, к тому же, готовится за считанные минуты.
С конструктором вы соберете тысячи вариантов различных салатов, которые дадут сытость и защитят вас от вечернего жора и набора килограммов.
‼️Ярмарка будет работать всего два дня: 31 июля и 1 августа.
Первая часть Летней ярмарки будет ЗАКРЫТОЙ и пройдет 31 июля с 7:00 до 13:00 по Мск. Чтобы попасть на нее, нужно зарегистрироваться.
🎁Все, кто зарегистрируются, получат возможность первыми выбрать лучшие гостинцы и подарки на ярмарке. А также дополнительно получат эксклюзивный подарок лично от меня, который будет доступен только на закрытой ярмарке. Какой это подарок, узнают только зарегистрировавшиеся.
31 июля с 13:00 на Летнюю ярмарку смогут попасть все. Но уже без дополнительного подарка.
🙌Сейчас первым 200 зарегистрировавшимся на ярмарку я дарю еще один подарок – чек-лист “5 типов женских срывов и противоядие к каждому”.
Регистрируйтесь по 👉 ССЫЛКЕ
Актуальний Гороскоп на сьогодні! ✨🔮
♈ Овен: Цей час ідеально підходить для саморозуміння та духовного зростання. Приділіть кілька хвилин медитації і рефлексії, щоб відчути зв'язок із власними бажаннями!
♉ Телець: Сімейні справи потребують вашої уваги. Влаштуйте зустріч з рідними чи близькими колегами – зміцнення зв'язків принесе вам безліч радощів!
♊ Близнюки: Фінансові питання стають центром уваги. Перегляньте свій бюджет і розгляньте способи покращення фінансів. Будьте мудрими у витратах!
♋ Рак: Сфера стосунків процвітає! Спілкування з коханою людиною буде неймовірно приємним, і ви зможете вирішити всі непорозуміння. 💕
♌ Лев: Займіться відпочинком і релаксом! Відвідайте спа, влаштуйте вихід на природу або просто насолоджуйтеся комфортом вдома – це відновить вашу енергію.
♍ Діва: Відкривається час для нових проектів та ідей. Ваш творчий потенціал на піку! Спробуйте втілити свої задумки і отримаєте величезне задоволення!
♎ Терези: Переїзди або зміна місця проживання можуть стати ключовими подіями. Шукайте гармонію у новому просторі – ви відчуєте себе краще!
♏ Скорпіон: Ваш духовний ріст продовжується. Знайдіть час для саморозвитку і вдосконалення. Інтуїція допоможе приймати важливі рішення!
♐ Стрілець: Важливі рішення на горизонті! Будьте готові до змін у житті, які відкриють нові перспективи. Довіряйте своїй інтуїції!
♑ Козеріг: Подорожі можуть стати джерелом нових вражень. Розширте свої горизонти, плануючи мандрівки незвіданими маршрутами!
♒ Водолій: У вашому особистому житті можливі зміни! Відкритість до нових знайомств або вдосконалення існуючих стосунків приведе до позитивних емоцій. 🌈
♓ Риби: Сім'я потребує вашої уваги. Заплануйте спільний вечір або вихідні, щоб зміцнити родинні зв’язки та насолодитися часом разом!
Бажаю вам чудового дня, сповненого позитиву та яскравих моментів! 🌟
ЗАВЕРШИЛСЯ ПРАКТИКУМ "СКАЖИ ЖИЗНИ - ДА!"
💚 Два дня Практикума "Скажи жизни - ДА!" пролетели на одном дыхании. Живое поле наставников, полный зал, глубокие практики и совершенно особенная, тёплая атмосфера!
Мы работали с телом, со своей опорой, с родом. Кто-то плакал, кто-то впервые рассказывал о наболевшем, кто-то проживал все процессы внутри себя.
💚 Пожалуй, главное, что чувствовалось в эти дни: "Здесь было ощущение семьи и защищённости. Можно было открыть самые больные свои участки души, не боясь". Для нас эти слова участников - огромная радость. Именно к этому мы и стремились - создать пространство, где можно быть настоящим.
🔥 Ещё одно осознание, которым поделилась одна из участниц: "Я есть, и Я это мощь и огромная сила, способная творить и созидать в этом мире".
И конечно, перемены происходили не только в зале. За эти два дня изменилось многое, и это уже вплетается в реальную жизнь.
Каждый уехал со своим. Кто-то - с долгожданной тишиной внутри, кто-то - с ответом на давний вопрос, кто-то - с разрешением, наконец, жить свою жизнь.
✔️ Мы запустили эту волну сейчас, чтобы распаковки происходили после окончания Практикума.
Благодарим вас, дорогие, за то, что приехали со всей страны, и за ваши дары! Благодарим вас за то, что доверились и открылись!
До новых встреч! ❤️
Отзывы можно почитать ЗДЕСЬ ⏩ https://t.me/+PjI0dzHug_o4NTcy
➖➖➖➖➖➖➖➖
#оффлайнПрактикум #встречасмастерами #практики #медитации #полемастера #наставники
Лига Свободных Душ в МАХ
Лига Свободных Душ ➙ подписаться
Простой вопрос, который разрушает 90% твоей суеты
Замри на секунду и честно спроси себя: кому ты всё это доказываешь?
Свою успеваемость. Свои результаты. Свою идеальную осознанность. Свою правильную жизнь. Свою красоту, зрелость, независимость.
Посмотри внимательно на тот надрыв, с которым ты иногда пытаешься быть «лучше, быстрее, осознаннее». За ним почти всегда стоит чья-то тень.
• Родителей? Которые когда-то заметили тебя только тогда, когда ты принес пятерку или победил.
• Бывших? Чтобы они увидели, кого потеряли, и пожалели.
• Мира в соцсетях? Чтобы получить чужие лайки как подтверждение: «Я существую, я ценен».
• Или самого себя? Потому что в глубине души ты всё ещё веришь, что без этих атрибутов тебя просто не за что любить.
Пока ты делаешь что-то «назло», «вопреки» или «чтобы заметили» — ты всё ещё не свободен. Твоим рулем управляет тот, кому ты доказываешь.
Как только ты осмеливаешься честно взглянуть в эту точку, гигантский пласт тревоги просто испаряется.
Ты перестаешь жить напоказ. Перестаешь бежать из страха казаться недостаточным. И начинаешь действовать из совсем другого состояния — из тихой внутренней глубины, где тебе больше не нужно просить разрешения быть собой.
С этого момента начинается твоя настоящая жизнь.
#با_خودت_تکرار_کن
🌸 من خلاقیت بسیار در هر کاری که بخوام انجام بدم دارم
🌸 من بی قید و شرط خودم را دوست دارم.
«خداوندا سپاسگزارم»
🆑 @meditationlives 🌸🍃
#شکرگزاری_معجزه #راندا_برن 🎧 #فایل_صوتی #روز_هجدهم
🆑 @meditationlives 🌸🍃
🖍 شکرگزاری معجزه روز هجدهم
🌻 روز هجدهم (فهرست اعجاز آمیز کارهای انجام دادنی)
🌸 مهمترین کارهایی را که دوست داری انجام دهی یا حل و فصل شود بنویس و اسم آنرا “فهرست اعجاز آمیز کارهای انجام دادنی” بگذار. میتوانی از جزئی ترین کارهایت یا کارهایی که وقت انجام دادنشان را نداری یا کارهای مهم ات در این فهرست بنویسی. وقتی فهرستت تمام شد سه مورد مهم اش را انتخاب کن .برای هر کدام به طور جداگانه به مدت یک دقیقه مجسم کن که انجام شده است و حال و هوای شکر گذاری را بسیار احساس کن.
فایل صوتی👇👇👇
🆑 @meditationlives 🌸🍃
✨ پنج راه کار برای مقابله با تنوع طلبی که ریشش میتونه همون کمال طلبی باشه:
1. فعالیت هایی که برای شما عادی و روزمره هستن یا از انجام دادنشون خسته میشید رو بافعالیت ها و کارهای جدید جایگزین کنید. مثلا هر از چند گاهی مدل لباس، ظاهر یا مدل خوراکی همیشگی و …را برای خودتون تغییر بدید.
2. سعی کنید داخل هر رابطهای که هستید همیشه هیجان و تنوع ایجاد کنید. جاهای تکراری نرید، حرفای تکراری نزنید و...
3. اگر با هر کسی توی رابطه هستید از هر نوعی به مشکل خوردید، سعی کنید با صحبت کردن حلش کنید.
4. سعی کنید توی واقعیت زندگی کنید و خیال پردازی های خودتون رو کنترل کنید. چون خیال پردازی های بیش از حد فقط شما رو از حقیقت ها و واقعیتها دور می کنه.
5. زمانی که بیکار میشید سعی کنید با کارایی که میتونید از انجام دادنش لذت ببرید انجام بدید و در کل تایمای بیکاری خودتون رو پر کنید.
#روانشناسی
🆑 @j_angizeshi 🌸🍃
اینستاگرام🔻 👇 https://instagram.com/yoga_moraghebe
😋جادوی ماساژ انگشت اشاره❗️
🌸 محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند ماساژ انگشت اشاره موجب کاهش درد های عضلانی ، ترس ، خجالت و ناامیدی میشود !
👈روزانه به مدت 5 دقیقه😍
🦋 @yogazehn 🌸🍃
🖍 چله عزت نفس
🌻 روز بیست و چهارم
🔺 تمرین امروز خیلی ساده و کوتاهه بر خلاف روز های گذشته یه کاری که شاید به چشم نیاد ولی خیلی تاثیر داره مخصوصا اونایی که بیشتر خونه هستن و تحرکشون کمه
🌸 ورزش کردن خیلی برای عزت نفس خوبه.. انسان هر قدر از لحاظ جسمی قوی تر بشه عزت نفسشم بالاتر میره.. ادمی که بی تحرک باشه یه مدت بعد کم کم فاسد میشه ! ما باید یه زمانی رو بذاریم برای ورزش کردن !
🌸 میدونم همه ما هزار تا بهانه داریم برای ورزش نکردن ! همین که یه ذره عرقت در بیاد خوبه! یکم نفس نفس بزنی خوبه مثلااز این شروع کن روزی 20 دقیقه پیاده روی. یا میتونی نرمش های معمولی رو که وقتی بچه بودیم و تو مدرسه انجام میدادی رو انجام بدی یکم دنبالش بگردی پیدا میکنی ، مخصوصا تمرین هایی که برا سوزودن چربی خوبه .
🌸 وقتی یه برنامه ثابت ورزش روزانه داری ... خیلی حالت خوبه میدونین که هر روز چند تا کار رو خوب و کامل انجام میدی و تحرک سالم هم که یه چیز دیگه است حتی توی خونه یعنی من آدم میشناسم تو حال و پذیرایی ۱ ساعت پیاده روی میکنه چون تصمیم گرفته که انجام بده
🌸 بعد ببین چقدر عزت نفست میره بالا وقتی تحرک داری...
🆑 @ghodratehzehne 🌸🍃
اینستگرام🔻👇 https://instagram.com/meditationzehn
موزیک ریلکسیشن قبل از خواب
@yogazehn
🧘🏻 Садхана - йогический режим, набор практик для достижения цели Йоги.
👁️ В садхану могут входить различные элементы йоги:
✔️ Прожиточный минимум регулярных физических практик (например несколько Сурья Намаскаров)
✔️ Ежедневная медитативная/молитвенная практика (количество минут)
✔️ Свадхьяя - систематичное изучение йогических текстов, священных писаний, постижение мудрости
✔️ Диначарья - оптимизация режима дня, питания и тренировок
✔️ Соблюдение постов и обетов (пост в экадаши)
✔️ Пуджа, арати (поклонение Богу) - зажечь свечу или благовония на алтаре в храме или дома.
☝️Важно понимать, что чрезмерное количество практик, могут навредить садхане, а отсутствие ежедневной практики, сводит на нет возможность прогрессировать в йоге.
☯️ Как найти золотую середину в садхане?
- на первых порах, лучше практиковать немного, но каждый день, чтобы приучить ум и тело к регулярной садхане
- чтобы углубиться в садхане, необходимо поместить себя в благоприятную среду (общение с единомышленниками, студии йоги, йога-туры и ретриты)
- для существенного роста нужен учитель/наставник, у которого уровень развития в йоге выше нашего
📈 Шивананда Свами и другие мастера йоги рекомендуют вести дневник садханы:
- в начале, можно самостоятельно выбрать 2-3 элемента садханы (продолжительность физической практики, медитаций, время отбоя/подъёма...) и ежедневно фиксировать их в таблицу
- более эффективно развиваться в команде единомышленников
- самый прогрессивный уровень, это садхана, установленная и контролируемая опытным учителем или наставником, с регулярными отчётами раз в неделю/месяц
🌞 Идеальное время для формирования садханы - это утро, когда преобладает энергия благости (саттва). Утром мы закладываем фундамент всему дню, поэтому важно начинать свой день правильно! 📈
📌 Выберите, что именно может быть вашей регулярной садханой: пораньше уснуть и проснуться, утреннее омовение и очистительные процедуры, блок асан и пранаям, пуджа, молитва/медитация, свадхьяя...
👁️ Что сейчас входит в вашу регулярную садхану?
Доброго понедельника , друзья🤝
Сегодня мне вспомнились слова моего тренера по каратэ. Иногда после особенно тяжёлой тренировки он говорил нам эту фразу. Тогда она воспринималась просто частью спортивного воспитания. Но с годами я поняла, что это, пожалуй, один из самых важных жизненных принципов.
«В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки».
За последние недели я не раз вспоминала эти слова.
Июль оказался для меня непростым. Жизнь принесла несколько очень тяжёлых испытаний, которые невозможно было ни запланировать, ни отложить на потом.
И в такие моменты действительно не помогают красивые идеи или обещания, данные себе «на будущее».
Помогает только то, что стало частью тебя! То, что ты тренировал день за днём!
Умение сделать паузу, когда хочется действовать сгоряча. Умение не растворяться в тревоге. Умение замечать, что происходит внутри, и постепенно возвращать себе ясность.
Наверное, именно поэтому я никогда не воспринимала практику осознанности как что-то абстрактное или «для хороших времён».
Для меня это всегда была тренировка внутренней устойчивости. Такая же настоящая, как когда-то были ежедневные тренировки по каратэ.
И знаете, оглядываясь назад, я испытываю огромную благодарность. За своего тренера. За людей, которые встретились мне на пути. За знания, которые однажды стали профессией. И за возможность не только самой опираться на этот опыт в трудные периоды жизни, но и делиться им с вами.
❤️
А на фотографии — одна из тех самых тренировок. Тогда мне казалось, что мы просто учимся наносить удары выше и точнее. Лишь спустя много лет я поняла, что вместе с техникой мы учились гораздо более важному – сохранять внутреннюю опору, когда она действительно нужна.
P. S. Уже в следующем посте я подготовлю для вас небольшой дайджест самых полезных материалов канала. Если вы давно хотели что-то пересмотреть или перечитать, это будет хороший повод сохранить их в закладки.
Снежана Замалиева | Человек Осознанный
I've said this before, but it bears repeating:
99% of the things you worry about can be solved by:
- getting physically stronger - making more money - spending more time with real humans - and a bit of meditation.
Men Money Mindset 📚
